Δοκιμή διαταραχής πανικού: Έλεγχος για απρόσμενες κρίσεις πανικού

Πηδάω σε: Για ποιους απευθύνεται αυτό το κουίζ; Πόσο ακριβές είναι; Τι είναι η κρίση πανικού και πώς αντιμετωπίζεται; Συχνές ερωτήσεις για τη διαταραχή πανικού

Σε ποιους απευθύνεται αυτό το κουίζ διαταραχής πανικού;

Παρακάτω είναι μια λίστα ερωτήσεων που σχετίζονται με εμπειρίες ζωής κοινές μεταξύ των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με διαταραχή πανικού - ένας τύπος αγχώδους διαταραχής που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες απροσδόκητες κρίσεις πανικού. Διαβάστε προσεκτικά κάθε ερώτηση και δηλώστε εάν έχετε αντιμετωπίσει αυτές τις σκέψεις ή τα συμπτώματατον περασμένο χρόνο.Λάβετε υπόψη ότι οι επιδράσεις ορισμένων φαρμάκων ή φαρμάκων, καθώς και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, μπορούν να προκαλέσουν κρίσεις πανικού, οπότε θα πρέπει να συζητήσετε τα συμπτώματά σας με έναν γιατρό.

Σημειώστε ότι η διαταραχή πανικού αναφέρεται σε επαναλαμβανόμενες, απροσδόκητες κρίσεις πανικού - δηλαδή, η επίθεση φαίνεται να συμβαίνει εκ των προτέρων όταν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος. Αντίθετα, οι αναμενόμενες κρίσεις πανικού εμφανίζονται όταν υπάρχει προφανής ένδειξη ή σκανδάλη, όπως α συγκεκριμένη φοβία (σαν φόβος για φίδια). Ενώ οι κρίσεις πανικού είναι πολύ άβολες, μπορούν να αντιμετωπιστούν. Οι ειδικοί λένε ότι είναι σημαντικό να μάθετε εάν έχετε διαταραχή πανικού, ώστε να λάβετε τη σωστή θεραπεία.

Πόσο ακριβές είναι;

Αυτό το κουίζ είναιΔΕΝένα διαγνωστικό εργαλείο. Οι διαταραχές ψυχικής υγείας μπορούν να διαγνωστούν μόνο από εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας ή γιατρό.

Τι είναι η κρίση πανικού και πώς αντιμετωπίζεται;

Ο πανικός είναι μια έντονη αίσθηση φόβου ή άγχους ως απάντηση σε πραγματικό κίνδυνο ή οξύ άγχος. Ο πανικός εμποδίζει την ικανότητά μας να αιτιολογούμε καθαρά ή λογικά. Οι κρίσεις πανικού και πανικού μπορούν να αντιμετωπιστούν - τόσο η ψυχοθεραπεία όσο και η φαρμακευτική αγωγή έχουν βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικά στη μείωση της συχνότητας και της έντασης των κρίσεων πανικού. Η συγκεκριμένη πορεία θεραπείας σας θα εξαρτηθεί από τις προσωπικές προτιμήσεις, το ιατρικό ιστορικό και τη σοβαρότητα των επιθέσεών σας.

Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε, Κρίσεις πανικού & διαταραχή πανικού: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία.

Psycomπιστεύει ότι οι εκτιμήσεις μπορούν να αποτελέσουν ένα πολύτιμο πρώτο βήμα προς τη θεραπεία. Πολύ συχνά οι άνθρωποι σταματούν να αναζητούν βοήθεια από το φόβο ότι οι ανησυχίες τους δεν είναι νόμιμες ή αρκετά σοβαρές ώστε να δικαιολογούν επαγγελματική παρέμβαση.

Προστασία της ιδιωτικής ζωής σας είναι σημαντική για εμάς. Όλα τα αποτελέσματα είναι εντελώς ανώνυμα.

Έχετε αντιμετωπίσει ποτέ μια απότομη έξαρση έντονου φόβου ή δυσφορίας φαινομενικά εκ των προτέρων, που κράτησε αρκετά λεπτά;

ναι όχι Εάν ναι, έχετε αντιμετωπίσει κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα κατά τη διάρκεια αυτών των λεπτών; Αίσθημα παλμών, σφυροκόπημα της καρδιάς ή επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός; Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ

Ιδρώνοντας?

Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ

Τρέμουλα ή κούνημα;

Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ

Δύσπνοια ή αίσθημα ότι πνίγεστε;

Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ

Νιώθετε σαν να πνίγεστε;

Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ

Πόνος στο στήθος ή δυσφορία;

Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ

Ναυτία ή πόνος στο στομάχι;

Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ

Αισθάνεστε ζάλη, ελαφρότητα ή λιποθυμία;

Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ

Ρίγη ή αίσθημα ζέστης;

Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ

«Καρφίτσες και βελόνες» (μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα);

Πάντα Συχνά Μερικές φορές Σπάνια Neer

Μια αίσθηση ότι είσαι τρελός ή χάνεις τον έλεγχο;

Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ

Αίσθηση ότι απομακρύνεσαι από τον εαυτό σου ή το περιβάλλον σου ή παρατηρείς τον εαυτό σου έξω από το σώμα σου; Or, ότι τα πράγματα δεν είναι αληθινά;

Συχνά Πάντα Μερικές Σπάνια Ποτέ

Ανησυχείτε ότι θα πεθάνετε;

Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ Για τουλάχιστον ένα μήνα αφότου είχατε αυτήν την εμπειρία, ανησυχείτε ότι μπορεί να εμφανίσετε ξανά αυτά τα συμπτώματα; Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ

Έχετε λάβει μέτρα για να αποφύγετε μια επαναλαμβανόμενη επίθεση - για παράδειγμα, αποφεύγοντας άγνωστες καταστάσεις;

Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ

Έχετε διαγνωστεί με καρδιακές αρρυθμίες, υπερθυρεοειδισμό, άσθμα, ΧΑΠ ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου;

ναι όχι

Έχετε φόβο για μια συγκεκριμένη κατάσταση, ζώο ή αντικείμενο που σας προκαλεί πανικό, εφίδρωση, τρόμο ή/και αίσθημα παλμών;

πώς να σταματήσετε να είστε παθητικός επιθετικός

Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ

Αντιμετωπίζετε επίμονη και υπερβολική ανησυχία για πολλά διαφορετικά πράγματα, τόσο που επηρεάζει την καθημερινότητά σας;

Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια ΠοτέΣας λένε οι άνθρωποι ότι φαίνεστε νευρικοί;Πάντα Συχνά Μερικές Σπάνια Ποτέ

Εισαγάγετε το email σας παρακάτω για να λάβετε το δωρεάν ενημερωτικό δελτίο ψυχικής υγείας Psycom. (Προσπαθούμε σκληρά για να το κάνουμε υπέροχο και δεν θα βομβαρδίσουμε τα εισερχόμενά σας)

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Η Remedy Health Media θα χρησιμοποιήσει τα στοιχεία επικοινωνίας που παρέχετε σε αυτήν τη φόρμα για να επικοινωνήσει μαζί σας για την παροχή ενημερώσεων και μάρκετινγκ. Με την υποβολή αυτού του αιτήματος, συναινείτε να λαμβάνετε τέτοιου είδους επικοινωνίες από εμάς. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε τα προσωπικά δεδομένα, ανατρέξτε στην πολιτική απορρήτου μας (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Τέλος χρόνου!

CancelSubmit Quiz

Συχνές ερωτήσεις για τη διαταραχή πανικού

Πώς διαγιγνώσκεται η διαταραχή πανικού;

Η διαταραχή πανικού διαγιγνώσκεται από έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης, λέει ο Philip R. Muskin, MD, καθηγητής ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Irving University Columbia University στη Νέα Υόρκη. Ο πάροχος θα ζητήσει από το άτομο να περιγράψει τα συμπτώματά του, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν ιδρωμένες παλάμες, ζάλη, κρύο ιδρώτα και μούδιασμα γύρω από τα χείλη. Το άτομο φοβάται να χάσει τον έλεγχο και φοβάται να τρελαθεί, λέει ο Δρ Muskin.

Για να λάβετε μια διάγνωση διαταραχής πανικού, πρέπει επίσης να έχετε προγνωστικό άγχος, λέει ο Δρ Muskin. Μπορεί να έχετε μια κρίση πανικού και στη συνέχεια να φοβάστε να φύγετε από το σπίτι γιατί φοβάστε πολύ να μην έχετε άλλο, λέει.

Πόσες κρίσεις πανικού χρειάζονται για τη διάγνωση διαταραχής κρίσης πανικού;

Σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο της Psychυχιατρικής Διαταραχής της Αμερικανικής Associationυχιατρικής Διαταραχής, Πέμπτη Έκδοση (DSM-5), ένα άτομο πρέπει να έχει μία ή περισσότερες επιθέσεις, ακολουθούμενο από τουλάχιστον ένα μήνα φόβου για άλλη μια κρίση πανικού. Τεχνικά, χρειάζονται τουλάχιστον δύο κρίσεις πανικού για τη διάγνωση της διαταραχής πανικού, αλλά συνήθως τα άτομα με διαταραχή πανικού αναφέρουν ότι βιώνουν πολλά περισσότερα, λέει ο Simon A. Rego, PsyD, επικεφαλής ψυχολόγος στο Montefiore Health System στη Νέα Υόρκη.

Κάθε χρόνο, σχεδόν το 11% των Αμερικανών βιώνουν κρίση πανικού και μεταξύ 2% και 3% εξ αυτών αναπτύσσουν διαταραχή πανικού.

Μερικές φορές διαγιγνώσκονται φοβίες μαζί με διαταραχή πανικού;

Ναι, η διαταραχή πανικού μπορεί να διαγνωστεί μαζί με άλλες συγκεκριμένες φοβίες, λέει ο Simon A. Rego, PsyD, επικεφαλής ψυχολόγος στο Montefiore Health System της Νέας Υόρκης. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν φοβία τραυματισμού, όπου το άτομο έχει έντονο φόβο τραυματισμού,²ή μια φοβία των ζώων, όπου το άτομο φοβάται τα ζώα.³

Η διαταραχή πανικού μπορεί επίσης να διαγνωστεί μαζί με την κοινωνική φοβία (ο φόβος να σε παρακολουθούν και να σε κρίνουν οι άλλοι) και την αγοραφοβία (ο φόβος να βρεθείς σε χώρους από τους οποίους δεν μπορείς να ξεφύγεις). Όλα αυτά θεωρούνται ως ξεχωριστές διαταραχές από τη διαταραχή πανικού, λέει ο Rego.

Πόσοι άνθρωποι στις ΗΠΑ διαγιγνώσκονται με διαταραχή πανικού;

Η διαταραχή πανικού επηρεάζει περίπου το 2,7% των ανθρώπων στις ΗΠΑ, λέει ο Simon A. Rego, PsyD, επικεφαλής ψυχολόγος στο Montefiore Health System της Νέας Υόρκης. Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να διαγνωστούν με τη διαταραχή από τους άνδρες.

Τι σημαίνει να διαγνωστεί κανείς με διαταραχή πανικού;

Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η διάγνωση έρχεται ως ανακούφιση. Μπορεί να πίστευαν ότι είχαν μια ιατρική κατάσταση όπως πρόβλημα με την καρδιά ή τους πνεύμονες και ότι η ζωή τους κινδύνευε, λέει ο Simon A. Rego, PsyD, επικεφαλής ψυχολόγος στο Montefiore Health System της Νέας Υόρκης. Άλλοι ασθενείς δυσκολεύονται να πιστέψουν τη διάγνωση αφού τα συμπτώματά τους είναι πραγματικά και όμως τους λένε ότι έχουν ψυχιατρική διαταραχή.

Η διάγνωση μπορεί λανθασμένα να θεωρηθεί ότι είναι όλα στο μυαλό τους, λέει ο Rego. Η αλήθεια είναι ότι ενώ τα συμπτώματα του ατόμου είναι πραγματικά, οι φόβοι γι 'αυτόν, όπως ότι πάσχουν από καρδιακή προσβολή ή τρελαίνονται, συχνά δεν είναι ακριβείς.

Σε ποια ηλικία συνήθως διαγιγνώσκονται οι άνθρωποι με διαταραχή πανικού;

Η διαταραχή πανικού συνήθως αναπτύσσεται σε άτομα ηλικίας 18 έως 35 ετών, λέει ο Simon A. Rego, PsyD, επικεφαλής ψυχολόγος στο Montefiore Health System της Νέας Υόρκης. Τις περισσότερες φορές διαγιγνώσκεται στις αρχές της δεκαετίας του '20 έως τα μέσα της δεκαετίας του '30. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι άνθρωποι συχνά αναφέρουν ότι οι κρίσεις πανικού τους ξεκίνησαν στα τέλη της εφηβείας ή στην αρχή της ενηλικίωσης.

δεν νιώθω φυσιολογικά ψυχικά

Ενώ τα παιδιά μπορούν επίσης να έχουν διαταραχή πανικού, είναι πολύ λιγότερο συχνό. Η διαταραχή πανικού μπορεί να αναπτυχθεί στα τέλη της ενηλικίωσης, λέει ο Rego, αλλά αυτό, επίσης, είναι λιγότερο συχνό.

Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια μιας κρίσης πανικού;

Μια κρίση πανικού μπορεί να αισθανθεί σαν να γλιστράει ένα χέρι γύρω από το λαιμό σας, λέει ο Philip R. Muskin, MD, καθηγητής ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Irving University of Columbia University στη Νέα Υόρκη. Η καρδιά σας χτυπάει, μπορείτε να νιώθετε ιδρωμένοι και τρεμάμενοι και μπορείτε να νιώσετε μια αίσθηση φόβου και χαμού, εξηγεί. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ρίγη, τρόμο, αναπνευστικά προβλήματα, αδυναμία ή ζάλη, μυρμήγκιασμα ή μουδιασμένα χέρια, πόνο στο στήθος, πόνο στο στομάχι και ναυτία.

Μπορεί να θεραπευτεί η διαταραχή πανικού;

Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για τη διαταραχή πανικού, οι περισσότεροι άνθρωποι βελτιώνονται όταν λαμβάνουν τη σωστή ψυχοθεραπεία, η οποία είναι γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. το σωστο φαρμακο? ή ένας συνδυασμός των δύο, λέει ο Simon A. Rego, PsyD, επικεφαλής ψυχολόγος στο Montefiore Health System της Νέας Υόρκης.

Μπορείτε να αυτοδιαγνώσετε τη διαταραχή πανικού;

Δεν υπάρχει έλλειψη εργαλείων στο Διαδίκτυο για τη διάγνωση των κρίσεων πανικού. Αλλά είναι καλύτερο να αφήσετε τη διάγνωση σε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας, λέει ο Simon A. Rego, PsyD, επικεφαλής ψυχολόγος στο Montefiore Health System της Νέας Υόρκης.

Τι συμβαίνει εάν μια διαταραχή πανικού δεν αντιμετωπιστεί;

Η έρευνα υποδηλώνει ότι μια διαταραχή πανικού που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη περισσότερες κρίσεις πανικού, λέει ο Simon A. Rego, PsyD, επικεφαλής ψυχολόγος στο Montefiore Health System της Νέας Υόρκης. Και αν μια διαταραχή πανικού αφεθεί χωρίς θεραπεία, οι γυναίκες θα πάνε χειρότερα από τους άνδρες, λέει.

Πώς σχετίζονται οι κρίσεις πανικού και η αγοραφοβία;

Η αγοραφοβία είναι φόβος ή άγχος να βρεθείς σε μια κατάσταση όπου νιώθεις ότι δεν μπορείς να ξεφύγεις ή αυτή η βοήθεια μπορεί να μην είναι διαθέσιμη αν τη χρειάζεσαι, λέει ο Simon A. Rego, PsyD, επικεφαλής ψυχολόγος στο Montefiore Health System της Νέας Υόρκης. Όταν τα άτομα με διαταραχή πανικού ανησυχούν ότι θα βιώσουν άλλη μια κρίση πανικού και δεν θα είναι σε θέση να ξεφύγουν ή να λάβουν βοήθεια, μπορεί να οδηγήσει σε αγοραφοβία, λέει. Τα περισσότερα αλλά όχι όλα τα άτομα με διαταραχή πανικού έχουν αγοραφοβία.

Γιατί η διαταραχή πανικού διαγιγνώσκεται λιγότερο συχνά στους άνδρες;

Δεν είναι απολύτως σαφές τι οφείλεται στη διαφορά φύλου. Ένας παράγοντας μπορεί να είναι ότι οι άνδρες είναι λιγότερο πρόθυμοι να μιλήσουν για οτιδήποτε μπορεί να θεωρηθεί ως αδυναμία, λέει ο Philip R. Muskin, MD, καθηγητής ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Irving University of Columbia University στη Νέα Υόρκη. Τείνουν λοιπόν να υποβαθμίζουν τα συμπτώματά τους. Ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν την ιδέα ότι οι ορμονικές διαφορές (δηλαδή η επίδραση των ορμονών που σχετίζονται με το φύλο στην αναπνοή) μεταξύ γυναικών και ανδρών μπορεί επίσης να παίξουν ρόλο, λέει ο Simon A. Rego, PsyD, επικεφαλής ψυχολόγος στο Montefiore Health System στη Νέα Υόρκη. Ένας άλλος πιθανός λόγος, σύμφωνα με τον Rego, είναι οι φυσιολογικές διαφορές μεταξύ των δύο φύλων.

Πηγές άρθρου

1. Κλινική Cleveland. Διαταραχή πανικού Το Σελίδα Τελευταία αναθεώρηση Αυγούστου 2020. Πρόσβαση στις 10 Ιουνίου 2021.
2. Ritz, Thomas et al. Η ψυχοφυσιολογία της φοβίας με ένεση αίματος-τραυματισμού: Κοιτάζοντας πέρα ​​από το πρότυπο διφασικής απόκρισης Το Οκτώβριος 2010.International Journal of Psychophysiology.Πρόσβαση στις 10 Ιουνίου 2021.
3. Αμερικάνικη Ομοσπονδία Ψυχολογίας. Λεξικό APA Psychυχολογίας: Φοβία των ζώων Το Πρόσβαση στις 10 Ιουνίου 2021.

Τελευταία ενημέρωση: 4 Αυγούστου 2021

Μπορεί να σου αρέσει επίσης:

Άγχος εργασίας: 10 συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους στην εργασία

Κορυφαίες εφαρμογές ψυχικής υγείας: Μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση όταν δεν μπορείτε να προμηθευτείτε θεραπεία;

Η σύνδεση του εγκεφάλου στο έντερο: Πώς η υγεία του εντέρου επηρεάζει την ψυχική υγεία

Πώς να μιλήσετε στο αφεντικό σας για την ψυχική σας υγεία

Πείτε μου όλα όσα πρέπει να ξέρω για τον εθισμό στο πορνό

Αραχνοφοβία: Φόβος για αράχνες και πώς να το ξεπεράσετε