Κυκλοθυμία

Πηδάω σε: Σημεία & Συμπτώματα Αιτίες Διάγνωση Θεραπείες ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Τι είναι η Κυκλοθυμία;

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για διπολική διαταραχή (μανιοκαταθλιπτική διαταραχή), όπου τα άτομα βιώνουν κύκλους υψηλών και χαμηλών (μανία και κατάθλιψη). Τι είναι όμως η κυκλοθυμία (κυκλοθυμική διαταραχή); Η κυκλοθυμία είναι μια σπάνια διαταραχή της διάθεσης που έχει παρόμοια χαρακτηριστικά της διπολικής διαταραχής, μόνο σε πιο ήπια και πιο χρόνια μορφή. Εάν υποφέρετε από κυκλοθυμία, αντιμετωπίζετε κυκλικά υψηλά και χαμηλά επίπεδα που είναι επίμονα για τουλάχιστον δύο χρόνια ή περισσότερο. Με την κυκλοθυμική διαταραχή, τα χαμηλά σας είναι μια ήπια κατάθλιψη - δεν είναι χαρακτηριστική πλήρης μεγάλη κατάθλιψη Το Τα υψηλά σας ταξινομούνται ως συμπτώματα υπομανίας - μια λιγότερο σοβαρή μορφή μανίας. Κατά τη διάρκεια των υψηλών σας θερμοκρασιών, η διάθεσή σας ανεβαίνει για λίγο πριν επιστρέψετε στην αρχική της κατάσταση. Κατά τη διάρκεια των χαμηλών επιπέδων σας αισθάνεστε ήπια κατάθλιψη. Ανάμεσα στις αυξημένες και καταθλιπτικές διαθέσεις σας, είναι πιθανό να αισθάνεστε σαν τον εαυτό σας.

Ο καθένας έχει τα πάνω και τα κάτω του, σωστά; Τι ξεχωρίζει την κυκλοθυμία από τις τακτικές εναλλαγές της διάθεσης; Η κυκλοθυμία μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε διπολική διαταραχή (οι εκτιμήσεις ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό από 15% έως 50% αυξημένο κίνδυνο διάγνωσης με διπολική διαταραχή εάν πάσχετε από κυκλοθυμία) και τα υψηλά και χαμηλά επίπεδα επηρεάζουν τις καθημερινές λειτουργίες και τις σχέσεις σας - γι 'αυτό είναι απαραίτητο να αναζητήσετε θεραπεία για να αντιμετωπίσετε τη διαταραχή πριν γίνει πλήρως διαταρακτική.

Εκτιμάται ότι το ποσοστό εμφάνισης της κυκλοθυμίας στο γενικό πληθυσμό κυμαίνεται μεταξύ 0,4% έως 1%, με το ίδιο να επηρεάζει άνδρες και γυναίκες. Ωστόσο, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν θεραπεία. Ενώ η τυπική έναρξη της διαταραχής συμβαίνει κατά την εφηβεία, η εμφάνισή της είναι σταθερά δύσκολο να εντοπιστεί. Ο κίνδυνος να πάσχει από Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας, κατάχρησης ουσιών και διαταραχών ύπνου είναι αυξημένος στα άτομα που πάσχουν από κυκλοθυμική διαταραχή.

Ποια είναι τα Συμπτώματα;

Τα τυπικά διαγνωστικά κριτήρια από το Αμερικανική Psychυχιατρική Ένωση δηλώνει ότι για να διαγνωστεί η κυκλοθυμία, πρέπει να πληροίτε όλα τα ακόλουθα:

Πολλαπλές περίοδοι υπομανικών συμπτωμάτων που δεν πληρούν κριτήρια για υπομανικό επεισόδιο και πολλαπλές περιόδους καταθλιπτικών συμπτωμάτων που δεν πληρούν κριτήρια για μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο για τουλάχιστον δύο χρόνια (ένα έτος για παιδιά και εφήβους)
Καθ 'όλη τη διάρκεια των δύο ετών (ένα για παιδιά και εφήβους), τα συμπτώματα της υπομανίας και της κατάθλιψης υπήρχαν για τουλάχιστον το ήμισυ του χρόνου, με όχι περισσότερο από δύο συνεχόμενους μήνες να μην παρουσιάζουν συμπτώματα
Τα κριτήρια για ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο, μανιακό επεισόδιο ή υπομανικό επεισόδιο δεν πληρούνται ποτέ
Άλλες ψυχικές διαταραχές (π.χ. σχιζοσυναισθηματική διαταραχή, σχιζοφρένεια , παραληρηματική διαταραχή) έχουν κριθεί ως ο παράγοντας που συμβάλλει στα υπομανικά και καταθλιπτικά συμπτώματα
Τα υπομανικά και καταθλιπτικά συμπτώματα δεν σχετίζονται με φάρμακα, κατάχρηση ουσιών ή άλλες ιατρικές καταστάσεις
Τα υπομανικά και καταθλιπτικά συμπτώματα προκαλούν σημαντική διαταραχή σε κοινωνικούς, επαγγελματικούς ή άλλους λειτουργικούς τομείς

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε πάσχει από κυκλοθυμία, τα καταθλιπτικά σημεία και συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Συναισθήματα θλίψης, κενού και απελπισίας
Ευερέθιστο
Αίσθημα δακρύων
Διαταραχές ύπνου - κοιμάστε πολύ περισσότερο ή πολύ λιγότερο από το συνηθισμένο
Ανησυχία
Αισθήματα αναξιότητας και ενοχής
Κούραση
Προβλήματα συγκέντρωσης
Αυτοκτονικές σκέψεις
Η απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε θεωρούνταν ευχάριστη
Αλλαγές βάρους - λόγω φαγητού πολύ περισσότερο ή πολύ λιγότερο από το συνηθισμένο
Ελλειψη κινήτρου
Μειωμένη ικανότητα κρίσης, προγραμματισμού ή επίλυσης προβλημάτων
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Απαισιοδοξία
Μοναξιά
Υποτακτικότητα
Κοινωνική απόσυρση
Δυσκολία χειρισμού συγκρούσεων
Έλλειψη νοήματος και σκοπού στη ζωή

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε πάσχει από κυκλοθυμία, τα υπομανικά σημεία και συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

μετάβαση από το prozac στο zoloft

Ευφορική κατάσταση-υπερβολική αίσθηση ευεξίας και ευτυχίας
Φουσκωμένη αυτοεκτίμηση
Φουσκωμένη αισιοδοξία
Ευερεθιστότητα και διέγερση
Μειωμένη ανάγκη για ύπνο
Αγωνιστικές σκέψεις
Κακή κρίση με αποτέλεσμα επικίνδυνες συμπεριφορές
Μιλώντας περισσότερο από το συνηθισμένο
Υπερβολική σωματική δραστηριότητα
Αποσπάται εύκολα
Προβλήματα συγκέντρωσης
Αυξημένη επιθυμία για απόδοση ή επίτευξη στόχων
Υπερκινητικότητα - αδυναμία να καθίσετε ακίνητοι
Συναισθηματική αστάθεια - υπερβολική αντίδραση σε γεγονότα
Αναζήτηση απερίσκεπτης συγκίνησης (π.χ. τυχερά παιχνίδια, αθλήματα)
Παρορμητικότητα
Ανευθυνότητα

Ποιες είναι οι αιτίες και οι παράγοντες κινδύνου;

Όπως και οι περισσότερες διαταραχές ψυχικής υγείας, η ακριβής αιτία της κυκλοθυμίας είναι άγνωστη. Ωστόσο, το γενετικό συστατικό της κυκλοθυμίας είναι ισχυρό. Για την κυκλοθυμία, τη μεγάλη κατάθλιψη και τις διπολικές διαταραχές της διάθεσης, το οικογενειακό ιστορικό υποδηλώνει μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης. Δίδυμες μελέτες υποδεικνύουν ότι ο κίνδυνος ανάπτυξης κυκλοθυμίας είναι 2-3 φορές πιο πιθανός εάν διαπιστωθεί ότι ένα πανομοιότυπο δίδυμο έχει διαταραχή, υποδεικνύοντας το ισχυρό γενετικό συστατικό της διαταραχής της διάθεσης.

Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες είναι επίσης ένας πιθανός παράγοντας που συμβάλλει στη διάγνωση της κυκλοθυμίας. Όπως και με τη διπολική διαταραχή και τη μεγάλη κατάθλιψη, ορισμένα γεγονότα της ζωής μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητές σας για ανάπτυξη κυκλοθυμίας. Αυτά περιλαμβάνουν πράγματα όπως σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση ή άλλες τραυματικές εμπειρίες και παρατεταμένες περιόδους άγχους.

Δοκιμές και Διαγνώσεις Κυκλοθυμίας

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να υποφέρετε από κυκλοθυμία, ζητήστε τη βοήθεια του γιατρού σας ή του παρόχου ψυχικής υγείας. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα πραγματοποιήσει μια σειρά εξετάσεων για να βεβαιωθεί ότι οι αιτίες των καταθλιπτικών και υπομανικών συμπτωμάτων σας δεν οφείλονται σε μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση ή φάρμακο που παίρνετε.

Ο πάροχος ψυχικής υγείας σας θα αποδώσει μια σειρά αξιολογήσεων για τη διάγνωση της εμφάνισης της κυκλοθυμίας , με την τελική διάγνωση να γίνεται στο ιστορικό της διάθεσής σας. Κατά τη διάρκεια της ψυχολογικής σας αξιολόγησης, ο γιατρός θα σας ρωτήσει για το οικογενειακό σας ιστορικό διαταραχών διάθεσης και μπορεί να σας ζητήσει να συμπληρώσετε ένα καθημερινό ημερολόγιο της διάθεσής σας για να υποδείξετε τις εναλλαγές της διάθεσης που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια μιας τυπικής ημέρας.

Επιλογές θεραπείας

Φάρμακα και ψυχοθεραπεία είναι οι κοινές θεραπευτικές επιλογές που συνταγογραφούνται σε ασθενείς που ζουν με κυκλοθυμία. Η θεραπεία είναι συνήθως μια χρόνια, δια βίου διαδικασία, με στόχο να μειώσει τα καταθλιπτικά και υπομανικά συμπτώματά σας και να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διπολικής διαταραχής.

Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν γνωστά φάρμακα που μπορούν να θεραπεύσουν αποτελεσματικά την κυκλοθυμία, ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής για να διευκολύνει τα συμπτώματά σας και να μειώσει τη συχνότητά τους. Οι συνήθως συνταγογραφούμενες φαρμακευτικές θεραπείες περιλαμβάνουν τη χρήση αντισπασμωδικών και άτυπων αντιψυχωσικών - όπως το λίθιο και η κουετιαπίνη. Τα αντικαταθλιπτικά δεν έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της κυκλοθυμίας.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καταλήξουμε με επιτυχία στα οφέλη της ψυχοθεραπείας ή της λογοθεραπείας, στη θεραπεία της κυκλοθυμίας. Ωστόσο, μερικές από τις συνήθεις μεθόδους που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής χρησιμοποιούνται επίσης στη θεραπεία της κυκλοθυμίας, συμπεριλαμβανομένων:

Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) - εστίαση στην αλλαγή αρνητικών σκέψεων και πεποιθήσεων σε θετικές. τεχνικές διαχείρισης του στρες? αναγνώριση των σημείων ενεργοποίησης
Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT) - διδάσκει την ευαισθητοποίηση, την ανοχή στον κίνδυνο και τη συναισθηματική ρύθμιση
Θεραπεία Διαπροσωπικού και Κοινωνικού Ρυθμού (IPSRT) - εστίαση στη σταθεροποίηση των καθημερινών ρυθμών - ειδικά σχετικά με τον ύπνο, το ξύπνημα και τις ώρες του φαγητού. οι ρουτίνες είναι ενδεικτικές για τη σταθεροποίηση της διάθεσης

Ζώντας με την Κυκλοθυμία

Λιγότεροι από τους μισούς ανθρώπους που ζουν με κυκλοθυμία αναπτύσσουν διπολική διαταραχή. Στις περισσότερες, η κυκλοθυμία είναι μια χρόνια διαταραχή που παραμένει διαδεδομένη καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Σε άλλες, η κυκλοθυμία φαίνεται να διαλύεται και να επιλύεται με την πάροδο του χρόνου.

Τα αποτελέσματα της κυκλοθυμίας μπορεί να είναι επιζήμια για κοινωνικές, οικογενειακές, εργασιακές και ρομαντικές σχέσεις. Επιπλέον, η παρορμητικότητα που σχετίζεται με τα υπομανικά συμπτώματα μπορεί να οδηγήσει σε κακές επιλογές ζωής, νομικά ζητήματα και οικονομικές δυσκολίες. Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι εάν πάσχετε από κυκλοθυμική διαταραχή, είναι πιο πιθανό να κάνετε κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ.

Για να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της κυκλοθυμίας στην καθημερινή σας ζωή, πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες, μην χρησιμοποιήσετε αλκοόλ ή πάρτε ψυχαγωγικά φάρμακα, παρακολουθήστε τις διαθέσεις σας για να παρέχετε χρήσιμες πληροφορίες στον πάροχο ψυχικής υγείας σχετικά με την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, να κοιμάστε πολύ, και ασκείστε τακτικά.

Τελευταία ενημέρωση: 7 Μαΐου 2021