Spring Sounds: Μια λίστα αναπαραγωγής ψυχικής υγείας
Ακούγοντας μουσική μπορεί να ενισχύσει την ψυχική μας υγεία και να μειώσει το άγχος, σύμφωνα με ένα μετα-ανάλυση εκατοντάδων μελετών . Χρησιμοποιούμε επίσης τραγούδια για να σκεφτούμε τις αλλαγές στη ζωή μας, τον κόσμο, ακόμη και τις εποχές.
Ο χειμώνας τελείωσε, βγήκαμε από την αδρανοποίηση και η άνοιξη είναι εδώ. Αν και πολλοί από εμάς νιώθουμε αναζωογονημένοι την άνοιξη, μπορεί να είναι ακόμα μια δύσκολη εποχή για την ψυχική μας υγεία - οι άνθρωποι αρχίζουν να είναι πιο δραστήριοι, κάτι που είναι καταπληκτικό, αλλά μπορεί επίσης να αφήσει μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται πολύ μανιακοί. Για να σας δώσουμε κάτι για να παίξετε και ακόμη και για τη διάθεσή σας καθώς εγκατασταθείτε στη σεζόν, συντάξαμε αυτήν τη λίστα αναπαραγωγής 'Spring Sounds'. Απολαμβάνω!
τι προκαλεί φόβο δημόσιας ομιλίας
έχω αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας
