Ο συνεργάτης σας δεν είναι ο θεραπευτής σας

Όταν αισθάνεσαι κάτω, είναι φυσικό να θέλεις να απευθυνθείς στον σύντροφό σου για αγάπη και υποστήριξη. Ο συνεργάτης μας είναι το άτομο που μας ξέρει συχνά καλύτερα και μπορεί να υπολογίζεται για να πάρει την πλευρά μας και να υποστηρίξει. Αυτό μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε πολύ αγαπημένοι και φροντισμένοι, αλλά μπορεί επίσης να σημαίνει ότι, κάτω από περιόδους άγχους , βασιζόμαστε υπερβολικά στον συνεργάτη μας.

Γιατί είναι αυτό ανθυγιεινή για μια σχέση και πώς μπορείτε να πείτε εάν αντιμετωπίζετε τον σύντροφό σας όπως ο θεραπευτής σας;

Κόκκινη σημαία 1: Εμπιστεύεστε κανέναν άλλο

Μια κόκκινη σημαία στην οποία βασίζεστε πάρα πολύ στον σύντροφό σας είναι εάν δεν έχετε κανέναν άλλο στον οποίο εμπιστεύεστε. Ίσως συνηθίζατε να μιλάτε με τους φίλους σας, αλλά σταματήσατε σταδιακά να καλείτε, να στέλνετε μηνύματα ή να παρέχετε παρέα. Ίσως στην πραγματικότητα ποτέ δεν είχατε μεγάλο μέρος του δικτύου υποστήριξης και ο σύντροφός σας υπήρξε ζωτικός εικονικός θεραπευτής από την αρχή της σχέσης σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, το μόνο άτομο που ακούει τα προβλήματά σας μπορεί να αρχίσει γρήγορα να αισθάνεται σαν ένα βαρύ βάρος για τον σύντροφό σας.

Κόκκινη σημαία 2: Οι δηλώσεις σας είναι κυρίως αρνητικές

Ένα άλλο σημάδι ότι αντιμετωπίζετε τον σύντροφό σας ως θεραπευτή σας είναι εάν αναγνωρίζετε ότι συζητάτε κυρίως για αρνητικά πράγματα μαζί τους. ΕΝΑ ισορροπημένη σχέση περιλαμβάνει συζητήσεις για νίκες, ευτυχία και γεγονότα που ανυπομονούμε, εκτός από πράγματα που σας ενοχλούν. Εάν τα κείμενά σας περιλαμβάνουν υψηλό λόγο καταγγελιών ή αρνητικών δηλώσεων σε σύγκριση με θετικά, αυτό είναι μια ένδειξη ότι μπορεί να χρησιμοποιείτε τον σύντροφό σας κυρίως ως ηχητικό συμβούλιο για τα παράπονά σας.

Κόκκινη σημαία 3: Γίνετε συντεταγμένοι

Ενώ είναι απολύτως υγιές για τη σχέση σας να είναι αλληλεξαρτώμενη, διατρέχετε τον κίνδυνο της αλληλεξάρτησης όταν ένας σύντροφος αντιμετωπίζει τον άλλο αποκλειστικά ως συναισθηματική επιστάτη.

πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μόνοι σας

Οταν εσύ στηριχτείτε στο σύντροφό σας για συνεχή υποστήριξη και διαβεβαίωση , τους ασκείτε μεγάλη πίεση. Πρέπει να είναι εκεί για σένα ανά πάσα στιγμή και συχνά τοποθετούν τις δικές τους ανάγκες πίσω από τις δικές σου. Συχνά, ενδέχεται να σταματήσουν να μοιράζονται τα δικά τους προβλήματα μαζί σας επειδή δεν θέλουν να βάλουν τίποτα άλλο στο πιάτο σας. Αρχίζετε να φαίνεστε εύθραυστοι σε αυτούς, και σταματούν να σας βλέπουν ως ίσους και περισσότερο σαν παιδί και τον εαυτό τους ως κηδεμόνα.

Κόκκινη σημαία 4: Είναι οι κόκκινες σημαίες προς τα κάτω

Υπάρχουν άλλες αρνητικές συνέπειες στη δυναμική ενός συντρόφου που ενεργεί σαν ο θεραπευτής μέσα σε μια σχέση. Η ρομαντική ή η σεξουαλική ζωή του ζευγαριού συχνά αρχίζει να υποφέρει, επειδή ο γενικός τόνος της σχέσης αισθάνεται κολλημένος και αρνητικός παρά διασκεδαστικός και θετικός. Ο σύντροφος που ενεργεί ως θεραπευτής μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται πικρός και δυσαρεστημένος. Επίσης, το ζευγάρι μπορεί σταδιακά να γίνει όλο και πιο απομονωμένο, καθώς η συζήτηση των προβλημάτων αρχίζει να παίρνει όλο και περισσότερο κεντρική εστίαση, έναντι κοινωνικοποίησης ή συμμετοχής σε εξωτερικές δραστηριότητες.

Η θεραπεία είναι η πραγματική απάντηση

Εάν αυτή η ανάρτηση αντηχεί με εσάς, είναι σημαντικό να αναρωτηθείτε γιατί έχετε παγιδευτεί σε αυτήν την ανθυγιεινή δυναμική με τον σύντροφό σας. Είναι πιθανό ότι το ρίζες της σχέσης θεραπευτή-πελάτη σας δυναμική έχουν τις ρίζες τους στην ανατροφή σας.

Ίσως είδατε έναν γονέα να παραπονιέται στον άλλο όλη την ώρα, ή ίσως βρισκόσασταν στον θεραπευτικό ρόλο με έναν γονέα που αγωνιζόταν συναισθηματικά. Συχνά, παιδιά του κατάθλιψη, άγχος ή κατάχρηση ουσιών στους γονείς καταλήξτε να αναλάβετε έναν εμπιστευτικό ρόλο με αυτόν τον γονέα, να ακούτε παράπονα ή να ακούτε ιστορίες που δεν είναι αναπτυξιακά κατάλληλες. Εάν αυτό μοιάζει με την παιδική σας ηλικία, μπορεί να έχετε μάθει ένα μοτίβο τοξικής υπερβολικής διανομής με εκείνους που είναι κοντά σας.

συμπτώματα για να σας συνταγογραφήσει το xanax

Η συνεργασία με έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς μπήκατε σε μια εξαρτημένη σχέση θεραπευτή-πελάτη με τον σύντροφό σας και πώς μπορείτε να απομακρυνθείτε από αυτήν. Επιπλέον, το να αρχίσετε να εργάζεστε με έναν πραγματικό θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρυνθείτε από το τοξικοεξαρτώμενο μοτίβο που έχετε ακούσει με τον σύντροφό σας.

Γνωρίζοντας ότι έχετε έναν καταρτισμένο επαγγελματία για να μιλάτε κάθε εβδομάδα σχετικά με τα προβλήματά σας, σας επιτρέπει να έχετε την ελευθερία να αντιμετωπίζετε τον σύντροφό σας περισσότερο σαν τον σύντροφό σας και λιγότερο σαν τον θεραπευτή σας. Θα σταματήσετε να ακουμπάτε υπερβολικά για συναισθηματική διατροφή και ατελείωτη ενθάρρυνση. Ίσως μπορείτε να δημιουργήσετε μια πιο ισότιμη, θετική δυναμική στη σχέση σας, η οποία μπορεί να είναι ελεύθερη τόσο για εσάς όσο και για τον σύντροφό σας.