Ένας οδηγός για την επιβίωση της συντριβής στο χώρο εργασίας

συνάδελφοι παρέα στο γραφείο γελώντας

Η μόνη φορά που ήμουν πραγματικά ενθουσιασμένος που πήγα στην παλιά μου δουλειά ήταν όταν ήξερα ότι η δουλειά μου θα ήταν εκεί. Ήταν μια λιανική δουλειά σε ένα κατάστημα παπουτσιών - όχι ένα τυπικό 9-5 - έτσι δεν τον έβλεπα καθημερινά. Αλλά όταν δουλέψαμε οι ίδιες βάρδιες ... ω αγόρι.



Η διάθεσή μου ήταν εντελώς διαφορετική εκείνες τις μέρες. Ήμουν ενθουσιασμένος που πήγα στη δουλειά και μάλιστα χαρούμενος που βρισκόμουν στο κατάστημα. Είχα ένα πιπέρι (ή, ίσως, ένα σέξι γόνατο;) στο βήμα μου. Υπήρχε κάτι που πρέπει να σκεφτούμε εκτός από το πόσο βαρετή και άθλια δουλειά ήταν. Τέλος, είχα έναν λόγο να πάω στη δουλειά.Το να είμαι σε καλύτερη διάθεση για τη δουλειά με έκανε επίσης να κάνω επιπλέον προσπάθεια. Ήταν μια νίκη: κέρδισα το φλερτ καθ 'όλη τη βάρδια μου, σκοτώνοντας επίσης τις πωλήσεις.

Οι συντριβές στο χώρο εργασίας είναι φυσιολογικές

Δεν είμαι το μόνο άτομο που βιώνει το φαινόμενο συντριβής στο χώρο εργασίας. Πενήντα οκτώ τοις εκατό πρόσφατοι συμμετέχοντες στην έρευνα ανέφεραν ότι ασχολούνται με έναν ρομαντισμό στο χώρο εργασίας με κάποια ιδιότητα. Μια ψυχολογική μελέτη με τον κατάλληλο τίτλο, Ρομαντικά στο χώρο εργασίας: «Η μετάβαση στη δουλειά είναι εκπληκτική και πραγματικά διασκεδαστική διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που συμμετείχαν σε ένα ρομαντισμό στο χώρο εργασίας «εξέφρασαν την ευχαρίστησή τους να πάνε στη δουλειά» και είχαν επίσης κίνητρα να εργαστούν σκληρότερα.





Παρά τον διασκεδαστικό παράγοντα και τα πιθανά αποτελέσματα αύξησης της παραγωγικότητας μιας συντριβής στο χώρο εργασίας, αυτός ο τύπος σχέσης εξακολουθεί να θεωρείται αρκετά σκανδαλώδης. Από το 58% των προαναφερθέντων συμμετεχόντων στην έρευνα, το 64% το κράτησε «ως επί το πλείστον» μυστικό λόγω της επικίνδυνης φύσης της σχέσης. Οι πολιτικές της εταιρείας διαφέρουν όταν πρόκειται για ρομαντισμό στο χώρο εργασίας. Ακόμα κι αν επιτρέπονται τέτοιες σχέσεις, οι εργαζόμενοι μπορεί να φοβούνται κουτσομπολιά ή κρίσεις από συμμαθητές και ανώτερους.

Πλοήγηση στη συντριβή στο χώρο εργασίας σας

Είτε η συντριβή σας είναι ολοκαίνουργια ή μετατρέποντας σε κάτι σοβαρό , εδώ είναι οι πέντε συμβουλές μας για την επιβίωση της συντριβής στο χώρο εργασίας.



1. Γνωρίστε την πολιτική της εταιρείας σας

Ορισμένες εταιρείες είναι πιο χαλαρές από άλλες με πολιτικές που σχετίζονται με τη χρονολόγηση των εργαζομένων. Το ανθρώπινο δυναμικό και η διαχείριση μπορεί να είναι εντάξει με αυτό σε ορισμένες καταστάσεις - όπως αν βρίσκεστε σε εντελώς διαφορετικά τμήματα. Ωστόσο, εάν υπάρχει μια δυναμική δύναμης - εάν το αφεντικό σας είναι η συντριβή σας, ή είστε το αφεντικό με μια συντριβή σε μια άμεση αναφορά - το HR πιθανότατα δεν θα είναι δροσερό με αυτό.

γιατί οι άνθρωποι φοβούνται τη δημόσια ομιλία

Ο οργανισμός σας ενδέχεται να απαιτήσει να ενημερώσετε τους άμεσους διευθυντές και το προσωπικό σας εάν εσείς στην πραγματικότητα ξεκινάμε να χρονολογείς τη συντριβή σου ή μπορεί να αντιμετωπίσετε συνέπειες. Προτείνω να χτυπήσετε αυτό το εγχειρίδιο υπαλλήλων που πιθανότατα αγνοήσατε κατά την επιβίβαση για να λάβετε συγκεκριμένες απαντήσεις.

2. Αποφασίστε εάν θέλετε πραγματικά να συνεχίσετε τη συντριβή σας

Έχετε τον έλεγχο των ενεργειών σας. Όπως μπορεί να θυμάστε από το δημοτικό σχολείο, αυτόείναιπιθανό να έχεις μια συντριβή χωρίς να το κάνεις. Μπορείτε να απολαύσετε τα καλά συναισθήματα και τις πεταλούδες που παίρνετε από τη συντριβή της εργασίας σας χωρίς να χρειάζεται να ενεργήσετε σε αυτό φυσικά ή ακόμη και να αποκαλύψετε πώς αισθάνεστε.

Θεραπευτής Talkspace Rachel O'Neill, Ph.D. λέει, «Η χρονολόγηση μιας συντριβής στο χώρο εργασίας μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις (όπως η απώλεια απασχόλησης). Θα ήταν χρήσιμο να σκεφτείτε εάν η επιδίωξη του crush αξίζει το πιθανό αποτέλεσμα. Εάν αποφασίσετε να επιδιώξετε κάτι, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε πώς να είστε ενεργός σε μια προσπάθεια να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανές συνέπειες. ' Πιστεύετε ότι πρόκειται απλώς για περιστασιακή σεξουαλική έλξη ή μήπως αυτή είναι η πραγματική συμφωνία; Γνωρίστε τα κίνητρά σας - και τα κίνητρά σας - πριν πάτε όλα.

3. Σκεφτείτε μπροστά

Ενώ το στυλ γνωριμιών σας εκτός της δουλειάς μπορεί να είναι πιο διάσημο, πρέπει να είστε λίγο πιο προσεκτικοί με τις συντριβές στο χώρο εργασίας. Βάλτε λίγη σκέψη και σχεδιάστε μπροστά. Ίσως θέλετε να αναρωτηθείτε:

  • Τι γίνεται αν συνδεθείτε και είναι περίεργο;
  • Θα μπορείτε να κάνετε τη δουλειά σας χωρίς να αισθάνεστε οδυνηρά αδέξια;
  • Εάν καταλήξετε να χρονολογείτε για λίγο και μετά χωρίσετε, θα είστε σε θέση να παραμείνετε επαγγελματικοί στο χώρο εργασίας μετά το διάλειμμα;
  • Εάν εσείς και ο συνάδελφός σας καταλήξετε να γίνετε σοβαροί, θα είστε σε θέση να παραμείνετε στις τρέχουσες εργασίες σας;
  • Θα ήσασταν εντάξει εναλλαγή τμημάτων εάν το HR απαιτούσε;

Δεν είναι απαραιτήτως διασκεδαστικό να σκεφτόμαστε αυτά τα πράγματα, αλλά είναι σημαντικό να σταθμίσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα για να αποφασίσετε πώς θα χειριστείτε διάφορα πιθανά αποτελέσματα.

4. Δημιουργήστε όρια

Εάν θέλετε να το παίξετε με ασφάλεια, δημιουργήστε όρια. Για παράδειγμα, αν νιώθετε σαν σας η φυσική χημεία είναι πολύ έντονη να μείνουμε μόνοι σε ένα δωμάτιο, μην το αφήνεις να συμβεί.

πώς να μην φοβάσαι τα σκυλιά

Ο O'Neill λέει 'Σας συνιστώ να εργαστείτε για να θέσετε ορισμένα όρια για να ελαχιστοποιήσετε την επαφή που έχετε με το άτομο. Για παράδειγμα, εάν απολαμβάνετε τακτικά διαλείμματα μεσημεριανού γεύματος με αυτό το άτομο, δοκιμάστε να συμπεριλάβετε έναν άλλο συνάδελφο ή χρησιμοποιώντας το μεσημέρι για να παρακολουθήσετε κάποια ανάγνωση. ' Το να έχετε ένα buffer μπορεί να σας βοηθήσει όταν προσπαθείτε να αντισταθείτε στους πειρασμούς. Εάν είστε ήδη πολύ βαθιά και ενεργά επιδιώκετε μια σχέση με τη συντριβή σας, δημιουργήστε όρια γύρω από το φλερτ και τη φυσική επαφή στο γραφείο.

5. Κρατήστε το επαγγελματικό

Δυστυχώς, ο κύριος σκοπός της εργασίας είναι η εργασία, όχι το φλερτ. Η διατήρησή του επαγγελματικού στο χώρο εργασίας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το χώρο εργασίας - όχι την υπερβολική κοινή χρήση των λεπτομερειών της συντριβής / σχέσης με τους συναδέλφους σας, τη μη συμμετοχή σας σε PDA και τη διασφάλιση ότι δεν αποσπάστε πολύ για να ολοκληρώσετε πραγματικά την εργασία σας. Και πάλι, ανατρέξτε στις πολιτικές της εταιρείας σας για περισσότερους κανόνες σχετικά με την κατάλληλη συμπεριφορά. Η παραμονή επαγγελματίας θα διασφαλίσει ότι δεν θα αντιμετωπίσετε συνέπειες.


Ειλικρινά, η ζωή είναι σύντομη. Περνάμε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μας σε αυτόν τον πλανήτη δουλεύοντας, έτσι θα μπορούσαμε επίσης να διασκεδάσουμε. Έχοντας μια συντριβή μας κάνει να νιώσουμεΚαλός- και σε αυτήν την περίπτωση, μας κάνει να φοβόμαστε να δουλεύουμε λιγότερο. Είναι αυτόΠραγματικάτόσο κακό πράγμα; Είτε επιδιώκετε κάτι περισσότερο με τη συντριβή σας είτε απλώς αφήσετε τον εαυτό σας να αισθανθεί όλα τα συναισθήματα, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τη χαρά της σύνθλιψης.