Γιατί ο θεράπων σας θέλει να θυμωθείτε μαζί τους

Ένα απόγευμα τον περασμένο Αύγουστο, είχα μόλις την απόλυτη χειρότερη μέρα ποτέ: Είχα πέσει με ένα οδυνηρό καλοκαιρινό κρύο, ήμουν εξαντλημένος από το να δουλεύω τα τελευταία δύο σαββατοκύριακα στη σειρά, και το αγαπημένο μου ποδήλατο είχε κλαπεί ενώ ήμουν στη δουλειά. . Έφτασα στο γραφείο του θεραπευτή μου έτοιμο να εξαερώσει όταν με χαιρέτησε στην αίθουσα αναμονής και μου είπε ότι είχε ξεχάσει ότι αλλάξαμε το ραντεβού μου και έτσι είχαμε κάνει διπλή κράτηση. Δεν μπορούσε, συγγνώμη, να με δει εκείνη την ημέρα.

πότε να πάρετε το xanax για άγχος

«Εντάξει» της είπα, «Θα σας δω την επόμενη εβδομάδα», αλλά εγώ καθισμένος στο δρόμο μου έξω από το κτίριο. Πώς θα μπορούσε να ξεχάσει τη συνεδρία μου; Ήταν απλώς ένα απρόσεκτο λάθος, ή με νοιάζει τόσο πολύ για μένα;

Στην επόμενη συνεδρία μας, θα μπορούσε να πει ότι κάτι δεν πήγαινε καλά από τη συμπεριφορά μου: Ήμουν πιο κλειστός, πιο μακρινός, πιο αντιφατικός, αλλά φοβόμουν να της πω ότι ήμουν αναστατωμένος μαζί της. Εξάλλου, σκέφτηκα, είναι ένα άτομο σαν εμένα και όλοι οι άνθρωποι ξεχνούν τα πράγματα ή κάνουν λάθη. Ο θεραπευτής μου με αντιμετώπισε, και τελικά της είπα τι με ενοχλούσε.

Αντί να αμυνθεί ή να αρνηθεί τα συναισθήματά μου, τα αναγνώρισε, ζήτησε συγγνώμη για το λάθος της και με ρώτησε για αυτά. Καταλήξαμε να κάνουμε μια ωραία συζήτηση για άλλες εποχές, όταν με απογοητεύτηκαν οι άνθρωποι με τους οποίους βασίζομαι, και τι σήμαινε να με απογοητεύσει. Όταν έφυγα, ένιωσα καλύτερα από ό, τι είχα όταν μπήκα μέσα.

Τι είναι η μεταφορά;

Ο Sigmund Freud, καθώς το βίωσε στην ανάλυσή του με τους δικούς του ασθενείς, περιγράφεται η μεταβίβαση ως «μια ολόκληρη σειρά ψυχολογικών εμπειριών [που] αναβιώνουν, όχι ως ανήκουν στο παρελθόν, αλλά ως ισχύουν για το πρόσωπο του γιατρού τη στιγμή».

Για να το πούμε πιο απλά, η μεταβίβαση είναι ένα συναίσθημα ή ένα σύνολο συναισθημάτων που έχετε για τον θεραπευτή σας που μπορεί να σας υπενθύμισε άλλα συναισθήματα για σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας. Αυτά παίζονται σε μια συνεδρία θεραπείας. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι ο θεραπευτής σας μιλά με έναν τρόπο που σας θυμίζει τη μητέρα σας ή κάνει την ίδια χειρονομία με εκείνη που έκανε ο πατέρας σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κάποια μνήμη που έχετε και αυτά τα συναισθήματα κατευθύνονται προς τον θεραπευτή σας αντί για τον γονέα σας.

Αυτό είναι καλό υλικό για θεραπεία, διότι δίνει στον θεραπευτή σας, και εσείς, περισσότερες πληροφορίες για τους τρόπους που σκέφτεστε και σχετίζονται με τους ανθρώπους. Μπορεί επίσης να αποκαλύψει μερικά πολύ κρυμμένα συναισθήματα για σημαντικές προσωπικότητες στη ζωή σας για τις οποίες δεν έχετε μιλήσει ποτέ. Αντί να καταστέλλει αυτά τα συναισθήματα, ο θεραπευτής σας θέλει να τα ακούσει - το καλό, το κακό και το άσχημο.

kubler ross μοντέλο θλίψης

Ο θεραπευτής σας θέλει να θυμωθείτε μαζί τους

Καθώς ξεκίνησα τη δική μου καριέρα ως θεραπευτής και άρχισα να βλέπω τους δικούς μου ασθενείς, μου ξεκίνησε ότι ο δισταγμός μου για μοιράζονται λιγότερο από θετικά συναισθήματα για τον θεραπευτή μου ήταν συνηθισμένο στους ασθενείς μου. Δεν είμαι τέλειο άτομο, και έτσι υπήρξαν στιγμές που ήμουν έξω άρρωστος και έπρεπε να ακυρώσω μια συνεδρία ή έχασα ένα τηλεφώνημα ενώ πήγα να πάρω ένα φλιτζάνι καφέ. Οι ασθενείς μου ήταν αναστατωμένοι, ενοχλημένοι ή βαθιά πληγωμένοι όταν πίστευαν ότι τους είχαν αποτύχει. Το σημαντικό είναιΉθελα να το ακούσω. Και το ίδιο κάνει και ο θεραπευτής σας

Περισσότερο από αυτό, ήθελα να βοηθήσω να διευκολύνουν έναν τρόπο να επικοινωνούν τα αρνητικά τους συναισθήματα απέναντί μου και να βγαίνω από την άλλη πλευρά συνειδητοποιώντας ότι δεν με οδήγησαν μακριά - θα ήμουν ακόμα εκεί για να τους υποστηρίξω.

Αυτό είναι ένα από τα σκοποί της διερεύνησης της μεταβίβασης στη θεραπεία: η εικόνα της θεραπευτικής βάσης μεταφέρει στο παρελθόν και ο πελάτης αποκτά διορατικό όφελος από αυτήν.

Φυσικά, η μεταφορά δεν περιορίζεται μόνο στη σχέση ασθενούς-θεραπευτή. Η μεταβίβαση μπορεί και εμφανίζεται σε όλους τους τύπους σχέσεων. Ίσως αισθάνεστε ότι ένας ξένος στο λεωφορείο σας τρίβει με λάθος τρόπο για φαινομενικά χωρίς λόγο καθόλου, και μπορεί να σας συμβεί μόνο αργότερα - ή στη θεραπεία - ότι αυτό το άτομο σας υπενθύμισε κάποιον άλλο που γνωρίζετε ποιος πραγματικά αντιπάθεια. Βόιλα, μεταβίβαση!

Φέρτε ολόκληρο τον εαυτό σας

Η θεραπευτική ώρα είναι για σενα και μόνο εσύ. Το να έχετε συναισθήματα που έχετε από έξω είναι μόνο ένα μέρος της εξίσωσης. Τα συναισθήματα που έχετε μέσα στο δωμάτιο, ακόμη και αρνητικά, είναι εξίσου καλά υλικά. Αν βλέπετε ο σωστός θεραπευτής , θα θέλουν να μάθουν για όλα αυτά, και θα εξακολουθούν να έχουν θετικό σεβασμό για εσάς όταν τελειώσει ο χρόνος σας.