Ρωτήστε την Άννα: Πρέπει να κάνω τον εξαφανισμένο σύζυγό μου;

γυναίκα στο κρεβάτι με τον άντρα να κοιμάται

Η Talkspace είναι στην ευχάριστη θέση να παρουσιάσει το Ask Anna, μια νέα στήλη Ερωτήσεων & Απαντήσεων με την Anna Akbari, κοινωνιολόγο και συγγραφέα του «Startup Your Life: Hustle and Hack Your Way To Happiness». Στείλτε τις ερωτήσεις σας για την ψυχική υγεία στην Άννα [προστασία μέσω email] .



Γειά σου Άννα,

Δεν είμαι σίγουρος πώς θα λειτουργήσει αυτό ή εάν είστε νόμιμοι ή όχι.





Θα ήθελα να ξεκινήσω λέγοντας ότι ήμουν πάντα φιλόδοξος, πάντα ήθελα να κατακτήσω τον κόσμο. Ωστόσο, δεν έχω τελειώσει ακόμα το κολέγιο λόγω κάποιων προβλημάτων σώματος και υγείας. Από τώρα, δεν εργάζομαι γιατί πρόσφατα γέννησα τον γιο μου. Αλλά ας φτάσουμε στο σημείο.

Ο σύζυγός μου εργάζεται διανυκτέρευση σε χώρο στάθμευσης από Τρίτη έως Κυριακή. Έχει τις διακοπές του κάθε Δευτέρα και κάθε Δευτέρα βγαίνει χωρίς να μου πει πού είναι και επιστρέφει στο σπίτι την επόμενη μέρα. Το κάνει αυτό από τότε που το μωρό γεννήθηκε πριν από επτά μήνες.



προκαλεί αύξηση βάρους η αμιτριπτυλίνη

Ισχυρίζεται ότι δεν κάνει τίποτα λάθος, αλλά αυτό είναι μόνο. Αισθάνομαι έντονα ότι το να μην είμαι σπίτι το βράδυ και να επιστρέψω στο σπίτι μεθυσμένος την επόμενη μέρα σίγουρα δεν είναι σωστό. Δεν ξέρω τι να κάνω πια. Θέλω απλώς να τερματίσω το γάμο λόγω του πόσο ασήμαντο και παραμελημένο νιώθω.

Τον ρωτώ ξανά και ξανά γιατί δεν θέλει να πάω μαζί του και μου δίνει δικαιολογίες. Τότε λέει στο πρόσωπό μου όλες τις ατέλειες μου και πως δεν έχω τελειώσει το σχολείο. Καταλαβαίνω ότι στις μέρες του θέλει να βγει, αλλά πάει στη θάλασσα και επηρεάζει την οικογένειά μας όταν επιστρέφει στο σπίτι τόσο αργά.

Τι πρέπει να κάνω? Πρέπει να τερματίσω το γάμο μου εξαιτίας αυτού; Προσπάθησα να του μιλήσω ξανά και ξανά για αυτήν την κατάσταση, αλλά δεν το βλέπει ως πρόβλημα.

Χρειάζονται συμβουλές…

τεστ για να διαπιστώσετε εάν έχετε κατάθλιψη

____

Ευχαριστώ πολύ για την ερώτησή σας και για την κοινή χρήση της ιστορίας σας. Πρόκειται για μια δύσκολη κατάσταση για οποιαδήποτε σχέση, αλλά ιδιαίτερα για έναν γάμο όπου εμπλέκεται ένα μωρό. Δεν σε ζηλεύω, αλλά σίγουρα συμπαθώ! Και ενώ δεν υπάρχει μαγικό χάπι για την επίλυση αυτής της κατάστασης, ας το διαλύσουμε και να το απλοποιήσουμε.

Όλοι θέλουμε και χρειαζόμαστε σχέσεις, αλλά μερικές φορές είναι εύκολο να ξεχάσουμε γιατί. Ακολουθούν δύο σημαντικές υπενθυμίσεις σχετικά με τις σχέσεις:

  1. Η ανθρώπινη σύνδεση είναι ζωτικής σημασίας για την ευτυχία και την άνθηση του ανθρώπου, αλλά μόνο εάν είναι μια υγιής σχέση
  2. Οι σχέσεις λειτουργούν - ακόμη και οι καλές

Από αυτό που περιγράψατε, αναγνωρίζετε την αξία των σχέσεων και είστε πρόθυμοι να κάνετε τη δουλειά, αλλά ο σύντροφός σας δεν έχει αγοράσει πλήρως καμία από αυτές τις βασικές αλήθειες. Αισθάνεστε θυμωμένοι και ασέβεια, κάτι που είναι 100% νόμιμο συναίσθημα. Αλλά ο θυμός δεν θα σας βοηθήσει ή την κατάσταση. Λοιπόν τι κάνεις?

Για μια επιτυχημένη σχέση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε και να τιμάτε α) τι εκτιμάτε και β) ποια είναι τα όριά σας. Ας ξεκινήσουμε από εκεί.

Έχετε καταστήσει σαφές ότι εκτιμάτε τη διαφάνεια, την ευθύνη και την υποστήριξη (ή 'έχοντας το ένα το άλλο πίσω'). Ο σύντροφός σας αμφισβητεί κάθε μια από αυτές τις αξίες με τη συμπεριφορά του, χωρίς να μοιράζεται το πού βρίσκεται - να παρακάμπτει τις ευθύνες του γονέα και του συζύγου του - να σας καταρρίπτει όταν θα μπορούσε να σας υποστηρίζει και να σας ενθαρρύνει. Η απογοήτευσή σας έχει πολύ νόημα. Είμαι βέβαιος ότι θέλετε να τρέχετε - ή να ουρλιάζετε. Ή και τα δύο.

Αλλά ας εξετάσουμε το δεύτερο μέρος αυτής της εξίσωσης: τα όριά σας. Ζητήσατε από τον σύντροφό σας να συζητήσει τι σας ενοχλεί (και να θυμάστε: εάν ένας σύντροφος πιστεύει ότι υπάρχει πρόβλημα, τότε υπάρχει πρόβλημα) και δεν έχει δεχτεί. Αυτό δεν σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να συμβιβαστείτε με τις αξίες και τη συγκατάθεσή σας - αυτό μπορεί να ηρεμήσει την κατάσταση για λίγο, αλλά τελικά θα βαρεθείτε και θα είστε δυσαρεστημένοι, κάτι που δεν είναι ευεργετικό για αυτόν, εσείς, η σχέση ή ο γιος σου. Όλοι χάνουν σε αυτό το σενάριο.

Λοιπόν, ποια είναι η απάντηση;

Επειδή υπάρχει ένα παιδί που εμπλέκεται, τα στοιχήματα είναι υψηλότερα. Υπολογίζετε όχι μόνο τι είναι καλύτερο για εσάς, αλλά και για τον γιο σας. Μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά που έχουν σχέση με τους πατέρες τους είναι καλύτερα (υποθέτοντας ότι δεν είναι κακοποιημένα). Οι μπαμπάδες έχουν σημασία! Όμως, αυτό ΔΕΝ σημαίνει ότι πρέπει να μείνετε μαζί του σε μια δεσμευμένη ρομαντική σχέση, ώστε ο γιος σας να διατηρήσει μια σχέση πατέρα / γιου. Δεν μπορείς να είσαι καλή μητέρα αν δεν φροντίζεις και τον εαυτό σου.

Πάρτε μια στιγμή και κάντε κάποια σκέψη. Να είστε ξεκάθαροι για τις αξίες σας - διατυπώστε τις στον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να τις κοινοποιήσετε με σαφήνεια στον άντρα σας. Και μετά ενημερώστε του ότι είστε σοβαροί για την αντιμετώπιση της αποσύνδεσης μεταξύ της συμπεριφοράς του και των αξιών σας. Εάν εξακολουθεί να μην είναι δεκτικός, θα θέλετε να προσδιορίσετε πότε είναι αρκετό. Μόλις καταλάβετε ποιοι είστε και τι χρειάζεστε, δώστε στον εαυτό σας άδεια να ορίσετε τα όριά σας και να τηρήσετε αυτά, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει χωρισμό. Μερικές φορές οι συνεργάτες μας δεν είναι πρόθυμοι ή ικανοί να είναι το είδος των συνεργατών που χρειαζόμαστε και είναι εντάξει να απομακρυνθούμε. Δεν μπορούμε να αναγκάσουμε κάποιον να αναπτυχθεί ή να αλλάξει εάν δεν είναι πρόθυμοι συμμετέχοντες.

Πρόκειται για μια δύσκολη κατάσταση, αλλά ο χρόνος για να προσδιορίσετε και να αποδεχτείτε αυτό που χρειάζεστε και δεν είστε διατεθειμένοι να συμβιβαστείτε θα δημιουργήσει πολύ απαραίτητη σαφήνεια και άνεση καθώς προχωράτε, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα. Σας τραβάω, ό, τι κι αν αποφασίσετε να κάνετε!

ευαισθητοποίηση κινήσεων των ματιών και επανεπεξεργασία emdr

- Άννα Ακμπάρι, PhD, Κοινωνιολόγος και Συγγραφέας του «Startup Your Life: Hustle and Hack Your Way To Happiness»

Έχετε μια ερώτηση για την Άννα; ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ [προστασία μέσω email]kspace.com .

Όλες οι υποβολές για να ρωτήσετε την Άννα και [προστασία μέσω email] γίνετε ιδιοκτησία του Talkspace.com. Οι υποβολές μπορούν να επεξεργαστούν ελάχιστα για σαφήνεια, μήκος και γραμματική.