Άγχος εναντίον κατάθλιψης: Πώς να πείτε τη διαφορά

Πηδάω σε: Συμπτώματα κατάθλιψης Συμπτώματα γενικευμένης διαταραχής άγχους Μιλήστε με τον γιατρό σας

Εάν ζητήσετε από κάποιον να αναφέρει δύο κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας, πιθανότατα θα σκεφτεί το άγχος και την κατάθλιψη. Παρά το γεγονός ότι συνήθως αναφέρονται στη συνομιλία, οι άνθρωποι εξακολουθούν να παλεύουν μερικές φορές να προσδιορίσουν τη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο συνθηκών. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλοί άνθρωποι με άγχος αναπτύσσουν επίσης κατάθλιψη και αντίστροφα. Περίπου το 50% των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με κατάθλιψη έχουν επίσης διαγνωστεί με διαταραχή άγχους.1 Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχετε μια ακριβή διάγνωση για να αντιμετωπίσετε τις σωστές καταστάσεις.

Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη μπορεί να βιώσουν αυτό που είναι γνωστό ως αγχώδης αγωνία εκτός από τη χαμηλή διάθεσή τους.²Τα άτομα με αγωνιώδη αγωνία συχνά αισθάνονται τεταμένα, ανήσυχα και έχουν πρόβλημα συγκέντρωσης επειδή ανησυχούν τόσο πολύ. Φοβούνται βαθιά ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί ή ότι μπορεί να χάσουν τον έλεγχο του εαυτού τους. Τα άτομα που βιώνουν άγχος με κατάθλιψη μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αυτοκτονίας ή χρειάζονται πιο εντατική θεραπεία, οπότε είναι σημαντικό να προσδιοριστούν αυτά τα συμπτώματα μαζί με την κατάθλιψη.

Πάνω απ 'όλα, είναι σημαντικό να θυμάστε να αφήσετε έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας να σας αξιολογήσει για να δει εάν τα συμπτώματά σας πληρούν τα κριτήρια για μια καταθλιπτική διαταραχή ή μια αγχώδη διαταραχή.³

Συμπτώματα μείζονος κατάθλιψης

καταθλιπτική διάθεση
έλλειψη ενδιαφέροντος για ευχάριστες δραστηριότητες
αύξηση ή μείωση της όρεξης
αϋπνία ή υπερυπνία
επιβράδυνση της κίνησης
έλλειψη ενέργειας
συναισθήματα ενοχής ή αναξιότητας
πρόβλημα συγκέντρωσης
αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορές.

Για τη διάγνωση της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής, ένα άτομο πρέπει να έχει βιώσει πέντε ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Τα άτομα που εμφανίζουν κάποια από αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να διαγνωστούν με επίμονη καταθλιπτική διαταραχή (δυσθυμία), προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή ή καταθλιπτική διαταραχή λόγω άλλης πάθησης. Μπορεί επίσης να πληρούν τα κριτήρια για τη διπολική διαταραχή εάν εμφανίσουν επίσης συμπτώματα μανίας.

Συμπτώματα Διαταραχής Γενικευμένου Άγχους

υπερβολική ανησυχία
ανησυχία
κουρασμένος εύκολα
πρόβλημα συγκέντρωσης
ευερέθιστο
Διαταραχή ύπνου
μυϊκή ένταση.

Εάν έχετε αντιμετωπίσει αυτά τα συμπτώματα τις περισσότερες ημέρες για περισσότερο από έξι μήνες και προκαλούν δυσφορία στην καθημερινή σας ζωή, τότε μπορεί να λάβετε μια διάγνωση γενικευμένης αγχώδους διαταραχής. Άλλα είδη διαταραχών άγχους περιλαμβάνουν άγχος αποχωρισμού, διαταραχή πανικού ή φοβίες, μεταξύ άλλων.

Αν συγκρίνετε τις δύο λίστες συμπτωμάτων, μπορείτε να δείτε ότι υπάρχει κάποια επικάλυψη. Προβλήματα ύπνου, προβλήματα συγκέντρωσης και κόπωση είναι όλα συμπτώματα τόσο άγχους όσο και κατάθλιψης. Ο εκνευρισμός μπορεί επίσης να εκδηλωθεί σε μορφές άγχους ή κατάθλιψης (στη θέση της χαμηλής διάθεσης).

Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένα διακριτικά χαρακτηριστικά. Τα άτομα με κατάθλιψη κινούνται αργά και οι αντιδράσεις τους μπορεί να φαίνονται πεπλατυσμένες ή θαμπές. Τα άτομα με άγχος τείνουν να είναι πιο κλειδωμένα, καθώς αγωνίζονται να διαχειριστούν τις αγωνιστικές τους σκέψεις. Ένα άλλο διακριτικό χαρακτηριστικό είναι η παρουσία φόβου για το μέλλον σε άτομα με άγχος. Τα καταθλιπτικά άτομα που δεν έχουν άγχος είναι λιγότερο πιθανό να είναι γεμάτα ανησυχία για μελλοντικά γεγονότα, καθώς συχνά παραιτούνται πιστεύοντας ότι τα πράγματα θα συνεχίσουν να είναι άσχημα. Με άλλα λόγια, μπορεί να προβλέψουν το μέλλον με βάση το πώς αισθάνονται τη στιγμή.

Μιλώντας με τον γιατρό σας

Εάν έχετε άγχος, κατάθλιψη ή και τα δύο, οι πιθανότητες είναι ότι ο γιατρός σας θα συστήσει φαρμακευτική αγωγή, θεραπεία ή συνδυασμό των δύο. Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας και κρατήστε ένα ημερολόγιο για το πώς αισθάνεστε κάθε μέρα, καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διαγνωστική διαδικασία. Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσετε και να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν πιστεύει ότι έχετε κατάθλιψη, άγχος ή και τα δύο. Αυτή η διαύγεια μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την εστίαση στη θεραπεία και πώς να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας. Για παράδειγμα, ένας ασθενής στον οποίο έχει συνταγογραφηθεί ένα αντικαταθλιπτικό όπως ένας εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) μπορεί να μην συνειδητοποιήσει ότι το φάρμακο έχει συνταγογραφηθεί για το άγχος του, καθώς τα SSRI χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία τόσο του άγχους όσο και της κατάθλιψης. διάγνωση, καθώς έχετε δικαίωμα στα προσωπικά σας στοιχεία υγείας.

Η πιο σημαντική ιδιότητα που μοιράζονται το άγχος και η κατάθλιψη είναι ότι και οι δύο είναι πολύ θεραπεύσιμες καταστάσεις. Ποτέ μην διστάσετε να βρείτε άτομα που θα σας βοηθήσουν να είστε ενημερωμένοι και στο σωστό δρόμο προς ένα πιο υγιές μυαλό και σώμα. Ποιον μπορείτε να προσλάβετε για να σας βοηθήσει με το άγχος ή την κατάθλιψη σήμερα;

Πηγές άρθρου