Γιατί Ρομαντικοποιούμε τους πρώην συνεργάτες μας;

Καθώς η ζωή συνεχίζεται και οι προηγούμενες σχέσεις μου υποχωρούν στην πίσω όψη, ακόμα δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι τις εξόδους μου - και όχι για το πόσο μισώ. Είναι ακριβώς το αντίθετο. Θα θυμάμαι τις καλές στιγμές που μοιραστήκαμε μαζί, πόσο εκπληκτικό ένιωθα να ερωτεύομαι και να μου αγαπάς πίσω και πόσο νοιαζόμουν για αυτούς. Παίρνω τον εαυτό μου κοιτάζοντας πίσω τους συνεργάτες μου σαν να - και τα πάντα σχετικά με τη σχέση μας - ήταν τέλεια.

Η πραγματικότητα, ωστόσο, είναι ότι απλά ρομαντικοποιώ τους πρώην συνεργάτες μου και - βολικά - δεν σκέφτομαι όλα τα αρνητικά και ανθυγιεινές πτυχές αυτών των σχέσεων . Θα προτιμούσα να σκεφτώ τις ειδικές ρομαντικές μέρες από τις μέρες που πέρασα να κλαίω και να διαφωνώ.

πώς να εξεταστείτε για κατάθλιψη

Να θυμάστε μόνο τα καλά

Ρομαντικοποίηση σημαίνει «Αντιμετώπιση ή περιγραφή με εξιδανικευμένο ή μη ρεαλιστικό τρόπο. κάνει (κάτι) να φαίνεται καλύτερο ή πιο ελκυστικό από ό, τι είναι πραγματικά », σύμφωνα με το Λεξικό της Οξφόρδης . Το να βλέπω τις εξόδους μου με εξιδανικευμένο τρόπο είναι ακριβώς αυτό που κάνω (και πολλοί άλλοι) μετά τη λήξη μιας σχέσης. Είναι πιο εύκολο να αγαπάς κάποιον όταν δεν είναι εκεί για να σε ενοχλήσει. Η ανάμνηση του παρελθόντος με τρόπο που το κάνει να φαίνεται καλύτερο από ό, τι στην πραγματικότητα ήταν μια κοινή πράξη της ανθρώπινης φύσης. Με απλά λόγια, είναι καλύτερο να θυμόμαστε όλα τα καλά και να ξεχνάμε το κακό.

Εμείς οι άνθρωποιαγάπηνοσταλγία. Όταν είμαστε νοσταλγικοί, παίρνουμε μια λανθασμένη λωρίδα μνήμης με ταλαιπωρία. Επανεξετάζουμε τις παλιές αναμνήσεις, αλλά αποδεικνύεται ότι η δική μας οι αναμνήσεις είναι εύπλαστες και μπορούμε να τα διαμορφώσουμε και να τα αλλάξουμε σε κάποιο βαθμό. Σε περίπτωση ρομαντισμού ενός πρώην, θα μπορούσαμε να υπερβάλουμε τις απολαυστικές πτυχές των αναμνήσεων και να αποκλείσουμε μερικές από τις άθλιες στιγμές.

Η εθιστική πλευρά του ρομαντισμού Exs

Ένας λόγος για τον οποίο σκεφτόμαστε συνεχώς τις εξόδους μας - και τους ρομαντίζουμε - είναι επειδή είμαστε εθισμένοι σε αυτούς, κατά κάποιο τρόπο. Σπουδές έχουν δείξει ότι οι ερωτευμένοι δείχνουν συμπτώματα εθισμού στα ναρκωτικά όπως η ευφορία, καθώς και συναισθηματική και σωματική εξάρτηση. ο αίσθηση καλών χημικών ουσιών που απελευθερώνονται όταν ερωτεύεστε είναι εθιστικές . Θέλουμε να αισθανόμαστε τα αποτελέσματα αυτών των χημικών ουσιών ξανά και ξανά, ώστε να μπορούμε να αισθανόμαστε εκπληκτικά.

Ακόμα και όταν μια σχέση τελείωσε, κυνηγάμε αυτήν την «επιδιόρθωση». Κατά κάποιον τρόπο, το τέλος της ρομαντικής αγάπης μπορεί να αισθάνεται σαν απόσυρση από ένα φάρμακο. Η επανεξέταση των αναμνήσεων του πρώην σας είναι σαν να παίρνετε το πρόβλημα σας σε πολύ χαμηλή δόση. Ακόμα κι αν αυτές οι αναμνήσεις ενός πρώην μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε λυπημένοι, μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε καλά ταυτόχρονα. Αυτές οι μικρές λάμψεις ευφορίας που μας έφεραν οι αναμνήσεις είναι αρκετές για να μας κάνουν να θέλουμε να τις ξαναβλέψουμε. Όταν το σκέφτεστε με αυτόν τον τρόπο, δεν είναι περίεργο που θέλουμε να σκεφτούμε τις εξόδους μας και να τους ρομαντικοποιήσουμε - λαχταρούμε την επιδιόρθωση κάθε φορά που είμαστε μοναχικοί!

Ρομαντικοποίηση καθιστά πιο δύσκολο να προχωρήσουμε

Λοιπόν, ποια είναι η μεγάλη υπόθεση; Γιατί ο ρομαντισμός των πρώην συνεργατών μας είναι κακό; Λοιπόν, για ένα, καθιστά πολύ πιο δύσκολο να προχωρήσουμε καιστα αληθειαξεπεράστε τις εξόδους σας. Η κρίση μας θολώνεται. Οι δουλειές μας είναι exes για έναν λόγο, σωστά;

πρώτη συνεδρία θεραπείας για την κατάθλιψη

Όταν τους ρομαντίζετε, είναι πιο πιθανό να είστε εστιασμένοι στα πράγματα που κάποτε αγαπάτε γι 'αυτά και ξεχνάτε εντελώς τους λόγους για τους οποίους η σχέση δεν λειτούργησε. Η σκέψη για όλα αυτά τα καλά πράγματα θα σας κάνει να τα χάσετε ακόμη περισσότερο, και ακόμη και ίσως να σας ξεγελάσει να σκεφτείτε ότι πρέπει να προσπαθήσετε επιστρέψω μαζί - αλλα σε ΠΑΡΑΚΑΛΩ, μην στείλετε κείμενο στον πρώην σας !

Ενώ λένε ότι ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές, το πέρασμα του χρόνου δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα σταματήσετε να ρομαντίζετε τις αναμνήσεις των παλιών σας. Ξέρω ότι είναι πιο εύκολο να το πούμε παρά να το κάνουμε, αλλά πρέπει να μάθουμε και να εξασκηθούμε να ζούμε τη στιγμή. Φυσικά, ο καθένας κάνει μια βόλτα στη μνήμη μια φορά, αλλά αν οι ρομαντικές σας αναμνήσεις παρεμποδίζουν τις τρέχουσες σχέσεις σας, ή συνορεύει με μια εμμονή , ίσως χρειαστεί να επανεκτιμήσετε.

Συμβουλές για να σταματήσετε το ρομαντισμό Exes

Αποκλεισμός τους στα κοινωνικά μέσα

Θα χρειαστεί κάποια δουλειά εάν θέλετε να σπάσετε τη συνήθεια. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, να μπείτε στην πράξη και να εργαστείτε για την αλλαγή των προτύπων σας. Κάτι που μπορεί να βοηθήσει είναι να κρατήσετε τους πρώην συνεργάτες σας εκτός οράματος με την ελπίδα ότι θα τους κρατήσετε επίσης στο μυαλό. Κατάργηση παρακολούθησης, σίγαση ή ακόμη και αποκλεισμός τους στα κοινωνικά μέσα .

πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσμορφία του σώματος

Εφημερίδα για ανθυγιεινές στιγμές με τον πρώην

Το να γράφεις τα συναισθήματά σου είναι πάντα καλή ιδέα όταν παλεύεις επίσης. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε μια λίστα με τα πράγματα που δεν σας άρεσαν για τον πρώην σας και τις ανθυγιεινές ή αρνητικές πτυχές της σχέσης σας, ώστε να έχετε μια πιο ρεαλιστική απεικόνιση του παρελθόντος - υπενθυμίσεις για το γιατί δεν χρειάζεται να κλείσετε το τηλέφωνο σε αυτους.

Συνομιλία με έναν φίλο

Επιπλέον, μπορείτε να συνομιλήσετε με έναν φίλο που ήταν εξοικειωμένος με τη σχέση σας που αγωνίζεται για να δείτε τι έχει να πει ένας ξένος. Συχνά, οι φίλοι μας είναι υπέροχοι να μας σπάνε από τις ιδεοληπτικές φάσεις μας και να μας θυμίζουν πόσες εξόδους μαςπράγματιείδος πιπιλίσματος. Έχουν μια πιο αντικειμενική άποψη.

Είναι φυσιολογικό να ρομαντίζεις, αλλά κάνεις χώρο για το μέλλον σου

Τελικά, κοιτάζω πίσω τις προηγούμενες σχέσεις σας με τριαντάφυλλα γυαλιά πραγματικά δεν θα σας κάνει πολύ καλό, αλλά είναι ένα εντελώς φυσιολογικό φαινόμενο. Εάν έχετε ρομαντικοποιήσει τις εξόδους σας, δεν είστε μόνοι.

Το να ξεπεράσεις έναν πρώην, ή ακόμα και να μειώσεις το πόσο σκέφτεσαι για έναν πρώην, είναι δύσκολο - αλλά πρέπει να κάνεις χώρο στον εγκέφαλο και την καρδιά σου για κάποιον που μπορεί να κάνει ακόμα πιο αναμνήσεις. Με αυτόν τον τρόπο, όταν εμφανίζεται το 'αυτό', θα είστε έτοιμοι