Επιστροφή στη θεραπεία μετά από ένα διάλειμμα
Όπως κάθε ταξίδι, το θεραπευτικό σας ταξίδι μπορεί να έχει αφετηρίες και στάσεις, ψηλά και χαμηλά, αναχωρήσεις και επιστροφές. Μερικές φορές απροσδόκητες αλλαγές στη ζωή σας αναγκάζουν να σταματήσετε την επένδυση στην ψυχική σας υγεία. Ή ίσως θέλατε ένα διάλειμμα για να εστιάσετε σε ένα άλλο μέρος της ζωής σας.
όσοι έχουν ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας είναι πιθανό να απασχοληθούν
Μόλις είστε έτοιμοι να επιστρέψετε στη θεραπεία, ίσως αναρωτιέστε πώς πρέπει να το κάνετε. Τι πρέπει να πείτε στον θεραπευτή σας; Ίσως κάτι που έχει ως αποτέλεσμα το 'είμαι πίσω' δεν φαίνεται αρκετά.
Τελικά, ο θεραπευτής δεν πρόκειται να σας κρίνει ή να σας επιπλήξει για ένα διάλειμμα. Ακόμα κι αν έχετε φαντάσει τον θεραπευτή σας, πιθανότατα θα πλησιάσει με περιέργεια, όχι με θυμό ή κριτική. Η θεραπεία είναι ένας τόπος αποδοχής και κανένα ποσό απουσίας δεν μπορεί να το αλλάξει.
Οι περισσότεροι θεραπευτές ανταποκρίνονται στους πελάτες που επιστρέφουν αναγνωρίζοντας την αφοσίωσή τους στην ψυχική υγεία. Για να βοηθήσει τους πελάτες να θυμούνται τις δεξιότητες και τις γνώσεις που απέκτησαν την τελευταία φορά, ο θεραπευτής μπορεί να εξετάσει τις σημειώσεις και να θέσει ερωτήσεις για να ανανεώσει τη μνήμη.
Εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε τίποτα να πείτε όταν επανασυνδεθείτε με τον θεραπευτή σας, ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε:
1. Ενημερώστε τον θεραπευτή ότι θέλετε να επιστρέψετε στη θεραπεία.
Ο θεραπευτής μπορεί να μην συνειδητοποιήσει αμέσως ότι προσπαθείτε να επαναλάβετε τη θεραπεία. Το να είσαι σαφής για τις προθέσεις σου θα ξεκινήσει η συνομιλία.
2. Εάν δεν το είχατε ήδη, εξηγήστε γιατί κάνατε ένα διάλειμμα.
Εάν φύγατε χωρίς λέξη, το μυαλό του θεραπευτή μπορεί να περιστρέφεται με ερωτήσεις ή ανησυχίες. Η επιστροφή σας είναι μια ευκαιρία να καθαρίσετε τον αέρα για τυχόν άλυτα ζητήματα από πριν φύγετε.
3. Μιλήστε για το τι κάνατε κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Υπήρξαν σημαντικά γεγονότα, αλλαγές ή αποκαλύψεις;
Ο θεραπευτής σας θα χρειαστεί αυτές τις πληροφορίες για να προσαρμόσει τις στρατηγικές του για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας.
4. Εάν έχετε νέους στόχους για τη θεραπεία, αναφέρετέ τους.
Μερικές φορές ένα διάλειμμα σάς δίνει χρόνο να συνειδητοποιήσετε τι θέλετε ή χρειάζεστε. Σκεφτείτε αυτές τις συνειδητοποιήσεις ως πιθανούς στόχους για θεραπεία.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να συγχαίρετε τον εαυτό σας για την επιβεβαίωση της δέσμευσης να ζήσετε μια ευτυχισμένη, υγιή ζωή. Είθε το νέο μέρος του ταξιδιού σας να είναι ακόμη πιο ικανοποιητικό από το τελευταίο.
συμπτώματα διπολικής διαταραχής στους άνδρες
