Μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε την προσωπικότητά σας;

Πεταλούδες σε διάφορα μεταμορφικά στάδια

Μερικοί άνθρωποι έχουν αξιοζήλευτα επίπεδα αυτοεκτίμησης και πιστεύουν ότι οι αφρώδεις προσωπικότητές τους είναι άψογες, όπως ακριβώς είναι. Αλλά άλλοι από εμάς συχνά αναρωτιούνται εάν ορισμένες πτυχές των προσωπικοτήτων μας μπορούν να αλλάξουν. Το να είσαι πιο εξωστρεφής, για παράδειγμα, μοιάζει με διασκέδαση, ή είναι πιο σίγουρος ή ριψοκίνδυνος.



Αυτό θέτει το ερώτημα: Πόσες από τις προσωπικότητές μας είναι πέτρινες; Μπορούμε πραγματικά να αλλάξουμε ποιοι είμαστε;

δεν μπορώ να ελέγξω τον θυμό μου





Χαρακτηριστικά προσωπικότητας που είναι ανθεκτικά στις αλλαγές

Η έρευνα της προσωπικότητας δείχνει ότι ορισμένα μέρη του προσωπικότητες είναι αρκετά ανθεκτικά στην αλλαγή. Τα ακόλουθα χαρακτηριστικά 'Big 5' είναι αρκετά σταθερά με την πάροδο του χρόνου:

  • Δεκτικότητα στην εμπειρία
  • Ευσυνειδησία
  • Εξωστρέφεια
  • Τερπνότητα
  • Νευρωτισμός

Φυσικά, τα ίδια χαρακτηριστικά μπορεί να φαίνονται πολύ διαφορετικά με την πάροδο του χρόνου. ΕΝΑ παιδί που αναζητά την αίσθηση που βάζει τα πάντα στο στόμα τους μπορεί να μετατραπεί σε ενήλικα που οδηγεί γρήγορα στον αυτοκινητόδρομο. Με άλλα λόγια, αν κοιτάξετε προσεκτικά, συνήθως υπάρχει μεγάλη αλληλεπικάλυψη μεταξύ των εκδηλώσεων της προσωπικότητας στην παιδική ηλικία και την ενηλικίωση.



Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι με το χρόνο και την προσπάθεια, δεν μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο αλληλεπίδρασης στον κόσμο σε αυτές τις διαστάσεις ή σε άλλες. Στη θεραπεία, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν να αλλάζουν ορισμένες πτυχές της προσωπικότητάς τους.

Για παράδειγμα, είχα πολλούς πελάτες που είναι φυσικά εσωστρεφείς, αλλά καταλαβαίνω πόσο χρήσιμο είναι να ενεργούμε εξωστρεφείς σε ορισμένες καταστάσεις, όπως να επιστρέψω στο ραντεβού ή να πάω σε μια σημαντική εκδήλωση εργασίας. Αν και αυτοί οι πελάτες δεν θα αναγνωριστούν ποτέ πλήρως ως εξωστρεφείς, η άσκηση των κοινωνικών τους δεξιοτήτων και η έκθεση τους σε περισσότερες κοινωνικές καταστάσεις μπορεί, με την πάροδο του χρόνου, να τους οδηγήσει λίγο προς την εξωστρέφεια στο εσωστρεφές / εξωστρεφές φάσμα.

Δεν είναι μόνο θεραπεία που μπορεί να αλλάξει τις φυσικές προσωπικότητες των ανθρώπων.

Πώς οι Στιγμές «Καθοριστικές της Ζωής» αλλάζουν τις Προσωπικότητες μας

Οι στιγμές που καθορίζουν τη ζωή, θετικές ή αρνητικές, μπορούν επίσης να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας.

νομίζω ότι θέλω να αυτοκτονήσω

Για παράδειγμα, το να γίνεις γονέας συχνά κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο σίγουροι και δυναμικοί. Τώρα, έχουν κάποιον να υποστηρίξει και να προστατεύσει. Από την άλλη πλευρά, αγχωτικό ή τραυματικά γεγονότα ζωής μπορεί επίσης να αλλάξει προσωπικότητα. Ένα παιδί που είναι εγγενώς εξωστρεφές αλλά μεγαλώνει σε ένα παραμελημένο ή καταχρηστικό σπίτι είναι πιθανό να φαίνεται πιο αποσυρμένο και εσωστρεφές. Παρόλο που η βασική προσωπικότητά τους μπορεί να είναι αμετάβλητη, είναι βαθειά και δεν μπορεί ποτέ να εκφραστεί όπως θα είχε κάτω από καλύτερες συνθήκες.

Συνολικά, η προσωπικότητά σας έχει οριστεί από νεαρή ηλικία, αλλά υπάρχει κάποια ευελιξία που είναι δυνατή. Ένα μωρό που είναι αργό να ζεσταθεί με τους άλλους δεν είναι πιθανό να γίνει ένας φυσικά αλαζονικός, ενήλικας με τη ζωή του κόμματος, αλλά μπορεί να μάθει να κυριαρχεί και να απολαμβάνει κοινωνικές καταστάσεις. Ομοίως, ένα παιδί που είναι τελειομανής και πολύ συνειδητό για τη σχολική εργασία είναι απίθανο να μετατραπεί σε ενήλικα που είναι χαλαρός ή ακόμη και απρόσεκτος για τη δουλειά τους, αλλά μπορούν να μάθουν να είναι πιο χαλαροί και να δουν τη μεγαλύτερη εικόνα.

Η Αυτό-Αποδοχή Μας Βοηθά στην Πρόοδο

Ένας καλός δρόμος είναι να εξισορροπήσετε την αποδοχή των έμφυτων χαρακτηριστικών σας, ενώ προσπαθείτε να αλλάξετε τις πτυχές του εαυτού σας που σας ενδιαφέρουν περισσότερο να αλλάξετε.

Αυτο-αποδοχή θα σας δώσει την αυτοπεποίθηση ότι χρειάζεστε για τη σκληρή δουλειά της αλλαγής συμπεριφορών που αισθάνονται ενσύρματα, και η θεραπεία - ή η ενδοσκόπηση και η προσπάθειά σας από μόνη σας - θα σας δώσει τα εργαλεία που χρειάζεστε για να σημειώσετε πρόοδο στην εποπτεία ορισμένων πτυχών της φύσης σας. Τίποτα δεν είναι αμετάβλητο. Με σκληρή δουλειά και αυτογνωσία, ο μετασχηματισμός είναι δυνατός σε κάθε πτυχή της ζωής σας.