Τι γίνεται αν κανείς δεν συμπαθεί το νέο μου μετά τη θεραπεία;

Όταν ξεκίνησα τη θεραπεία, έμοιαζε μόνο με το να νιώθω καλύτερα, να αποβάλλω το δηλητήριο της κατάθλιψης και του άγχους μου και να μάθω να χειρίζομαι τα συμπτώματά μου. Μετά από λίγους μήνες, ωστόσο, συνειδητοποίησα ότι άλλαζα λίγο-πολύ, γινόταν μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου.

Η πρώτη φορά που παρατήρησα ήταν όταν αυτός ο συντάκτης σημείωσε ένα προσχέδιο ενός κομματιού στο οποίο δούλευα σκληρά με ένα σωρό αρνητικά σχόλια, μερικά από τα οποία μου επιτέθηκαν προσωπικά. Μόλις τελείωσα τις κριτικές της, άρχισα να αναπνέω και να γράφω μια αμυντική απάντηση. Η επιθυμία για ανταπόδοση ξεπέρασε για λίγο την ικανότητά μου να σκέφτομαι λογικά. Το μόνο που μπορούσα να σκεφτώ ήταν να την κάνω rue την ημέρα που με προσβάλλει.

Ακριβώς όταν επρόκειτο να στείλω μια απάντηση που σίγουρα θα έκανε την κατάσταση χειρότερη, σταμάτησα. Για να ηρεμήσω, πήρα μερικές βαθιές ανάσες και άφησα το γραφείο μου για λίγο. Ήταν μια όμορφη καλοκαιρινή μέρα και το γραφείο μου ήταν κοντά στο Bryant Park στη Νέα Υόρκη, οπότε έκανα μια βόλτα, η οργή μου εξαφανίστηκε με κάθε βήμα. Όταν επέστρεψα, μπόρεσα να απαντήσω ευγενικά και να χρησιμοποιήσω τα σχόλια για να βελτιώσω τη γραφή μου. Το αποτέλεσμα ήταν αναζωογονητικό, γιατί ο γέρος θα είχε μια ψηφιακή έξαλλη συμπεριφορά. Ήμουν έκπληκτος που η αυτο-βελτίωση ήταν στην πραγματικότητα ένα σημαντικό συστατικό της συνεργασίας με έναν θεραπευτή.

τα αντικαταθλιπτικά προκαλούν απώλεια βάρους

Στην αρχή αυτή η αποκάλυψη ήταν συναρπαστική. Η θεραπεία φαινόταν σαν μια ευκαιρία να τροποποιήσω τμήματα του εαυτού μου που με είχαν κρατήσει πίσω στην καριέρα μου και τη ζωή που χρονολογούσα. Η ασέβεια μου, η έλλειψη λεκτικού φίλτρου, η κακή κατανόηση της κοινωνικής δυναμικής και η χυδαία αίσθηση του χιούμορ είχαν εκφοβίσει τις γυναίκες και έδωσαν στους επόπτες λόγους να με αποκλείσουν από συναντήσεις και έργα.

Τότε ήμουν στο μυαλό μου για ένα συγκεκριμένο περιστατικό όταν οι επόπτες μου είχαν επιτρέψει σε όλους στην ομάδα μας, αλλά εγώ να συνεντεύξω μια πιθανή νέα πρόσληψη. Όταν ρώτησα το αφεντικό και τους συναδέλφους μου αν με είχαν αποκλείσει, επειδή ανησυχούσαν ότι οι εκκεντρικότητές μου θα φοβόντουσαν τον υποψήφιο, με προστάτευαν και μου πρόσφεραν εύλογες δικαιολογίες. Ήταν προφανές ότι ψεύδονταν για να ξεχάσουν τα συναισθήματά μου. Εάν σημείωσα πρόοδο στη θεραπεία, ίσως μπορούσα να προχωρήσω στο χώρο εργασίας.

Στη συνέχεια, ένα υπαρξιακό, αγχώδες αίσθημα απειλής εισήλθε. Οι πτυχές της προσωπικότητάς μου και της συμπεριφοράς μου που παρενέβησαν στη δουλειά και τις σχέσεις μου ήταν ακόμα μέρος αυτού που ήμουν. Ακόμα και όταν κατάρα την αδυναμία μου να εξημερώσω τη γλώσσα μου, νόμιζα ότι ήμουν καλός άνθρωπος και δεν χρειάστηκε να αλλάξω δραστικά.

Πολλοί από τους φίλους μου είχαν βαρύτητα για μένα γιατί τους άρεσαν η βάναυση τιμιότητα και το νεανικό χιούμορ μου. Εάν η θεραπεία με βοήθησε να ωριμάσω και να πετύχω στο χώρο εργασίας και στην πισίνα γνωριμιών, θα έχω ακόμα τις ιδιότητες που είχαν προσελκύσει φίλους; Θα ήθελαν οι άνθρωποι το νέο μου;

Βελτιώνοντας έτσι θα μπορούσα να επιτύχω πιο γρήγορα στόχους καριέρας και σχέσης, αλλά χωρίς να αλλάξω τα αγαπημένα μου μέρη, φαινόταν αδύνατο στην αρχή. Η διαδικασία έμοιαζε να αναδιαμορφώνει ένα σπίτι χωρίς να μετακινεί κανένα έπιπλο. Ήταν τόσο δύσκολο να γκρεμίσουμε τους τοίχους στο σαλόνι διατηρώντας τον καναπέ και την τηλεόραση ακριβώς εκεί που ήταν όπως ήταν να φιλτράρω τον εαυτό μου χωρίς να χάσω την αίσθηση του χιούμορ μου.

Πολλοί πελάτες θεραπείας αντιμετωπίζουν παρόμοιες συγκρούσεις. Τα άτομα που βρίσκονται σε αποκατάσταση εθισμού, για παράδειγμα, συχνά αισθάνονται ότι δεν μπορούν να περάσουν χρόνο με τους φίλους τους με τους οποίους έπιναν ή να κάνουν ναρκωτικά. Υπάρχει κίνδυνος οι φίλοι να πιστεύουν ότι η ηρεμία τους τους κάνει διαφορετικό άτομο.

ποια είναι τα συμπτώματα της ανορεξίας

Τελικά άνοιξα στον θεραπευτή μου τις ανησυχίες μου σχετικά με την πιθανότητα αλλαγής. Είπε ότι έφτιαχνα την αυτο-βελτίωση με ουσιαστικά μεταμόρφωση της προσωπικότητάς μου.

Ένα σημαντικό όφελος της θεραπείας είναι η εκμάθηση δεξιοτήτων ζωής και η απόκτηση πληροφοριών που θα βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων και στην ειρήνη. Αυτό που χρειαζόμουν ήταν να αναπτύξω περισσότερο αυτοέλεγχο σε ορισμένες καταστάσεις και ρυθμίσεις. Δεν υπήρχε πρόβλημα με το ποιος ήμουν. Ήταν μόνο θέμα διαχείρισης των ενεργειών μου. Η ασέβεια και η χυδαιότητα ήταν εκεί για να μείνουν.

σοβαρή κατάθλιψη με ψυχωτικό χαρακτηριστικό

Έκτοτε φίλοι, μέλη της οικογένειας και συνάδελφοι έχουν παρατηρήσει περιστασιακά τα αποτελέσματα του ταξιδιού μου για αυτο-βελτίωση. Όταν αντιλαμβάνονται τις μικρές διαφορές στη συμπεριφορά, τους τρόπους ή τις πεποιθήσεις μου, συνήθως αναγνωρίζουν τις αλλαγές ως κάτι θετικό. Η πρόοδός μου δεν ήταν απογοητευτική ή αποξενωτική για κανέναν. Οι περισσότεροι πελάτες θεραπείας έχουν παρόμοια αποτελέσματα.

Δυστυχώς υπάρχουν στιγμές που οι άνθρωποι δεν αντιδρούν καλά όταν τα αγαπημένα τους πρόσωπα αλλάζουν τη συμπεριφορά τους. Μερικές φορές υποθέτουν ότι η αλλαγή σημαίνει ότι δεν μπορούν πλέον να είναι τόσο κοντά ή να έχουν την ίδια σχέση.

Θεραπευτής Erika Martinez έχει συνεργαστεί με πολλούς πελάτες που επικεντρώθηκαν σε ζητήματα προσκόλλησης που επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τις σχέσεις. Επειδή αυτά τα προβλήματα ψυχικής υγείας προέρχονται συχνά από συναισθηματική παραμέληση ή κακοποίηση από τους φροντιστές, ορισμένοι πελάτες αλληλεπιδρούν διαφορετικά με τους γονείς τους καθώς σημειώνουν πρόοδο στη θεραπεία. Μερικές φορές οι γονείς παρατηρούν και αντιδρούν αρνητικά, προκαλώντας ένταση. Όταν συμβεί αυτό, η Martinez είναι εκεί για να βοηθήσει τους πελάτες της να αντιμετωπίσουν το άγχος και τις ανησυχίες για την απώλεια σχέσεων.

Εάν η αυτο-βελτίωση επιβαρύνει ορισμένες από τις σχέσεις σας, αυτό πιθανότατα σημαίνει ότι αυτές οι σχέσεις δεν ήταν εντελώς υγιείς ή θετικές. Αποφασίστε ποιες συνδέσεις αξίζουν να διατηρηθούν και ποιες δεν είναι βιώσιμες. Οι άνθρωποι που θα φέρουν την περισσότερη ευτυχία είναι αυτοί που τελικά επιλέγουν να υποστηρίξουν την ανάπτυξή σας - ίσως ακόμη και να μεγαλώσουν μαζί σας.