Η θεραπεία με βοήθησε: Συγχωρήστε τη μαμά μου
Αυτή η ανάρτηση είναι μέρος της δικής μας # ΘεραπείαHelpedMe σειρά για Μήνα ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία. Το Talkspace μοιράζεται ιστορίες για το πώς η θεραπεία βοηθά ανθρώπους όλων των υποβάθρων να δουλεύουν στις καθημερινές προκλήσεις της σύγχρονης ζωής.
πώς να υποστηρίξετε κάποιον με κατάθλιψη
Ο θεραπευτής μου κάθεται δίπλα μου στον καναπέ, με κόκκινα μάτια. Και οι δύο κοιτάζουμε το τηλέφωνο με την όψη προς τα πάνω στην παλάμη μου, το δεξί μου δείκτη αιωρείται πάνω από το κουμπί κλήσης. Έχω ήδη διαμαρτυρηθεί για την πραγματοποίηση αυτής της τηλεφωνικής κλήσης, αλλά ο θεραπευτής μου επιμένει. Την κοιτάζω για άλλη μια φορά και μετά πατάω το κουμπί κλήσης. Το τηλέφωνο της μαμάς μου χτυπάει.
Δεκαπέντε χρόνια νωρίτερα, αυτή ήταν η σκηνή…
Εύρεση της ταυτότητάς μου
Ο φίλος μου μου χάρισε ένα CD για τα γενέθλιά μου. Δεν ήθελα τίποτα περισσότερο από να ακούσω ένα τραγούδι που ονομάζεται 'Blue Monday' σε επανάληψη, και τώρα η μουσική είναι στα χέρια μου. Μόνο ένα πρόβλημα. Το όνομα της μπάντας είναι Orgy και ο τίτλος του άλμπουμCandyass. Μόλις οι γονείς μου ξεφύγουν από αυτό, κατασχέσουν το CD και το επιστρέψουν αμέσως. «Δεν είναι κατάλληλο», λένε στη μαμά του φίλου μου τη μεγάλη ταπείνωση και θυμό μου.
Δεν θυμάμαι ακριβώς πώς ξεκίνησε, αλλά από το 13 ήμουν μια μέτρια κροτίδα και όλοι οι σπινθήρες προσγειώθηκαν στη μαμά μου. Δεν της άρεσαν οι φίλοι μου και δεν τους επέτρεπαν να επισκεφθούν. Δεν μου επιτρέπεται να παρακολουθώ MTV. Υπήρχε πάντα ένα επιχείρημα για τα ρούχα που φορούσα. Αυτές οι αδικίες έμοιαζαν σαν επίθεση στην αναπτυσσόμενη ταυτότητά μου και δεν θα είχα καμία από αυτές.
Καθώς τα εφηβικά μου χρόνια συνεχίζονταν, η σχέση μας έγινε πιο περίπλοκη. Η μαμά μου και εγώ διαφωνούσαμε συνεχώς για το πόσο χρόνο περνούσαμε μετά το σχολείο, κάτι που οφείλεται κυρίως η καταχρηστική μου σχέση με έναν αρπακτικό δάσκαλο γυμνασίου . Ενώ η μαμά μου είχε βαθιές υποψίες, δεν θα παραδεχόμουν τίποτα γιατί ο δάσκαλός μου τοποθέτησε τον εαυτό του ως το μόνο άτομο που με κατάλαβε πραγματικά.
Ένα οικογενειακό χάσμα
Η κακοποίηση με έσπρωξε μακρύτερα από τη μαμά μου γιατί επίσης έσπασε συστηματικά την ψυχή μου. Η αίσθηση της αδυναμίας ήταν απόλυτη και πλήρης, και ο δάσκαλός μου στο λύκειο χειρίστηκε περαιτέρω την κατάσταση. Πήγα στο σχολείο και ήμουν παιχνίδι του δασκάλου μου. Πήγα σπίτι και ήμουν πάντα σε διαφωνία με τη μαμά μου, η οποία με παρακολουθούσε τόσο πολύ, έχασα κάθε αίσθηση αυτονομίας. Εν τω μεταξύ, προσπαθούσε να με προστατεύσει με κάθε τρόπο που ήξερε πώς.
Δεν μπορούσα να περιμένω να πάω στο κολέγιο, αλλά ο κακοποιός μου με ακολούθησε. Όταν τον ανέφερα επιτέλους, η απόφαση οδήγησε σε χρόνια συνεντεύξεις με την αστυνομία, τους δικηγόρους και τους κοινωνικούς λειτουργούς και ακολούθησε μαρτυρία κατά τις ακροάσεις.
Κάθε φορά που έπρεπε να εμφανίζομαι σε ένα «συμβάν», θα καλούσαν οι γονείς μου και θα με οδηγούσαν σε κάθε ραντεβού. Ένιωσα σαν μαριονέτα. Ο θυμός μου σιγοβράστηκε και έδιωξα τους γονείς μου από κάθε δωμάτιο όπου πήρα συνέντευξη ή μαρτυρία. Προσπαθούσαν να με στηρίξουν και το μόνο που μπορούσα να κάνω ήταν να απομακρυνθώ, χωρίς να συνειδητοποιήσω ότι έδιωξα τους λάθος ανθρώπους.
πώς να βοηθήσετε ένα παιδί με άγχος για το σχολείο
Σκάψιμο των ριζών
Αναβοσβήνει προς τα εμπρός σχεδόν μια δεκαετία. Η κληρονομιά της κακοποίησης και του τραύματος περιλάμβανε πολύ θυμό στη μητέρα μου - και τους δύο γονείς μου. Αυτή η απογοήτευση με ακολούθησε σε όλη τη χώρα και στο γραφείο του ακόμα ένας θεραπευτής . Η δουλειά μας επικεντρώθηκε στην πηγή αυτού του θυμού - η απώλεια της προσωπικής μου δύναμης κατά τη διάρκεια των εφήβων και των κολλεγίων μου, δεν ήταν σφάλμα στους γονείς μου.
Για πρώτη φορά, μπορούσα να δω ξεκάθαρα ότι η μαμά μου ήθελε να με προστατεύσει εκείνα τα χρόνια Αν και, τότε, ένιωθα σαν ένα άλλο άτομο που απειλούσε να με ελέγξει. Μέσα από τη δουλειά μου στη θεραπεία, έμαθα ότι ο θυμός μου είχε λάθος κατεύθυνση. Η αρνητική πίστωση ανήκε στον καταχρηστικό δάσκαλο και όχι στους γονείς μου.
Ο θυμός προς τη μαμά μου σταδιακά έπεσε και βρήκα ένα δρόμο για συγχώρεση. Αποδεικνύεται ότι ήμουν αυτός που είχε δουλειά να κάνει, όχι η μαμά μου. Ακόμα, δεν ήμουν αρκετά έτοιμος να παραδώσω όλη μου την εμπιστοσύνη - δείχνοντας την ευπάθεια με οποιονδήποτε αισθάνθηκε ότι είχε μεγάλο κίνδυνο.
Και εδώ είμαστε, πίσω σε αυτό το τηλεφώνημα με τον τρέχοντα θεραπευτή μου.
Κάνοντας τη σωστή κλήση
Λίγες στιγμές πριν πατήσω το 'call', είχα καταρρεύσει στα δάκρυα, λέγοντας στον θεραπευτή μου ότι δεν θα το έκανα. Είχα ένα σχέδιο αυτοκτονίας, και αφού οι γονείς μου έμεναν στην πόλη εκείνη την εβδομάδα, θα έλεγα αντίο, και αυτό θα ήταν. Ήταν το αποκορύφωμα των εβδομάδων που βρισκόταν στην άκρη της αυτοκτονίας, και τελικά πέρασα μια γραμμή που ο θεραπευτής μου αισθάνθηκε ότι χρειάστηκε ένα υψηλό επίπεδο βοήθειας.
Έτσι, η συμφωνία ήταν ότι η μαμά μου θα έρθει να με πάρει, έτσι δεν θα ήμουν μόνος ή θα μπορούσα να πάω στο νοσοκομείο. Η θεραπευτής μου, με όλη της τη σοφία, φάνηκε διαισθητική ότι το να καλέσω τη μαμά μου ήταν πράγματι η σωστή επιλογή. Ωστόσο, δεν ήθελα η μαμά μου να γνωρίζει τίποτα για την πραγματική κατάσταση της ψυχικής μου υγείας. Ήξερα ότι θα ανησυχούσε και εξακολουθούσα να νιώθω ασφαλέστερη να τη διατηρώ σε απόσταση. Αλλά ήθελα να πάω στο νοσοκομείο πολύ λιγότερο.
πώς να αντιμετωπίσετε την ανάπηρη κατάθλιψη
Η μαμά μου εμφανίστηκε στο γραφείο του θεραπευτή μου 45 λεπτά αργότερα, με τη μικρή βαλίτσα της. Ο θεραπευτής μου την κάθισε, και ενώ προσπάθησα να παίξω όλο το θέμα χωρίς μεγάλη υπόθεση, ο θεραπευτής μου με ώθησε να είμαι πραγματικός με τη μαμά μου για πρώτη φορά εδώ και χρόνια. Ήταν οδυνηρό, προκαλώντας άγχος και άβολα. Αποδείχθηκε επίσης μια σημαντική στιγμή.
Αφού πήγαμε σπίτι, όταν ήμουν μόνο εγώ και η μαμά μου μόνο στο διαμέρισμά μου, προσπάθησα να βάλω ένα καλό πρόσωπο σαν να μην πήγαινε τίποτα. Αλλά η δυναμική είχε αλλάξει. Προς έκπληξή μου, όχι μόνο ένιωσα ασφαλής, ένιωσα παρηγοριά και υποστήριξη. Το τελευταίο εμπόδιο στη σχέση με τη μαμά μου είχε σπάσει στη θεραπεία εκείνο το βράδυ.
Ο ρόλος της θεραπείας στη θεραπεία μου
. Κατηγόρησα τη μαμά μου, αλλά αυτή η ευθύνη ήταν εντελώς λανθασμένη από την αρχή. Η μαμά μου, που είδε αυτό το σενάριο με διαφορετικό τρόπο, είχε πάντα τα συμφέροντά μου στην καρδιά. Δεν μπορούσα να το δω τόσο καθαρά.
Η διαδικασία συγχώρεσης της μαμάς μου δεν αφορούσε κάτι που είχε κάνει λάθος - το αντίθετο στις περισσότερες περιπτώσεις - αλλά για μένα βλέπω πράγματα όπως είναι σαφώς για πρώτη φορά. Έπρεπε να ξεμπερδέψω τα δικά μου ζητήματα αρκετά για να δω ότι η μαμά μου ήταν πάντα στο πλευρό μου ανεξάρτητα από το τι.
Σήμερα, μπορείτε να βρείτε τη μαμά μου και εγώ προσπαθώ να μπει σε έναν συγγραφέα να συναντηθούν και να χαιρετήσουν ως 'Long Distance Book Clubbers'. Περνάμε ώρες σε κάθε κατάστημα σε δολάρια σε οποιαδήποτε ακτή, ψωνίζουμε μαζί στο διαδίκτυο για τα πιο αστεία δώρα κάθε Χριστούγεννα, μιλάμε για ώρες στο τηλέφωνο κάθε εβδομάδα και ναι, περιστασιακά διαφωνούμε για την πολιτική. Η μαμά μου έχει γίνει ένας από τους μεγαλύτερους υποστηρικτές μου και ένας από τους πρώτους ανθρώπους που αποκαλώ όταν συμβαίνει κάτι στη ζωή μου, καλό ή κακό.
Δεδομένου του πόσο αγαπάω τον χρόνο μας μαζί - και πόσοι δεν μπορούν να χάσουν shenanigans που φτάνουμε - ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μου έδωσε η θεραπεία είναι η σχέση με τη μητέρα μου. Δεν μπορώ ποτέ να αντισταθμίσω τον καιρό που χάσαμε, ούτε μπορώ ποτέ να ανταποδώσω την υπομονή, την κατανόηση, την αυτοθυσία, την υποστήριξη, την έμπνευση και την άνευ όρων αγάπη που μου έδωσε, ακόμη και όταν δεν μπορούσα να τη δω. Μπορεί να ζούμε κυριολεκτικά 3.000 μίλια, αλλά δεν είμαστε ποτέ πιο κοντά. Δεν θέλω να χάσω άλλο ένα λεπτό.
