Τι να κάνετε εάν δεν σέβεστε τον θεράποντα σας

Η αρχή του θεραπεία φέρνει πολύπλοκα συναισθήματα. Μπορεί να αισθανθείτε ανακουφισμένοι που καταφέρατε να επιβαρύνετε τον εαυτό σας ή ακόμη και δέος με τον τρόπο που ο θεραπευτής σας «σας παίρνει». Όπως κάθε σχέση, υπάρχει συνήθως μια περίοδος μήνα του μέλιτος, στην οποία θαυμάζετε και σέβεστε τον θεραπευτή σας, με αυτοπεποίθηση στην ικανότητά του να σας θεραπεύσει.
Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, η νεότητα εξασθενεί και η δουλειά γίνεται πιο δύσκολη. Οι άνθρωποι συχνά τοποθετούν τον θεραπευτή τους σε βάθρο στην αρχή, αλλά ο θεραπευτής αναμένεται να πέσει τελικά. Για μερικούς ανθρώπους, η προσαρμογή σε μια πιο ρεαλιστική άποψη του θεραπευτή είναι εύκολη, αλλά για άλλους, η δυσαρέσκεια ή η έλλειψη σεβασμού σέρνονται.

πώς να απελευθερώσετε ωκυτοκίνη σε μια γυναίκα

Κοινά συναισθήματα προς τους θεραπευτές

Να κατανοήσουμε αρνητικά συναισθήματα προς έναν θεραπευτή , πρώτα ας δούμε το ευρύτερο φάσμα κοινών συναισθημάτων κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

• Θαυμασμός / σεβασμός:Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να προκύψουν καθώς οι άνθρωποι αναπτύσσουν εμπιστοσύνη στη σχέση και βλέπουν βελτίωση στη ζωή τους.
• Φιλικότητα:Είναι σύνηθες να ευχόμαστε ότι θα μπορούσατε να είστε φίλοι εκτός του γραφείου θεραπείας, παρόλο που ο θεραπευτής δεν επιτρέπεται να ξεπεράσει τη γραμμή μεταξύ επαγγελματικού και προσωπικού.
• Ειδύλλιο:Αυτό το συναίσθημα μεταφράζεται πραγματικά σε μια συντριβή. Δεν γνωρίζετε τον θεραπευτή ως σύνολο και επομένως δεν μπορείτε να αναπτύξετε την αληθινή αγάπη. Αυτή η αντίδραση συνήθως υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου, όπως κάνουν οι περισσότερες συντριβές.
• Ντροπή / αμηχανία:Επειδή η θεραπεία καλύπτει συχνά βαθιά προσωπικές, οικείες λεπτομέρειες της ζωής ενός ατόμου, αυτά τα συναισθήματα είναι κοινά.
• Θυμός / δυσαρέσκεια:Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να συμβούν για πολλούς λόγους. Ίσως διαφωνείτε με τον θεραπευτή ή δεν βιώνετε την πρόοδο που ελπίζατε. Η απογοήτευση με τη διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια προς τον θεραπευτή.
• Σεβασμός / δυσπιστία του θεραπευτή:Μπορεί να σας αρέσει η προσέγγιση του θεραπευτή, ή ίσως δυσλειτουργίες ραντεβού ή άλλοι παράγοντες να σας κάνουν να αμφισβητήσετε την ικανότητα ή τη δέσμευση του θεραπευτή. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν επίσης να συμβούν αν κάποιος σας κάνει να πάτε στη θεραπεία πριν είστε έτοιμοι.

Πιθανές αιτίες για αρνητικά συναισθήματα

Ο θεραπευτής σας είναι άνθρωπος, μπορεί να κάνει λάθη ή να έχει μια προσωπικότητα που συγκρούεται με τη δική σας. Ωστόσο, οι συνηθισμένοι παράγοντες της ίδιας της θεραπείας μπορεί επίσης να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα.

Μεταφορά

Πραγματοποιείται μεταφορά όταν τα συναισθήματα κάποιου για κάτι ή κάποιος υπερτίθεται σε άλλο. Είναι σαν να φωνάζεις στον σύντροφό σου για λίγο μετά από μια κακή μέρα στη δουλειά. Τα συναισθήματα για ένα άτομο, μπορούν να μεταφερθούν αλλού και δεν γνωρίζουμε πάντα ότι το κάνουμε.

Πόνος

Όταν οι θεραπευτές προσπαθούν να αντιμετωπίσουν οδυνηρά θέματα, ειδικά αν σας ωθούν να εξετάσετε το ρόλο σας σε αυτά τα θέματα, μερικές φορές μπορεί να αντιδράσετε με θυμό. Ο θυμός είναι μια άμυνα ενάντια στον υποκείμενο πόνο και μπορεί να είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση.

Ντροπή

Όταν η θεραπεία φέρνει ζητήματα που μας κάνουν να ντρέπουμε, μερικές φορές αποφεύγουμε την ντροπή με το να είμαστε θυμωμένοι με τους θεραπευτές ή προσπαθώντας να υποτιμήσουμε την εμπειρία τους. Ελπίζουμε ότι αυτό που λένε δεν είναι αλήθεια, λόγω της ντροπής που μας κάνει να νιώθουμε.

Κακή μοτίβα σχέσεων

Πολλές φορές, οι άνθρωποι έρχονται στη θεραπεία με ένα ιστορικό αγώνων σχέσεων. Επαναλαμβάνουμε συχνά μοτίβα στις σχέσεις μας. Εάν έχετε την τάση να έρχεστε σε σύγκρουση με φίλους, μέλη της οικογένειας και συναδέλφους, μερικά από αυτά τα ίδια μοτίβα ενδέχεται να εμφανιστούν ξανά όταν εργάζεστε με έναν θεραπευτή.

Τι να κάνετε για τα αρνητικά συναισθήματα προς τον θεραπευτή σας

Πραγματικά, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε με κάθε αίσθηση που ξεχωρίζει για τον θεραπευτή σας - μιλήστε μαζί τους. Είναι μια τρομακτική προοπτική, ανεξάρτητα από το είδος των αρνητικών συναισθημάτων που αντιμετωπίζετε.
Ανεξάρτητα από το πόσο ενοχλημένοι μπορεί να είστε, μπορεί να είναι πραγματική πρόκληση να κάνετε τον εαυτό σας μια ειλικρινή, πρόσωπο με πρόσωπο συνομιλία για αυτό. Θυμηθείτε, οι θεραπευτές εκπαιδεύονται για δύσκολες συνομιλίες.
Ακολουθούν ορισμένα πιθανά αποτελέσματα από μια τέτοια συνομιλία:

• Αμηχανία:Για τους περισσότερους από εμάς, το να είσαι επικριτικός για ένα άλλο άτομο στο πρόσωπό του αισθάνεται άβολο.
• Ο φόβος της κρίσης:Μπορεί να ανησυχείτε ότι ο θεραπευτής θα σας κρίνει. Τι γίνεται αν νομίζουν ότι είστε τρελοί; Τι γίνεται αν σας κατηγορούν για το πρόβλημα; Τι γίνεται αν δεν σας παίρνουν στα σοβαρά;
• Πένθος:Ένας θεραπευτής δεν μπορεί να είναι ο γονέας, ο εραστής ή ο φίλος σας. Εάν η σχέση δεν μπορεί να είναι αυτό που θέλετε, μπορεί να αντιμετωπίσετε συναισθήματα απώλειας ή θλίψης.
• Περισσότερος θυμός και δυσαρέσκεια:Εάν ο θεραπευτής δεν αντιδρά με τον τρόπο που ελπίζετε ή διαφωνεί μαζί σας, τα αρνητικά σας συναισθήματα θα μπορούσαν να ενταθούν.
• Επιθυμία να τερματίσετε τη σχέση:Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, είναι πιθανό να χρειαστεί να βρείτε άλλο θεραπευτή.
• Μεγαλύτερη άνεση στη σχέση:Από τη θετική πλευρά, εάν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, η θεραπευτική σας σχέση πιθανότατα θα είναι πιο πλούσια. Θα μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και πώς να επικοινωνείτε καλύτερα.

Συνολικά, είναι συνηθισμένο να έχετε αρνητικά συναισθήματα προς τον θεραπευτή σας από καιρό σε καιρό, αλλά τα συναισθήματα δυσαρέσκειας ή έλλειψης σεβασμού μπορεί να είναι τοξικά για την εργασία σας και για εσάς, εάν δεν αντιμετωπίζονται ανοιχτά. Σας ενθαρρύνω να μοιραστείτε αυτά τα συναισθήματα με τον θεραπευτή σας καθώς αυτά προκύπτουν, ώστε να μπορείτε να τα επεξεργαστείτε αποτελεσματικά.