Γιατί η παρακολούθηση των τάσεων ευεξίας δεν είναι πάντα επωφελής για την ψυχική σας υγεία

Κέτο. Παλαιό. Χωρίς γλουτένη. Χορτοφάγος. Νηστεία. Παράθυρα τεσσάρων ωρών γεύματος. Αντιγηραντικές κρέμες, οροί μαλλιών, λάδι CBD, νερό βιταμίνης, προσαρμοσμένες πολυ-βιταμίνες, στάγδην IV, λάδι MCT, μετρητές βημάτων και αυτή η μαγική βούρτσα μαλλιών που υποτίθεται ότι εξισορροπεί τα θετικά και αρνητικά ιόντα στα μαλλιά σας. Κάποιος από αυτούς τους ήχους είναι γνωστός;

Ζούμε στην εποχή του ευεξία και δύσκολα μπορείτε να σπάσετε ένα περιοδικό, να κάνετε κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να κάνετε αναζήτηση στο Google χωρίς να βομβαρδιστείτε με την τελευταία θεωρία για το πώς να είστε ο πιο υγιεινός και καλύτερος εαυτός σας.

Κατά ειρωνικό τρόπο, μπορεί απλώς να επιδεινώσει την ψυχική σας υγεία.

Η βιομηχανία ευεξίας δεν έχει τα καλύτερα ενδιαφέροντά σας στην καρδιά

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η βιομηχανία ευεξίας είναι ακριβώς αυτή - μια βιομηχανία. Ανεξάρτητα από το πόσο υγιές είναι το μήνυμα, οι εταιρείες και τα άτομα που πωλούν προϊόντα και ρουτίνες ευεξίας έχουν έναν πρωταρχικό στόχο: να κερδίσουν κέρδος.

Αυτή η βιομηχανία αναπτύσσεται σχεδόν «διπλάσια από την παγκόσμια οικονομία», σύμφωνα με το 2017 κανω ΑΝΑΦΟΡΑ από το Global Wellness Institute. Το ινστιτούτο παρείχε στοιχεία για 10 κλάδους της βιομηχανίας, που κυμαίνονται από φυσική κατάσταση, διατροφή και ομορφιά - έως εξατομικευμένη ιατρική και ευεξία στο χώρο εργασίας.

Το ινστιτούτο ανέφερε ότι η βιομηχανία ευεξίας έσπασε το όριο των 4 τρισεκατομμυρίων δολαρίων το 2017, με το τμήμα «προσωπική φροντίδα, ομορφιά και αντιγήρανση» αξίας άνω του 1 τρισεκατομμυρίου δολαρίων και η «υγιεινή διατροφή, διατροφή και απώλεια βάρους» έρχεται στη δεύτερη με μόλις 700 $ δισεκατομμύριο.

Πώς μια βιομηχανία - που υποτίθεται ότι έχει όλες τις απαντήσεις στα πιο ενοχλητικά προβλήματά σας - συνεχίζει να κερδίζει τόσα πολλά κέρδη; Η απάντηση: με το να σας συνδέει με το ιδέα της τελειότητας .

Όταν η επιδίωξη της ευεξίας γίνεται εθισμός

Το μάρκετινγκ του κλάδου ευεξίας δεν διαφέρει από αυτό του άλλου κλάδου. Πρώτον, οι έμποροι σας κάνουν να πιστεύετε ότι έχετε ένα πρόβλημα: Έχετε πάρα πολλά από αυτά - σωματικό λίπος, ρυτίδες, κυτταρίτιδα, γκρίζα μαλλιά - και όχι αρκετά για κάτι άλλο: ενέργεια, ομορφιά και χρόνο.

Τότε απευθύνονται στις επιθυμίες και τους φόβους σας. Αυτό το προϊόν ή η υπηρεσία θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους και πιο υγιείς. Αυτή η συγκεκριμένη διατροφή κρατά το κλειδί για τη μακροζωία.

Λοιπόν, αγοράζετε. Ένα προϊόν οδηγεί σε ένα άλλο, και όταν είστε συνδεδεμένοι με την αναζήτηση ευεξίας, η λογική δεν ισχύει. Δεν έχει σημασία ότι η τελευταία τάση που δοκιμάσατε δεν σας έκανε να νιώσετε καλύτερα ή πιο ευτυχισμένοι, γιατί υπάρχει πάντα το επόμενο πράγμα που υπόσχεται να είναι το γνήσιο άρθρο.

Ακόμα χειρότερα, τα αποτελέσματα που υπόσχεται η βιομηχανία είναι σχεδόν πάντα αδύνατα να επιτευχθούν, διασφαλίζοντας ότι οι καταναλωτές δεν σταματούν ποτέ να τα αναζητούν.

Τρόποι που η αναζήτηση για ευεξία μας κάνει να νιώθουμε χειρότερα

Αυτή η ευγενής βιομηχανία κάνει περισσότερα από το να εξαντλήσει τον τραπεζικό σας λογαριασμό. Η αναζήτηση για την τέλεια διατροφή ή ομορφιά και ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης μπορεί να γίνει ένας εθισμός που δεν είναι ποτέ ικανοποιημένος, αφήνοντάς σας να συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας με τους άλλους.

Ντροπή

Άλλοι γονείς συσκευάζουν μόνο βιολογικά, σπιτικά γεύματα. Εν τω μεταξύ, αισθάνεστε ένοχοι για την αποστολή του παιδιού σας στο σχολείο με ένα σάντουιτς φτιαγμένο με επεξεργασμένο ψωμί. Ή ίσως ο συνάδελφός σας να έχει ένα μόνιμο γραφείο και να παρακολουθεί όλα τα βήματά της. Πρέπει να το κάνετε και αυτό; Η ντροπή είναι ένα ισχυρό κίνητρο που εκμεταλλεύεται η βιομηχανία ευεξίας για να σας κρατήσει να αγοράζετε.

Η αναζήτηση της τελειότητας

Με τόσα πολλά συστατικά στη σωματική και ψυχική ευεξία, η πίεση να ασκεί συνεχώς μόνο την καλύτερη υγιεινή ευεξίας μπορεί να προκαλέσει άγχος, άγχος και κατάθλιψη. Υπάρχουν απλά πάρα πολλές επιλογές, πάρα πολλά αντικρουόμενα δόγματα, υπερβολική πίεση για να βρεθεί η «σωστή» λύση και πολύ λίγα στοιχεία για να επικυρωθεί οποιαδήποτε μεμονωμένη πρακτική ως η σωστή.

Από το 2014 έως το 2017, τα ποσοστά κατάθλιψης σε χιλιετίες - η γενιά που είναι γνωστή για την αγάπη της για όλα τα πράγματα ολιστικά και φυσικά - τριαντάφυλλο 31 τοις εκατό. Σε ένα 2019 Εκθεση ΙΔΕΩΝ για το άγχος, το Πανεπιστήμιο Υόρκης A.T. Ο Kingsmith σχολίασε τις ατελείωτες εμπορικές λύσεις στο άγχος, μεταξύ των οποίων περιστρεφόμενες κλωστές, κουβέρτες βαρύτητας, λάδια CBD και άλλα. «Ωστόσο, επιβεβαιώνοντας μια απόδραση από το άγχος μέσω των εύκολα αναλώσιμων διορθώσεων από μόνος σας, αυτή η« οικονομία άγχους »βάζει το βάρος της θεραπείας απευθείας στο άγχος», έγραψε ο Kingsmith.

Η συνεχής δέσμευση λύσεων μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμηση απλά επισημαίνοντας τους μυριάδες τρόπους με τους οποίους το σώμα σας δεν είναι τέλειο.

Συμβουλές για πλοήγηση στη βιομηχανία ευεξίας

Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν; Πώς επιδιώκετε την ευεξία χωρίς να πέσετε θύματα μιας βιομηχανίας που σας λέει ότι δεν είστε ποτέ αρκετά καλά; Ακολουθούν μερικές συμβουλές.

Η γνώση είναι το κλειδί.Όσον αφορά την υγεία, επιλέξτε MDs από εμπόρους. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε αυτό το δημοφιλές καθάρισμα ή την εξάλειψη μιας ολόκληρης ομάδας τροφίμων από τη διατροφή σας.
Εξετάστε τα κίνητρά σας.Αναρωτηθείτε γιατί σκέφτεστε πραγματικά αυτό το προϊόν ή την πρακτική. Αγοράζετε επειδή υπάρχουν πραγματικά στοιχεία που θα βελτιώσουν τη ζωή σας; Ή επειδή η κοινωνία και τα μέσα ενημέρωσης λένε ότι πρέπει;
Αληθοφάνεια.Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό; Τα περισσότερα πράγματα που είναι, είναι.

Είναι σημαντικό να φροντίζετε το σώμα και το μυαλό σας και υπάρχουν πολλά υπέροχα εργαλεία και προγράμματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε.

Αλλά θυμηθείτε ότι είναι απλά εργαλεία, και επειδή ο φίλος σας, ο συνάδελφός σας ή ένας διάσημος επηρεαστής του Instagram ορκίζεται με μία μέθοδο δεν σημαίνει ότι κάνετε λάθος ευεξίας.