Πώς να μιλήσετε με τον συνεργάτη σας σχετικά με τη φυλή

Το ταξίδι για να γίνει καλύτερος λευκός σύμμαχος (ή συνεργός) της Μαύρης κοινότητας ξεκινά με προσωπικό προβληματισμό και το θάρρος να συμμετάσχει σε δύσκολες συνομιλίες. Είμαι πάντα έκπληκτος όταν ακούω για ένα άτομο που αγωνίζεται να μιλήσει με τον ρομαντικό σύντροφό του για κάτι τόσο σοβαρό όσο ο αγώνας. Προσωπικά, ως Μαύρη γυναίκα παντρεμένη με έναν Μαύρο με δύο Μαύρα παιδιά, η φυλή είναι μέρος του ιστού του κόσμου μου. Συχνά λέω στους ανθρώπους: «Ζω σε αυτό το σώμα 24/7, δεν υπάρχει τρόπος να αγνοήσω τη φυλή, ούτε θα ήθελα ποτέ». Για άλλους, που δεν χρειάζεται να λαμβάνουν υπόψη τον αγώνα τους καθημερινά, μπορεί να νιώσει σαν ένα εκφοβιστικό θέμα για να βυθιστείτε.



Αν και αυτές οι συζητήσεις μπορεί να είναι δυσάρεστες και δύσκολες, είναι ζωτικής σημασίας. Θα ήθελα να φτάσω σε ένα σημείο όπου οι λευκοί άνθρωποι αισθάνονται τόσο άνετα να συζητούν για τον αγώνα όσο κάνουν τις βραδινές επιλογές για δείπνο.

Πώς εσείς και ο συνεργάτης σας εντάσσονται στη συνομιλία;

Και στους δύο ρόλους μου ως καθηγητής και ως θεραπευτής, συχνά ρωτώ πώς να προσεγγίσω δύσκολες ή «αμφιλεγόμενες» συνομιλίες με άτομα που διαφωνούν μαζί σας. Αυτή η ερώτηση προέρχεται συνήθως από άτομα που έχουν την πολυτέλεια να μην έχουν τέτοιου είδους δύσκολες συνομιλίες σε τακτική βάση.





πώς να μιλήσετε με έναν θεραπευτή

Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τύποι ζευγαριών που αγωνίζονται με αυτές τις συνομιλίες. Η πρώτη ομάδα θα ήταν λευκά άτομα που έχουν έναν ρομαντικό σύντροφο (ή συνεργάτες) που είναι επίσης λευκοί. Η δεύτερη ομάδα θα ήταν άτομα BIPOC που έχουν λευκούς ρομαντικούς συνεργάτες. Θα μπορούσαμε επίσης να εξετάσουμε τη δυσκολία της συνομιλίας για ένα biracial άτομο, το οποίο πρέπει να διαπραγματευτεί τη δική του φυλετική ταυτότητα κατά την πλοήγηση σε αυτές τις συνομιλίες με τον σύντροφό του. Αν και αυτές οι συνομιλίες μπορεί να μην είναι πολύ ανόμοιες, απαιτείται περισσότερη απόχρωση για λευκούς ανθρώπους με μαύρους ρομαντικούς συνεργάτες.

άγχος για τη δουλειά

Για λευκούς ανθρώπους με μαύρους συνεργάτες - το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι, επειδή αγαπάτε κάποιον που είναι Μαύρος, δεν σημαίνει ότι θα καταλάβετε τιπου σημαίνεινα είσαι Μαύρος. Για παράδειγμα, είμαι η μητέρα ενός μη δυαδικού / trans-queer ατόμου και μιας κωφής γυναίκας. Παρόλο που λατρεύω τα παιδιά μου, ως μια ευθεία γυναίκα με ακρόαση, δεν θα ξέρω ποτέ πώς είναι να είμαι αυτά.



Πώς να ξεκινήσετε να μιλάτε στον συνεργάτη σας για τη φυλή

Είναι σημαντικό να μιλήσετε για τον αγώνα με τον σύντροφό σας, αλλά πολλοί αποφεύγουν να το κάνουν επειδή είναι ένα φορτωμένο, βαρύ θέμα με πολλές αποσκευές για αποσυμπίεση. Μερικές φορές μπορεί να είναι αδύνατο να γνωρίζουμε από πού να ξεκινήσετε ή πώς ή πώς να πλοηγηθείτε στη συνομιλία. Αν και αυτό είναι αλήθεια, είναι αναπόσπαστο να επιλύσουμε αυτήν την ταλαιπωρία. Αναλάβετε πρωτοβουλία και ξεκινήστε τη συνομιλία, υπόσχομαι ότι η συζήτηση για τη φυλή θα είναι πιο φυσική με την πάροδο του χρόνου.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας επιτρέψουν να ξεκινήσετε παραγωγικές συνομιλίες σχετικά με τη φυλή με τον σύντροφό σας:

  • Ξεκινήστε κατανοώντας τα δικά σας συναισθήματα
  • Κάνετε την προ-εργασία του αυτοαναστοχασμού
  • Μείνετε ενημερωμένοι με τα γεγονότα διαβάζοντας βιβλία συγγραφέων του BIPOC. προτείνωΜεταξύ του κόσμου και εγώαπό την Ta-Nehisi Coates ως ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε
  • Ακούστε και αναγνωρίστε τα συναισθήματα του συντρόφου σας με ενσυναίσθηση
  • Μπείτε στη συνήθεια να έχετε δυσάρεστες συνομιλίες σχετικά με τη φυλή και άλλα θέματα
  • Να είστε έτοιμοι να σοκαριστείτε ή να εκπλαγείτε από τη θέση του συνεργάτη σας στον αγώνα
  • Γνωρίστε τα σημεία ομιλίας σας και κάντε την έρευνά σας σχετικά με φυλετικά ζητήματα, ώστε να μπορείτε να μιλήσετε με μερικές από τις προκαταλήψεις, τις εμπειρίες σας και να αντιμετωπίσετε τυχόν παραπληροφόρηση που μπορεί να έχετε ακούσει
  • Διαλέξτε τις μάχες σας. Δεν θα έχετε πάντα τις ίδιες προβολές με τον σύντροφό σας, αλλά ξέρετε ποιες αξίζει να αφήσετε ώστε να καταλάβετε ή να συμφωνήσετε για τα μεγαλύτερα θέματα
  • Επισημάνετε τις κοινές αξίες σας και θυμηθείτε ότι είστε ομάδα
  • Μην φοβάστε να πείτε την ιστορία σας

Προχωρώντας μπροστά

Δημιουργώντας χώρο για αυτές τις σημαντικές συνομιλίες στη ζωή σας, επιτρέπετε να δημιουργηθεί μια ακόμη βαθύτερη σύνδεση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Συχνά, τα πράγματα που μας προκαλούν περισσότερο είναι αυτά που έχουν τη μεγαλύτερη δύναμη να ενισχύσουν τις σχέσεις μας με άλλους.

Εάν ανοίξετε αυτές τις συζητήσεις, ωστόσο, διαπιστώσετε ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεν βλέπετε μάτι ή οι διαφορές αρχίζουν να επηρεάζουν τη σχέση σας, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε θεραπεία ζευγαριών για να μιλήσετε με σύμβουλος ζευγαριών με άδεια χρήσης που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις διαφορές που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια των συζητήσεων σας σχετικά με τον αγώνα και να σας επιτρέψει να εμπλακείτε σε εποικοδομητικές συνομιλίες προχωρώντας.

βραχυπρόθεσμη αναπηρία για κατάθλιψη και άγχος