Περιήγηση στα 5 στάδια μιας σχέσης για εύρεση αγάπης
Όταν ήμουν πρωτοεμφανιζόμενος στο γυμνάσιο, οι φίλοι μου και εγώ βρήκαμε μια κλίμακα σχέσεων που κάναμε (και συνεχίζουμε να καλούμε) συντριβή-σαν-αγάπη. Ουσιαστικά, είναι ένα μέτρο 1-30. συνθλίβετε κάποιον 1-10, μπορεί να κλιμακωθεί ώστε να του αρέσει 1-10 και μετά να τον αγαπάτε 1-10. Λοιπόν, ρωτήσαμε ο ένας τον άλλον, 'Τι συντρίβετε τον Ματ;' Ένα βαρύ ρομαντικό, η απάντησή μου ήταν πάντα μια δυνατή «αγάπη 6+».
Σχεδόν δύο δεκαετίες πιο σοφός, με μερικές σχέσεις κάτω από τη ζώνη μου (και παντρεύτηκα με έναν άντρα που «αγαπώ 10»), συνειδητοποίησα ότι οι σχέσεις δεν είναι τόσο απλές όσο το φάσμα που δημιουργήσαμε (και ήθελα να κατοχυρωθούν με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας και να προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα). Έχω μάθει για έλξη, ραντεβού, απογοήτευση, σταθερότητα και αφοσίωση. Σχετικά με τη συμβατότητα, τη συναισθηματική ωριμότητα, ότι οι σχέσεις δεν είναι εύκολο και πρέπει να καλλιεργηθούν.
Έμαθα επίσης ότι οι σχέσεις, όπως τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, έχουν στάδια. Ανεξάρτητα από το μονοπάτι που επιλέγετε - κάτω από το διάδρομο ή περιηγηθείτε στην αγάπη, σε ολόκληρες καταστάσεις - αυτά τα στάδια παραμένουν τα ίδια. Ο τρόπος πλοήγησης σε αυτά τα στάδια θα καθορίσει το σχήμα ή το τέλος της σχέσης σας.
Πέντε στάδια σχέσεων
Η κατανόηση των σταδίων των σχέσεων - που συγκεντρώνονται από διάφορες μελέτες και απόψεις εμπειρογνωμόνων νευρολόγων - καθώς συμβαίνουν μπορούν να βοηθήσουν εσάς και τον σύντροφό σας να οδηγήσετε τον δεσμό σας σε μια μακροχρόνια, στοργική συνεργασία:
- Αξιοθεατο. Οι πρώτες μέρες της σχέσης είναι οι φάση του μέλιτος . Όλα είναι συναρπαστικά, καινούργια και θέλετε να είστε ο ένας στον άλλο όσο το δυνατόν περισσότερο. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο ευφορία, μπορεί να μην βλέπετε τα πράγματα καθαρά. Σύμφωνα με την Ελένη Φίσερ, νευροεπιστήμονας και ανώτερος ερευνητής στο Ινστιτούτο Kinsey, «Στο πρώτο μέρος μιας σχέσης - το ερωτευμένο στάδιο - το άλλο άτομο είναι το κέντρο της ζωής σας. Συγχωρείτε τα πάντα σε αυτά τα πρώτα στάδια. '
- Περιέργεια. Καθώς ο ενθουσιασμός εξασθενεί λίγο, αρχίζετε να ερευνάτε τον σύντροφό σας και ποιος είναι πραγματικά ως άτομο. Αυτό συμβαίνει όταν η μάσκα βγει και σκέφτεστε τον αληθινό εαυτό του άλλου ατόμου και αν μπορείτε ή όχι να εργαστείτε ως ζευγάρι.
- Κρίση. Κάθε σχέση έχει μειονεκτήματα, και ακόμη και στα πρώτα στάδια, υπάρχουν στιγμές που ένα ζευγάρι θα απομακρυνθεί καθώς και τα δύο μισά παρατηρούν αδυναμίες, διαφορές και αδυναμίες - το ένα στο άλλο και τη σχέση. Αυτή είναι μια εποχή απογοήτευσης, αλλά και μάθησης και ανάπτυξης.
- Βαθιά προσκόλληση. Αυτό το στάδιο είναι η ηρεμία μετά την καταιγίδα της κρίσης. Γνωρίζετε ο ένας τον άλλον καλύτερα τώρα και βρίσκεστε σε σταυροδρόμι - θα συνεχίσετε αυτό το μονοπάτι μαζί και θα ενισχύσετε τον δεσμό σας ή έχετε μάθει πράγματα από την κρίση που σας κάνουν να επανεκτιμήσετε τη σχέση σας; Όσοι βρίσκονται σε βαθιά προσήλωση κάνουν το τελευταίο βήμα στο στάδιο 5
- Δέσμευση. Σε αυτό το στάδιο, τα ζευγάρια έχουν μια ισχυρή κατανόηση των αξιών και των στόχων του άλλου για το μέλλον. Αποφάσισαν ότι είναι σε μεγάλο χρονικό διάστημα και σε σχέση με την οικογένεια και τους φίλους του άλλου. Φυσικά, μπορεί να επιστρέψετε στα προηγούμενα στάδια, αλλά εάν έχετε επιτύχει δέσμευση, έχετε ορίσει ο ένας τον άλλον προτεραιότητα. Θα κυλήσετε με τις γροθιές και θα κάνετε προσαρμογές καθώς μεγαλώνετε - εάν είστε αποφασισμένοι, έχετε αποφασίσει να ξεπεράσετε τις μεταβάσεις της ζωής μαζί.
Προβλήματα σχέσης; Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα στάδια διαρκούν περισσότερο από άλλα και τα άτομα παραμένουν σε κάθε στάδιο για διαφορετικές περιόδους - κάτι που πρέπει να θυμάστε καθώς αξιολογείτε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.
Αλλά αν δυσκολεύεστε να πλοηγηθείτε στη σχέση σας και αισθάνεστε ότι χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη, θεραπεία ζευγαριών μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ειλικρινή επικοινωνία με τον σύντροφό σας, να δημιουργήσετε ένα αμοιβαία υποστηρικτικό περιβάλλον και να αντιμετωπίσετε ζητήματα που μπορεί να σας εμποδίζουν από την πρόοδο στο επόμενο στάδιο της σχέσης σας. Παρακολουθώντας τη θεραπεία ζευγαριών, μπορείτε να εξερευνήσετε τα προβλήματά σας από μια νέα προοπτική και να μάθετε νέους τρόπους αναγνώρισης και επίλυσης συγκρούσεων ως αποτέλεσμα των εργαλείων που παρέχονται από τον θεραπευτή σας.
Φυσικά, η σύγκρουση είναι αναπόφευκτο μέρος μιας αφοσιωμένης, ρομαντικής σχέσης. Αλλά αν αισθάνεστε ότι κάτι εμποδίζει την πρόοδό σας στα στάδια της σχέσης, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να αποκτήσετε ένα τρίτο μέρος - δηλαδή έναν αδειούχο θεραπευτή - βοήθεια .
έχω ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
