Μήνας ευαισθητοποίησης εκφοβισμού: Ο αντίκτυπος του εκφοβισμού στην ψυχική υγεία

Ένας έφηβος θυμάται την ώθηση, τις φυσικές απειλές και τον εκφοβισμό από έναν φοβερό σχολείο κατά τη διάρκεια του Γυμνασίου. Ανέπτυξε σοβαρή κατάθλιψη, πηγαίνοντας από έναν «ημι-δυνατό τύπο» σε έναν ήσυχο. Ήλπιζε για μια νέα αρχή σε ένα νέο γυμνάσιο, μόνο για να βρει ότι ο νταής του είχε επιλέξει το ίδιο σχολείο και άρχισε να διαδίδει κακόβουλες φήμες για αυτόν. Ήταν μια αυτο-περιγραφόμενη κόλαση, την οποία περιέγραψε στο Ιστοσελίδα του Pacer Center Teens Against Bullying , όπου εκατοντάδες άλλοι έφηβοι μοιράζονται τους δικούς τους λογαριασμούς εκφοβισμού.

ο Εθνικό Κέντρο Εκπαιδευτικής Στατιστικής και Γραφείο Δικαιοσύνης εκτιμά ότι περίπου το 20% των μαθητών ηλικίας 12 έως 18 ετών αντιμετωπίζουν εκφοβισμό σε εθνικό επίπεδο. Τα αποτελέσματα του εκφοβισμού - είτε σωματικά, λεκτικά ή σχεσιακά - είναι πολύ μεγάλα. Ο Οκτώβριος είναι ο Εθνικός Μήνας Πρόληψης Εκφοβισμού, μια ευκαιρία για ευαισθητοποίηση και παροχή εργαλείων για αλλαγή. Αυτό περιλαμβάνει τη διεύρυνση της συνομιλίας συζητώντας τον αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των θυμάτων.

Ορισμένος εκφοβισμός

Ο εκφοβισμός συχνά θεωρείται φυσικός, όπως το να σπρώχνεις έναν μαθητή ενάντια σε ένα ντουλάπι ή να παίζεις σε έναν αγώνα. Ο ορισμός είναι στην πραγματικότητα ευρύτερος. Το 2014, τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων και το Τμήμα Παιδείας κυκλοφόρησαν το πρώτο ομοιόμορφος ορισμός του εκφοβισμού να χρησιμεύσει ως βάση για μελλοντική ομοσπονδιακή έρευνα. Οι βασικές πτυχές περιλαμβάνουν:

• Ανεπιθύμητη επιθετική συμπεριφορά
• Παρατηρήθηκε ή αντιλήφθηκε ανισορροπία ισχύος
• Επανάληψη συμπεριφορών ή μεγάλη πιθανότητα επανάληψης

Αυτά τα επεισόδια μπορούν να συμβούν είτε αυτοπροσώπως είτε online, κάτι που θεωρείται εγκληματικότητα στον κυβερνοχώρο . Με νέους που συνδέονται συνεχώς με το Διαδίκτυο, ιστότοπους κοινωνικών μέσων και γραπτά μηνύματα, ανοίγει επιπλέον κανάλια για ανώνυμο και συνεπή εκφοβισμό που θέτει νέες προκλήσεις για τα θύματα και τους υποστηρικτές. Η ψηφιακή επικοινωνία είναι μόνιμα διαθέσιμη και επίμονη και είναι επίσης πιο δύσκολο να παρατηρηθεί από αξιόπιστους ενήλικες όταν πραγματοποιείται ουσιαστικά.

Επιπτώσεις του εκφοβισμού στην αυτοεκτίμηση

Ανεξάρτητα από το πώς συμβαίνει ο εκφοβισμός, τα θύματα γενικά παρουσιάζουν απώλεια συνολικά αυτοεκτίμηση . Επαναλαμβανόμενα επεισόδια χλευασμού και παρενόχλησης μπορούν σπάσει την εμπιστοσύνη ενός θύματος , ακόμη και αν ξέρουν έμφυτα ότι τα βλαβερά λόγια και προσβολές δεν είναι αλήθεια. Αυτό μπορεί να τους οδηγήσει να αισθάνονται ανασφαλείς και να αμφισβητούν τη δική τους αξία και αξία. Αυτά είναι βαριά συναισθήματα για τους νέους, ειδικά, για να αισθάνονται και να πλοηγούνται.

Στον πρώιμο έφηβο, ή στα τέλη της εφηβείας, τα παιδιά μπαίνουν στην εφηβεία και συχνά αλλάζουν σχολεία. Είναι μια μετάβαση όπου τα παιδιά μπορούν να παλέψουν για να ταιριάξουν και να πλοηγηθούν σε νέα κοινωνική δυναμική . Φυσικά, αντιμετωπίζουν επίσης πολλές αλλαγές. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο περισσότερος εκφοβισμός συμβαίνει στο γυμνάσιο, όταν τόσο οι εκφοβιστές όσο και τα θύματα βιώνουν αυτές τις βασικές αλλαγές, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν την αυτοεκτίμηση.

Με την πάροδο του χρόνου, οι συναντήσεις εκφοβισμού μπορούν να κάνουν ορισμένα θύματα να υποταχθούν, καθιστώντας τα λιγότερο πρόθυμα να υπερασπιστούν τον εαυτό τους. Ακόμη πιο επικίνδυνο, ο εκφοβισμός μπορεί να μετατοπίσει σταδιακά τη νοοτροπία του θύματος τόσο δραστικά ώστε η χαμηλή αυτοεκτίμηση τους να τους πείσει ότι υπάρχει κάτι λάθος μαζί τους, το οποίο τροφοδοτεί τη μη ισορροπημένη σχέση.

διαφωνώντας με έναν ναρκισσιστή σύζυγο

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί επίσης να οδηγήσει τα θύματα να αισθάνονται υπερβολικά αυτοσυνείδητα. Ένα θύμα που μοιράστηκε την ιστορία της στο Ιστοσελίδα του Pacer Center Teens Against Bullying είπε ότι ήταν ήδη αυτοσυνείδητη για το πώς φαινόταν, αλλά όταν ένας πρώην φίλος άρχισε να τον εκφοβίζει σωματικά, συναισθηματικά και προφορικά, ένιωσε πιο κάτω από ποτέ. «Αυτός είναι ο λόγος που άρχισα να βλάπτω τον εαυτό μου και αυτός είναι ο λόγος που φώναζα σχεδόν κάθε βράδυ», δημοσίευσε.

Επιπτώσεις του εκφοβισμού στο άγχος

ΠΡΟΣ ΤΟ μελέτη που δημοσιεύθηκε στοJAMA Ψυχιατρική διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που εκφοβίζονται διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαταραχών άγχους όταν γίνουν ενήλικες. Οι πιο συχνές διαταραχές άγχους από εκφοβισμό περιλαμβάνουν διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) , διαταραχή γενικευμένου άγχους (GAD), κρίσεις πανικού και διαταραχή κοινωνικού άγχους.

Το PTSD συνδέεται συχνά με τραυματικά γεγονότα όπως πόλεμος, τραύμα ή σοβαρά ατυχήματα, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί με κακοποίηση ή εκφοβισμό. Για τα παιδιά, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν εφιάλτες ή απόσυρση από άλλους. Τα θύματα εκφοβισμού που αγωνίζονται με το GAD μπορεί να αισθάνονται με συνέπεια ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί, αφού δεν ξέρουν ποτέ πότε ή πώς θα επιτεθεί ο εκφοβιστής τους. Μπορούν επίσης να βιώσουν αϋπνία, ανησυχία ή κόπωση.

Οι κρίσεις πανικού ενοχλούν πολλά θύματα, προκαλώντας εφίδρωση ή γρήγορο καρδιακό παλμό. Οι απροσδόκητες επιθέσεις μπορεί να τους οδηγήσουν να σταματήσουν να συμμετέχουν σε δραστηριότητες ή να βγουν έξω. Το αίσθημα εξουθενωτικής αυτοσυνείδησης σχετικά με τις καθημερινές καταστάσεις είναι ένδειξη διαταραχής του κοινωνικού άγχους. Τα θύματα εκφοβισμού συχνά νιώθουν ότι άλλοι θα τα κρίνουν ή θα τα γελοιοποιούν, όπως και ο εκφοβιστής τους.

Αυτό ήταν η υπόθεση για το Σαρλότ . Συντηρούσε ως επί το πλείστον τον εαυτό της, αλλά όταν μίλησε με άλλους στο σχολείο, σκόνταψε τα λόγια της. Ανησυχούσε να σπάσει στο διάδρομο με τη στοίβα των βιβλίων της και μια ομάδα μαθητών εκμεταλλεύτηκε την ανησυχία της και χύθηκε νερό στο οποίο πέρασε, την έστειλε σε κρίση πανικού. Όταν της άσκησαν τα χλευάσματα, έτρεξε μακριά και είπε στους γονείς της ότι έπρεπε να αλλάξει σχολεία. Το άγχος ήταν πάρα πολύ.

Επιπτώσεις του εκφοβισμού στην κατάθλιψη

Έρευνα από το Εθνικό Ινστιτούτο Παιδικής Υγείας και Ανθρώπινης Ανάπτυξης δείχνει επίσης ότι εκείνοι που εκφοβίζουν άλλους, εκείνοι που εκφοβίζονται, και εκείνοι που εκφοβίζουν και εκφοβίζονται διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης. Συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνει:

• Η διάθεση αλλάζει: συναισθήματα θλίψης, χαμηλή ενέργεια
• Μειωμένη όρεξη
• Αδυναμία να απολαύσετε δραστηριότητες που κάποτε έκανε
• Αυξημένη κόπωση
• Πρόβλημα ύπνου ή ύπνου υπερβολικά
• Απώλεια βάρους ή αισθητή αύξηση βάρους
• Βηματοδότηση, δυσκολία σκέψης
• Συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης και απελπισίας
• Αυτοκτονικός ιδεασμός

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στοΕφημερίδα της Εφηβικής Υγείαςπεριγράφει πώς τα θύματα της εγκληματικότητας στον κυβερνοχώρο διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης - ακόμη περισσότερο από εκείνα που τους εκφοβίζουν. Σύμφωνα με συγγραφείς μελέτης :

τοξική αρρενωπότητα έναντι υγιούς αρρενωπότητας

«Συγκεκριμένα, τα θύματα στον κυβερνοχώρο ανέφεραν υψηλότερη κατάθλιψη από τους εκφοβιστές στον κυβερνοχώρο ή τα θύματα εκφοβισμού, η οποία δεν βρέθηκε σε καμία άλλη μορφή εκφοβισμού… σε αντίθεση με τον παραδοσιακό εκφοβισμό που συνήθως περιλαμβάνει πρόσωπο με πρόσωπο αντιπαράθεση, τα θύματα στον κυβερνοχώρο ενδέχεται να μην βλέπουν ή να αναγνωρίζουν τον παρενοχλητή τους. ; ως τέτοια, τα θύματα στον κυβερνοχώρο μπορεί να είναι πιο πιθανό να αισθάνονται απομονωμένοι, απάνθρωποι ή αβοήθητοι τη στιγμή της επίθεσης », έγραψαν.

Το θέμα του θανάτου από αυτοκτονία μπαίνει συχνά στη συζήτηση σχετικά με τον εκφοβισμό. Δεδομένου ότι η μεγάλη κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας σε σύγκριση με άτομα χωρίς κατάθλιψη, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης συνδέουν συχνά τον εκφοβισμό με την αυτοκτονία. Ερευνα , ωστόσο, δείχνει ότι οι περισσότεροι νέοι που εκφοβίζονται δεν έχουν σκέψεις αυτοκτονίας ή εμπλέκονται σε αυτοκτονικές συμπεριφορές. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τον κίνδυνο αυτοκτονίας, όπως τραύμα στο παρελθόν, εθνικότητα και σεξουαλικό προσανατολισμό - αλλά ο εκφοβισμός μπορεί να επιδεινώσει αυτούς τους παράγοντες κινδύνου.

Ο εκφοβισμός είναι μια ατυχής πραγματικότητα για πολλούς στην εφηβεία και τα αποτελέσματα είναι μακράς διαρκείας. Τον Οκτώβριο, αναγνωρίζουμε τον αντίκτυπο σε ολόκληρο το άτομο και την ανάγκη να υπερασπιστούμε την αλλαγή. Για περισσότερους πόρους για την αποτροπή του εκφοβισμού και την προώθηση της καλοσύνης, της αποδοχής και της συμπερίληψης για όλους, επισκεφτείτε το www.pacer.org .