Σας αποστέλλει ο συνεργάτης σας;

Όταν αισθάνεστε αποσυνδεδεμένοι και απομακρυσμένοι από τον σύντροφό σας, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι. Ίσως και οι δύο να έχετε χωρίσει, ή υπάρχουν ζητήματα εμπιστοσύνης που υπονομεύουν την προηγούμενη εγγύτητά σας. Ωστόσο, ένας σημαντικός συνεισφέρων σε ένα ζευγάρι που μεγαλώνει συχνά μπορεί να παραβλεφθεί εάν δεν συζητηθεί ανοιχτά. Η δυσαρέσκεια - ότι η διαβρωτική αίσθηση ανισορροπίας και δυσαρέσκειας στο παρελθόν συμπεριφέρονται οι συνεργάτες - μπορεί να είναι η βασική αιτία των ζητημάτων σχέσης. Υπάρχουν τρόποι να καταλάβετε, ωστόσο, εάν αυτό είναι που σαμποτάρει τη σχέση σας.

Σημάδια δυσαρέσκειας

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η δυσαρέσκεια μπορεί να κρατηθεί σε μια σχέση, αλλά αυτοί είναι μερικοί συνηθισμένοι δείκτες ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας μισήσει:

• Σαρκαστικές ή κοροϊδευτικές παρατηρήσεις που εμφανίζονται συχνά, ακόμη και μπροστά σε άλλους
• Αναζητώντας ζητήματα από το παρελθόν που νομίζατε ότι επιλύθηκαν εδώ και πολύ καιρό
• Συγκρίσεις μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας, όπου ενεργούν σαν η ζωή ή οι περιστάσεις σας να είναι προτιμότερες από τη δική τους

Όλες αυτές οι συμπεριφορές σηματοδοτούν ότι ο σύντροφός σας γεννιέται για κάποιο παρελθόν ή τρέχον παράπονο και επιτρέπει σε αυτό να δηλητηριάσει τη σχέση σας μαζί.

πώς ελέγχετε τον θυμό σας

Κοινές αιτίες δυσαρέσκειας

Ως σύμβουλος ζευγαριών, βλέπω πολλά ζευγάρια να αγωνίζονται με δυσαρέσκεια που απειλούν να υπερνικήσουν τη σχέση τους. Οι πιο διαδεδομένες αιτίες δυσαρέσκειας που παρατηρώ στην πρακτική μου περιλαμβάνουν:

θετικά και αρνητικά συμπτώματα σχιζοφρένειας

• Ο ένας σύντροφος πιστεύει ότι ο άλλος κάνει λιγότερη δουλειά στο σπίτι, με κατοικίδια, με παιδιά
• Ένας σύντροφος είναι άρρωστος από τη συμπεριφορά του άλλου όταν είναι μεθυσμένος ή κατάχρηση ουσιών
• Οι συνεργάτες πιστεύουν ότι τα οικονομικά δεν αντιμετωπίζονται δίκαια στη σχέση
• Ένας ή και οι δύο σύντροφοι είναι θυμωμένοι για το πώς ο άλλος χειρίστηκε την οικογένεια ή τους φίλους του
• Ο ένας σύντροφος πιστεύει ότι ο άλλος δεν είναι στο πλευρό τους
• Ο ένας σύντροφος πιστεύει ότι ο άλλος δεν δίνει προτεραιότητα στις ανάγκες τους
• Ένας σύντροφος έχει πολύ μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία από το άλλο και πιστεύει ότι οι σεξουαλικές τους ανάγκες δεν ικανοποιούνται

Διαβάζοντας αυτήν τη λίστα, ενδέχεται να δείτε ένα ή δύο (ή περισσότερα!) Που σας πηδούν ως πιθανή αιτία της δυσαρέσκειας του συνεργάτη σας. Και φυσικά, αν και αυτοί είναι οι 7 πιο συνηθισμένοι λόγοι που βλέπω στην πρακτική μου, μπορεί να υπάρχει δυσαρέσκεια για σχεδόν οτιδήποτε σε μια σχέση.

Τρόπος δημιουργίας δυνητικής δυσαρέσκειας

Είναι επιτακτική ανάγκη να συζητήσετε ανοιχτά τη δυσαρέσκεια με τον σύντροφό σας, είτε εσείς είτε αυτοί (ή και οι δύο!). Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να ευαισθητοποιήσετε αυτό το θέμα με τον σύντροφό σας.

• Παρατηρώ ότι εσύ φαίνεται απόμακρη τελευταία . Υπάρχει κάτι που θέλετε να συζητήσετε μαζί μου;
• Υπάρχει κάτι για το οποίο με θυμώνεις; Προσπαθώ να είμαι κοντά και νιώθω ότι είναι δύσκολο τον τελευταίο καιρό.
• Νιώθω λυπημένος τελευταία επειδή νιώθεις πολύ μακριά μου. Υπάρχει τρόπος να κάνω τα πράγματα καλύτερα;

Σε όλα αυτά, χρησιμοποιείτε δηλώσεις 'I' και τις δικές σας παρατηρήσεις και προσέχετε να χρησιμοποιήσετε έναν μη επιθετικό, μη κριτική, αλλά ανοιχτό και περίεργο τόνο. Θέλετε να δείξετε ότι πραγματικά θέλετε να μάθετε τι ενοχλεί τον σύντροφό σας και μια ζεστή και ανοιχτή στάση θα τους επιτρέψει να εμφανιστούν και να μοιραστούν μαζί σας ένα δυνητικά ευαίσθητο ζήτημα.

Επίσης, εάν η παραπάνω λίστα αντηχεί με εσάς, μη διστάσετε να ρωτήσετε τον σύντροφό σας εάν η απόσταση τους οφείλεται σε ένα από αυτά τα υποκείμενα ζητήματα. Μπορεί να είναι πολύ πιο πρόθυμοι να ασχοληθούν με ένα θέμα που αναφέρετε πρώτα.

μια μέρα στη ζωή ενός διπολικού ατόμου

Τρόποι επίλυσης δυσαρέσκειας

Πολλοί συνεργάτες θα ανταποκριθούν στις παρακλήσεις σας για να τους πουν τι είναι στο μυαλό τους, ειδικά αν είναι γίνεται με ευγενικό και μη επιθετικό τρόπο . Είναι σημαντικό να ακούσετε τον σύντροφό σας έξω και να συμπαθηθείτε με την προοπτική του, ακόμα κι αν δεν μοιράζεστε μόνοι σας αυτήν την προοπτική. Η ενσυναίσθηση και η επικύρωση είναι κλειδιά για να επιτρέψετε στον σύντροφό σας να αισθάνεται ακουστικός, κάτι που θα διευκολύνει την ενδεχόμενη συμφιλίωση.

Εάν ο σύντροφός σας δεν μοιράζεται τι είναι λάθος, τότε η παροχή συμβουλών μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Μην πιέζετε απλώς το πρόβλημα κάτω από το χαλί, γιατί θα φρενάρει και θα οδηγήσει σε χειρότερα αποτελέσματα. Οι πελάτες έρχονται με χρόνια δυσαρέσκειας, αλλά θα ήταν πολύ καλύτερο αν είχαν αρχίσει θεραπεία πολύ νωρίτερα, πριν από τη δυσαρέσκεια ως μακροχρόνια και σκληρυνθεί. Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να συζητηθούν αυτές οι δυσαρέσκεια μερικές φορές εδώ και χρόνια, να γνωρίζετε ότι το να μιλάτε γι 'αυτά - είτε μόνο με τον σύντροφό σας είτε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή - είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιλυθούν.