Παντρεμένος με τη διπολική: Γνωρίστε τη Μέγκαν και την Κάιλ Αμάγια

Η συμβίωση με έναν σύζυγο που έχει διαγνωστεί με διπολική διαταραχή παρουσιάζει μοναδικές προκλήσεις. Η ασθένεια περιλαμβάνει συχνές περιόδους απρόβλεπτων μεταβολών της διάθεσης από την κατάθλιψη και την απομάκρυνση από την οικογένεια και τους φίλους-σε περιόδους μανίας, θυμού, τσακωμών και συμπεριφορών που ρισκάρουν. Αυτές οι επικίνδυνες συμπεριφορές θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν οικονομική ανάρμοστη συμπεριφορά, επικίνδυνη οδήγηση, ναρκωτικά και χρήση αλκοόλ - και μερικές φορές ακατάλληλες σεξουαλικές συμπεριφορές συμμερίζονται τον Δρ. Inua A Momodu, MD, MPH, MBA, DFAPA, DFAACAP. Πρόεδρος, Τμήμα Psychυχιατρικής, Περιφερειακό Ιατρικό Κέντρο AtlantiCare Ε

εγκατάλειψη κάποιου με ψυχική ασθένεια

Για να μάθουμε πώς είναι στην πραγματικότητα, πιάσαμε τη Μέγκαν και τον Κάιλ Αμάγια. Δεν κρατήθηκαν να περιγράψουν το ταξίδι τους με διπολική διαταραχή. Η Μέγκαν διαγνώστηκε επίσημα με διπολική διαταραχή πριν από σχεδόν δύο χρόνια, και εξιστορούσε το ταξίδι της ψυχικής υγείας και τον ακτιβισμό της ψυχικής υγείας στο διαδίκτυο και στα δύο Ίνσταγκραμ λογαριασμό και α Youtube Κανάλι. Ιδού η ιστορία τους.

Πως γνωριστήκατε?

Κάιλ:Μυήθηκα στη Μέγκαν ενώ έκανα παρέα με φίλους και έναν παλιό συμπαίκτη του κολλεγίου. Το χτυπήσαμε. Wantedθελα να κάνω μια καλή εντύπωση, έτσι προσπάθησα να την κάνω να γελάσει και να της δείξω μια διασκεδαστική στιγμή. Υποψιάζομαι ότι μπορεί να έχουμε στηθεί (χαρούμενο γέλιο).

Μέγκαν:Αυτό ήταν το 2010. Είμαστε μαζί για 10 χρόνια και παντρεμένοι για έξι χρόνια. Wasμουν στη σχολή κοσμετολογίας εκείνη την εποχή και ήμασταν και οι δύο 23 ετών. Δεν έψαχνα για φίλο. Αλλά ο Κάιλ ήταν διαφορετικός από όλα τα άλλα παιδιά. Ταν πολύ γνήσιος. Ντεμοντέ. Ενας κύριος. Είναι από μια στενή κοινότητα (Mount Vernon, WA) που νομίζω ότι είναι μέρος της.

Είχαμε δύο σύντομες διακοπές. Το πρώτο ήταν ένας χρόνος στη σχέση μας. Στη συνέχεια χωρίσαμε ξανά κατά τη διάρκεια ενός από τα μανιακά μου επεισόδια. Δεν άργησε να χωρίσουμε τη δεύτερη φορά που διαγνώστηκα. Μόλις ο Κάιλ κατάλαβε ότι η συμπεριφορά μου δεν ήταν δικό μου λάθος, ότι είχα ψυχική ασθένεια, ήθελε να με στηρίξει, να είναι εκεί για μένα και ξαναβρεθήκαμε.

Ένα μέρος της ιστορίας μας για την ψυχική μου ασθένεια είναι ότι έπαιξε δημόσια. Έγραψα μια δέσμη πραγματικά ενοχλητικών, παραληρηματικών αναρτήσεων στο Facebook. Και όλος ο κοινωνικός μας κύκλος, οι φίλοι μας από την παιδική ηλικία, το γυμνάσιο, το κολέγιο - όλοι οι άνθρωποι - το είδαν. Και τόσοι πολλοί πίστευαν ότι θα ήταν καλύτερα αν ο Κάιλ μόλις απομακρυνόταν από μένα. Αλλά ήταν πραγματικά εκεί για μένα όταν αργότερα έπεσα σε μια αυτοκτονική κατάθλιψη. Πολλοί άλλοι άνθρωποι με εγκατέλειψαν.

Πείτε μας περισσότερα για τις συνθήκες γύρω από τις οποίες τελικά διαγνώστηκε με διπολική διαταραχή;

Μέγκαν :Διαγνώστηκα στις 7 Απριλίου 2018 στη φυλακή. Μια επαγγελματίας ψυχικής υγείας ήρθε στο κελί μου και κράτησε το τηλέφωνό της με το προφίλ μου στο Facebook, και είπε: Έχετε διπολική διαταραχή Ι. Σας μεταφέρουμε έξω από τη φυλακή σε μονάδα ψυχικής υγείας. Είχε ερευνήσει το παρελθόν μου επειδή είχα μια επιτυχημένη επιχείρηση, πολλούς φίλους-αλλά είχε συλληφθεί τρεις φορές σε ένα μήνα (για εγκλήματα χωρίς βία) και είχεποτέσυνελήφθη προηγουμένως. Με κοιτούσαν σαν, αυτό το κορίτσι δεν έχει προηγούμενο αρχείο και στη συνέχεια συλλαμβάνεταιτρεις φορέςσε ένα μήνα?! Έτσι, άρχισαν να με ερευνούν. Πήραν τηλέφωνο την οικογένειά μου, ήρθαν σε επαφή με τον ψυχίατρό μου, ο οποίος μου είχε (λανθασμένα) διαγνώσει κατάθλιψη και έψαξαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Η ΑΠ συχνά διαγιγνώσκεται με κατάθλιψη - και ενώ η κατάθλιψη είναι σοβαρή, διαφέρει πολύ από τη διπολική διαταραχή. Δεν μπορείτε να πάρετε τα ίδια φάρμακα για την κατάθλιψη εάν έχετε ΑΠ. Λίγα χρόνια νωρίτερα, μου έβαλαν ένα SSRI, το οποίο εάν έχετε ΑΠ μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο. Δύο μήνες μετά τη λήψη τους, είχα το πρώτο μου μανιακό επεισόδιο. Σάρωσε αργά, αλλά σίγουρα. Έγινα όλο και πιο μανιακός και η οικογένειά μου, στενοί φίλοι, ο Κάιλ, κανείς δεν κατάλαβε γιατί ενεργούσα όπως ήμουν.

Δεν αντέδρασαν με πολύ συμπονετικό ή κατανοητό τρόπο. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι στη ζωή μου αντέδρασαν αρκετά επιθετικά σε μένα, λέγοντας πράγματα όπως τι στο καλό σου συμβαίνει; Έρχονταν από όλες τις οπτικές γωνίες της ζωής μου. Και μπερδεύτηκα πολύ. Δεν κατάλαβα ότι ήμουν μανιακός. Νόμιζα ότι όλα ήταν καλά. ότι τελικά ένιωθα καλύτερα μετά την κατάθλιψή μου. Ωστόσο, ένιωσα επίθεση. Άρχισα να παίρνω πραγματικά τρομερές αποφάσεις που δεν είχα πάρει ποτέ πριν.

Τι είδους κακές αποφάσεις λάβατε;

Μέγκαν:Άρχισα να κάνω κοκαΐνη. Άρχισα να κάνω παρέα με άτομα με τα οποία συνήθως δεν θα έκανα παρέα. Ξύπνιοι όλη τη νύχτα. Άρχισα να καπνίζω τσιγάρα στην αυλή μου, κάτι που δεν είχα κάνει ποτέ. Περπατούσα μέχρι το βενζινάδικο και αγόραζα περίεργα καπέλα. Ντύθηκα πολύ περίεργα.

Δημοσίευσα πολλά στα κοινωνικά μέσα, κάτι που ήταν ασυνήθιστο. Beingμουν πολύ απλός και άμεσος και αγενής με τους ανθρώπους. Δεν είχα φίλτρο. Θα έλεγα μόνο το πρώτο πράγμα στο μυαλό μου. Θα μιλούσα πολύ γρήγορα και είχα πολλές δημιουργικές ιδέες. Έκανα μόλις ένα εκατομμύριο μίλια την ώρα. Στο κεφάλι μου ένιωθα καλύτερα από ποτέ, αλλά όλοι οι άλλοι ήταν τόσο μπερδεμένοι με τη συμπεριφορά μου.

Και έπινα επίσης υπερβολικά. Όλα αυτά στις αρχές του 2017. Είχα πάρει άδεια απουσίας από την επιχείρησή μου κατά τη διάρκεια της αυτοκτονικής κατάθλιψης. Αλλά θα κάνω ένα αντίγραφο ασφαλείας για να καταλάβετε λίγο καλύτερα. Τον Ιούλιο του 2016, σταμάτησα να κοιμάμαι. Και δεν εννοώ ότι είχα πρόβλημα στον ύπνοσταμάτησεκοιμάμαι. Έχασα 20 κιλά. Δεν μπορούσα να λειτουργήσω. Λίγο αργότερα, άρχισα να έχω αυτοκτονικό ιδεασμό - και δεν το είχα ποτέ πριν. Στις 7 Σεπτεμβρίου^ου, Έκανα ένα σχέδιο για να δώσω τέλος στη ζωή μου. Φοβήθηκα αλλά ήμουν πολύ σοβαρός για να αυτοκτονήσω. Το μόνο που πραγματικά με σταμάτησε ήταν πώς θα επηρέαζε την οικογένεια και τους φίλους μου, γιατί όταν ήμουν 23 ετών, ο καλύτερος φίλος μου αυτοκτόνησε και αυτό με τραυμάτισε πραγματικά, και δεν μπορούσα να το κάνω αυτό στους ανθρώπους της ζωής μου. Έτσι, αποφάσισα να είμαι ειλικρινής με όλους, με τον άντρα μου, για αυτό που περνούσα.

Στις 7 Δεκεμβρίου 2016, ελέγχθηκα στην πρώτη μου εγκατάσταση. Δεν είχα δεσμευτεί ποτέ. Δεν ήξερα τι να περιμένω. Και ήταν οι πιο τρομακτικές εμπειρίες της ζωής μου. Πήγα εκεί για να λάβω βοήθεια, αλλά αντί να λάβω βοήθεια, διαγνώστηκα λανθασμένα με κατάθλιψη. Evenμουν ακόμη πιο αυτοκτονικός όταν βγήκα από εκείνο το νοσοκομείο. Αλλά ήξερα ότι εγώποτέήθελε να επιστρέψει εκεί. Έτσι, ουσιαστικά είπα στον εαυτό μου ότι αν ήμουν πιο ευγνώμων και ευγνώμων για τη ζωή μου, η κατάθλιψη θα εξαφανιζόταν. Μισούσα τον εαυτό μου. Σκέφτηκα-έχετε έναν υπέροχο σύζυγο, έχετε μια επιτυχημένη επιχείρηση, κερδίζετε καλά χρήματα, οδηγείτε ένα ολοκαίνουργιο αυτοκίνητο- γιατί νιώθεις έτσι;

Τα πράγματα όμως συνέχισαν να γίνονται χειρότερα και χειρότερα. Όταν βγήκα από το ψυχιατρείο, σταμάτησα να παίρνω φάρμακα. Στη συνέχεια, όμως, βρήκα έναν ψυχίατρο νοσηλευτή και μου είπε ότι έπρεπε να πάρω ξανά τα φάρμακά μου. Είπε ότι έπρεπε να μείνω σε αυτό και να το αφήσω να δράσει, γιατί χρειάζονται έξι έως οκτώ εβδομάδες για να λειτουργήσει το φάρμακο.

Την άκουσα και άρχισα να παίρνω τα φάρμακα. Αλλά στο έντερο μου, ήξερα ότι ήταν κακό για μένα. Μόλις άρχισε να χτυπάει σε οκτώ εβδομάδες αργότερα, τότε η συμπεριφορά μου άλλαξε πραγματικά προς το χειρότερο.

Κάιλ, ποια ήταν η άποψή σου για όσα συνέβαιναν εκείνη την εποχή;

Κάιλ:Ένιωσα ότι είχα μηδενικό έλεγχο της κατάστασής της, περίοδο. Όταν βρισκόταν σε αυτή τη βαθιά κατάθλιψη, δεν ήξερα ότι ήταν διπολική, αυτό δεν ήταν καν σκέψη. Την ενθάρρυνα να ακούσει τη νοσοκόμα. Απλώς σκέφτηκα ότι το είχε σπουδάσει στο σχολείο, ότι αυτό ήταν το επάγγελμά της, οπότε σκέφτηκα ότι αυτή ήταν η καλύτερη επιλογή για τη Μέγκαν. Reallyταν πραγματικά δύσκολο να παρακολουθήσω τον αγώνα της, να μην μπορώ να βοηθήσω πραγματικά.

Μέγκαν:Θέλω μόνο να προσθέσω ότι πραγματικάέκανεανακουφίστε την κατάσταση, γιατί πραγματικά αυξήσατε αυτό το διάστημα και κάνατε όλα τα ψώνια, όλα τα ρούχα. Φρόντιζε τον σκύλο μας, πλήρωνε όλους τους λογαριασμούς, πήγαινε στη δουλειά. Αυτός το έκανεΚυριολεκτικάτα πάντα για να βοηθήσω και να είμαι εκεί για μένα. Και δεν μου άσκησε καμία πίεση.

Οποιεσδήποτε φορές έχω πέσει σε κατάθλιψη, ήταν πάντα πολύ υποστηρικτικός. Δεν με ρώτησε,τι εχεις παθει.Ήγιατί δεν μπορώ να κάνω αυτό ή αυτό; Έχει σεβασμό τόσο πολύ. Και είμαι τόσο ευγνώμων που έχω έναν τέτοιο σύζυγο, που με στηρίζει και είναι εκεί για μένα. Δεν καταλαβαίνει πώς αισθάνεται η κατάθλιψη - αλλά είδε ότι δεν μπορούσα να κάνω ντους, να μην μπορώ να σηκωθώ από τον καναπέ, να είμαι με τα ίδια ρούχα που έχω φορέσει για πέντε συνεχόμενες ημέρες. Και ενώ δεν ξέρει τι νιώθω, καταλαβαίνει ότι ο αγώνας που αντιμετωπίζω είναι πραγματικός. Και τον εκτιμώ πολύ, γιατί χρειάζεται ένας πολύ δυνατός σύντροφος για να είναι με κάποιον που παλεύει με ψυχικές ασθένειες.

Πώς πήρατε τα φάρμακα που παίρνετε σήμερα;

Μέγκαν:Έκανα γενετικό έλεγχο μέσω Genomind για να φτάσω στο πρωτόκολλο φαρμάκων που είμαι σήμερα. Θέλω οι άνθρωποι να γνωρίζουν ότι υπάρχει τέτοια βοήθεια. Συχνά με διπολικά φάρμακα ή άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας, είναι απλώς δοκιμή και λάθος. Αισθάνομαι ότι μπορεί να είναι τόσο επικίνδυνο εάν κάποιος βρίσκεται σε κατάσταση κρίσης

Μπορείτε να μοιραστείτε την εμπειρία σας με την τήρηση φαρμάκων;

Μέγκαν:Παίρνω τα φάρμακά μου κάθε μέρα και δεν τα βάζω με αυτό. Έμαθα το μάθημά μου. Δεν θέλω να ζήσω τη ζωή μου ως σταθερή και στη συνέχεια ασταθής και σταθερή και στη συνέχεια ασταθής. Θέλω απλώς να συνεχίσω σε αυτόν τον καλό δρόμο. Και ένας τεράστιος τρόπος που έχω κάνει είναι να αφαιρέσω το αλκοόλ από τη ζωή μου, το οποίο είναι κυριολεκτικά το πιο δύσκολο πράγμα που έχω κάνει ποτέ.

Κάιλ:Ζω κυρίως έναν νηφάλιο τρόπο ζωής, αλλά ίσως δύο ή τρεις φορές το χρόνο, θα πιω μια μπύρα. Έχουμε μια συζήτηση για αυτό εκ των προτέρων. Και δεν θα το έκανα μπροστά της.

Μέγκαν:Απλώς θέλω να του δώσω μεγάλο σεβασμό. Ελπίζω ότι το παράδειγμά του μπορεί να εμπνεύσει άλλους ανθρώπους. Ξέρεις, είναι τόσο σημαντικό για την υγεία μου που δεν πίνω, και έχει πάει πάνω και πέρα για να με στηρίξει. Εάν θέλετε να έχετε έναν υγιή γάμο και να ζείτε με μια ψυχική ασθένεια, είναι πολύ σημαντικό να είστε μια ομάδα και να μείνετε μαζί και να επικοινωνείτε.

Πώς ήταν να μένεις νηφάλιος;

Μέγκαν:Όταν διαγνώστηκα με ψυχική ασθένεια, ένιωσα σαν θανατική καταδίκη. Knewξερα βαθιά μέσα μου ότι δεν έπρεπε να πίνω πια λόγω αυτής της διάγνωσης. Αλλά υπάρχει παντού κοινωνική πίεση για να πιείτε. Νόμιζα ότι το ποτό ήταν διασκεδαστικό, αλλά τώρα ξυπνάω κάθε μέρα χωρίς hangover. Είμαι σε θέση να κάνω την αυτο-φροντίδα μου, όπως η άσκηση, και να κάνω θετικά πράγματα για τον εαυτό μου. Μου αρέσει να καθαρίζω και να οργανώνω και αυτό με βοηθά να νιώθω καλά.

Υπάρχουν άλλες προκλήσεις ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζετε, εκτός από τη διπολική διαταραχή;

Μέγκαν:Έχω επίσης διαγνωστεί με διαταραχή μετατραυματικού στρες τόσο από κάποιο τραύμα που έζησα στην παιδική μου ηλικία, όσο και από όταν αυτοκτόνησε ο καλύτερος φίλος μου όταν ήμουν 23 ετών και δεν πήρα ποτέ βοήθεια. Δεν είδα ποτέ θεραπευτή ή κάτι άλλο. Απλώς το πέρασα κάτω από το χαλί και προσπάθησα να συνεχίσω τη ζωή μου. Κράτησα αυτά τα συναισθήματα τόσο βαθιά.

Ενδιαφέρονται οι δυο τους να ξεκινήσουν οικογένεια;

Μέγκαν:Ναι, θέλουμε πολύ να κάνουμε οικογένεια. Νομίζουμε όμως ότι είναι σημαντικό για μένα να είμαι σε μια σταθερή θέση πριν κάνουμε τα επόμενα βήματα, ειδικά επειδή τα πράγματα άρχισαν να μου ξεφεύγουν όταν σταμάτησα να παίρνω τον έλεγχο των γεννήσεων το 2016, πριν διαγνωστώ. Πιστεύω απόλυτα ότι όλα γίνονται για κάποιο λόγο. Πιστεύω ότι ο Θεός ή το σύμπαν ή το πνεύμα ήθελε να μάθω ότι έχω ψυχική ασθένειαπρινΈγινα μαμά. Τώρα που έχω αυτήν την επίγνωση, αν αρχίσω να αγωνίζομαι, μπορούμε να λάβουμε βοήθεια αμέσως.

Έχετε μιλήσει με κάποιον για να βοηθήσει στη διαχείριση φαρμάκων και φροντίδας ενώ είστε πιθανώς έγκυος;

Μέγκαν:Ναι, το βλέπουμε ως κατάσταση ομάδας. Μίλησα με τον γιατρό της αναπαραγωγής και είπε ότι θέλει να παραμείνω στο διπολικό φάρμακο μου καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είπε ότι στην περίπτωσή μου, με την ψυχική ασθένεια που έχω, το όφελος από τη λήψη του φαρμάκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν μεγαλύτερο από το να μην το πάρω.

Πώς αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή;

Μέγκαν:Θα έλεγα ότι τα πράγματα πηγαίνουν πολύ καλά, ως επί το πλείστον, με την υγεία μου. Είμαι ένας χρόνος και εννέα μήνες νηφάλιος, κάτι που θα ήθελα να τονίσω. ζωΈτσιπολύ καλύτερα με την ψυχική μου ασθένεια να είναι νηφάλια. Όταν έπινα και έμενα κρεμασμένος, ξυπνούσα και δεν ήθελα πραγματικά να πάρω τα φάρμακά μου - και αυτό είναι σχεδόν μια καταστροφή για κάποιον που έχει διπολική διαταραχή. Χαίρομαι που το μοιράζομαι τώρα, αισθάνομαι αρκετά σταθερός. Ναι, έχω τις καλές και τις άσχημες μέρες μου-αλλά συνολικά, ο συνδυασμός της ακραίας φροντίδας του εαυτού μου, της λήψης των φαρμάκων μου και της παραμονής μακριά από τοξικούς ανθρώπους ήταν ο καλύτερος τρόπος για μένα να διαχειριστώ τα πράγματα.

Πώς άλλαξε ο γάμος σας μέσα από αυτό;

Μέγκαν:Από την οπτική μου, τα πάμε καλά. Έχουμε περάσει πολλές θεραπείες. Είναι ένα ταξίδι. Δεν είναι γραμμικό - κάνεις ένα βήμα μπροστά και μετά κάνε μερικά βήματα πίσω. Νομίζω ότι ο γάμος είναι δύσκολος, ανεξάρτητα από το αν έχετε ψυχική ασθένεια ή όχι, αλλά το να έχετε σύζυγο με ψυχική ασθένειακάνειτο κάνουν πιο δύσκολο.

Κάιλ:Θα έλεγα ότι βρισκόμαστε σε ανοδική τροχιά από τότε που διαγνώστηκε. Είχαμε σίγουρα στιγμές που έπρεπε να κάνουμε ένα βήμα πίσω. Αλλά μαθαίνουμε από αυτό και συνεχίζουμε να βαδίζουμε μπροστά. Τα τελευταία χρόνια με έχουν κάνει πιο συμπαθητικούς στους αγώνες ψυχικής υγείας. Κανείς στην οικογένεια ή τον κύκλο των φίλων μου δεν επηρεάστηκε ποτέ βαθιά.

Τι πράγματα κάνετε για να διατηρήσετε τη σχέση σας σε καλό δρόμο;

Κάιλ:Μας αρέσει να πηγαίνουμε το σκυλί μας σε περπάτημα, μας δίνει την ευκαιρία να συνδεθούμε μαζί. Φτιάχνουμε επίσης δείπνα και πηγαίνουμε μαζί στο γυμναστήριο.

Μέγκαν:Ο Κάιλ είναι προπονητής CrossFit και κάνω πάντα την προσπάθεια να πάω στην τάξη του γιατί είναι περισσότερος χρόνος που μπορούμε να περάσουμε μαζί κάνοντας κάτι θετικό. Η κοινότητα του γυμναστηρίου μας είναι τόσο υποστηρικτική. Τον Σεπτέμβριο του 2019 κάναμε μια βραδιά ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία, όπου μοιράστηκα την ιστορία μου δημόσια και περίπου 60 άτομα ήταν εκεί. Ένιωσα να ρίχνω στρώματα και να γίνω ο πραγματικός ευάλωτος και τίμιος εαυτός μου. Παραδέξου ότι είμαι νηφάλιος. Παραδέξου ότι έχω διπολική. Παραδέξου ότι παίρνω φάρμακα.

Τι θα θέλατε να μοιραστείτε με άλλους που βρίσκονται στην ίδια κατάσταση;

Κάιλ:Απλώς να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και τους γύρω σας.

Μέγκαν:Το Devastated δεν περιγράφει καν την απόγνωση και τον πόνο που ένιωσα μετά το μανιακό μου επεισόδιο και τις ψυχωσικές αναρτήσεις μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Τόσοι πολλοί άνθρωποι στη ζωή μου εκείνη την εποχή, στον κοινωνικό μου κύκλο, που εμπιστεύτηκα και νόμιζα ότι οι πιο στενοί μου φίλοι με εγκατέλειψαν. Δεν προσπάθησαν να με καταλάβουν, να με συγχωρούν και να με συμπονούν. Και αυτό ήταν καταστροφικό. Αλλά αποδείχθηκε ότι ήταν στην πραγματικότητα η μεγαλύτερη ευλογία γιατί μου έδειξε ποιος ήταν ένας αληθινός, σταθερός φίλος. Είναι τόσο σημαντικό για τα άτομα με ψυχικές ασθένειες να έχουν ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης.

Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε Ε

Αν θέλετε να ακολουθήσετε το ταξίδι της Μέγκαν για την ψυχική υγεία, ελέγξτε:

Ίνσταγκραμ (ακτιβισμός ψυχικής υγείας)

Ίνσταγκραμ (προσωπικός)

Youtube

Μπορείτε να βρείτε γυμναστήριο και κοινότητα του Kyle CrossFit εδώ Ε

Τελευταία ενημέρωση: 10 Δεκεμβρίου 2020