8 σημεία που χρονολογείτε έναν ναρκισσιστή

Η εμπιστοσύνη είναι το κλειδί για οποιαδήποτε ισχυρή σχέση , αλλά υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ του συνεργάτη σας που δημοσιεύει την περιστασιακή selfie με τη λεζάντα #FeelingMyself και τη γνωριμία με έναν πλήρη ναρκισσιστή.

Σύμφωνα με τον Δρ Craig Malkin , κλινικός ψυχολόγος και καθηγητής Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, ο ναρκισσισμός είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας που βρίσκεται σε όλους τους ανθρώπους σε κάποιο βαθμό και προέρχεται από την «επιθυμία να αισθανθείτε ξεχωριστοί, εξαιρετικοί ή μοναδικοί». Ωστόσο, ο ναρκισσισμός υπάρχει σε ένα φάσμα, είπε ο Malkin, και τα άτομα με σοβαρές περιπτώσεις που θέτουν σε κίνδυνο τις διαπροσωπικές σχέσεις πιθανότατα έχουν ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας.

Ορισμένη διαταραχή της ναρκισσιστικής προσωπικότητας

ο Η Mayo Clinic ορίζει ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας «ως μια ψυχική κατάσταση στην οποία οι άνθρωποι έχουν διογκωμένη αίσθηση της δικής τους σημασίας, βαθιά ανάγκη για υπερβολική προσοχή και θαυμασμό, προβληματικές σχέσεις και έλλειψη ενσυναίσθησης για τους άλλους». Ο ναρκισσισμός μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, πολλοί από τους οποίους μπορεί να είναι επιζήμιοι τόσο για τον σημαντικό σας - όσο και για τον εαυτό σας - και συχνά συνηθίζεται να ανασφάλεια και κακή αυτοεκτίμηση .

Ενώ η ναρκισσιστική συμπεριφορά μπορεί να είναι μια κραυγή για βοήθεια, μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά επιζήμια τόσο για τη σχέση σας όσο και για τη δική σας ευημερία. Προτού αναζητήσετε τρόπους για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας ή αποφασίσετε να τον καλέσετε σταματήσει από το ρομαντισμό σας, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε εάν παρουσιάζουν πραγματικά σημάδια διαταραχής της ναρκισσιστικής προσωπικότητας.

Σημάδια διαταραχής της ναρκισσιστικής προσωπικότητας

Ακολουθούν ενδείξεις ότι ο σύντροφός σας μπορεί να αγωνίζεται με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας:

πώς να ελέγξετε τις αρνητικές σκέψεις

1. Κυριαρχούν στις συνομιλίες

Οι σχέσεις είναι αμφίδρομες, αλλά ένας ναρκισσιστικός συνεργάτης θα βρει κάθε πιθανό τρόπο να ανακατευθύνει μια συνομιλία πίσω στον εαυτό τους. Αντί να ακούτε προσεκτικά, είναι επιρρεπείς να σας αποκόψουν για να μοιραστείτε τις δικές τους προοπτικές ή να αλλάξετε το θέμα εντελώς για να μετατρέψετε την εστίαση σε αυτές.

εναλλακτική θεραπεία για την κατάθλιψη κοντά μου

2. Είναι παθιασμένοι με εμφανίσεις

Οι ναρκισσιστές επικεντρώνονται σε εμφανίσεις με κάθε έννοια της λέξης, από τη φυσική εμφάνιση έως την αντιληπτή επιτυχία. Μήπως ο σύντροφός σας κοιτάζει συνεχώς τον εαυτό τους στον καθρέφτη ή αποσπάται η προσοχή από τον προβληματισμό του ενώ περπατάει πέρα ​​από τις βιτρίνες καταστημάτων; Είναι αυτοί επικεντρώθηκε εμμονικά στην απόκτηση φανταστικών τίτλων εργασίας και ακριβά σπορ αυτοκίνητα ανεξάρτητα από το αν πραγματικάθέλωτους? Μπορεί να έχετε ναρκισσιστή στα χέρια σας.

3. Δεν μπορούν να πάρουν κριτική

Η εποικοδομητική κριτική είναι ένα υγιές μέρος της προσωπικής ανάπτυξης , είτε μέσω μιας αξιολόγησης απόδοσης είτε μιας ειλικρινής συζήτησης για τη σχέση σας. Άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας θα αντιμετωπίσουν τις επικρίσεις, είτε απορρίπτοντας και αγνοώντας την εντελώς, είτε γίνονταν εξωστρεφείς και εχθρικοί. Η αυξημένη αίσθηση του εαυτού τους καθιστά δύσκολο για αυτούς να απορροφήσουν προτάσεις για βελτίωση και, ως εκ τούτου, είναι λιγότερο δεκτικοί σε κριτική ανατροφοδότηση.

4. Είναι μειωμένη ενσυναίσθηση

Ο Malkin λέει ότι το κλειδί για τον εντοπισμό της ναρκισσιστικής διαταραχής της προσωπικότητας είναι η παρακολούθηση των «τριών Es» - εκμετάλλευση, δικαιώματα και μειωμένη ενσυναίσθηση. Ωστόσο, αυτό είναι διαφορετικό από το ότι δεν έχουμε ενσυναίσθηση εντελώς. Ο Δρ Malkin σημείωσε ότι αντ 'αυτού το επίπεδο ενσυναίσθησης μπορεί να κυμαίνεται με την πάροδο του χρόνου, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο στις σχέσεις.

' Θα φαίνεται ότι δεν έχουν κίνητρα , ή ότι είναι πολύ απασχολημένοι με τις δικές τους ανάγκες για να δείξουν ενσυναίσθηση », λέει ο Malkin. 'Αλλά έχουν την ικανότητα [για ενσυναίσθηση] και αυτό μπορεί να το κάνει πολύ συγκεχυμένο αν έχετε σχέση μαζί τους.'

5. Ελέγχουν

Οι ναρκισσιστές «θέλουν και απαιτούν να είναι υπό έλεγχο, και η αίσθηση του δικαιώματος τους καθιστά λογικό για αυτούς ότι πρέπει να έχουν τον έλεγχο - για τα πάντα», έγραψε ο Δρ Margalis Fjelstad σε ένα άρθρο για το Mind Body Green . Μπορούν να παρακολουθούν πού πηγαίνετε, με ποιον μιλάτε, τι φοράτε, κ.λπ. Όλα όσα κάνετε ταιριάζουν στην προσωπική τους αφήγηση για να αποκτήσουν μια αίσθηση τελειότητας.

6. Ενεργούν με τίτλο και αναζητούν συνεχώς επικύρωση

Ένα άτομο με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας πιστεύει ότι οφείλει και αξίζει τα πάντα, ανεξάρτητα από το αν το έχει κερδίσει πραγματικά. Ως αποτέλεσμα, συχνά θα βγαίνουν από το δρόμο τους για να ζητήσουν έπαινο, αλλά σπάνια θα το αντιστρέψουν.

«Η ανάγκη επικύρωσης ενός ναρκισσιστή είναι σαν μια χοάνη», έγραψε ο Fjelstad. «Ρίχνεις θετικά, υποστηρικτικά λόγια, και απλώς ξεφεύγουν από το άλλο άκρο και έχουν φύγει. Ανεξάρτητα από το πόσο λέτε στους ναρκισσιστές ότι τους αγαπάτε, τους θαυμάζετε ή τους εγκρίνετε, δεν αισθάνονται ποτέ ότι είναι αρκετό - γιατί βαθιά δεν πιστεύουν ότι μπορεί να τους αγαπήσει. '

7. Είναι εθισμένοι στα κοινωνικά μέσα

Στον σημερινό κόσμο της εμμονής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί τι συνιστά «κανονικό» ποσό, ας πούμε, τη χρήση του Instagram . Ωστόσο, ένας ναρκισσιστής μπορεί να δημοσιεύσει σημαντικά περισσότερα από τον μέσο χρήστη, ενώ καθορίζει τον αριθμό των 'likes', μιλώντας για αυτό αδιάκοπα στη συνομιλία ως μέρος της ανάγκης τους για επικύρωση.

Δεν έχω σεξουαλική ορμή και καταστρέφει τη σχέση μου

8. Εμφανίζουν σημάδια κατάχρησης ουσιών ή άλλων διαταραχών της διάθεσης

Μερικοί ναρκισσιστές μπορεί να αυτοθεραπευτούν με αλκοόλ ή ναρκωτικά και να δείξει συμπτώματα εθισμού, τα οποία μπορεί να πουν μια μεγαλύτερη ιστορία για τους δαίμονες που μάχονται. Παρά το ότι δείχνει υπερβολικό εγώ, ένας ναρκισσιστικός σύντροφος σε ορισμένες περιπτώσεις θα εμφανίσει συμπτώματα άλλων διαταραχών της διάθεσης, όπως κατάθλιψη και άγχος.

Πως μπορείς να βοηθήσεις

Τι κάνετε λοιπόν αν παρατηρήσετε ότι ο σύντροφός σας δείχνει πολλά από αυτά τα σημάδια; Ενθαρρύνετε τους να μιλήσουν με έναν θεραπευτή, ο οποίος μπορεί να τους βοηθήσει να φτάσουν στη βασική αιτία της ναρκισσιστικής συμπεριφοράς. Ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να προσδιορίσει τρόπους για τη μείωση του ναρκισσισμού και τελικά να βοηθήσει τον ασθενή να βελτιώσει τις διαπροσωπικές σχέσεις του.