Πότε ξεκινά η θεραπεία να λειτουργεί;

Ashley Laderer θυμάται ακριβώς πότε θεραπεία άρχισε να εργάζεται για αυτήν, την πρώτη φορά που θα μπορούσε να νιώσει τα οφέλη της χωρίς αμφιβολίες ή σκεπτικισμό. Η θεραπεία ξεκίνησε με μια απλή, εκπληκτική λέξη: «άμορφη».

Κατά τη διάρκεια των αρχικών της συνεδριών, η Laderer ένιωθε συνεχώς ναυτία και είχε ανησυχία για εμετό.

'Μου θεραπευτής ήταν σαν, «Πρέπει να σταματήσουμε να δίνουμε στη ναυτία τόση δύναμη. Ας το κάνουμε λιγότερο δυνατό », υπενθύμισε ο Laderer.

Αντί να πει ότι ένιωθε ναυτία ή ναυτία, η θεραπευτής της πρότεινε να χρησιμοποιήσει το «άμορφο» για να περιγράψει τι βιώνει.

«Στην αρχή φαινόταν τόσο ανόητο και πάντα ξεχάσω να χρησιμοποιήσω τη λέξη», είπε ο Laderer. «Αλλά τότε στη συνεδρία θα έλεγα πάντα« άμορφο »αντί για ναυτία».

Λίγο αργότερα, η Laderer ένιωσε πολύ καλύτερα για τη ναυτία και το άγχος της. Το αναγνώρισε αυτό ως αποτέλεσμα της θεραπείας.

Η ιστορία της για μια σημαντική ανακάλυψη στη θεραπεία απέχει πολύ από τις συναισθηματικές στιγμές που σκεφτόμαστε ταινίες όπως το 'Good Will Hunting ' Αντικατοπτρίζει την πραγματικότητα ότι η πρόοδος στη θεραπεία μπορεί να μοιάζει με οτιδήποτε και να συμβεί ανά πάσα στιγμή.

Για Νατάσα Τρίσι , συγγραφέας του Lost Marbles: Πληροφορίες για τη ζωή μου με κατάθλιψη και διπολική , η θεραπεία άρχισε να λειτουργεί όταν βρήκε τον σωστό θεραπευτή. Επειδή ήταν ανοιχτή στη θεραπεία από την αρχή, το να βρεις τη σωστή εφαρμογή ήταν πολύ σημαντικό.

Για άλλους πελάτες η πρόοδος εμφανίζεται σταδιακά. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες στιγμές, βάρδιες ή συνεδρίες που μπορούν εύκολα να θυμηθούν.

το καλύτερο φάρμακο για το άγχος και την οξύτητα

«Είχα βαθμιαία πάρει λίγο καλύτερα, νιώθω λίγο λιγότερο φοβερό μέρα με τη μέρα, κλάμα στο ντους τρεις φορές την εβδομάδα αντί για 14, κάτι τέτοιο», είπε συγγραφέας Michael Noker , που συνεργάστηκε με θεραπευτές για να το αντιμετωπίσει κατάθλιψη και τελειομανία .

Τόσο ο Laderer όσο και ο Noker σημείωσαν ότι η αντιμετώπιση των ζητημάτων τους εκτός της θεραπείας τους βοήθησε. Αντίθετα με την επιθυμία του να χτυπήσει τον εαυτό του για λάθη, ο Noker σταδιακά εγκατέλειψε την τελειομανής του στάση. Αντί να κρατήσει αυτήν την πρακτική αποκλειστικά για θεραπεία, την ενσωμάτωσε στην καθημερινή του ζωή.

Για να αυξήσει την πιθανότητα να επωφεληθεί από τη θεραπεία, η Tracy είπε ότι οι πελάτες πρέπει να είναι ανοιχτοί στην πιθανότητα ότι ο θεραπευτής τους γνωρίζει κάτι που δεν έχει και έχει γνώσεις που αξίζει να ακουστούν. Για παράδειγμα, η Tracy εμπιστεύτηκε και δοκίμασε τις τεχνικές που πρότεινε ο θεραπευτής της.

Όσο καιρό χρειάστηκαν οι Tracy, Noker και Laderer για να νιώσουν τα οφέλη της θεραπείας, απέρριψαν την ιδέα να αναφέρουν μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.

«Συνήθιζα να μισώ όταν οι θεραπευτές θα έλεγαν:« Θα αισθάνεσαι πολύ καλύτερα σε τρεις μήνες! »» Είπε ο Laderer. «Όταν ήρθαν τρεις μήνες και ακόμα ένιωσα φρικτό, ήμουν ακόμα πιο θυμωμένος».

Επειδή ο καθένας έχει διαφορετικά θέματα και συμπτώματα, δεν υπάρχει ένα τυπικό χρονικό πλαίσιο για το πότε η θεραπεία αποδίδει αποτελέσματα. Για να αποφευχθεί η απογοήτευση και η απογοήτευση, είπε ο Laderer, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε χωρίς να θέσετε άκαμπτες προσδοκίες για το πόσο σύντομα θα λειτουργεί η θεραπεία.

Εάν σκέφτεστε να εργαστείτε με έναν θεραπευτή, αλλά ανησυχείτε εάν η θεραπεία θα σας ωφελήσει - εγκαίρως ή καθόλου - ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν εκατομμύρια ιστορίες ανθρώπων που αγωνίστηκαν να σημειώσουν πρόοδο στη θεραπεία και τελικά πέτυχαν. Η ιστορία σας θα είναι μοναδική, αλλά υπάρχει ένα κοινό νήμα: Εάν βρείτε τον σωστό θεραπευτή, δώστε στη διαδικασία μια ευκαιρία και εργαστείτε σκληρά εκτός των συνεδριών σας ή γάτες , η θεραπεία μπορεί να λειτουργήσει για εσάς.