Τι είναι η Κλινική Ψυχολογία;

Όταν φαντάζεστε έναν κλινικό ψυχολόγο, ίσως φαντάζεστε ένα άτομο ντυμένο με τουίντ, να παίρνει σχολαστικά σημειώσεις ενώ διασχίζει το γραφείο σε ένα γεμάτο γραφείο γεμάτο βιβλία, σε έναν καναπέ, βρίσκεται ένας ασθενής που χύνει τα συναισθήματά του. Ενώ αυτή ήταν η εικόνα που έχουμε δει κλινικοί ψυχολόγοι στην ποπ κουλτούρα, ταινίες όπωςΚυνήγι καλής θέλησηςκαιΕνα όμορφο μυαλό, μάλλον δεν πρέπει να είναι. Αλλά τι είναι ακριβώς η κλινική ψυχολογία; Και πώς μπορεί να σας βοηθήσει και την ψυχική σας υγεία;

Ο ψυχοθεραπευτής Talkspace Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP, CMHIMP, ορίζει την κλινική ψυχολογία ως «έναν κλάδο της ψυχολογίας που αντιμετωπίζει θέματα συμπεριφοράς και ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουν τα άτομα σε όλη τη διάρκεια ζωής. Περιλαμβάνει συναισθηματική, διανοητική, ψυχολογική, κοινωνική και αστάθεια συμπεριφοράς. ' Η κλινική ψυχολογία ενσωματώνει την έρευνα, τις θεωρίες και τις γνώσεις του ασκούμενου για να κατανοήσει τον πελάτη του για να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις τους και να αποτρέψουν την ψυχολογική δυσφορία και τη δυσλειτουργία.

Βασικός στόχος είναι να σας βοηθήσει να αναπτυχθείτε ως άτομο και να βελτιώσετε την ευημερία σας.

Ανεξάρτητα από τη μορφή θεραπείας ψυχικής υγείας που αναζητάτε, πιθανότατα θα υπάρχει κάποια κλινική ψυχολογία. Μετά από όλα, έχει περάσει από το 1890 όταν ο ψυχολόγος Lightner Witmer άνοιξε μια κλινική επικεντρωμένη σε παιδιά με μαθησιακές και συμπεριφορικές προκλήσεις. Ενώ τα θεμέλια τέθηκαν στα τέλη του 19ου αιώνα, ακολούθησαν μεγάλα βήματα στους τομείς των ψυχολογικών δοκιμών και μια αυστηρή επιστημονική προσέγγιση στην ψυχική υγεία.

Λοιπόν, πώς μπορεί η κλινική ψυχολογία να εφαρμοστεί πρακτικά στη ζωή σας; Μπορεί να δείτε ότι εφαρμόσατε τις μεθόδους της κλινικής ψυχολογίας χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε.

Πώς λειτουργεί η Κλινική Ψυχολογία

Στον πυρήνα της, η κλινική ψυχολογία είναι μια μορφή θεραπείας που μπορεί να βοηθήσει άτομα όλων των ηλικιών να αντιμετωπίσουν ένα ευρύ φάσμα ψυχικών διαταραχών - κατάθλιψη , ανησυχία , διατροφικές διαταραχές , και μαθησιακές δυσκολίες μεταξύ πολλών άλλων.

Όπως το θέτει η Cynthia Catchings, «Η κλινική ψυχολογία έχει πολλές βασικές πτυχές που σχετίζονται με την πρακτική εφαρμογή ερευνητικών μεθοδολογιών και ευρημάτων στη διάγνωση και τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών». Τα βήματα της κλινικής θεραπείας ψυχολογίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Διαλογή και αξιολόγηση:Σύμφωνα με τα λόγια του Catchings 'αυτός είναι ένας τρόπος μάθησης για τον πελάτη, συμπεριλαμβανομένης της διάγνωσης και του σχεδιασμού θεραπείας, που περιλαμβάνει αξιολόγηση προκειμένου να κατανοήσουμε τι τον επηρεάζει.'
• Θεραπευτική αγωγή:Η θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί μεμονωμένα ή στην ομαδική θεραπεία ή συνδυασμός και των δύο. «Ο τρόπος θεραπείας ποικίλλει από πελάτη σε πελάτη, ανάλογα με τις ανάγκες και τις προσωπικότητές τους», προσθέτει ο Catchings.
• Απαλλάσσω:Εάν έχετε επιλέξει ένα πρόγραμμα εσωτερικών ασθενών, η Catchings εξηγεί ότι αυτή είναι η διαδικασία απελευθέρωσης ενός ασθενούς από νοσοκομείο ή ίδρυμα μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας.

«Ένας κλινικός ψυχολόγος μπορεί να συνεργαστεί με ένα άτομο ή μια οικογένεια ή μια ομάδα», αναφέρει ο Catchings. 'Ωστόσο, ειδικεύονται στο άτομο και στις συμπεριφορές του.'

Ο Catchings λέει επίσης ότι, στην κλινική ψυχολογία, ο ψυχολόγος μπορεί να χρησιμοποιήσει διαφορετικές προοπτικές θεραπείας όταν συνεργάζεται με πελάτες. Μοιράζεται ότι αυτές οι σημαντικές θεωρητικές προοπτικές στην κλινική ψυχολογία περιλαμβάνουν:

• Ψυχοδυναμική προσέγγιση:εξελισσόμενη από τη δουλειά του Sigmund Freud, μια ψυχοδυναμική προσέγγιση ασχολείται με το ασυνείδητο μυαλό και τις παιδικές εμπειρίες.
• Προοπτική γνωστικής συμπεριφοράς (CBT): Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία βοηθά τους ανθρώπους να εντοπίσουν δυσμενείς μορφές σκέψης και συμπεριφοράς, ενώ προτείνουν μηχανισμούς αντιμετώπισης και συμβουλές για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων με πιο θετικούς τρόπους.
• Ανθρωπιστική προοπτική:Αυτή η ψυχολογική προσέγγιση αναπτύχθηκε στη δεκαετία του 1960 και χρησιμοποιείται ευρέως σήμερα. Είναι μια μεθοδολογία που βλέπει κάθε πελάτη ως ένα ολόκληρο άτομο με μια μοναδική προσωπικότητα που πρέπει να ξεχωρίζει από τους υπόλοιπους.

Αυτό που ξεχωρίζει την Κλινική Ψυχολογία

Η κλινική ψυχολογία θεωρείται συχνά μία από τις ευρύτερες μορφές θεραπείας ψυχικής υγείας. Αντί να είναι εξαιρετικά εξειδικευμένη, μπορεί να αντιμετωπίσει μυριάδες ψυχολογικά εμπόδια.

Οι κλινικές θεραπείες ψυχολογίας ασκούνται συνήθως από έναν κλινικό ψυχολόγο, κάποιον που κατέχει διδακτορικό στην ψυχολογία. Είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που είναι καλά ριζωμένη σε επιστημονικά στοιχεία.

«Ο κλινικός ψυχολόγος μπορεί να παρέχει συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία, αλλά θα αντλήσει επίσης από αυστηρή επιστημονική έρευνα για να εξασφαλίσει ότι οι θεραπείες είναι αποτελεσματικές και ταιριάζουν με αυτό που θέλει ο πελάτης», δήλωσε ο Catchings.

Μια άλλη διαφορά μεταξύ της κλινικής ψυχολογίας και άλλων μεθοδολογιών είναι ότι, σε αντίθεση με το a ψυχίατρος , ένας κλινικός ψυχολόγος δεν μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, 'αλλά κατανοεί και γνωρίζει για τα περισσότερα από τα φάρμακα που συνταγογραφούνται για σκοπούς ψυχικής υγείας', προσθέτει ο Catchings.

Οι κλινικοί ψυχολόγοι μπορούν επίσης να χορηγήσουν ψυχολογικά τεστ και ερμηνεύουν τα αποτελέσματά τους.

Γιατί βοηθά

Ίσως αναρωτιέστε, ποιος μπορεί να επωφεληθεί από την κλινική ψυχολογία; Λοιπόν, πολλοί άνθρωποι μπορούν. Εάν δεν έχετε δει ποτέ έναν κλινικό ψυχολόγο, η μορφή θεραπείας τους μπορεί να ταιριάζει ειδικά εάν δεν έχετε δει έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία να ασχοληθεί με την ψυχική σας υγεία ή εάν αναζητάτε διάγνωση . Ή, ίσως έχετε συμμετάσχει στη θεραπεία ομιλίας ή σε μια ομάδα υποστήριξης για μια περίοδο και θα θέλατε να σκάψετε βαθύτερα όταν πρόκειται για την ψυχική σας υγεία.

«Η κλινική ψυχολογία μπορεί να είναι χρήσιμη για τους ανθρώπους με διάφορους τρόπους», εξηγεί ο Catchings. Περιέγραψε τα ακόλουθα οφέλη της κλινικής ψυχολογικής θεραπείας:

• «Μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες να κατανοήσουν και να μειώσουν τα αρνητικά συναισθήματα κατάθλιψη , ανησυχία και άγχος. '
• 'Μπορεί επίσης να βοηθήσει τον πελάτη να μάθει για τις διαγνώσεις του και με τη βοήθεια ενός κλινικού ψυχολόγου, να εργαστεί για την ελαχιστοποίηση των αρνητικών συμπτωμάτων ή συμπεριφορών που εμφανίζονται από τον πελάτη.'
• «Η κλινική ψυχολογία μπορεί επίσης να θεωρηθεί χρήσιμη στην κατανόηση συμπεριφορών γενικά. Όλοι οι κλινικοί ψυχολόγοι έχουν διδακτορική και ερευνητική εμπειρία που τους επιτρέπει να διεξάγουν έρευνα και να προσφέρουν διαφορετικούς τρόπους για να βοηθήσουν και να εκπαιδεύσουν τους πελάτες ».

Μιλώντας για έρευνα, σύμφωνα με το Αμερικάνικη Ομοσπονδία Ψυχολογίας , «Τα στοιχεία δείχνουν ότι η ψυχοθεραπεία είναι μια αποτελεσματική θεραπεία, με τους περισσότερους πελάτες / ασθενείς που αντιμετωπίζουν καταστάσεις όπως κατάθλιψη και διαταραχές άγχους να επιτυγχάνουν ή να επιστρέφουν σε ένα επίπεδο λειτουργίας, μετά από μια σχετικά σύντομη πορεία θεραπείας, που είναι χαρακτηριστικό της καλής λειτουργίας άτομα στο γενικό πληθυσμό. '

πώς να καταλάβω αν έχω κατάθλιψη

Με άλλα λόγια - εάν έχετε προβλήματα ψυχικής υγείας, θα θέλατε να εργαστείτε χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό θεραπείας ομιλίας και άλλων κλινικά αποδεδειγμένων μεθόδων, η κλινική ψυχολογία θα μπορούσε να είναι ακριβώς η θεραπεία που αναζητάτε.

Πώς να επωφεληθείτε από την Κλινική Ψυχολογία

Εάν πιστεύετε ότι η κλινική ψυχολογία μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την ψυχική σας υγεία, μπορείτε να μιλήσετε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να μάθετε μηχανισμούς αντιμετώπισης και να λάβετε χρήσιμες συμβουλές μέσω άδειας.