Τι μπορεί να μας διδάξει η ηθική μη μονογαμία για τις υγιείς σχέσεις

Δεν είμαι τόσο καυτός στη μονογαμία. Πάντα ήταν παράξενο για μένα ότι η κοινωνία αποφασίζει έναν τρόπο να κάνει ρομαντικές σχέσεις: το αγόρι συναντά το κορίτσι. ραντεβού αγοριών και κοριτσιών το αγόρι και το κορίτσι παντρεύονται. το αγόρι και το κορίτσι δεν χρονολογούνται ποτέ ούτε κοιμούνται ποτέ με κανέναν άλλο. Εάν είμαστε όλοι μοναδικοί, γιατί πρέπει να αποδεχτούμε έναν κανόνα μονογαμίας ενός μεγέθους για όλους;

Δεν είμαι ο μόνος σκεπτικός: Ολο και περισσότερο , πολλοί άνθρωποι αγκαλιάζουν την ηθική μη μονογαμία. Σε αυτό το μοντέλο της σχέσης υγείας, το να έχεις μια ευτυχισμένη και ερωτική σχέση δεν εξαρτάται από ρομαντική και σεξουαλική αποκλειστικότητα. Αντίθετα, η ηθική μη μονογαμία δίνει έμφαση στην επικοινωνία και τη συγκατάθεση.

Πολλά υποστηρίζουν οι ψυχολόγοι ότι οι δεξιότητες που αναπτύσσουν οι άνθρωποι σε ηθικά μη μονογαμικές σχέσεις για να παραμείνουν ευτυχισμένοι και υγιείς είναι σημαντικά μαθήματα για όλους. Δείτε πώς μπορείτε να μάθετε αν η ηθική μη μονογαμία είναι κατάλληλη για εσάς - και τι μπορεί να μας διδάξει όλα σχετικά με την ψυχική υγεία στις σχέσεις, ωστόσο επιλέγουμε να αγαπάμε.

Δεν είναι ηθική μη μονογαμία απλώς εξαπάτηση;

Η εξαπάτηση είναι παραβίαση της εμπιστοσύνης. Όταν κάποιος εξαπατά, εμπλέκονται σε μια ρομαντική ή σεξουαλική σχέση με άλλο άτομο, χωρίς τη συγκατάθεση του συντρόφου τους. Η ηθική μη μονογαμία, από την άλλη πλευρά, τονίζει τη συγκατάθεση πάνω απ 'όλα. Αυτό σημαίνει ότι οι συνεργάτες συμφωνούν να δουν άλλα άτομα και να ορίσουν κανόνες, όρια ή αξίες για το πώς θα αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον και θα επικοινωνούν σχετικά με τις σχέσεις τους.

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη ηθικά μη μονογαμικών σχέσεων , όπως η πολυαμίνη (που δίνει έμφαση στις σχέσεις αγάπης με πολλά άτομα), τις ανοιχτές σχέσεις (όπου ένα ζευγάρι έχει πιο απλές συναντήσεις με άλλους) και την αναρχία των σχέσεων (μια πεποίθηση ενάντια στις ιεραρχίες της αγάπης).

πόσο διαρκούν οι κρίσεις άγχους

Κεντρικό στοιχείο όλων αυτών των μορφών είναι η επικοινωνία μεταξύ των εταίρων, ο σεβασμός των ορίων και των αξιών του άλλου και η συναίνεση. Τη στιγμή που μια σχέση σταματά να είναι συναινετική (για παράδειγμα, είναι μυστικό ή παραβιάζει έναν από τους βασικούς κανόνες που έχουν συμφωνήσει οι συνεργάτες), σταματά να είναι ηθική μη μονογαμία και γίνεται - το έχετε - εξαπάτηση.

Το μη μονογαμικό είναι κατάλληλο για μένα;

Το είδος της σχέσης που είναι σωστό με ένα άτομο δεν είναι απαραίτητα κατάλληλο για το άλλο και αυτό που είναι σωστό για μία φορά στη ζωή σας μπορεί να μην είναι κατάλληλο για την επόμενη. Καθώς σκέφτεστε τις δικές σας σχέσεις, μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας μερικές καθοδηγητικές ερωτήσεις.

Ενδιαφέρομαι πραγματικά να δοκιμάσω τη μη μονογαμία ή απλά το κάνω αυτό για να ευχαριστήσω έναν σύντροφο;

Το αίσθημα νευρικότητας είναι φυσιολογικό όταν αναλαμβάνουμε συναισθηματικούς κινδύνους. Και μπορεί να βρούμε να δοκιμάζουμε κάτι νέο για έναν εξαιρετικό συνεργάτη μας διδάσκει κάτι για τον εαυτό μας. Αλλά το να αισθάνεσαι πιεσμένος σε κάτι που δεν θέλουμε πραγματικά είναι ανθυγιεινό για οποιαδήποτε σχέση.

Έχω δεσμευτεί να επικοινωνώ με τους συνεργάτες μου και να κάνω check-in με τον εαυτό μου;

Η τιμιότητα, η αυτογνωσία και η επικοινωνία είναι δεξιότητες που όλοι αναπτύσσουμε με την πάροδο του χρόνου. Δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι σε αυτά - κανείς δεν είναι! - αλλά πρέπει να είστε έτοιμοι να μάθετε.

Είμαι διατεθειμένος να αντιμετωπίσω υγιή αισθήματα ζήλιας;

Πολλοί άνθρωποι σε μη μονογαμικές σχέσεις αναφέρουν ότι αισθάνονται « συγκλίσεις , 'Ή ευτυχία που ο σύντροφός τους έχει θετικές ρομαντικές και σεξουαλικές εμπειρίες με άλλους ανθρώπους. Ενώ σίγουρα δεν χρειάζεται να νιώθεις αντιπαράθεση για να μην είναι μονογαμικά - ο καθένας βιώνει μερικές φορές ζήλια - πρέπει να είστε έτοιμοι να ξεσκεπάσετε τα συναισθήματα της ζήλιας και να τα αντιμετωπίσετε προληπτικά.

Παραμονή ψυχικά και συναισθηματικά υγιής

Η ψυχική και συναισθηματική υγεία είναι θεμελιώδης για οποιαδήποτε σχέση, μονογαμική ή όχι. Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι σε μη μονογαμικές σχέσεις διατηρούν τον εαυτό τους συναισθηματικά υγιές ενώ επικοινωνούν με πολλούς συνεργάτες - δεξιότητες από τις οποίες μπορούμε όλοι να αναπτυχθούμε.

ποιο φάρμακο χρησιμοποιείται για να εμποδίσει ορισμένα συμπτώματα σχιζοφρένειας όπως παραισθήσεις και αυταπάτες;

Ρύθμιση κανόνων και ορίων

Όταν δεν έχετε τυπικούς κοινωνικούς ορισμούς για την «εξαπάτηση», μπορείτε να ορίσετε τα δικά σας όρια. Αυτό το είδος βαθιάς αυτογνωσίας μπορεί να ωφελήσει όλους. Σκεφτείτε τι χρειάζεστε για να παραμείνετε υγιείς - ασφαλέστερο σεξ; ο σύντροφός σας που σας ενημερώνει εάν μένουν αργά; - και μην φοβάστε να ζητήσετε από άλλους να σέβονται αυτά τα όρια.

Επικοινωνία, Επικοινωνία, Επικοινωνία

Το να εκφράζεις τα συναισθήματά σου, να ζητάς αυτό που χρειάζεσαι και να δουλεύεις μέσα από συγκρούσεις είναι τρομακτικό. Αλλά οι σαφείς επικοινωνίες είναι ένα από τα θεμέλια κάθε υγιούς σχέσης - και να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου.

Self-Introspecting για τη ζήλια

Το να νιώθεις κάποια ζήλια είναι φυσιολογικό. Αλλά αντί να αφήσετε τη ζήλια να υπαγορεύσει τις ενέργειές σας, οι οποίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μοτίβα θυμού ή ελέγχου, μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να καταλάβετε γιατί αισθάνεστε ζηλιάρης. Αισθάνεστε ανασφαλείς; Θέλετε ο σύντροφός σας να περάσει περισσότερο χρόνο μαζί σας; Ή απλά δεν αισθάνεστε άνετα με τον σύντροφό σας να βλέπει άλλους ανθρώπους;

Ακούστε το έντερο σας

Έχουμε όλοι τη μικρή φωνή μέσα μας που μας λέει πότε κάτι δεν πάει καλά. Όποιο και αν είναι το στυλ της σχέσης σας, αξίζετε να αισθάνεστε αγαπημένοι, φροντισμένοι και σεβαστοί. Εάν το έντερο σας σας λέει ότι δεν έχετε καλή μεταχείριση ή απλά ότι η σχέση δεν είναι απόλυτα κατάλληλη για εσάς, ακούστε.

Δεν υπάρχει ένα μοντέλο σχέσεων ενός μεγέθους. Αλλά αν είστε μονογαμικοί ή μονογαμικός , μαθαίνοντας να κάνετε check in με τον εαυτό σας, να επικοινωνείτε με τους συνεργάτες σας και να σέβεστε πάντα τη συγκατάθεση είναι δεξιότητες που μπορούν να βοηθήσουν όλους μας να ανθίσουμε.