Πώς η οικονομική απιστία επηρεάζει την ψυχική υγεία

Πριν δέσουμε τον κόμπο και συγχωνεύσουμε τα οικονομικά μας, ο σύζυγός μου και εγώ αποφασίσαμε να κολλήσουμε σε μια πιστωτική κάρτα από τις μέρες μας. Υψηλότερα όρια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και η δυνατότητα χρέωσης ενός δώρου έκπληξης που δεν παρατηρήθηκε, ενίσχυσε την απόφασή μας. Αλλά καθώς σάρωσα τις κοινές χρεώσεις της πιστωτικής μας κάρτας τον περασμένο μήνα, σκέφτηκα πίσω τις ατομικές κάρτες μας και πόσο εύκολο θα ήταν να είμαστε καθένας από εμάς άπιστος.
Η συζυγική απιστία είναι ευρέως γνωστή, αλλά έρευνα δείχνει ότι η οικονομική απιστία αυξάνεται. 41% των Αμερικανών ενηλίκων ανέφεραν ότι έχουν αποκρύψει λογαριασμούς, χρέος ή συνήθειες από τον σύντροφό τους. ΕΝΑ πρόσφατη έρευνα καθόρισε ότι οι millennials έχουν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να κρύψουν χρήματα ή λογαριασμούς από συνεργάτες από άλλες γενιές.
Επιλέγοντας να κρατήσετε τις οικονομικές επιλογές κρυμμένες από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο - ανεξάρτητα από το πόσο φαινομενικά ακίνδυνο - μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στις σχέσεις και στην ψυχική σας υγεία.

πώς να πείτε αν κάποιος έχει άγχος

Η απόκρυψη των οικονομικών σπάει την εμπιστοσύνη

Η σκόπιμη απόκρυψη ή ψέματα για τα οικονομικά δημιουργεί εμπόδιο ακόμη και στις πιο ισχυρές σχέσεις. Όταν εκτίθεται, διασπά ένα βασικό συστατικό των συνεργασιών: εμπιστοσύνη. Χωρίς το θεμελιώδες στοιχείο της εμπιστοσύνης , τα ζευγάρια μπορεί να αντιμετωπίσουν μια ανηφόρα μάχη που θα απαιτούσε χρόνο, εστιασμένη προσπάθεια και επαγγελματική υποστήριξη για την ανοικοδόμηση.
«Είναι δύσκολο να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη όταν έχει σπάσει», δήλωσε ο θεραπευτής Talkspace, Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP με έδρα την Ουάσινγκτον. «Όταν ένας από τους συνεργάτες αποκρύπτει πληροφορίες από τον άλλο ή τις καλύπτει, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε προδομένος, ένοχος, άγχος ή κατάθλιψη. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα και να επηρεάσουν την ψυχική μας υγεία. '
Η Megan McCoy, καθηγήτρια στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Κάνσας που ειδικεύεται στην οικονομική θεραπεία, είπε στο NPR ότι οι μάχες χρημάτων είναι συχνά πιο έντονες και διαρκούν περισσότερο επειδή τα χρήματα σχετίζονται με σημαντικά γεγονότα ζωής όπως αποταμίευση κολλεγίων ή συνταξιοδότηση.
Η συνειδητοποίηση της εξαπάτησης από κάποιον που αγαπάς αυξάνει τον πόνο. «Είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσεις ότι κάποιος θα μπορούσε να είναι τόσο ψεύτικο για σένα, κάποιον που νομίζεις ότι καταλάβαινε και μπορούσε να διαβάσει», είπε.

Όσο μεγαλύτερο είναι το μυστικό, τόσο μεγαλύτερο είναι το μακροπρόθεσμο άγχος

Ζώντας μια διπλή ζωή γεμάτη ανησυχία μπορεί να στείλει τα επίπεδα του άγχους να ανεβαίνει στα ύψη. Θα ανακαλύψει αυτόν τον επιπλέον λογαριασμό; Θα μάθει για τον καταναγκαστικό τζόγο μου; Θα δει το χρέος της πιστωτικής μου κάρτας; Υπάρχουν πολλοί στρες στην καθημερινή ζωή - συμπεριλαμβανομένων μερικά που μπορεί να σας εκπλήξουν - αλλά καθώς τα οικονομικά στοιχήματα αυξάνονται όταν εξαπατάτε οικονομικά, τα επίπεδα άγχους θα είναι επίσης.
Το μακροχρόνιο άγχος μπορεί να έχει διαρκή επίδραση στην υγεία σας και να επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό, πεπτικό, τον ύπνο και το αναπαραγωγικό σας σύστημα. ο Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας προειδοποιεί ότι το χρόνιο άγχος μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη και ψυχικές καταστάσεις όπως η κατάθλιψη. Οι οικονομικές επιλογές που κρύβετε έχουν σαφείς επιπτώσεις που μπορούν να διαρκέσουν πολύ μετά από μια μυστική συναλλαγή.

Το οικονομικό άγχος ενισχύεται

Το να νιώθετε νευρικό, εφίδρωση, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και δυσκολία στον ύπνο είναι μερικά μόνο από αυτά κοινά συμπτώματα σχετίζεται με το άγχος, το οποίο μπορεί να αναπτυχθεί από την οικονομική απιστία. Όλοι βιώνουμε αυτά τα συναισθήματα από καιρό σε καιρό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα μπορούν να αναπτυχθούν αγχώδεις διαταραχές , όπου τα συμπτώματα δεν υποχωρούν και συχνά επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου. Το αντίστροφο μπορεί επίσης να ισχύει. ΕΝΑ βρέθηκε μελέτη από το Royal College of Physicians ότι περίπου οι μισοί άνθρωποι με προβλήματα όπως το άγχος παλεύουν επίσης με το χρέος.
Τα οικονομικά, γενικά, είναι μια κοινή πηγή άγχους. Είναι ένα από τα κύρια προβλήματα τα ζευγάρια αγωνίζονται και με το Baby Boomers να μπαίνει σε συνταξιοδότηση, έχει γίνει ένα ακόμη πιο σημαντικό ζήτημα. Αλλά δεν επηρεάζει μόνο τις παλαιότερες γενιές. ΕΝΑ μελέτη από το Northwestern Mutual διαπίστωσαν ότι σχεδόν το 25% των χιλιετηρίδων ένιωσαν σωματικά άρρωστοι λόγω των οικονομικών τους και περισσότεροι από τους μισούς αισθάνονται κατάθλιψη. Αντιμετωπίστε το απόρρητο και την απάτη που συνδέονται με την οικονομική απιστία και θα δείτε πώς αυτή η μορφή εξαπάτησης μπορεί να κάνει το άγχος να ανεβαίνει στα ύψη.

Τα ψέματα άρχισαν να χιονοστιβάδας

Ποιο είναι το κακό μιας απόδειξης απορριμμάτων, ενός μεγάλου στοιχήματος ή ενός ιδιωτικού δανείου; Είναι στην πραγματικότητα πιο επικίνδυνο από ό, τι νομίζετε. ο εφέ χιονιού ισχύει για ψέματα - ανεξάρτητα από το θέμα. Ερευνητές που μελέτησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα των ανθρώπων που έλεγαν μικρά ψέματα διαπίστωσαν ότι είχαν περισσότερες πιθανότητες να λένε μεγαλύτερα ψέματα στο μέλλον.
«Είτε αποφεύγει τον φόρο, την απιστία, το ντόπινγκ στον αθλητισμό, τη συγκέντρωση δεδομένων στην επιστήμη ή τη χρηματοοικονομική απάτη, οι απατεώνες θυμούνται συχνά πόσο μικρές πράξεις ατιμίας χιονίστηκαν με την πάροδο του χρόνου και ξαφνικά βρέθηκαν να διαπράττουν αρκετά μεγάλα εγκλήματα», συν-συγγραφέας της μελέτης Tali Sharot είπε σε ένα άρθρο ειδήσεων .
Επειδή κάθε ζευγάρι είναι διαφορετικό, το Catchings μας ενθαρρύνει να σκεφτόμαστε πέρα ​​από τις γενικεύσεις. Εάν δεν υπάρχουν επιπτώσεις, το άτομο μπορεί να συνεχίσει να είναι απατηλό. Αντ 'αυτού μπορεί να νιώθει τύψεις και να σταματήσει τη συμπεριφορά.
«Το κύριο σημείο είναι να αναγνωρίσουμε ότι χρειαζόμαστε τη βοήθεια και να είμαστε σε θέση να εργαστούμε με τους φόβους μας», δήλωσε ο Catchings. «Είναι πολύ καλύτερο να είμαστε ειλικρινείς και να δουλεύουμε μέσω ζητημάτων σχέσεων με επίκεντρο τα χρήματα όσο νωρίτερα μπορούμε, αντί να πρέπει να αντιμετωπίσουμε ένα βουνό ιστοριών και ψεμάτων που μπορούν πραγματικά να καταστρέψουν τη σχέση».
Δουλεύοντας μαζί ως ζευγάρι στο πνεύμα της διαφάνειας, μπορείτε να ορίσετε τον οδικό χάρτη που θα οδηγήσει σε ενισχυμένο σχέση και ελευθερία στο δρόμο προς την ανάκαμψη.