Πώς να υποστηρίξετε καλύτερα έναν επιζών σεξουαλικής επίθεσης

Μπορεί να χρειαστούν χρόνια για ορισμένους επιζώντες σεξουαλικής επίθεσης να αναγνωρίσουν ακόμη και την εμπειρία τους. Τώρα, βάζοντας τον εαυτό σας στα παπούτσια τους, φανταστείτε πόσο δύσκολο πρέπει να είναι να κάνετε τον εαυτό σας αρκετά ευάλωτο για να μοιραστείτε την εμπειρία σας με ένα άλλο άτομο.

Η εμπειρία σεξουαλικής επίθεσης είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για να ζήσει κανείς. Εκτιμάται ότι 1,7% των ανδρών και 19,3% των γυναικών βιάστηκαν κατά τη διάρκεια της ζωής τους και αυτά τα στατιστικά στοιχεία βασίζονται μόνο σε περιπτώσεις που έχουν αναφερθεί. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι πραγματικοί αριθμοί είναι πολύ υψηλότεροι. Σε περίπτωση που γνωρίζετε κάποιον που έχει υποστεί σεξουαλική επίθεση, ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για το πώς να τον υποστηρίξετε καλύτερα.

πώς να αντιμετωπίσετε το ανάπηρο άγχος

Απλά άκου

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε κάποιον που έχει βιώσει σεξουαλική επίθεση είναι να ακούσει. Οι επιζώντες συχνά αισθάνονται ότι θα κριθούν αμέσως ή θα γελοιοποιηθούν για την αποκάλυψή τους, επομένως, το να είσαι ανοιχτός και συμπαθητικός ακροατής είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος για αυτό το άτομο. Η αφήγηση της ιστορίας τους μπορεί να είναι πολύ θεραπευτική, και για να το κάνουν αυτό οι επιζώντες χρειάζονται ένα αιχμαλωτισμένο κοινό με απώτερο στόχο να τους ακούσουν. Οι πιθανότητες είναι, δεν θέλουν να 'διορθώσετε' την κατάσταση. θέλουν απλώς το υποστηρικτικό αυτί σας να τους βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο που δημιουργείται διατηρώντας ένα τόσο βαρύ μυστικό, το οποίο συχνά συνοδεύεται από ενοχή και ντροπή.

Μην ερευνάτε υπερβολικά

Ένα από τα πιο επιβλαβή πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν κάποιος αποκαλύψει ότι έχουν υποστεί σεξουαλική επίθεση είναι υπερβολικά περίεργο. Οι πιθανότητες είναι ότι ο φίλος ή ο αγαπημένος σας έχει ήδη σκεφτεί τις επιλογές τους (αναφορά στην αστυνομία ή σε άλλες αρχές), αλλά δεν είναι ακόμα σίγουροι για το τι θέλουν να κάνουν. Για να τους υποστηρίξετε καλύτερα, προσπαθήστε να αποφύγετε να θέσετε πάρα πολλές ερωτήσεις σχετικά με το πραγματικό (τα) συμβάν (ες) και τις περιστάσεις που περιβάλλουν την επίθεση. Είναι πιθανό να αισθάνεται πολύ μυτερό και συναισθηματικά επεμβατικό σε αυτούς. Δεδομένης της ιδιαίτερα ευάλωτης θέσης τους, είναι καλύτερο να αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερες ερωτήσεις.

Η σεξουαλική επίθεση αφορά τη δύναμη και τον έλεγχο. Ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία επούλωσης για τον φίλο σας είναι να τους δώσετε τον έλεγχο της κατεύθυνσης της συνομιλίας. Βρίσκονται στο κάθισμα του οδηγού και είστε ο επιβάτης. καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να τους διαβεβαιώσετε ότι είστε εκεί για να τους προσφέρετε όποια υποστήριξη χρειάζονται.

Ζητήστε άδεια

Η ενίσχυση της αίσθησης ελέγχου και ανεξαρτησίας ενός ατόμου είναι απαραίτητη για όσους έχουν υποστεί σεξουαλική επίθεση. Είτε θέλετε να αγκαλιάσετε τον φίλο σας είτε να προσφέρετε ένα χέρι για να το κρατήσετε, ζητήστε πρώτα άδεια. Έχοντας βιώσει μια εισβολή στον προσωπικό τους χώρο πιθανότατα έκανε το φίλο σας πιο προσεκτικό σχετικά με τη φυσική επαφή. Τιμήστε τον προσωπικό τους χώρο. Κανείς δεν ξέρει καλύτερα τι μπορεί να ανεχθεί και να χειριστεί τη στιγμή καλύτερα από τον φίλο σας.

Εξερευνήστε τις επιλογές

Ο φίλος ή ο αγαπημένος σας μπορεί να μην έχουν πρόσβαση σε πληροφορίες που θα μπορούσαν να τους βοηθήσουν να θεραπεύσουν καλύτερα. Ως φίλος, μπορείτε να κάνετε κάποια έρευνα για αυτούς. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να μάθετε για τους τοπικούς θεραπευτές που βοηθούν στη θεραπεία επιζώντων από βία και επίθεση. Αναζητήστε διαδικτυακούς πόρους όπως ΒΡΟΧΟΣ (Εθνικό δίκτυο αιμομιξίας για βιασμούς) ή 1 σε6 (υποστήριξη για άνδρες επιζώντες) και προσφέρουν τις αντίστοιχες τηλεφωνικές γραμμές επικοινωνίας ή υπηρεσίες συνομιλίας στον φίλο ή το αγαπημένο σας άτομο.

Και πάλι, βάλτε τον επιζών της σεξουαλικής επίθεσης στο κάθισμα του οδηγού και αφήστε τον να πάρει αποφάσεις σχετικά με το τι θέλουν να κάνουν στη συνέχεια. Τελικά, πρέπει να αποφασίσουν πώς θέλουν να προχωρήσουν. Μπορεί να είστε πολύ συναισθηματικοί για το τι τους συνέβη, κάτι που είναι πολύ φυσιολογικό, αλλά βγαίνετε έξω από τον εαυτό σας και εστιάστε στο να αποκτήσετε τη βοήθεια του φίλου ή του αγαπημένου σας προσώπου πρώτα. Από εκεί μπορείτε να βρείτε κάποιους πόρους για τον εαυτό σας, για να βεβαιωθείτε ότι θα λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε μετά από τέτοια καταστροφικά νέα.

είναι ο φίλος μου ένα ναρκισσιστικό κουίζ

Ακολουθω

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι ο φίλος σας ή το αγαπημένο σας πρόσωπο ξέρει πόσο σας ενδιαφέρει είναι η παρακολούθηση. Λάβετε υπόψη ότι αφού σας πουν για την επίθεση ενδέχεται να βιώσουν πολλά διαφορετικά συναισθήματα όπως ντροπή, αμηχανία ή ενοχή. Μπορεί ακόμη και να προσπαθήσουν να σας αποφύγουν. Επιτύχετε μια θετική ισορροπία μεταξύ της προσφοράς της υποστήριξής σας και της παροχής του χώρου που χρειάζονται για να ξεκινήσουν τη θεραπεία.

Μερικά πράγματα που μπορεί να θέλετε να προσφέρετε μπορεί να είναι φαγητό ή ανακουφιστικά είδη που γνωρίζετε ότι θα ήθελαν. Δώρα στην άκρη, μερικές φορές οι δραστηριότητες της καθημερινής ζωής μπορεί να παραμεληθούν μετά από ένα τραυματικό συμβάν, οπότε μπορείτε να προσφέρετε να κάνετε τα ρούχα τους ή να τους βοηθήσετε να καθαρίσουν τον χώρο διαβίωσής τους. Παρακολούθηση κάνοντας ό, τι μπορείτε για να κάνουν τη ζωή τους πιο εύκολη. Και αν θέλουν να μιλήσουν περισσότερο, είστε εκεί για να τους ακούσετε χωρίς κρίση.

σημάδια άγχους και άγχους

Εάν ο φίλος σας ή το αγαπημένο σας άτομο ήταν αρκετά γενναίοι για να μοιραστούν την εμπειρία τους μαζί σας, η τιμή τους χρησιμοποιώντας αυτές τις στρατηγικές είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσφέρετε υποστήριξη και να επικοινωνήσετε για το πόσο σας ενδιαφέρει.

Λάβετε υπόψη ότι αποκάλυψαν τις πληροφορίες σε εσάς για κάποιο λόγο και θα πρέπει να μιλήσετε μαζί τους προτού τις κοινοποιήσετε σε οποιονδήποτε άλλο. Η παραβίαση της εμπιστοσύνης θα μπορούσε να είναι απίστευτα αναστατωτική και να οδηγήσει σε περαιτέρω αισθήματα δυσπιστίας και έλλειψη ελέγχου στη ζωή τους.

Και, εάν χρειαστεί να αποκτήσετε πρόσβαση σε άλλους πόρους για να υποστηρίξετε έναν επιζών σεξουαλικής επίθεσης, φροντίστε να διατηρήσετε την ιστορία του φίλου σας ανώνυμη και μη αναγνωρίσιμη - πιστέψτε με, θα σας ευχαριστήσουν μακροπρόθεσμα για τη διατήρηση της εμπιστοσύνης τους.

'Γεια σου! Σας άρεσε αυτό που μόλις διαβάσατε; Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να έχετε την ευκαιρία να κερδίσετε το εβδομαδιαίο δώρο βιβλίων μας !: