Μια σύντομη ιστορία της θεραπείας
Το να κατανοήσουμε ποιοι είμαστε σήμερα είναι δυνατό μόνο με την κατανόηση του πού ήμασταν και πόσο μακριά έχουμε. Το ίδιο ισχύει και για τη θεραπεία. Από την ίδρυση του Talkspace το 2012, περισσότεροι από ένα εκατομμύριο χρήστες επωφελήθηκαν από τη θεραπεία κειμένου και βίντεο που συνδέει τους συμμετέχοντες με αδειοδοτημένους θεραπευτές.
Οι πρώτοι ψυχολόγοι και ερευνητές δεν θα μπορούσαν ποτέ να φανταστούν πώς η εμπειρία και τα ευρήματά τους θα μπορούσαν τώρα να χρησιμοποιηθούν σε μια ψηφιακή κοινωνία. Λοιπόν, πού ξεκίνησαν όλα αυτά;
Ας ΡΙΞΟΥΜΕ μια ΜΑΤΙΑ.
Πρώιμη προέλευση
Ακόμη και πριν από τη γραπτή γλώσσα, οι άνθρωποι διηγήθηκαν ιστορίες και παραβολές. Είναι μια αρχαία παράδοση που συχνά χρησίμευε ως ένα είδος θεραπείας, βοηθώντας τους άλλους να επουλωθούν ενώ μεταδίδουν ανεξίτηλη σοφία για να υποστηρίξουν τους άλλους. Περισσότερο από 3.500 χρόνια πριν , αναφορές στη «θεραπεία μέσω λέξεων» εμφανίστηκαν σε αρχαία αιγυπτιακά και ελληνικά κείμενα. Η λέξη «συμβουλευτική» βγήκε στο Geoffrey Chaucer'sΗ ιστορία της συζύγου του Μπαθτο 1386.
Ο πιο επίσημος όρος «ψυχοθεραπεία» ήταν επινοήθηκε στα τέλη του 1800 , το οποίο Κλινική Mayo ορίζει ως 'γενικό όρο για τη θεραπεία προβλημάτων ψυχικής υγείας μιλώντας με ψυχίατρο, ψυχολόγο ή άλλο πάροχο ψυχικής υγείας.' Είναι κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας όπου οι συμμετέχοντες εξετάζουν τη διάθεση, τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές τους, ενώ μαθαίνουν πώς να παίρνουν τον έλεγχο και να ανταποκρίνονται σε δύσκολες καταστάσεις με έναν υγιή τρόπο.
Το 1879, ένα άρθρο στο Το νυστέρι , ένα διεθνές ιατρικό ταξίδι, πρότεινε ότι οι τηλεφωνικές κλήσεις θα μπορούσαν να μειώσουν τις περιττές επισκέψεις γιατρών. Ήταν η πρώτη γνωστή φορά που η τηλεθεραπεία - η ικανότητα να λαμβάνει θεραπεία εξ αποστάσεως - παρατηρήθηκε δημόσια και επαγγελματικά. Λιγότερο από μια δεκαετία αργότερα, ένας από τους πιο διάσημους ψυχοθεραπευτές όλων των εποχών, ο Sigmund Freud, ίδρυσε την ψυχανάλυση.
Παίχτες κλειδιά
Ενώ ο Φρόιντ αντιπροσωπεύει ένα συχνά αναφερόμενο όνομα στην ψυχολογία, βιεννέζος γιατρός Franz Mesmer θεωρείται ο «Πατέρας της Δυτικής Ψυχοθεραπείας». Πήρε την υπνοθεραπεία το 1700 για τη θεραπεία ψυχοσωματικών προβλημάτων και άλλων διαταραχών. Η λέξη «mesmerize» εντοπίζεται στον Mesmer, ο οποίος καθιέρωσε μια θεωρία ασθένειας που περιελάμβανε εσωτερικές μαγνητικές δυνάμεις, μια σχολή σκέψης που αργότερα έγινε γνωστή ως mesmerism.
Η χρήση μαγνητών και υψηλών δόσεων σιδήρου δεν εντυπωσίασε την ιατρική κοινότητα στις Η.Π.Α. ή ακόμη και στη Γαλλία όπου αργότερα εγκατέλειψε. Οι σκεπτικιστές ισχυρίστηκαν ότι οι ασθενείς του Mesmer βελτιώθηκαν από την επιθυμία τους να βελτιωθούν - όχι από τον μαγνητισμό ή την ύπνωση του. Ανεξάρτητα, ο ψυχολόγος Philip Cushman σημειώνει τη μακροχρόνια επίδρασή του.
dsm 5 ορισμός της ψυχικής ασθένειας
«Με ορισμένους τρόπους, ο μεσομερισμός ήταν η πρώτη κοσμική ψυχοθεραπεία στην Αμερική, ένας τρόπος ψυχολογικής εξυπηρέτησης στη μεγάλη Αμερική χωρίς αλήθεια. Ήταν μια φιλόδοξη προσπάθεια να συνδυαστεί η θρησκεία με την ψυχοθεραπεία και δημιούργησε ιδεολογίες όπως η φιλοσοφία θεραπείας μυαλού, το κίνημα της Νέας Σκέψης, η Χριστιανική Επιστήμη και ο Αμερικανός πνευματισμός » έγραψε .
Τώρα στο Φρόιντ. Εάν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ τον όρο 'συγκρατητικό πρωκτό' ή 'Φρόιντ ολίσθηση', έχετε διατηρήσει ζωντανή και καλή την επιρροή του Φρόιντ στη σύγχρονη κουλτούρα. Αν και αμφιλεγόμενο, Οι θεωρίες του Φρόιντ επικεντρώνεται στο ανθρώπινο μυαλό δύο μερών - το συνειδητό και το ασυνείδητο. Είδε την ανθρώπινη προσωπικότητα ως id, ego και superego και πρότεινε στα παιδιά να περάσουν από μια σειρά ψυχοσεξουαλικά στάδια .
Εκτός από τις ιδέες του για τα όνειρα και μηχανισμοί άμυνας, μια από τις μεγαλύτερες συνεισφορές του ήταν η θεραπεία ομιλίας. Η απλή ιδέα του να μιλάμε για ένα πρόβλημα για την ανακούφιση του προήλθε από τη δουλειά του με τον συνάδελφό του Josef Breuer και έναν από τους ασθενείς του, Bertha Pappenheim. Μέσω της θεραπείας της Pappenheim για υστερία, παρατήρησαν ότι η συζήτηση των εμπειριών της παρείχε κάποια ανακούφιση στα συμπτώματα της θολής όρασης, ψευδαισθήσεων και μερικής παράλυσης. Ο Πάπενχαϊμ αναφέρθηκε στη θεραπεία ως «ομιλούσα θεραπεία».
Το σύστημα πεποιθήσεων του Φρόιντ επηρέασε σε μεγάλο βαθμό τη σκέψη του 20ου αιώνα, όπου πολλές ασθένειες άρχισαν να αντιμετωπίζονται ψυχολογικά και όχι σωματικά. Η φροϋδική θεωρία εξακολουθεί να εφαρμόζεται σε πολλούς τομείς, από την ανάγνωση λογοτεχνικών έργων από τον Φρόιντ έως τις δημοφιλείς ποπ κουλτούρες.
Άνοδος νέων θεραπειών
Ως μετρητής των συχνά δραματικών πρακτικών της ψυχανάλυσης, συμπεριφορισμός αυξήθηκε στη δημοτικότητά του στα μέσα του 1900. Δήλωσε ότι οι ψυχικές διεργασίες ήταν άσχετες και ότι είναι υγιείς συμπεριφορές που κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα.
B.F. Skinner , ο πιο διακεκριμένος ψυχολόγος της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας των 20ουαιώνα, ήταν ηγέτης σε αυτό το κίνημα. Διευκρίνισε την έννοια του λειτουργική ρύθμιση και ο νόμος της επίδρασης και διερεύνησε χρονοδιαγράμματα ενίσχυσης και περίπλοκων συμπεριφορικών ακολουθιών.
Μεταξύ των συνεισφορών του ήταν μια συστηματική διερεύνηση διαλείπων προγραμμάτων ενίσχυσης, η διαμόρφωση της νέας συμπεριφοράς μέσω διαδοχικών προσεγγίσεων, η αλυσίδα σύνθετων συμπεριφορικών ακολουθιών μέσω εκπαιδευμένων ενισχυτών και η «δεισιδαιμονική» (τυχαία ενισχυμένη) συμπεριφορά.
προκαλεί αύξηση βάρους η ντουλοξετίνη
Περίπου την ίδια στιγμή που ο Skinner δημιούργησε το διάσημο του Κουτί Skinner τη δεκαετία του 1930 για να μελετήσει λειτουργικά και κλασικά κλιματιστικά, ο Carl Rogers εισήγαγε πελατοκεντρική θεραπεία . Διαπίστωσε ότι η σχέση μεταξύ ασκούμενου και πελάτη ήταν βασική και ότι οι ασκούμενοι πρέπει να είναι μη κρίσιμοι και μη επιτακτικοί. Αυτή η διαδικασία ενθάρρυνε αυτοπραγματοποίηση ή εκπλήρωση των υψηλότερων αναγκών κάποιου.
Λίγες δεκαετίες αργότερα το 1962, ο Άλμπερτ Έλις δημοσίευσε το πρώτο του βιβλίο για την Rational Emotional Behavior Therapy, την πρώτη μεγάλη μορφή Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT). Ένα από τα πιο δημοφιλή συστήματα ψυχοθεραπείας σήμερα, το CBT στοχεύει να αλλάξει πρότυπα κάποιων φορές παράλογης σκέψης ή συμπεριφοράς που βρίσκονται πίσω από τις προκλήσεις των ανθρώπων για να αλλάξουν τον τρόπο σκέψης, αίσθησης ή συμπεριφοράς.
Η γνωστική ψυχοθεραπεία, που αναπτύχθηκε από τον Aaron Beck, το τροποποίησε περαιτέρω για να πει ότι αυτό που πιστεύουμε υπαγορεύει αυτό που νιώθουμε. Ανέπτυξε το Ινστιτούτο Beck για Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς το 1994 και δημιούργησε τα αποθέματα κατάθλιψης και άγχους Beck, σημαντικές μετρήσεις για τη μέτρηση της σοβαρότητας αυτών των διαταραχών.
Θεραπεία σήμερα
Το 1972 στο Διεθνές Συνέδριο για τις Επικοινωνίες Υπολογιστών, προσωπικό από το Στάνφορντ και το UCLA συνέδεσαν υπολογιστές για να παρουσιάσουν μια συνεδρία ψυχοθεραπείας. Όταν οι προσωπικοί υπολογιστές εισήχθησαν τέσσερα χρόνια αργότερα, έθεσαν τα θεμέλια για ομάδες υποστήριξης και ατομικές επιλογές θεραπείας σε μεγαλύτερη κλίμακα.
Το 1995, ο David Sommers ήταν ο πρώτος που προσέφερε διαδικτυακή θεραπεία βάσει αμοιβής. Ένα χρόνο αργότερα, το Κογκρέσο ψήφισε το νόμο περί φορητότητας και λογοδοσίας για την ασφάλιση υγείας (HIPAA) για να βοηθήσει στην προστασία των πληροφοριών των ασθενών κατά την ανάπτυξη πρωτοβουλιών τηλε-υγείας και ψηφιακής υγειονομικής περίθαλψης.
Πριν από την έναρξη της Talkspace, το Η Lancet δημοσίευσε μια μελέτη το 2009 ότι η προτεινόμενη θεραπεία με κείμενο μπορεί να είναι αποτελεσματική. Η μελέτη χρησιμοποίησε έναν σχεδιασμό ζωντανής συνομιλίας και διαπίστωσε ότι θα μπορούσε αποτελεσματικά να προσφέρει υπηρεσίες ψυχοθεραπείας και να οδηγήσει σε πιο προσβάσιμη φροντίδα.
Γρήγορα προχωρήστε στο 2020 όπου το Talkspace έχει περισσότερους από ένα εκατομμύριο χρήστες και η ψυχική υγεία συνεχίζει να διαδραματίζει εξέχοντα ρόλο στις ολιστικές συνομιλίες για την υγεία. Με τη βοήθεια διασημοτήτων όπως Μάικλ Φελπς , τα ζητήματα ψυχικής υγείας δεν φέρουν πλέον το ίδιο στίγμα με τα προηγούμενα χρόνια. Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας - είτε αυτοπροσώπως είτε διαδικτυακά - που υποστηρίζονται από περισσότερα από 577.000 επαγγελματίες ψυχικής υγείας μόνο στις Η.Π.Α.
Καθώς η τεχνολογία συνεχίζει να εξελίσσεται, προσβλέπουμε στο μέλλον της θεραπείας και νέες δυνατότητες που θα διασφαλίσουν ότι όλοι οι άνθρωποι θα έχουν πρόσβαση σε υποστήριξη που είναι βολική, προσιτή και αποτελεσματική.
