Η επιστήμη υποστηρίζει το άγχος και την κατάθλιψη «θαύμα» θεραπεύει;

Γεγονός: Οι Αμερικανοί είναι ανήσυχος . Η έρευνα δείχνει ανησυχία είναι η πιο κοινή ψυχική ασθένεια στις ΗΠΑ, που επηρεάζει 18,1 τοις εκατό των Αμερικανών κάθε χρόνο και το ένα τρίτο των Αμερικανών κατά τη διάρκεια της ζωής τους . Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν αυτό μια κουβέρτα που κυκλοφόρησε ως ικανός να βοηθήσει με ανησυχία και νευρικότητα συγκέντρωσε 4,7 εκατομμύρια δολάρια στο Kickstarter.

Δεν ξεκίνησε με κουβέρτες, ωστόσο, και δεν τελειώνει με κουβέρτες. Υπάρχουν βιβλία ζωγραφικής για ενήλικες, κεριά αρωματοθεραπείας, αιθέρια έλαια, ηλιακές λάμπες και πολλά άλλα προϊόντα που ισχυρίζονται ότι έχουν σχεδιαστεί για ηρεμία άνθρωποι κάτω. Λοιπόν, έτσι;

πώς να πείτε εάν το διπολικό σας

Λειτουργούν πραγματικά τα προϊόντα 'Cure';

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απάντηση είναι… εξαρτάται.

«Μπορεί να λειτουργούν για μερικούς ανθρώπους, αλλά όχι για άλλους», λέει ο Cynthia Catchings, ο LCSW-S και ο θεραπευτής Talkspace. «Ενώ προσπαθούμε να βρούμε λύσεις για να ζήσεις πιο ευτυχισμένος ζει, συναντάμε έναν κόσμο μάρκετινγκ που μας λέει τι να αγοράσουμε και τι να κάνουμε για να σταματήσουμε να αισθανόμαστε άγχος ή θλίψη. Απελπισμένοι για να βρούμε μια γρήγορη λύση, επιτρέπουμε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τις εταιρείες μάρκετινγκ να υπαγορεύουν τι είναι δημοφιλές ή όχι. Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο και η ιδέα του «one-size-fits-all» δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη θεραπεία του άγχους ή κατάθλιψη '

Σύμφωνα με το Catchings, υπάρχει κάποια επιστήμη πίσω από τη χρήση ορισμένων προϊόντων για άγχος και άλλα ψυχικές ασθένειες . Είπε ότι ενώ δεν υπάρχει αρκετή έρευνα πίσω από όλα τα στοιχεία και την αποτελεσματικότητά τους, υπήρξαν τουλάχιστον μερικές μελέτες που δείχνουν τα οφέλη παρόμοιων ενεργειών - αγκαλιάζοντας και αγκαλιάζοντας, για παράδειγμα. Αυτές είναι δύο πτυχές που αποτελούν μέρος της περιγραφής μιας σταθμισμένης κουβέρτας: Όταν χρησιμοποιείται η κουβέρτα, μοιάζει με αγκαλιά.

«Τα οφέλη από το αγκάλιασμα είναι γνωστά», δήλωσε ο Catchings. «Η οξυτοκίνη είναι ένας σημαντικός νευροδιαβιβαστής που μας βοηθά να αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι, ήρεμοι και λιγότερο ανήσυχοι. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αγκαλιά και το αγκάλιασμα παράγουν οξυτοκίνη, εξ ου και η ιδέα της κουβέρτας να παράγει κάποιο είδος ανακούφισης για το άγχος. '

Μάρκετινγκ εναντίον Ιατρικής

Ωστόσο, η ουσία είναι ότι προϊόντα όπως αυτά θα μπορούσαν να είναι περισσότερο μάρκετινγκ από φάρμακο .

«Αυτά τα θαυματουργικά αντικείμενα έχουν γίνει πολύ δημοφιλή λόγω των εκστρατειών μάρκετινγκ που εκτελούνται και ορισμένα από τα αντικείμενα που πωλούνται είναι υποθετικά από ανθρώπους όπως εσείς και εμένα, όπως στην κατηγορία αιθέριου ελαίου», δήλωσε ο Catchings.

Η αρωματοθεραπεία ως παράδειγμα

Η πλειονότητα των αιθέριων ελαίων που πωλούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες προέρχονται από δύο εταιρείες που εδρεύουν στη Γιούτα - Young Living και doTerra. Και οι δύο εταιρείες ακολουθούν ένα επιχειρηματικό μοντέλο πολλαπλών επιπέδων (συχνά παρόμοια παρόμοια με ένα σχήμα πυραμίδας). Οι διανομείς αγοράζουν προϊόντα σε τιμές χονδρικής και τα πωλούν σε μάρκετινγκ λιανικής, αλλά, σύμφωνα με Ο Νέος Υόρκης , τα πραγματικά χρήματα προέρχονται από την πρόσληψη άλλων διανομέων στο 'downline' σας και τη λήψη προμήθειας για τις πωλήσεις τους.

Τα οφέλη των προϊόντων αιθέριου ελαίου συχνά προσφέρονται από έναν πωλητή και δεν έχουν ιατρική υποστήριξη ή επίσημη έρευνα. Σε αυτήν την περίπτωση, εναπόκειται στον αγοραστή να καθορίσει την τελική του αξία ή το γεγονός ότι το όφελος του μπορεί να αποδοθεί στο αποτέλεσμα του εικονικού φαρμάκου.

Ωστόσο, και πάλι, η έρευνα δείχνει ότι θα μπορούσαν να υπάρχουν ορισμένα οφέλη για τα άτομα που χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια. Σύμφωνα με ένα Άρθρο του World & News Report των Η.Π.Α. , τα αποτελέσματα μιας κλινικής δοκιμής του 2016 που δημοσιεύθηκε στο Ιράν Journal of Nursing and Midwifery Research διαπίστωσαν ότι η εισπνοή ενός αρώματος λεβάντας για τέσσερις εβδομάδες βοήθησε στην πρόληψη στρες , άγχος και κατάθλιψη στις γυναίκες μετά τον τοκετό. Οι 140 γυναίκες χωρίστηκαν σε μια ομάδα που έλαβε αρωματοθεραπεία - εισπνοή τριών σταγόνων αιθέριου ελαίου λεβάντας κάθε οκτώ ώρες για τέσσερις εβδομάδες - και μια ομάδα ελέγχου. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που έλαβαν αρωματοθεραπεία είχαν σημαντικά χαμηλότερα αποτελέσματα κατάθλιψης σε δύο εβδομάδες, έναν μήνα και τρεις μήνες μετά τον τοκετό.

Ομοίως, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2014 στο περιοδικό Biomed Research International διαπίστωσε ότι 44 ηλικιωμένοι που έπασχαν από χρόνιο πόνο παρουσίασαν σημαντικά μειωμένα επίπεδα άγχους και άγχους μετά τη συμμετοχή τους σε ένα πρόγραμμα αρωματοθεραπείας τεσσάρων εβδομάδων, σε σύγκριση με τα 38 άτομα στην ομάδα ελέγχου. Αλλά θυμηθείτε ότι πρόκειται για μικρές μελέτες και το αποτέλεσμα δεν είναι πειστικό.

Ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε αυτά τα προϊόντα; Εξετάστε αυτές τις συμβουλές…

Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή που ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην ανακούφιση του άγχους ή της κατάθλιψης, κάντε την έρευνα και διαβάστε όσα περισσότερα μπορείτε για αυτά τα αντικείμενα. Υπάρχουν διαφορετικές κουβέρτες, λάδια και κουτιά φωτός - και πολλά άλλα προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των κύριων παθήσεων.

πώς να διαχειριστείτε τις κρίσεις πανικού

Το Catchings παρέχει αυτές τις συμβουλές σε ασθενείς που θέλουν να τις εξερευνήσουν:

• Αναζητήστε εταιρείες που προσφέρουν δωρεάν δείγματα ή σας επιτρέπουν να δοκιμάσετε προϊόντα και να τα επιστρέψετε εάν δεν είστε ικανοποιημένοι.
• Όταν χρησιμοποιείτε τα αρωματικά είδη, όπως αιθέρια έλαια, λάβετε υπόψη ότι ορισμένα από αυτά είναι ισχυρά και μερικές μυρωδιές μπορεί να είναι προσβλητικές για άλλους. Μπορεί επίσης να επηρεάσουν την ποιότητα του αέρα.
• Λάβετε υπόψη ότι η βοήθεια που παρέχεται από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι πάντα καλύτερη. Δεν υπάρχει γρήγορη λύση για το άγχος. Η αντιμετώπιση μιας διαταραχής ψυχικής υγείας απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Η θεραπεία περιλαμβάνει ένα εξατομικευμένο σχέδιο και ενώ αυτά τα προϊόντα μπορούν να σας βοηθήσουν κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, είναι απίθανο να είναι μια ολοκληρωμένη λύση.

Ανεξάρτητα από το πώς επιλέγετε να θεραπεύσετε τα συμπτώματα του άγχους ή της κατάθλιψης, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τη διαφορά μεταξύ φαρμάκου και καλής εμπορίας. Μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο, χρήματα και πιθανή απογοήτευση. Μπορεί να υπάρχουν πιο αποτελεσματικές λύσεις για προκλήσεις, αλλά δεν υπάρχει θαυματουργή θεραπεία.