Γιατί είναι σημαντικό να είναι ευάλωτο;

Το άνοιγμα μπορεί να είναι τρομακτικό. Σίγουρα, ίσως μπορείτε να μοιραστείτε τους αγώνες σας με τον σύντροφό σας ή τον σύζυγό σας - αλλά τους φίλους σας και οικογένεια ; Αυτό μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο. Ακόμη και το άνοιγμα σε έναν εκπαιδευμένο και αδειοδοτημένο θεραπευτή μπορεί να είναι δύσκολο, εάν δεν είστε συνηθισμένοι. Αλλά δεν είστε μόνοι: πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν την ευπάθεια.
Εάν έχετε την τάση να κρατάτε τα πράγματα εμφιαλωμένα ή να αγνοείτε προβλήματα, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να είστε ευάλωτοι. Όχι μόνο είναι το κλειδί για τη συναισθηματική αλλαγή, αλλά η ευπάθεια μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε φίλους, να μάθετε νέες προοπτικές και να πετύχετε στη θεραπεία. Μην αποφύγετε να ξεπεράσετε τη συναισθηματική σας ντροπή. Εδώ είναι τέσσερις λόγοι για τους οποίους η ευπάθεια είναι σημαντική - και πώς μπορείτε να εργαστείτε για να ξεπεράσετε τον φόβο του ανοίγματος.

Η ευπάθεια σάς επιτρέπει να είστε ανοιχτοί για αλλαγή

Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να αλλάξετε, δεν μπορείτεπράγματιαλλάξτε μέχρι να είστε πρόθυμοι να το κάνετε. Και αυτή η εργασία απαιτεί ευπάθεια - ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο μπορεί να είναι.
Ας πούμε έχετε μια κακή συνήθεια που θέλετε να σπάσετε , σαν να τρώτε πολύ καραμέλα. Θέλετε απεγνωσμένα να σταματήσετε. Η καραμέλα επηρεάζει τη μέση σας και τα τακτικά ταξίδια σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης βάζουν ένα σοβαρό βαθούλωμα στο πορτοφόλι σας. Προτού μπορέσετε να σταματήσετε την κακή σας συνήθεια, πρέπει να εξετάσετε τη βασική αιτία. Βαριέσαι? Ανακουφίζετε τον εαυτό σας επειδή αισθάνεστε αποκλεισμένοι στη δουλειά; Ίσως χρειαστεί να σκάψετε βαθιά - και αυτό απαιτεί ευπάθεια.
Μετά από όλα, δεν μπορείτε να εξετάσετε τα βαθύτερα, πιο σκοτεινά συναισθήματά σας χωρίς να αποκαλύψετε βαθιά, σκοτεινά συναισθήματα. Η αλλαγή απαιτεί σοβαρή, ειλικρινή αυτο-ανάλυση και η ευπάθεια είναι το κλειδί για την εξεύρεση αυτής της αλήθειας.

Το να είναι ευάλωτο σάς επιτρέπει να κατανοείτε νέες προοπτικές

Παρόλο που θα ήταν ωραίο αν ο κόσμος, όντως, περιστρεφόταν γύρω σας, πιθανότατα δεν συμβαίνει (εκτός αν τυχαίνει να έχετε μια μπάλα καύσης αερίου πλάτους 864.400 μιλίων). Η εύρεση της θέσης μας στον κόσμο απαιτεί την αποδοχή της σημασίας των άλλων ανθρώπων - και το να αφήσετε τον εαυτό σας να είναι ευάλωτο μπορεί να το κάνει πολύ πιο εύκολο.
Η αποδοχή νέων ιδεών και προοπτικών σημαίνει ότι αναγνωρίζετε ότι οι εμπειρίες σας δεν είναι το τέλος της ζωής. Και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο! Δεν υπάρχει ντροπή στο να μην θέλεις να αφήσεις τις πεποιθήσεις σου, ακόμη και για λίγο, αλλά πρέπει να σκεφτείς μεγαλύτερος από τον εαυτό σου. Η ευπάθεια σάς βοηθά να αποδεχτείτε ότι οι ανάγκες και οι επιθυμίες σας δεν είναι πάντα οι πιο σημαντικές - κάτι που είναι το κλειδί για την επέκταση της άποψης και τη δημιουργία φίλων.

Η ευπάθεια είναι απαραίτητη για την επιτυχή θεραπεία

Δεν μπορείτε να επωφεληθείτε από τη θεραπεία εάν δεν αφήσετε τον εαυτό σας να είναι ευάλωτος. Πώς μπορείτε να σημειώσετε πρόοδο εάν αρνηθείτε να μιλήσετε για τον εαυτό σας; Ναι, είναι τρομακτικό να γυρίζεις τον εαυτό σου γυμνό. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε σχίσει το στήθος σας ανοιχτό και να ρίξετε την καρδιά σας στο τραπέζι.Τι θα σκεφτούν οι άλλοι;μπορεί να αναρωτιέστε.Θα με κρίνει ο θεραπευτής μου;
Αλλά θυμηθείτε, όλοι έχουμε τρομακτικά μυστικά που καθοδηγούν τις καθημερινές μας ενέργειες. Δεν υπάρχει ντροπή στην αναζήτηση βελτίωσης. δεν χρειάζεται να φοβάστε να αναγνωρίσετε τα ελαττώματά σας. Όταν αρνείστε να είστε ευάλωτοι, γεμίζετε τα συναισθήματά σας μέχρι να χτυπήσουν, να χυθούν στη ζωή σας, να καταστρέψουν τις σχέσεις σας και να σταματήσουν την πρόοδό σας. Στη θεραπεία, το άνοιγμα είναι απαραίτητο για τον εντοπισμό και τη βελτίωση των τομέων που σας απασχολούν.

Η ευπάθεια δημιουργεί οικειότητα επιτρέποντας στους ανθρώπους να δουν τον πραγματικό σας

Εάν έχετε πρόβλημα να κάνετε φίλους, αναρωτηθείτε ποτέ γιατί; Ίσως επειδή φοβάσαι να είσαι ευάλωτος. Η ανάπτυξη στενών φιλιών απαιτεί την αποκάλυψη ιδιωτικών τμημάτων του εαυτού σας που ίσως προτιμάτε να διατηρείτε κρυμμένα - αλλιώς, είναι πραγματικά περισσότερα από γνωστούς;
Πλησιάζουμε τους ανθρώπους μαθαίνοντας περισσότερα γι 'αυτούς. Σκεφτείτε τους αγαπημένους σας φίλους και μέλη της οικογένειας. Βιώνετε τις χαρές τους και τις καρδιακές παλμούς τους, και στέκονται δίπλα σας μέσα από τη δική σας. Η ενσυναίσθηση είναι η κόλλα που ενισχύει τις φιλίες. Αλλά πώς μπορείτε να μοιραστείτε εμπειρίες ζωής με έναν νέο φίλο εάν φοβάστε να ανοίξετε; Δοκιμάστε να τους πείτε για τους φόβους και τις ανησυχίες σας, αντί να παρουσιάσετε ένα όμορφο πρόσωπο. Η σχέση σας μπορεί να γίνει πιο δυνατή.
Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με την ευπάθεια. Μην αισθάνεστε άσχημα επειδή μισείτε το άνοιγμα σε ξένους - ή ακόμα και σε στενούς φίλους. Εάν πιστεύετε ότι η αδυναμία σας να είναι ευάλωτη επηρεάζει τη ζωή σας, μπορείτε να σκεφτείτε επικοινωνία με έναν επαγγελματία σύμβουλο . Είναι εκπαιδευμένοι για να βοηθήσουν στην επίλυση των ζητημάτων σας και μπορούν να σας βοηθήσουν να είστε ευάλωτοι όταν είναι πιο σημαντικό.