Τι μπορεί να αποκαλύψει ο παλμός της καρδιάς σας για την ψυχική σας υγεία
Η έρευνα δείχνει ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση βρίσκεται στοκαρδιάταχείας γνωστικής μείωσης. Λοιπόν, το έχετε.
Γνωρίζουμε ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό να φροντίζουμε τις καρδιές μας. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς το γνωρίζουμε γιατί μας έχουν πει, ξανά και ξανά, ότι ένα συγκλονιστικό610.000 άτομα οκαρδιακών παθήσεων στις Ηνωμένες Πολιτείες - αυτό είναι1 στους 4 θανάτους-ετησίως! Νέα έρευνα, ωστόσο, δείχνει ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική μας υγεία - γι 'αυτό προσέξτε.
πώς να εξηγήσω την κατάθλιψη και το άγχος στον άντρα μου
Σύμφωνα με Ψυχολογία Σήμερα «Γίνεται όλο και πιο ξεκάθαρο ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υπέρταση, είναι στη ρίζα μιας πολύ γνωστικής μείωσης που έχει προηγουμένως αποδοθεί στη γήρανση. Όσο περισσότερο οι επιστήμονες διερευνούν τη λειτουργία του εγκεφάλου, και ιδιαίτερα τη μνήμη, τόσο περισσότερο συμπεραίνουν ότι έχουμε τη δυνατότητα να διατηρήσουμε τη μνήμη και το πνεύμα μας ισχυρά μέχρι τα γηρατειά. '
Με άλλα λόγια, εάν μπορούμε να φροντίσουμε τις καρδιές μας, μπορούμε να διατηρήσουμε τη γνωστική μας λειτουργία καλά στα χρυσά μας χρόνια. Εμπειρογνώμονες Medicine.net σημειώστε ότι «… οι νέοι μπορούν… να προστατεύσουν τη μακροχρόνια υγεία της καρδιάς τους, [μειώνοντας] την πρόσληψη νατρίου, διατηρώντας ένα υγιές βάρος και ασκώντας τακτική σωματική δραστηριότητα… μετά από οποιεσδήποτε προτεινόμενες ιατρικές θεραπείες για υψηλή πίεση του αίματος '
Έτσι, καταλάβαμε ότι είναι πολύ σημαντικό για όλους μας να κατανοήσουμε καλύτερα τι είναι η αρτηριακή πίεση και πώς λειτουργεί. Χάρη σε μια ομάδα εξαιρετικά ταλαντούχα άτομα , μπορείτε να μάθετε για τους μηχανισμούς της καρδιάς σας. Ευχαριστώ TED-ED, ως συνήθως!
Τώρα που γνωρίζετε ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει το συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σας σύστημα, καθώς και να διαταράξει τη λειτουργία των ορμονών, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τις ψυχικές μας καταστάσεις - ελπίζουμε να εφαρμόσετε τις προτεινόμενες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ξέρετε, για την ψυχική και σωματική σας υγεία!
Με την προστασία της καρδιάς σας και μπορείτε να προστατεύσετε το μυαλό σας, βελτιώνοντας ουσιαστικά τη συνολική ποιότητα ζωής σας.
Γεια σου! Σας άρεσε αυτό που μόλις διαβάσατε; Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να έχετε την ευκαιρία να κερδίσετε το εβδομαδιαίο δώρο βιβλίων μας !:
