Η Επιστημονική Δύναμη του Διαλογισμού - Αποκωδικοποιημένη

Εξάσκηση Διαλογισμός 'Σημαίνει να στρέψεις την προσοχή σου από την απόσπαση της προσοχής και την εστίαση στην παρούσα στιγμή.'

Ακούτε ότι είναι καλό για εσάς στις ειδήσεις, στο ραδιόφωνο και από κάθε ενθουσιώδη υγεία που μιλάτε, αλλά καταλαβαίνετε πώς λειτουργεί ο διαλογισμός - όπως επιστημονικά; Αν όχι, είστε τυχεροί, γιατί τα παιδιά στο ASAPscience - ξέρετε, αυτά που σας είπαμε τελευταία Παρασκευή ; - το έκανα ξανά! Με έναν συνοπτικό, ελκυστικό και διασκεδαστικό τρόπο, ο Mitchell Moffit και ο Gregory Brown σας καθοδηγούν στην επιστήμη της διαμεσολάβησης σε 3 λεπτά πολύ ενημερωτικά. Και πρέπει να το παρακολουθήσετε εντελώς!

Παρέχοντας εξαιρετική εικόνα για το πώς η συμμετοχή στην πρακτική του διαλογισμού ωφελεί το μυαλό και το σώμα, το βίντεο κάνει ένα ισχυρό επιχείρημα για το γιατί πρέπει να το κάνουμε. Όπως εξηγούν, η άσκηση του διαλογισμού επηρεάζει άμεσα την υγεία του εγκεφάλου σας καθώς και της καρδιάς σας, και σχεδόν κάθε ζωτικό όργανο στο σώμα σας. Έτσι, δεν υπάρχει κανένας καλός λόγος που δεν μπορούμε να αφιερώσουμε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα για να βελτιώσουμε τη συνολική σωματική και ψυχική υγεία μας κάνοντας τίποτα.

Δίνοντας σαφή παραδείγματα και ερεθιστικά γραφικά, το δίδυμο στο ASAPscince κάνει εξαιρετική δουλειά εξηγώντας όλο το θόρυβο που περιβάλλει τον διαλογισμό.

Γεια σου! Σας άρεσε αυτό που μόλις διαβάσατε; Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να έχετε την ευκαιρία να κερδίσετε το εβδομαδιαίο δώρο βιβλίων μας !: