Γιατί οι Μαύροι αντιμετωπίζουν μεγαλύτερες προκλήσεις ψυχικής υγείας

Ο συναισθηματικός στωισμός των Μαύρων είναι κάτι για το οποίο λίγοι συγγραφείς μίλησαν. Το πιο αξιοσημείωτο από τα λίγα βιβλία σχετικά με το θέμα, το έργο του συγγραφέα κουδουνίζει Εμείς πραγματικά δροσεροί: Μαύροι άνδρες και αρρενωπότητα συζητά την έλλειψη αγάπης και αποδοχής που αντιμετωπίζουν οι Μαύροι, δημιουργώντας μια συναισθηματική κρίση.

Πολλοί άντρες δεν έχουν πει πώς να επεξεργάζονται και να μιλούν για τις συναισθηματικές τους εμπειρίες, προωθώντας την αίσθηση της απομόνωσης, του θυμού και της δυσαρέσκειας. Για αυτούς τους άντρες, αυτό δημιουργεί μια συναισθηματική μεταβλητότητα που μπορεί μερικές φορές να εκδηλωθεί στο να φαίνεται «κλειστό» στις σχέσεις και τις φιλίες. Στη χειρότερη περίπτωση, αυτή η εκνευριστική δυσαρέσκεια μπορεί να εκδηλωθεί στην εξωτερική έκφραση του θυμού, της επιθετικότητας, ακόμη και της βίας. Αυτό συζητείται περαιτέρω στο βιβλίο του Charlie Donaldson και του Randy Flood Mascupathy: Κατανόηση και Θεραπεία του Μαλαισίου της Αμερικανικής Ανδρικότητας .

τι θεωρείται λεκτική κακοποίηση

Πολλοί άντρες (αναμφισβήτητα οι περισσότεροι) παλεύουν με την ιδέα να είναι ανοιχτά ευάλωτοι και να μοιράζονται τα συναισθήματά τους. Και για εκείνους που μεγάλωσαν ως ευαίσθητα αγόρια, συχνά υπόκεινται σε γελοιοποίηση και ντροπή για τις φυσικές και υγιείς εκφράσεις συναισθημάτων. Οι μαύροι αντιμετωπίζουν μια μοναδική πρόκληση στο ότι τα περισσότερα από αυτά που έχουν μεγαλύτερη αξία για αυτούς μπορεί να είναι η εμφάνιση ή το σώμα τους, αλλά σπάνια ποτέ η διάνοια και η συναισθηματική τους νοημοσύνη. Αυτά τα πράγματα συχνά θεωρούνται πολύ μαλακά για να βιώσει ο Μαύρος, παραδίδοντας το μήνυμα ότι αν είστε αυτά τα πράγματα τότε πρέπει να αλλάξετε… και γρήγορα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι η παλίρροια δεν αλλάζει για τους Μαύρους. Πίσω το 2016 μουσικός Ο Kid Cudi μίλησε ανοιχτά για την κατάθλιψή του στο λογαριασμό του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μετά από αυτήν την αποκάλυψη, το Διαδίκτυο έκανε το σημείο να μιλήσει για την ψυχική υγεία των Μαύρων με το hashtag #YouGoodMan . Αυτό το κίνημα σχεδιάστηκε για να ενθαρρύνει τους Μαύρους να μιλήσουν περισσότερο για θέματα ψυχικής υγείας μαζί και να λειτουργούν ως φύλακες του άλλου. Ήταν μια συγκινητική στιγμή στην ιστορία της ποπ κουλτούρας.

Ο Kanye West ήταν πιο ανοιχτός τα τελευταία χρόνια για τα θέματα ψυχικής υγείας του. Ο Mogul Jay Z μίλησε ανοιχτά για απιστία και συμμετοχή θεραπεία γύρω από την κυκλοφορία του άλμπουμ του 4:44. Καλλιτέχνες όπως η Logic και η Prodigy έχουν επίσης επισημάνει προηγουμένως συνομιλίες σχετικά με την ψυχική υγεία στο έργο τους και στις δημόσιες εικόνες. Βλέπουμε μια αλλαγή, αλλά για πολλούς δεν είναι αρκετά γρήγορη.

στάδιο του ετοιμοθάνατου kubler ross

Τα εμπόδια στην αναζήτηση βοήθειας

Οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες που βασίζονται στο φύλο και τη φυλή συχνά κρατούν πολλούς Μαύρους άντρες (και άλλους άντρες χρώματος) εκτός θεραπείας. Το στερεότυπο είναι ότι οι άντρες δεν θέλουν καν να ζητήσουν οδηγίες! Μπορείτε να φανταστείτε πόσο δύσκολο είναι να πείτε δυνατά σε άλλο άτομο, 'Νομίζω ότι χρειάζομαι κάποια βοήθεια.'

Είναι ένα κυκλικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε. Προκειμένου οι Μαύροι να λάβουν βοήθεια, πρέπει να ανοίξουν αρκετά για να ενημερώσουν κάποιον ότι χρειάζονται βοήθεια. Αλλά για να ανοίξουν και να ζητήσουν βοήθεια, πρέπει να σπάσουν τη δροσερή πρόσοψη για την οποία μιλάει το κουδούνι στα έργα της. Ως ίδιος ο Μαύρος, ένιωσα αυτήν την ένταση (και μερικές φορές εξακολουθεί να ισχύει). Έχω επίσης δει τους πελάτες μου να παλεύουν να αφήσουν τους εαυτούς τους να βρίσκονται σε ευάλωτη θέση, ακόμα και καθισμένοι απέναντι από κάποιον που μοιάζει ακριβώς με αυτούς. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι Μαύροι δεν έχουν μεγαλώσει πιστεύοντας ότι η εσωτερική συναισθηματική τους ζωή έχει εγγενή και παραγωγική αξία. Αυτό πρέπει να αλλάξει.

Υπάρχει επίσης μεγάλη δυσπιστία για τους παρόχους ιατρικής από τις κοινότητες των Μαύρων, ιδίως μεταξύ των ανδρών της Αφρικής. Ιστορικά, τα μαύρα σώματα έχουν χρησιμοποιηθεί και καταχραστεί από την επιστήμη για να κάνουν επιστημονικές ανακαλύψεις - σκεφτείτε το πείραμα της σύφιλης Tuskegee, όπου άντρες αφροαμερικάνων αφέθηκαν χωρίς θεραπεία για να μελετήσουν την εξέλιξη της νόσου.

Οι μαύρες γυναίκες έχουν υποβληθεί σε αυτό το είδος θεραπείας επίσης. Είναι ιστορικές εμπειρίες σαν αυτές που δημιούργησαν ένα βαθύ πολιτισμικό χάσμα που οι Μαύροι πρέπει να γνωρίζουν και να ξεπεράσουν, για να επιτρέψουν σε κάποιον να περάσει στην καρδιά και στο μυαλό του. Και ας το παραδεχτούμε, αυτή η σκηνή μέσαΒγες έξωδεν βοήθησε ούτε! Ωστόσο, ο φόβος της αποστολής στο «βυθισμένο μέρος» από έναν ρατσιστικό ψυχολόγο σε ένα θρίλερ δεν είναι η σχέση αυτής της δυσπιστίας και φόβου, είναι μια αναπαράσταση αυτού.

Το στίγμα και ο ρατσισμός είναι μεγάλοι παράγοντες στην απόφαση για τους Μαύρους να ζητήσουν υποστήριξη θέματα ψυχικής υγείας . Μερικές έρευνες έδειξαν ακόμη και ότι η οικονομική κατάσταση αποτελεί συχνά σημαντικό μέρος των ανησυχιών για την ψυχική υγεία των Μαύρων, γεγονός που υποδηλώνει ότι οι πάροχοι πρέπει όχι μόνο να αποσυσκευάζουν τις φυλετικές εμπειρίες αλλά και να προσφέρουν υποστήριξη σε χρηματοοικονομικά θέματα.

τι είναι στραβό χαμόγελο

Μία πορεία προς τα εμπρός για τον μήνα ψυχικής υγείας των ανδρών

Καθώς μπαίνουμε στον Μήνα Ψυχικής Υγείας των Ανδρών, είναι σημαντικό για εμάς να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να τιμήσουμε την ψυχική και συναισθηματική υγεία του εαυτού μας ως άνδρες και να επενδύσουμε σε χώρους που μας βοηθούν να αποσυμπιέσουμε την επίδραση της τοξικής αρρενωπότητας που διαπερνά την κοινωνία μας σήμερα.

Δεν κάνει έναν άνθρωπο αδύναμο να αναγνωρίσει τους φόβους που έχει σχετικά με την παροχή για την οικογένειά του, ή τις ανησυχίες που έχει για τον υπάρχοντα σε έναν κόσμο στον οποίο τα μαύρα σώματα υποτιμούνται… είναι απλώς ρεαλιστικό. Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτούς τους φόβους και τις ανησυχίες μιλώντας με άλλους άντρες, είτε είναι φίλοι, πατέρες, αδέλφια, θεραπευτές ή σύντομα να γίνετε νέοι φίλοι σε ομαδική θεραπεία ή σε άλλους υποστηρικτικούς χώρους. Αυτοί είναι χώροι όπου μπορούμε να θεραπεύσουμε. Απλώς απαιτούν λίγο κίνδυνο για να τα εκμεταλλευτούν. Από την άλλη πλευρά αυτού του κινδύνου είναι λιγότερο άγχος, λιγότερη κατάθλιψη και λιγότερο άγχος συνολικά.

Αξίζει τον κίνδυνο.