Η ψυχολογία πίσω από την επιτυχία και την αποτυχία

Χρειάζεστε λίγη έμπνευση; Η Inc έχει ωραία λίστα αποσπάσματα για να εμπνεύσουν την επιτυχία. Θα μοιραστώ μαζί σας τα τρία πρώτα:

«Η επιτυχία δεν είναι τελική. η αποτυχία δεν είναι μοιραία: είναι το θάρρος να συνεχίσουμε αυτό που μετράει. ' - Γουίνστον Σ. Τσόρτσιλ

«Είναι καλύτερο να αποτύχεις στην πρωτοτυπία παρά να πετύχεις στη μίμηση.» - Χέρμαν Μελβίλ

«Ο δρόμος προς την επιτυχία και ο δρόμος προς την αποτυχία είναι σχεδόν ακριβώς οι ίδιοι.» - Κόλιν Ρ. Ντέιβις

Παρατηρείτε κάτι κοινό;

Το zoloft σε κάνει να πάρεις βάρος

Και τα τρία περιλαμβάνουν επιτυχίακαιαποτυχία. Υπάρχει ένας λόγος για αυτό και είναι το κλειδί πίσω από την ψυχολογία της επιτυχίας και της αποτυχίας.

Η συμφωνία με την αποτυχία

Αποδεικνύεται ότι η αποτυχία είναι ένα από τα μεγαλύτερα δυνατά σημεία της ανθρωπότητας, και ως εκ τούτου δεν είναι το αντίθετο της επιτυχίας, αλλά στην πραγματικότητα ένας βασικός παράγοντας για την επίτευξη των στόχων μας. Αυτό έχει αποδειχθεί από εξελικτικούς επιστήμονες όπως ο Charles Darwin, ο οποίος θεωρείται ότι «δεν είναι το ισχυρότερο είδος που επιβιώνει. Είναι το πιο προσαρμόσιμο στην αλλαγή. '

Η αλλαγή και η προσαρμογή είναι ακριβώς αυτό που έχουν κάνει οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια αιώνων εξέλιξης. Για παράδειγμα, συνειδητοποιήσαμε νωρίς ότι είμαστε πολύ αδύναμοι για κυνήγι ως άτομα - το σώμα μας είναι πολύ εύθραυστο - έτσι προσαρμόσαμε το κυνήγι σε ομάδες, οι οποίες εξελίχθηκαν σε ολοένα και πιο περίπλοκες κοινότητες, χρησιμοποιώντας τις συλλογικές μας ικανότητες που οδήγησαν όχι μόνο την ικανότητά μας να επιβιώνουμε, αλλά και να ευδοκιμούμε.

Τα μωρά μαθαίνουν μέσω αυτού του ίδιου μηχανισμού. Γεννηθούμε αβοήθητοι, αλλά σταδιακά μαθαίνουμε πώς να δείχνουμε αυτό που θέλουμε, ώστε οι φροντιστές να καταλάβουν τι χρειαζόμαστε. Μέσα από περαιτέρω δοκιμές και λάθη - κάνοντας λάθη και μερικές φορές αποτυγχάνουμε - αυτό μας βοηθά τελικά να μάθουμε να περπατάμε, να μιλάμε και να μεγαλώνουμε σε έναν εντελώς ενήλικο άνθρωπο.

Εν ολίγοις, αν και φαίνεται αντιφατικό, είμαστε σχεδιασμένοι να μετατρέψουμε την αδυναμία στη μεγαλύτερη πηγή δύναμης μας. Μέσα από τις αποτυχίες μας μαθαίνουμε πώς πρέπει να προσαρμοστούμε και να αναπτυχθούμε για να είμαστε επιτυχημένοι, είτε αυτή η επιτυχία είναι να βρούμε το επόμενο γεύμα μας είτε να ξεκινήσουμε μια πολύπλοκη επιχειρηματική επιχείρηση.

«Η αποτυχία θεωρείται ευκαιρία για μάθηση και ανάπτυξη», λέει ο ψυχολόγος που εδρεύει στο Λος Άντζελες Κρύσταλλος Ι. Λι . «Η αποτυχία είναι μια ευκαιρία να αγκαλιαστεί, να αναλυθεί και να διαχωριστεί, παρά κάτι να ξεφύγουμε».

Βασικοί παράγοντες πίσω από την επιτυχία

Τα καλά νέα είναι ότι μπορούν να καλλιεργηθούν τα βασικά χαρακτηριστικά που απαιτούνται για την επιτυχία - νοοτροπία ανάπτυξης, grit και ψυχολογική ευελιξία.

Νοοτροπία ανάπτυξης

Ο τρόπος με τον οποίο βλέπουμε και διαχειριζόμαστε την αποτυχία βοηθά στην καλλιέργεια της επιτυχίας στη ζωή μας, και αυτό ξεκινά με την ανάπτυξη μιας νοοτροπίας ανάπτυξης. Μια νοοτροπία ανάπτυξης σημαίνει ότι πιστεύουμε μέσω της σκληρής δουλειάς και της προσπάθειας που μπορούμε να μεγαλώσουμε και να μάθουμε, ακόμη και σε περίπτωση αποτυχίας. Σημαίνει ότι πιστεύουμε ότι η κυριαρχία είναι δυνατή αν συνεχίσουμε να προσπαθούμε, συνεχίζουμε να παίρνουμε ευκαιρίες και εργαζόμαστε για βελτίωση. Η αποτυχία δεν είναι μόνιμη κατάσταση.

«Όταν πιστεύουμε ότι οι ικανότητες είναι σταθερές (σταθερή νοοτροπία), ερμηνεύουμε την αποτυχία ως απόδειξη για την έλλειψη ικανότητας και σταματάμε να προσπαθούμε», γράφει Louai Rahal, βασισμένη στο έργο του ψυχολόγου Carol Dweck. «Όταν πιστεύουμε ότι οι ικανότητες μπορούν να τεντωθούν με τη μάθηση (αναπτυξιακή νοοτροπία), αντιλαμβανόμαστε τις αποτυχίες ως ευκαιρίες για μάθηση και προβληματιστούμε για τις αποτυχίες προκειμένου να επεκτείνουμε τις ικανότητές μας».

Χαλίκι

Για να επεκτείνουμε τις ικανότητές μας, στη συνέχεια χρειαζόμαστε grit, «ένας συνδυασμός πάθους και επιμονής», λέει ο Lee. Έχοντας grit σημαίνει επιδίωξη αδιάκοπα στόχους και να μην αφήνουμε τις αποτυχίες να αποτρέψουν την πρόοδο. Είναι κάτι περισσότερο από ταλέντο, περισσότερο από έξυπνα, είναι μια πρακτική συνεχούς μάθησης και προσπάθειας.

«Ο Γκρίτ έχει αντοχή» είπε καθηγητής και ομιλητής TED Angela Duckworth. «Ο Grit κολλάει με τη μελλοντική σου μέρα, μέρα έξω, όχι μόνο για την εβδομάδα, όχι μόνο για το μήνα, αλλά για χρόνια, και εργάζεται πολύ σκληρά για να κάνει αυτό το μέλλον πραγματικότητα. Ο Grit ζει ζωή σαν να είναι μαραθώνιος - όχι σπριντ. '

Ψυχολογική Ευελιξία

Για να προχωρήσουμε με μια αναπτυξιακή νοοτροπία και grit, το τελικό συστατικό είναι η ψυχολογική ευελιξία ή η ικανότητα προσαρμογής της συμπεριφοράς σε έναν συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο και τις μεταβαλλόμενες ανάγκες που αντιμετωπίζουμε.

«Η ψυχολογική ευελιξία επιτρέπει στους ανθρώπους να σκέφτονται έξω από το κουτί και να είναι δημιουργικοί όταν έρχονται αντιμέτωποι με ένα εμπόδιο», λέει ο Lee. «Επιτρέπει επίσης σε ένα άτομο να αλλάξει πορεία ανάλογα με τις ανάγκες, εάν αυτό που έκανε δεν λειτούργησε».

Με αυτά τα βασικά χαρακτηριστικά μπορούμε να μάθουμε να αξιοποιήσουμε την αποτυχία ως εργαλείο για να προχωρήσουμε και να επιμένουμε να είμαστε επιτυχημένοι, αλλά πιθανότατα δεν μπορούμε να είμαστε επιτυχημένοι προσπαθώντας να το κάνουμε αυτό μόνο.

Μην το πηγαίνετε μόνοι

Ακριβώς όπως η προσαρμοστική ικανότητα των ανθρώπων να συνεργάζονται ως κοινότητα ενώ κυνηγούν για να αποφευχθεί ο κίνδυνος, είναι σημαντικό για την επιτυχία μας να προσεγγίσουμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε. Οι άνθρωποι δεν είναι χτισμένοι για να είναι μοναχικά, μοναχικά πλάσματα. Χρειαζόμαστε σύνδεση και υποστήριξη από άλλους ανθρώπους, στις χειρότερες μέρες μας και ακόμη και όταν αγωνιζόμαστε για το καλύτερο.

«Οι άνθρωποι που είναι επιτυχημένοι μαθαίνουν επίσης να δέχονται βοήθεια από άλλους. δεν προσπαθούν να κάνουν τα πάντα μόνα τους », λέει ο Lee. «Έχουν γνώση των δικών τους περιορισμών και είναι άνετα να πηγαίνουν σε άλλους με δυνατότητες στους τομείς ανάπτυξής τους».

Στο τέλος της ημέρας, δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι την αποτυχία. Στην πραγματικότητα, είναι ένα κρίσιμο κομμάτι της ίδιας της επιτυχίας, ο ίδιος ο λόγος που συνεχίζουμε να μεγαλώνουμε, μαθαίνουμε, ευδοκιμούμε και τελικά επιτυγχάνουμε.