Η ζήλια της σχέσης βλάπτει την ψυχική σας υγεία;

Λίγο ζήλια είναι υγιές για μια σχέση. Εάν δεν ενδιαφερόταν καθόλου για το σύντροφό σας να σας αφήσει για κάποιον άλλο, αυτό θα θεωρείται γενικά κακό σημάδι για τη σχέση σας. Στην πραγματικότητα, στην εξελικτική ψυχολογία, υπάρχει ένα φαινόμενο γνωστό ως «φύλαξη των συντρόφων», το οποίο είναι όταν ένα ζώο φρουρεί τον σύντροφό του πιο κοντά σε πιθανούς αντιπάλους.

Οι άνθρωποι κάνουν το ίδιο πράγμα όταν συνειδητοποιούν ή επαγρυπνούν για τη συμπεριφορά του συντρόφου τους έναντι άλλων ελκυστικών ανθρώπων. Και οι άνθρωποι συχνά ανταποκρίνονται θετικά σε μικρά σημάδια ζήλιας στους συντρόφους τους. Υποθέτουν ότι σημαίνει ότι οι συνεργάτες τους τους εκτιμούν, τους θεωρούν ελκυστικούς για τους άλλους και δεν θέλουν να τους χάσουν.

Πώς η ζήλια γίνεται ζήτημα σχέσης

Μικρές ποσότητες ζήλιας είναι φυσιολογικές, ακόμη και υγιείς, αλλά τα προβλήματα ξεκινούν όταν η ζήλια γίνεται πιο έντονη και λιγότερο ελεγχόμενη.

Ο παραλήπτης ζηλοτυπίας

Ο αποδέκτης της ζήλιας μπορεί να αισθάνεται ελεγχόμενος, περιορισμένος και δυσαρεστημένος. Αισθάνονται ότι δεν μπορούν να πάνε πουθενά ή να κάνουν τίποτα χωρίς να αναστατωθεί και να ζηλέψει ο σύντροφός τους. Οι μικρότερες και πιο αθώες αλληλεπιδράσεις αναλύονται και το άτομο αισθάνεται κατηγορημένο και παραβιασμένο. Αρχίζουν να ξεφεύγουν από τους περιορισμούς που τους επιβάλλει ο σύντροφός τους και μπορεί να νιώθουν αμήχανοι να λένε στους φίλους ή την οικογένειά τους για το πόσο ζηλεύει ο σύντροφός τους.

Ο παραλήπτης της ζήλιας συνήθως δημιουργείται για να αισθάνεται ανασφαλής από αυτήν τη συμπεριφορά και μπορεί να αισθάνεται ότι πρέπει να κάνει κάτι «λάθος» για να προκαλέσει τη ζήλια του συντρόφου τους.

Ο Ζηλιάρης Συνεργάτης

Από την άλλη πλευρά, ο ζηλιάρης σύντροφος μπορεί επίσης να υποφέρει.

Ο ζηλότυπος σύντροφος αισθάνεται συνεχώς βασανισμένος από την ιδέα ότι ο σύντροφός τους τους προδίδει ή ότι άλλοι άνθρωποι πρόκειται να αρπάξουν τον σύντροφό τους . Συχνά, αυτός ο σύντροφος είναι πολύ ανασφαλής και δεν αισθάνεται σίγουρος ότι αξίζει αγάπη. Πιστεύουν ότι υπάρχει κάποια «δεσμευμένη» συμπεριφορά που ο σύντροφός τους θα μπορούσε να επιδείξει που θα «αποδείξει» την αγάπη τους, αλλά αυτό είναι γενικά ένα αδύνατο έργο. Η ανασφάλεια τους είναι τόσο μεγάλη που καμία διαβεβαίωση δεν μπορεί να τους κάνει να νιώσουν ασφαλείς και ήρεμοι.

Είναι πιθανό αυτός ο σύντροφος να εγκαταλείφθηκε ή να παραμεληθεί στην παιδική ηλικία από έναν γονέα, είτε σωματικά είτε συναισθηματικά, και η ζήλια είναι μέρος ενός μοτίβου σε όλες τις οικείες σχέσεις τους (μερικές φορές συμπεριλαμβανομένων των φιλιών).

Η δυναμική ζήλια

Υπάρχουν μερικές σχέσεις όπου και οι δύο σύντροφοι είναι εξίσου ζηλιάρης, αλλά όχι τόσο πολλές. Κυρίως, τα ζευγάρια που αγωνίζονται με αυτό το ζήτημα αποτελούνται από έναν σύντροφο που ζηλεύει και κατηγορεί, και ο άλλος που είναι πιο παθητικός και προσπαθεί να καθησυχάσει τον άλλο. Οι μάχες είναι συνεχείς σε αυτές τις σχέσεις, σταματώντας μόνο όταν το αντικείμενο της ζήλιας αποφασίζει να αποκοπεί από τα εξωτερικά ενδιαφέροντα και τους φίλους για να ηρεμήσει τον σύντροφο.

Σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία σχέσης

Μερικά βασικά προειδοποιητικά σημάδια που χρειάζεστε εσείς και ο σύντροφός σας ζητήστε συμβουλευτικά ζευγάρια για βοήθεια με ζήλια είναι:

πώς να διαγνωστεί με διπολικό

• Ένας σύντροφος πιστεύει ότι η ελευθερία τους περιορίζεται σημαντικά λόγω της ζήλιας του άλλου συντρόφου
• Ένας σύντροφος αισθάνεται απελπισμένος και εκτός ελέγχου με την προοπτική να εξαπατηθεί, σε σημείο που ασχολείται με την παρακολούθηση του τηλεφώνου ή του υπολογιστή του συντρόφου ή άλλων συμπεριφορών κατασκοπείας
• Το ζευγάρι μάχεται συχνά για τη συμπεριφορά ενός συντρόφου ή για το πού βρίσκεται
• Οι συνεργάτες αρχίζουν να κατηγορούν ο ένας τον άλλον για ψέματα ή εξαπάτηση σε τακτική βάση
• Ο σύντροφος που είναι ο παραλήπτης της ζήλιας αισθάνεται απελπισμένος, ή ακόμα και σανπρέπεινα εξαπατάτε, εάν πρόκειται να αντιμετωπίζονται σαν απατεώνες

Πώς μπορώ να διορθώσω τη ζήλια στη σχέση μου;

Εάν αυτό το άρθρο περιγράφει τη σχέση σας, Σας ενθαρρύνω να απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή . Όπως ανέφερα, η ανασφάλεια είναι βασικό γνώρισμα και των δύο συντρόφων σε μια ζηλότυπη σχέση.

Και οι δύο σύντροφοι είδαν πιθανώς ασταθείς γάμους όταν μεγαλώνουν και τώρα δεν έχουν ιδέα πώς μοιάζει μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ ενηλίκων. Συμβουλευτική ζευγαριού ή / και ατομική θεραπεία και για τους δύο συντρόφους μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για να βοηθήσει τους εταίρους να καταλάβουν τι είναι μια υγιής σχέση και πώς να αλλάξουν τη δυναμική τους έτσι ώστε να μην χρειάζεται πλέον να πολεμούν και να υποφέρουν όλη την ώρα.