Πώς αποκαλύπτει η Θεραπεία αν έχετε Διατροφική Διαταραχή
Ως θεραπευτής που ειδικεύεται σε διατροφικές διαταραχές και θέματα σωματικής εικόνας, έχω συνεργαστεί με πελάτες που ξεκινούν τη θεραπεία και - καθώς σημειώνουν πρόοδο - δείχνουν σημάδια διατροφικής διαταραχής. Αυτό όμως δεν συμβαίνει με προφανή τρόπο. Για να κάνω τη διάγνωση, αναλύω τι λένε και αναζητώ λεπτές ενδείξεις.
Για να διευκρινίσω αυτό το σημείο, θα μοιραστώ παρακάτω δύο διαφορετικά σενάρια πελατών. Κάθε ένα από αυτά μπορεί να φαίνεται σαν μια τυπική περίπτωση άγχους, ήπιας κατάθλιψης και αγωνίζεται με αυτοπεποίθηση και έλλειψη ευτυχίας. Με μια πιο προσεκτική ματιά στον θεραπευτή μιας διατροφικής διαταραχής, αυτές οι δύο ιστορίες έχουν διαφορετικές έννοιες.
Σενάριο πελάτη 1: Κατάθλιψη και άγχος με διακριτικά σημάδια διατροφικής διαταραχής
Ένας πελάτης και ένας θεραπευτής έχουν συναντηθεί για αρκετές συνεδρίες. Ο αρχικός λόγος της θεραπείας του πελάτη ήταν να αντιμετωπίσει το άγχος και την κατάθλιψη που φαίνεται να έρχονται και να φεύγουν.
πώς ελέγχετε τον θυμό σας
Στις συνεδρίες, ο πελάτης μιλά για το πόσο ανήσυχος γίνεται όταν οι άνθρωποι την προσκαλούν σε μια κοινωνική εκδήλωση. Σε αυτές τις συζητήσεις αναφέρει επίσης ότι η ιδέα του φαγητού μπροστά σε άλλους είναι δύσκολη. Το άγχος της αυξάνεται και δεν μπορεί να επικεντρωθεί σε αυτό που συμβαίνει.
Χάνει τη σκέψη της όταν μιλάει ή δυσκολεύεται να συμμετάσχει σε οποιαδήποτε ουσιαστική συνομιλία με άλλους. Αφού αποχωρήσει από την κοινωνική εκδήλωση, αφήνεται να αισθάνεται αποσυνδεδεμένη και κατάθλιψη.
Σενάριο πελάτη 2: Σύγχυση μιας «αλλαγής τρόπου ζωής» με κάτι άλλο
Ένας άλλος πελάτης μπαίνει στη θεραπεία επειδή δυσκολεύεται να αισθανθεί αυτοπεποίθηση στον εαυτό του. Λέει ότι πρέπει να κάνει μερικές αλλαγές που θα την βοηθήσουν να αισθανθεί πιο θετική.
Από την αρχή μιλάει για το πώς έχει δοκιμάσει πολλές δίαιτες, αλλά δεν φαίνεται να λειτουργούν μακροπρόθεσμα. Αισθάνεται καλά όταν εργάζεται στη διατροφή. Σε κάποιο σημείο, ωστόσο, φυσάει τη διατροφή και επιστρέφει στο αίσθημα ότι δεν θα μπορέσει ποτέ να χάσει το βάρος και να αισθανθεί καλά.
Αυτή τη στιγμή δοκιμάζει μια αλλαγή «τρόπου ζωής» και συνεργάζεται με έναν online προπονητή για υγιή ζωή. Έχει χάσει κάποιο βάρος και αισθάνεται καλά για αυτό. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών της, σας αναφέρει πόσο καλά κάνει με την παρακολούθηση της διατροφής της και πόσο καλή την κάνει να νιώθει.
Μοιράζεται επίσης ότι έχει πάει σε πολλές κοινωνικές εκδηλώσεις. Κάθε φορά που έφερε το δικό της φαγητό επειδή η σκέψη να μην γνωρίζει ποια τρόφιμα θα είναι εκεί, την κάνει πραγματικά ανήσυχη. Εάν σερβίρονται «κακά» τρόφιμα, δεν θα μπορούσε να πάρει την ευκαιρία να καταστρέψει την ημέρα της τρώγοντας αυτά τα τρόφιμα.
Κοιτάζοντας πέρα από την επιφάνεια
Εάν δεν ψάχνετε για κόκκινες σημαίες διατροφικής διαταραχής, πιθανότατα θα δείτε τον πρώτο πελάτη μόνο ως κάποιον που αγωνίζεται με άγχος που μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα κατάθλιψης. Ο δεύτερος πελάτης μπορούσε να θεωρηθεί ως γυναίκα που αγωνιζόταν να έχει εμπιστοσύνη και απλά δεν βρήκε μια δίαιτα που «δούλεψε».
πώς σε κάνει να αισθάνεσαι το lamictal
Εάν ψάχνετε μέσα από το φακό ενός θεραπευτή διαταραχής της διατροφικής διαταραχής, αυτό το άγχος / κατάθλιψη και ο αγώνας για να βρείτε την αυτοπεποίθηση και την ευτυχία φαίνεται πολύ διαφορετικός.
Τα μη αναφερόμενα σημάδια με τον πρώτο πελάτη θα μπορούσαν να ακούγονται ως εξής:
- «Οι μέρες μου περνούν να σκεφτώ το φαγητό, ποια τρόφιμα μπορώ να φάω, ποια τρόφιμα είναι εκτός ορίων».
- 'Αν τρώω αυτό το φαγητό, θα νιώθω τόσο κακός άνθρωπος.'
- 'Δεν αξίζω να φάω τίποτα.'
- «Όταν είμαι σε μια κοινωνική εκδήλωση που περιλαμβάνει φαγητό, αισθάνομαι τόσο συγκλονισμένοι, ανήσυχοι και φοβισμένοι που δεν μπορώ να επικεντρωθώ σε τίποτα εκτός από όλες τις σκέψεις για φαγητό και τους κανόνες για τα τρόφιμα που περνούν από το μυαλό μου».
Με τον δεύτερο πελάτη οι σκέψεις μπορεί να είναι:
- 'Μισώ το σώμα μου'
- 'Ποτέ δεν θα είμαι αρκετά λεπτός ή αρκετά καλός για κανέναν ή αρκετά καλός για κανέναν ή οτιδήποτε άλλο.'
- «Δεν μπορώ να φάω τρόφιμα που δεν περιλαμβάνονται στη λίστα« κανόνων »των τροφίμων μου.
- «Αν τρώω κακά τρόφιμα, είμαι τόσο αποτυχημένη».
Όταν κοιτάζετε κάθε πελάτη μέσα από το φακό ενός θεραπευτή διατροφικής διαταραχής, οι ιστορίες γίνονται διαφορετικές. Οι διατροφικές διαταραχές είναι παραπλανητικές. Είναι εύκολο να χάσετε τα αναπάντητα σημάδια τους.
Θυμηθείτε, αυτά τα σημάδια δεν εγγυώνται ότι ο πελάτης έχει διατροφική διαταραχή. Ωστόσο, αξίζουν πάντα να συζητηθούν.
Πηγαίνοντας πέρα από τα στερεότυπα μιας Διατροφικής Διαταραχής
Και οι δύο αυτοί πελάτες θα μπορούσαν να είναι μέσου όρου, άνω του μέσου όρου ή κάπως κάτω του μέσου βάρους για ένα άτομο στο μέγεθός τους. Εκτός κι αν ένας πελάτης είναι σοβαρά κάτω ή υπέρβαρος, ένας θεραπευτής δεν μπορεί να κοιτάξει τον πελάτη και να καθορίσει από το μέγεθός του εάν έχει ή δεν έχει διατροφική διαταραχή. Με την εξαίρεση του πελάτη να αποφασίσει μόνος του ότι χρειάζονται βοήθεια για τη διατροφική του διαταραχή, πρόκειται να πάρει τις δεξιότητες του θεραπευτή για να ανακαλύψει και να συζητήσει τα ασήμαντα σημάδια.
Συχνά θεωρούμε ότι τα άτομα με διατροφικές διαταραχές έχουν κάποιο είδος ακραίου βάρους ή συμπτωμάτων, όπως το binging ή το καθαρισμό. Ωστόσο, τα άτομα με διατροφικές διαταραχές μπορούν να φαίνονται ή να ενεργούν πολύ διαφορετικά από αυτό.
σχιζοσυναισθηματική διαταραχή, διπολικός τύπος
Μια διατροφική διαταραχή μπορεί να είναι οτιδήποτε περιλαμβάνει «ακραία συναισθήματα, συμπεριφορές και συμπεριφορές που σχετίζονται με το βάρος και τα τρόφιμα», σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών [ΝΕΔΑ] . Εάν κάτι που σχετίζεται με την τροφή, το βάρος ή την εικόνα του σώματος σας εμποδίζει να ζήσετε μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή, είναι ένα ζήτημα ψυχικής υγείας - ίσως κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει ένας θεραπευτής.
