Πώς να μιλήσετε με τον συνεργάτη σας σχετικά με τη χρήση ουσιών

Έχω δει πολλές σχέσεις όπου ένα άτομο κάνει κατάχρηση ουσιών και ο άλλος συνεργάτης δεν έχει ιδέα πώς να χειριστεί ή να παρέχει υποστήριξη. Εδώ είναι μερικές τυπικές καταστάσεις που βλέπω στην πρακτική μου:

• Ένας άντρας πίνει υπερβολικά κάθε Παρασκευή και Σάββατο βράδυ, που σημαίνει ότι είναι ανίκανος μέχρι αργά το απόγευμα της επόμενης ημέρας. Η σύζυγός του δεν θέλει να πει τίποτα γιατί, όταν έχει δοκιμάσει στο παρελθόν, επιμένει ότι διασκεδάζει μόνο σε βραδιές που δεν εργάζονται και είναι γεμάτη ζωντάνια.
• Μια γυναίκα καπνίζει κατσαρόλα κάθε βράδυ για να χαλαρώσει μετά τη δουλειά. Η κοπέλα της αισθάνεται μόνη και απορρίπτεται, επειδή η γυναίκα δεν θέλει να μιλάει πολύ ή να κάνει σεξ όταν λιθοβολείται. Όταν η φίλη προσπαθεί να το ανεβάσει, η γυναίκα λέει ότι καπνίζει Αντιμετωπίζει το άγχος της δουλειάς της και η κοπέλα της θα πρέπει να είναι πιο υποστηρικτική .
• Ένας άντρας πίνει από τις 4 μ.μ. κάθε βράδυ. Ο σύντροφός του υποστηρίζει την ιδέα ότι πρέπει να δοκιμάσει το AA. Ωστόσο, επειδή ο άντρας είναι ήσυχος και αποσύρεται όταν πίνει, απορρίπτει την ιδέα ότι είναι αλκοολικός, τον οποίο συνδέει με το να είναι θυμωμένος και δυνατός όπως ο αλκοολικός πατέρας του.

Σε περιπτώσεις όπως αυτή και πολλές άλλες, οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ο σύντροφός τους έχει προβλήματα με τη χρήση ουσιών, αλλά δεν έχει ιδέα πώς να τους προσεγγίσει. Ανησυχούν ότι ο σύντροφός τους θα τραυματιστεί, θυμωμένος, αμυντικός ή θα αρνηθεί εντελώς ότι υπάρχει πρόβλημα. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ξεκινήσετε μια συζήτηση σχετικά με ένα ευαίσθητο θέμα γενικά, και ακόμη περισσότερο αν έχετε απορριφθεί θυμωμένα για αυτό το θέμα πολλές φορές στο παρελθόν.

Αντιμετώπιση της κατάχρησης ουσιών

Δεδομένου ότι η χρήση ουσιών είναι τόσο έντονο θέμα - και αυτό που μπορεί να είναι αποδεκτά επίπεδα χρήσης από ένα άτομο, μπορεί να θεωρηθεί κατάχρηση από άλλο - είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί το ζήτημα με ευαίσθητο, αλλά απλό τρόπο. Θέλετε να αποφύγετε τις κοινές παγίδες της αποφυγής, της προστασίας και της ενεργοποίησης.

• Αποφυγή: άρνηση άμεσης εμπλοκής και αγνόηση της χρήσης ουσιών.
• Προστασία: μιλώντας με τον σύντροφό σας σαν να είναι παιδί που χρειάζεται να το σκεφτείτε ή να τους 'γονείς', π.χ. 'παίρνετε κακές αποφάσεις και από τώρα και στο εξής θα έχετε μόνο 2 ποτά τη νύχτα.'
• Ενεργοποίηση: επιτρέποντας στον σύντροφό σας να συνεχίσει να χρησιμοποιεί και ακόμη και να τον διευκολύνει να το κάνει, π.χ. βλέποντας τα παιδιά ενώ ο σύντροφός σας είναι σε κατάσταση πείνας

Τι πρέπει να κάνετε αντ 'αυτού; Χρησιμοποιήστε άμεση, ευγενική και απλή γλώσσα . Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας με ενσυναίσθηση και συμπόνια, και εάν έχετε ή όχι αγωνιστείτε με την ουσία, χρησιμοποιήστε τον εαυτό σας, φανταστείτε τον τρόπο που θα θέλατε να αντιμετωπίζετε τη θέση του συντρόφου σας.

Ξεκινώντας τη συνομιλία σχετικά με την κατάχρηση ουσιών

Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα για το πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση σχετικά με τη χρήση ουσιών του συνεργάτη σας:

• «Παρατηρώ ότι πίνεις κάθε βράδυ ξανά. Με κάνει να νιώθω μόνος όταν δεν έχουμε συνομιλίες τη νύχτα. Ξέρω ότι λέτε ότι εκτοξεύετε ατμό από τη δουλειά αλλά Δεν νομίζω ότι αυτό λειτουργεί για τη σχέση μας '
• «Μου είπες ότι πίνεις μόνο δύο νύχτες την εβδομάδα, οπότε δεν είναι πρόβλημα. Ωστόσο, αυτές τις δύο νύχτες, ξεφεύγετε από τον έλεγχο και με αφήνετε στο γονικό σόλο τις περισσότερες φορές την επόμενη μέρα. Χρειάζομαι να καταλάβουμε πώς να αλλάξουμε αυτό το μοτίβο. '

Εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη γλώσσα «εμάς» ή «εμείς», αυτό μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό σας να αισθάνεται σαν να είστε και οι δύο μαζί σε μια ομάδα, συνεργαζόμενοι στο πρόβλημα της χρήσης ουσιών. Αυτό έρχεται σε άμεση αντίθεση με ένα παράδειγμα που σας βάζει ενάντια στον σύντροφό σας και τους αφήνει να αισθάνονται αμυντικοί και κλειστοί. Μπορείτε να προτείνετε AA / NA, ατομική θεραπεία ή αποκατάσταση στον σύντροφό σας με βάση τις ατομικές προτιμήσεις και ανάγκες τους, αλλά εάν δεν έχετε έλξη με αυτό, μπορείτε επίσης να προτείνετε συμβουλές σε ζευγάρια, που μπορεί να βοηθήσουν εσάς και τον σύντροφό σας να έχουν έναν ασφαλή χώρο να μιλήσουμε μαζί για τη χρήση ουσιών.

καλύτερη στιγμή για να πάρετε το latuda

Μην το αγνοείτε και ελπίζετε για το καλύτερο αν γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας παλεύει με την κατάχρηση ουσιών. Η ανοιχτή συνομιλία είναι το πρώτο βήμα για να πάρει ο σύντροφός σας τη βοήθεια που χρειάζονται και για να αποκτήσετε τη σχέση που θέλετε και αξίζετε.