7 άντρες σπάζοντας το καλούπι στην ψυχική υγεία

Η κατανόηση της ψυχικής σας υγείας απαιτεί να αφιερώσετε πολύ χρόνο για να αναλύσετε και να καθίσετε με τις σκέψεις σας - κάτι που έρχεται σθεναρά ενάντια σε όλαη πατριαρχίασημαίνει. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πάσχουν από αυτήν την πολιτισμικά ενσωματωμένη μισογυνία: το να μιλάς για τα «συναισθήματά σου» θεωρείται δουλειά των γυναικών και μια εντελώς ακατάλληλη δραστηριότητα για ανδρικούς άντρες.

Τα ζητήματα ψυχικής υγείας επηρεάζουν εξίσου τους άνδρες και τις γυναίκες, αλλά οι άνδρες είναι λιγότερο πιθανό Αναζητώ βοήθεια και πιο πιθανό πεθαίνει από αυτοκτονία . Προκειμένου να διαλυθεί το στίγμα που περιβάλλει την ψυχική υγεία, περισσότεροι άντρες έρχονται μπροστά δημόσια για να μοιραστούν τους αγώνες τους. Η ομαλοποίηση αυτών των ζητημάτων τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες είναι ένα σημαντικό βήμα στην εθνική μας συνομιλία για την ψυχική υγεία - και αυτοί οι επτά άνδρες οδηγούν το δρόμο.

σημάδια αυτισμού σε κουίζ 2 ​​ετών

Ο βράχος

Ο Ντάουιν «Ο Ροκ» Τζόνσον μπορεί να είναι γνωστός, εναλλάξ, ως σκληρός άντρας και μυρωδιάς και απόλυτος αγαπημένος. Αλλά μπορεί να μην γνωρίζετε τους αγώνες του με την κατάθλιψη. «Έφτασα σε ένα σημείο όπου δεν ήθελα να κάνω κάτι ή να πάω πουθενά. Φώναζα συνεχώς », είπε ο Τζόνσον Εξπρές .

Αφού υπέστη μια σειρά από τραγωδίες, όπως η απόπειρα αυτοκτονίας της μητέρας του και πολλές αποτυχίες σταδιοδρομίας, το αστέρι δράσης έπρεπε να ξαναχτίσει την ψυχική του υγεία από την αρχή. Τώρα, παρέχει ένα ισχυρό πρότυπο - τόσο σωματικά όσο και διανοητικά - στη λεζάντα του νεαρού άνδρα οπαδούς. 'Σε ακούω. Έχω αγωνιστεί με αυτό το θηρίο περισσότερες από μία φορές », έγραψε ο Τζόνσον σε έναν θαυμαστή που παραδέχτηκε ότι αγωνιζόταν με κατάθλιψη.

Γουέντγουορθ Μίλερ

Ο Wentworth Miller μπορεί να παίξει έναν σκληρό άντραΑπόδραση απο τη φυλακή, αλλά στην πραγματική ζωή, είναι πρέσβης της Active Minds για Ψυχική Υγεία - και μιλάει για τους δικούς του αγώνες με την κατάθλιψη και τις αυτοκτονικές σκέψεις. Μέρος της πρεσβείας του περιλαμβάνει την επίδειξη του πώς να είναι συμπονετικοί με τους άλλους που βιώνουν ψυχική υγεία δυσκολίες.

Η διάρρηξη των παγίδων της αρσενικής κουλτούρας μπορεί να είναι δύσκολη - ειδικά όταν πρόκειται να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας - και ο Μίλερ συνιστά να ξεκινήσετε με μια απλή συζήτηση. Η προσφορά ανοιχτού αυτιού μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται ένας φίλος. 'Αυτό είναι πραγματικά το πιο σημαντικό μέρος αυτής της διαδικασίας,' είπε ο Μίλερ μια συνέντευξη με το The Mighty . 'Ξεκινώντας τη συζήτηση.'

Κέντρικ Λάμαρ

Το πρώτο άλμπουμ του Kendrick Lamar,καλό παιδί m.A.A.d πόλη, μπορεί να μην αναφέρεται ρητά στην κατάθλιψη, αλλά η μουσική του μπορεί ακόμα να βοηθήσει τα κεφάλια hip-hop να αντιμετωπίσουν τους προσωπικούς τους αγώνες. Ο ράπερ λέει ότι είναι τράβηξε από τις δικές του ευπάθειες να δημιουργήσει τους στίχους του - και να δείξουν τις προσωπικές εμπειρίες.

9 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το smartphone σας για να μειώσετε το άγχος σας

«Η μουσική του Kendrick Lamar ζωγραφίζει μια εικόνα για το πώς επηρεάζονται οι χαρακτήρες του και αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας», λέει ο Akeem Sule , ερευνητής στο Τμήμα Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου του Cambridge. Τα μετέπειτα έργα του Lamar γίνονται πιο ξεκάθαρα. «Ο κόσμος δεν σε χρειάζεται», γράφει στο τραγούδι τουεσύ. «Ξέρω ότι η κατάθλιψη είναι ανάπαυση στην καρδιά σου». Μέσω ζωντανών στίχων, ο Lamar δείχνει πώς να αναγνωρίζει και να ονομάζει το άγχος και την κατάθλιψη - και πώς να ξεπερνά τα αποτελέσματά τους.

Μπράντον Καπς

Η βιομηχανία μπύρας και η ψυχική υγεία μπορεί να φαίνονται διαμετρικά αντίθετα - τελικά, οι άνθρωποι που αγωνίζονται με κατάθλιψη, ανησυχία , και άλλες ανησυχίες για την ψυχική υγεία συχνά μετατρέπονται σε αλκοόλ για να ανακουφίζονται. Αλλά ο ζυθοποιός του Κολοράντο Brandon Capps, ιδιοκτήτης της New Image Brewery , βρήκε το τέλειο αντίδοτο στη βιομηχανία. Το Capps είναι συνεργαζόμαστε με ένα κοντινό κάβα για να δημιουργήσετε ένα IPA τύπου Νέας Αγγλίας που ονομάζεται 'Better Together'.

Το πληρώνει: Μέρος των εσόδων της μπύρας θα δοθεί στο Jefferson Center for Mental Health, έναν από τους οργανισμούς που βοήθησαν τον Capp να ξαναγυρίσει στα πόδια του μέσω παροχή συμβουλών για το άγχος . Φέρνοντας τη συζήτηση ψυχικής υγείας σε μια βιομηχανία που συνήθως αποφεύγει τις επιπτώσεις της, η Capps μπορεί να ενθαρρύνει έναν αριθμό ανδρών να ζητήσουν βοήθεια.

ΝτεΜαρ Ροζάν

«Η κατάθλιψη πήρε το καλύτερο από εμένα» Tweet Ο παίκτης του Τορόντο Ράπτορς Ντεμάρ Ροζάν μετά από μια δύσκολη στιγμή στην προσωπική του ζωή. Το απλό μήνυμα ήταν μια σημαντική στιγμή στα επαγγελματικά αθλήματα, όπου το να είσαι σκληρός και αμετάβλητος μπορεί να θεωρηθεί απαιτούμενο χαρακτηριστικό. Λίγο μετά την αυστηρή παραδοχή του Ροζάν, οι Kevin Love και Kelly Oubre, Jr., ακολουθούμενος με δική τους διορατικότητα.

«Όλοι περνούν από κάτι που δεν μπορούμε να δούμε», έγραψε η Love in The Players ’Tribune . Στο άρθρο του, ο Αγάπης άνοιξε για τις κρίσεις πανικού του, τους άγχους που έρχονται με το «να είσαι άντρας» και να σπάσεις τα στίγματα. Και ο Oubre το έσπασε με μια απλή δήλωση: «Είμαστε φυσικοί άνθρωποι, φίλε», είπε μια συνέντευξη με το NBC Sports .

Paul Gionfriddo

Ως πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της Mental Health America, ο Paul Gionfriddo δεν είναι ξένος να ηγηθεί της συνομιλίας για τη ψυχική υγεία της χώρας. Όταν η σχιζοφρένεια του υιοθετημένου γιου του οδήγησε σε έλλειψη στέγης, ο Gionfriddo ήθελε να βρει έναν τρόπο να βοηθήσει τους Αμερικανούς στην πραγματικότηταπαίρνωβοήθεια - προτού οι ανησυχίες για την ψυχική υγεία τους επηρεάσουν δραματικά τη ζωή τους.

Το αποτέλεσμα: Β4 Στάδιο4 . Αυτό το «πρόγραμμα ειδήσεων και επικαιρότητας», που δημιουργήθηκε σε συνεργασία με την ITN Productions, έχει ως στόχο να αλλάξει τις παρανοήσεις σχετικά με την ψυχική υγεία και την έλλειψη στέγης στην Αμερική. Το πρόγραμμα διερευνά επίσης τις τρέχουσες έρευνες και ευρήματα στην ανίχνευση και θεραπεία διαταραχών ψυχικής υγείας, με στόχο να κάνει την ψυχική υγεία να αισθάνεται λιγότερο τρομακτική και άγνωστη.

πώς να απαλλαγείτε από το άγχος για τα καλά

Μάθιου Σω

Το 2014, ο Matthew Shaw εργάστηκε ως δημοσιογράφος του BBC στο Λονδίνο - έως ότου ο αγώνας του με την κατάθλιψη τον έκανε να συνειδητοποιήσει την ανεπάρκεια των τυπικών πόρων ψυχικής υγείας κατά την εργασία. Μέχρι το 2016, ήταν απένειμε την πρώτη υποτροφία του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν για το έργο του, «Αντιμετώπιση της κατάθλιψης στα Newsroom».

Με την επιστροφή του στο BBC Η Shaw βοήθησε στην ίδρυση ορισμένων πρωτοβουλιών ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης μιας ενότητας πόρων στο intranet της εταιρείας και βίντεο με προσωπικό ειδησεογραφίας που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει και να ενθαρρύνει τους συναδέλφους τους. Ο στόχος του Shaw είναι να 'διασφαλίσει ότι όλοι γνωρίζουν ότι το BBC είναι ένα ασφαλές μέρος, όπου μπορείτε να ανοίξετε και να μιλήσετε για την ψυχική σας υγεία και ευημερία' - και, μετά την κατάκτηση του BBC, να κατακτήσει ολόκληρο τον κόσμο της δημοσιογραφίας.