Πώς να λάβετε αποτελεσματική θεραπεία με OCD

Παρόλο ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που σχετίζεται με υψηλά επίπεδα αναπηρίας, υπάρχουν ορισμένες θεραπείες OCD που θα μειώσουν σημαντικά Συμπτώματα OCD . Ευτυχώς, υπάρχει βοήθεια - σε διάφορες μορφές.

Είναι φυσιολογικό να επιστρέψετε και να ελέγξετε ξανά ότι το ίσιωμα μαλλιών είναι αποσυνδεδεμένο ή το αυτοκίνητό σας είναι κλειδωμένο - κατά καιρούς. Αλλά εάν πάσχετε από OCD, οι ιδεοληπτικές σκέψεις και οι καταναγκαστικές συμπεριφορές γίνονται τόσο καταναγκαστικές που επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή. Ανεξάρτητα από το τι κάνετε, δεν μπορείτε να τους κουνάτε από το μυαλό σας.

Τι πρέπει να λάβετε υπόψη πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με OCD

Η θεραπεία μπορεί να μην οδηγήσει σε θεραπεία, αλλά μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο των συμπτωμάτων, ώστε να μην κυβερνούν την καθημερινή σας ζωή. Εδώ είναι τέσσερα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν ξεκινήσετε το ταξίδι θεραπείας με OCD.

1. Παρακολουθήστε τις παρενέργειες

Όλα τα ψυχιατρικά φάρμακα έχουν πιθανές παρενέργειες. Συζητήστε με το γιατρό σας για πιθανές παρενέργειες και για τυχόν παρακολούθηση της υγείας που απαιτείται κατά τη λήψη ψυχιατρικών φαρμάκων. Και ενημερώστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε ενοχλητικές παρενέργειες.

Τα αρνητικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας περιλαμβάνουν

2. Κατανοήστε από πού προέρχεται το OCD

Παρόλο που το OCD έχει συσχετιστεί με ορισμένες μολύνσεις, τραυματισμούς και εγκεφαλικά προβλήματα σε μερικούς ανθρώπους, θεωρείται πολύ συχνότερα το αποτέλεσμα του συμπλέγματος σχέση μεταξύ γενετικής ή βιολογικής ευπάθειας και άγχους στη ζωή.

3. Εξετάστε το ERP

Το χρυσό πρότυπο, τεκμηριωμένη θεραπεία για το OCD ονομάζεται πρόληψη απόκρισης έκθεσης ( ERP ). Η «έκθεση» στο ERP αναφέρεται στο να εκθέσετε τον εαυτό σας στις σκέψεις, τις εικόνες, τα αντικείμενα και τις καταστάσεις που σας κάνουν να ανησυχείτε και να ξεκινήσετε τις εμμονές σας. Από την άλλη πλευρά, το τμήμα «πρόληψη απόκρισης» του ERP, αναφέρεται στην επιλογή να μην κάνουμε καταναγκαστική συμπεριφορά όταν το άγχος ή οι εμμονές έχουν «ενεργοποιηθεί». Όλα αυτά γίνονται υπό την καθοδήγηση ενός θεραπευτή στην αρχή - αν και τελικά θα μάθετε να κάνετε τις δικές σας ασκήσεις ERP για να βοηθήσετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας.

τι ψυχική ασθένεια έχω κουίζ

4. Μάθετε πότε χρειάζεστε βοήθεια

Δεδομένου ότι τα ήπια ψυχολογικά συμπτώματα είναι κοινά στον γενικό πληθυσμό, δεν λαμβάνετε διάγνωση OCD εκτός εάν οι εμμονές και οι καταναγκασμοί σας επηρεάζουν τη ζωή σας ή δεν σας εμποδίζουν να κάνετε κάποια από τα πράγματα που θέλετε. Τα άτομα με OCD μπορεί να έχουν συμπτώματα εμμονής, καταναγκασμών ή και τα δύο. Υπάρχει πιθανότητα τα συμπτώματα κάποιου να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.

Οι παρατηρήσεις είναι επαναλαμβανόμενες σκέψεις, παρορμήσεις ή νοητικές εικόνες που προκαλούν άγχος. Οι εμμονές μπορούν να περιλαμβάνουν:

• Ανησυχείτε με μικρόβια ή μόλυνση
• Ανεπιθύμητο ταμπού σκέψεις
• Επιθετικές σκέψεις προς τους άλλους ή τον εαυτό σας
• Οργάνωση και / ή καθιστώντας τα πράγματα συμμετρικά

Οι καταναγκασμοί είναι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που ένα άτομο με OCD αισθάνεται την επιθυμία να ολοκληρώσει ως απάντηση σε μια ιδεοληπτική σκέψη. Οι υποχρεώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Υπερβολικός καθαρισμός ή / και πλύσιμο στο χέρι
• Τακτοποίηση των πραγμάτων με μια συγκεκριμένη σειρά
• Επαναλαμβανόμενος έλεγχος των πραγμάτων
• Υποχρεωτική καταμέτρηση

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είναι όλες αυτές οι συνήθειες εξαναγκασμοί ή εμμονές. Ωστόσο, τα άτομα με OCD ξοδεύουν τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα εστιάζοντας σε αυτές τις σκέψεις ή συμπεριφορές.

Θεραπείες ψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD)

Οι αποτελεσματικές θεραπείες για κάθε άτομο με OCD ποικίλλει - όπως τα συμπτώματα της OCD ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Οι θεραπείες μπορούν να περιλαμβάνουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς

Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς είναι ένας τύπος θεραπείας που βοηθά άτομα όλων των ηλικιών να αντιμετωπίσουν και να αλλάξουν προβληματικές σκέψεις, συμπεριφορές και συναισθήματα . Οι γνωστικοί θεραπευτές προτείνουν ότι το OCD προκύπτει όταν ένα άτομο παρερμηνεύει παρεμβατικές σκέψεις ή παροτρύνει ως ένδειξη ότι όχι μόνο θα βλάψει, αλλά ότι μπορεί να είναι υπεύθυνοι γι 'αυτό λόγω του τι κάνουν ή τι αποτυγχάνουν να κάνουν. Η CBT επιδιώκει να βοηθήσει το άτομο να καταλάβει ότι το πρόβλημά τους είναι ένα ανησυχία αντί για κίνδυνο και να αντιδράσει αναλόγως.

Φάρμακα

Φάρμακα γνωστοί ως αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SRIs) έχουν χρησιμοποιηθεί για πολλά χρόνια για τη θεραπεία της OCD. Τα αντικαταθλιπτικά εγκεκριμένα από το ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΩΝ για τη θεραπεία του OCD περιλαμβάνουν:

• Κλομιπραμίνη (Anafranil) για ενήλικες και παιδιά 10 ετών και άνω
• Φλουοξετίνη (Prozac) για ενήλικες και παιδιά 7 ετών και άνω
• Φλουβοξαμίνη για ενήλικες και παιδιά 8 ετών και άνω
• Παροξετίνη (Paxil, Pexeva) μόνο για ενήλικες
• Sertraline (Zoloft) για ενήλικες και παιδιά 6 ετών και άνω

Νοσηλεία σε νοσοκομείο

Όπως με οποιαδήποτε ψυχιατρική διαταραχή, το OCD μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από εξασθένηση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητη η νοσηλεία ψυχιατρικών ασθενών σε άτομα με σοβαρά συμπτώματα OCD.

Η θεραπεία σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους είναι αποτελεσματική

Η θεραπεία από μόνη της μπορεί να λειτουργήσει πολύ καλά και πολλοί άνθρωποι αναρρώνουν χωρίς να πάρουν φάρμακα. Πολλοί άνθρωποι με OCD θεωρούν ότι τα φάρμακα είναι χρήσιμα και οι ειδικοί συμφωνούν ότι το σωστό φάρμακο σε συνδυασμό με θεραπεία ή ERP είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό.

πώς κάποιος πάσχει από σχιζοφρένεια

Όσο και αν θέλετε για ένα μαγικό χάπι και μια θεραπεία που δεν θα απαιτήσει πολλή προσπάθεια, το OCD μπορεί να συνεχίσει να παίζει ρόλο στη ζωή σας. Η απάντηση στον πόνο σας είναι εκεί έξω, απλά πρέπει να βρείτε το σωστό σχέδιο θεραπείας για την κατάστασή σας.