Πώς να βρείτε έναν θεραπευτή με παρόμοιο πολιτιστικό υπόβαθρο

γυναίκα έγχρωμης συζήτησης με άντρα χρώματος καθμένος σε καρέκλες

Αυτές τις μέρες, υπάρχουν περισσότεροι τρόποι για να βρείτε έναν θεραπευτή από ποτέ. Ωστόσο, ορισμένοι μπορεί να πιστεύουν ότι είναι σημαντικό και πιο χρήσιμο να συνεργάζεστε με έναν θεραπευτή ενός συγκεκριμένου υποβάθρου, κάτι που μπορεί να κάνει την αναζήτηση πιο δύσκολη. Μπορεί ακόμη και να είναι δύσκολο να υποβάλετε αυτό το αίτημα. Εάν βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, τι πρέπει να κάνετε;

Πώς οι πολιτισμικές διαφορές μπορούν να εμποδίσουν τη θεραπεία

Με τους δικούς μου νέους πελάτες, ένα από τα πράγματα που συναντώ συχνά είναι ότι έχουν δοκιμάσει θεραπεία πριν, συχνά με έναν θεραπευτή διαφορετικού πολιτισμικού υποβάθρου από τους ίδιους. Για πολλούς, αυτή η εμπειρία δεν ήταν ιδιαίτερα άνετη και βρέθηκαν να εκπαιδεύουν τον θεραπευτή τους για το τι θα θεωρούσαν τα θεμελιώδη μέρη της ζωής τους.
Αυτές οι εμπειρίες μπορεί να διαφέρουν, αλλά συχνά περιλαμβάνουν την αντιμετώπιση του ρατσισμού και άλλες μικροεπιθέσεις στην εργασία ή στην προσωπική τους ζωή. Ενώ υπάρχει κάποιος χώρος για την ανταλλαγή απόχρωσης στη θεραπεία, δεν είναι δουλειά του πελάτη να εκπαιδεύσει έναν θεραπευτή. Ένας θεραπευτής πρέπει να μάθει πώς μοιάζει ο ρατσισμός, η ομοφοβία, η τρανσφοβία ή ο κλασισμός στον κόσμο.

διαφορά μεταξύ μανιακής κατάθλιψης και διπολικής

Η πρόκληση των διαφορετικών εμπειριών

Μερικοί πελάτες έχουν βιώσει έναν θεραπευτή να κάνει μια αδαή ή αμόρφωτη παρατήρηση σχετικά με τη δική τους εμπειρία ως άτομο κοινωνικά περιθωριοποιημένης ταυτότητας (για παράδειγμα Black, queer, trans). Αυτό, όπως μπορείτε να φανταστείτε, μπορεί να προκαλέσει ενόχληση στο θεραπεία επεξεργάζομαι, διαδικασία. Αυτό το είδος ακύρωσης σπάζει την εμπιστοσύνη μεταξύ του πελάτη και του θεραπευτή. Είναι κατανοητό ότι μερικοί λαοί δυσκολεύονται επενδύοντας ξανά στη θεραπεία μετά από αρνητικές εμπειρίες στον θεραπευτικό χώρο.
Σύμφωνα με την εμπειρία μου, είναι ένα ταξίδι για ταυτότητες που δεν εκπροσωπούνται απλώς για να ζητήσουν απλώς τι πιστεύουν ότι χρειάζονται στη θεραπεία. Καθώς οι θεραπευτές θεωρούνται συχνά ως προσωπικότητα, μπορεί να είναι δύσκολο να ζητήσετε τι χρειάζεστε ως πελάτη - ειδικά αφού έχετε μια αρνητική εμπειρία με έναν παρελθόν πάροχο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα χρώματος, μετανάστες, γυναίκες ή άτομα που έχουν εκτεταμένο φύλο ή σεξουαλικές ταυτότητες . Ιστορικά, η θεραπεία δεν έχει επενδύσει ακριβώς στη συλλογική επιτυχία αυτών των ομάδων.

Αλλαγή της δυναμικής στο χώρο της θεραπείας

Στο ευρύτερο πλαίσιο της κοινωνίας, οι άνθρωποι από αυτές τις ομάδες λένε συχνά ότι το να ζητούν οι βασικές τους ανάγκες να ικανοποιηθούν είναι κάπως κάτι «επιπλέον». Η προεπιλογή όσων προσφέρονται, ενώ είναι χρήσιμη, μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για όλα τα άτομα. Όταν λειτουργείτε από μια πολιτισμικά τυφλή νοοτροπία, αυτά τα αιτήματα μπορεί να μοιάζουν με κάποιο είδος «ειδικού» καταλύματος. Μακάρι να μην ήταν αλήθεια, αλλά ορισμένοι θεραπευτές και άλλοι ιατροί το θεωρούν αυτό ως εμπόδιο αντί για ευκαιρία για μεγάλη θεραπεία.

Ως θεραπευτής, δημιουργήστε μια θετική αλλαγή

Ένα από τα πράγματα στα οποία μπορούμε να εργαστούμε ως θεραπευτές, είναι να αφήσουμε τους πελάτες του χώρου να μοιραστούν την εμπειρία τους και να υποστηρίξουν τις δικές τους ανάγκες. Στην πραγματικότητα, αυτές είναι μερικές από τις ηθικές γνώσεις οποιουδήποτε σημαντικού φορέα πιστοποίησης. Είναι ηθικό καθήκον μας να ενδυναμώνουμε τους πελάτες να κάνουν ακριβώς αυτό.
Ως θεραπευτές, πρέπει να δημιουργήσουμε έναν ασφαλή χώρο κράτησης για τους πελάτες να μοιράζονται αυτό που χρειάζονται και να το σέβονται. Εάν ένας πελάτης λέει ότι πρέπει να συνεργαστεί με ένα τρανς άτομο χρώματος, καθώς αυτό είναι κρίσιμο για την επιτυχία του στη θεραπεία και δεν είμαστε θεραπευτής που ταιριάζει σε αυτόν τον τρόπο, τότε μπορούμε να το πάρουμε ως ευκαιρία να είμαστε πιο υποστηρικτικοί και πιο δυνατοί αυτός ο δυνητικός πελάτης. Μπορούμε να παρέχουμε μια πιο κατάλληλη παραπομπή για να βεβαιωθούμε ότι ο πελάτης λαμβάνει αυτό που χρειάζονται. Διαφορετικά, ενδέχεται να κάνουμε ακούσια βλάβη.

Ως πελάτης, κοινοποιήστε τις προτιμήσεις σας

Και ως υποψήφιος πελάτης, είναι υπέροχο να μοιράζεστε ποιες είναι οι προτιμήσεις σας και τι χρειάζεστε από τη θεραπεία. Είναι κρίσιμο για την επιτυχία σας στη θεραπεία. Όταν υπάρχει σύστημα εισαγωγής, όπως οι προσφορές του Talkspace , υπάρχει μια μεγάλη ευκαιρία για τους πελάτες να είναι μπροστά στην ομάδα συμβούλων σχετικά με το τι χρειάζονται από έναν θεραπευτή. Μπορεί να έχετε προτιμήσεις για τον θεραπευτή σας:

Νεότεροι ή μεγαλύτεροι
Έμπειρη συνεργασία με τον Gen Zers
Μια συγκεκριμένη θρησκεία
Ένα άτομο χρώματος

Υπάρχει μεγάλη ευκαιρία για προσαρμογή με αυτό το σύστημα.
Άλλες υπηρεσίες διευκολύνουν επίσης αυτό το είδος αιτήματος. Υπηρεσίες όπως Θεραπεία Latinx, Φάρος , Θεραπεία για μαύρα κορίτσια και το National Queer και Trans Therapist του Color Network προσφέρουν εξαιρετικές επιλογές.

Η εύρεση του σωστού αγώνα για εσάς είναι κρίσιμη για την επιτυχία

Ένας από τους μεγαλύτερους δείκτες επιτυχίας στη θεραπεία, και αναμφισβήτητα ο μόνος που έχει σημασία, είναι η αντίληψη του πελάτη για πρόοδο και επιτυχία. Αυτό σημαίνει ότι εάν έχετε μια συγκεκριμένη ανάγκη να διασφαλίσετε ότι μπορείτε να είστε άνετοι και να εμφανιστείτε ως ο εαυτός σας με τον θεραπευτή σας, δεν είναι μόνο εντάξει να το ζητήσετε, αλλά είναι απαραίτητο για την επιτυχία σας.