Πώς μπορεί ένας διαδικτυακός ψυχολόγος να βοηθήσει

Διαδικτυακή θεραπεία είναι μια ολοένα και πιο δημοφιλής επιλογή όσον αφορά την υποστήριξη της ψυχικής υγείας. Δεν προκαλεί έκπληξη, η ευέλικτη φύση των υπηρεσιών και η προσιτή τιμολόγηση (σε σύγκριση με τη θεραπεία με τούβλα) το καθιστούν μια ελκυστική επιλογή για πολλούς. Αν και μπορεί να ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αυτή η μορφή θεραπείας δεν διαφέρει πολύ από την παραδοσιακή θεραπεία - και αυτό περιλαμβάνει τους εξουσιοδοτημένους ψυχολόγους που παρέχουν την εικονική υποστήριξη.

Τόσο στο διαδίκτυο όσο και στο πρόσωπο, οι ψυχολόγοι παρέχουν στους πελάτες επαγγελματική βοήθεια καθώς αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις της ψυχικής υγείας στη ζωή τους - είτε κλινικές (π.χ. κατάθλιψη ή ανησυχία , περιστασιακή ( προβλήματα σχέσης ή α νέα δουλειά ) ή άτομο (αναπόφευκτα σκαμπανεβάσματα της ζωής). Ανεξάρτητα από την τοποθεσία, οι ψυχολόγοι πρέπει να έχουν τις ίδιες άδειες και διαπιστευτήρια για να παρέχουν θεραπευτική υποστήριξη. Το κλειδί? Επιλέγοντας έναν ψυχολόγο που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.

Τι είναι ένας διαδικτυακός ψυχολόγος;

Ένας διαδικτυακός ψυχολόγος δεν διαφέρει από έναν ψυχολόγο που θα δείτε σε ένα γραφείο. Για να απομυθοποιήσετε τη συνομιλία περαιτέρω, στο διαδίκτυο ψυχολόγων να έχετε πτυχίο ψυχολογίας, καθώς και την επαγγελματική κατάρτιση και τις δεξιότητες που απαιτούνται για να βοηθήσετε κάποιον να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ζωής και τα ζητήματα ψυχικής υγείας. Μετά από χρόνια μεταπτυχιακής σχολής και εποπτευόμενης εκπαίδευσης, οι ψυχολόγοι έχουν άδεια από την πολιτεία τους να διαγνώσουν πελάτες και να καθορίσουν την καλύτερη μορφή θεραπείας.

Οι διαδικτυακοί ψυχολόγοι μπορούν να βοηθήσουν ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων και να θεραπεύσουν πολλούς τύπους προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως:

• Κατάθλιψη και άγχος
• Μακροπρόθεσμα ζητήματα θυμού
• Χρόνιες καταστάσεις που επηρεάζουν τη σωματική υγεία
• Ένα αίσθημα συντριβής
• Θρηνώντας το θάνατο ενός μέλους της οικογένειας
• Διαχείριση εθισμός
• Υπέρβαση αγχωτικών καταστάσεων
• Σπάζοντας παρελθόν συναισθηματικά εμπόδια για την επίτευξη ενός στόχου

Για να βοηθήσουν στον προσδιορισμό της καλύτερης μορφής θεραπείας, οι ψυχολόγοι μπορούν να διαχειριστούν και να ερμηνεύσουν τεστ και αξιολογήσεις για να βοηθήσουν στη διάγνωση μιας κατάστασης ή να μάθουν περισσότερα για το πώς σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται ένα άτομο. Στη συνέχεια, χρησιμοποιούν μια ποικιλία από τεκμηριωμένες θεραπείες για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των ζητημάτων που αντιμετωπίζει ένα άτομο, λαμβάνοντας γενικά τη μορφή της θεραπείας ομιλίας.

Διαφορές μεταξύ Διαδικτυακών και προσωπικών ψυχολόγων

Οι διαδικτυακοί ψυχολόγοι μπορούν να αποτελέσουν έναν εξαιρετικό πόρο για όσους θα μπορούσαν να επωφεληθούν από την παραδοσιακή θεραπεία στο γραφείο. Οι συνεδρίες εικονικής θεραπείας περιλαμβάνουν έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή που προσφέρει ψυχολογική υποστήριξη και συμβουλές μέσω διαδικτυακών μηνυμάτων, φωνητικών μηνυμάτων και μηνυμάτων βίντεο, καθώς και ζωντανών συνεδριών βίντεο. Εάν οι συνομιλίες πραγματοποιούνται σε πραγματικό χρόνο, όπως μια ζωντανή συνεδρία βίντεο ή σε μια λιγότερο άμεση μορφή, όπως μέσω email ή ασύγχρονα μηνύματα κειμένου, αυτή η μορφή παροχής συμβουλών παρέχει σε κάποιον γρήγορη και εύκολη πρόσβαση σε ψυχολόγους.

Οι συνομιλίες με έναν διαδικτυακό ψυχολόγο έχουν γενικά τη μορφή βίντεο, ήχου ή μηνυμάτων κειμένου που αποστέλλονται σε έναν θεραπευτή, ο οποίος μπορεί να απαντά πολλές φορές την ημέρα ή την εβδομάδα, μέσω μιας μεγαλύτερης συνεδρίας βιντεοδιάσκεψης ή ενός συνδυασμού αυτών των επιλογών, ανάλογα με ένα άτομο προτίμηση. Εάν δύο άτομα ζητούν συμβουλές για γάμο ή ζευγάρια, υπάρχουν επίσης επιλογές που εμπλέκουν και τα δύο άτομα, ανεβάζοντας το εμπόδιο του συντονισμού χρονοδιαγράμματος που εμποδίζει πολλά ζευγάρια να ζητήσουν βοήθεια.

πώς η Kate spade αυτοκτόνησε

Πόσο κοστίζει η διαδικτυακή συμβουλευτική;

Η διαδικτυακή συμβουλευτική είναι πιο προσιτή από τις παραδοσιακές πρακτικές συμβουλευτικής, επειδή είναι σε θέση να μειώσει τα γενικά έξοδα της παραδοσιακής θεραπείας, όπως ενοίκιο και ασφάλιση. Η θεραπεία είναι μια σταδιακή διαδικασία και οι μελέτες δείχνουν ότι απαιτούνται εβδομαδιαίες συνεδρίες για βελτίωση. Η πληρωμή για παραδοσιακή θεραπεία σε εβδομαδιαία βάση μπορεί συσσωρεύεται σε σημαντικό βάρος , σε αντίθεση με τα διαδικτυακά ποσοστά παροχής συμβουλών που παραμένουν προσιτά μακροπρόθεσμα. Στο Talkspace, μπορείτε να συνδεθείτε με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο ξεκινώντας από μόλις 65 $ την εβδομάδα.

Επιλέγοντας τον σωστό διαδικτυακό ψυχολόγο

Ένας αξιόπιστος πάροχος διαδικτυακής θεραπείας θα προσφέρει άδεια και εκπαιδευμένους ψυχολόγους στους πελάτες τους. Για να βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε τον σωστό πάροχο, είναι σημαντικό να επαληθεύσετε ότι ο ψυχολόγος σας έχει την κατάλληλη άδεια και τα προσόντα - αυτό μπορεί εύκολα να αναζητηθεί μέσω του συμβουλίου ψυχολογίας ενός κράτους χρησιμοποιώντας τον αριθμό άδειας. Συνομιλία οι θεραπευτές υπόκεινται επίσης σε λεπτομερείς ελέγχους ιστορικού καθώς και σε εκτεταμένη περίοδο ελέγχου και κατάρτισης.

Μόλις ένα άτομο εγγραφεί μια διαδικτυακή πλατφόρμα θεραπείας , μπορεί να αξιολογήσει καλύτερα εάν ένας ταιριασμένος ψυχολόγος φαίνεται άνετος και επαγγελματίας σε ένα διαδικτυακό περιβάλλον. Είναι επίσης σημαντικό να υπάρχει καλή προσωπική εφαρμογή - η σωστή χημεία είναι ζωτικής σημασίας κατά τη δημιουργία του θεραπευτικού δεσμού. Πολλοί πάροχοι διαδικτυακής θεραπείας καθιστούν την αλλαγή των θεραπευτών μια ελάχιστα διαταραγμένη διαδικασία, με κάποιους όπως το Talkspace να επιτρέπει τη μετάβαση σε λίγα κλικ.

Ένα άλλο σημαντικό ζήτημα είναι αν ένας διαδικτυακός ψυχολόγος προσφέρει συνεδρίες μέσω ασφαλών καναλιών επικοινωνίας. Βεβαιωθείτε ότι πληρούται μια πύλη βίντεο Απαιτήσεις HIPAA , η οποία είναι η νομοθεσία που παρέχει διατάξεις περί απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων για τη διαφύλαξη ιατρικών πληροφοριών. Το Skype και οι περισσότερες κοινές εφαρμογές βιντεοκλήσεων δεν πληρούν τους κανονισμούς HIPAA, ούτε μια τακτική τηλεφωνική συνεδρία ή email μέσω θεραπευτή.

Εάν είστε πελάτης του Talkspace, μπορείτε να στείλετε τα μηνύματα κειμένου του θεραπευτή, τα ηχητικά μηνύματα, καθώς και τα μηνύματα εικόνας και βίντεο σε ένα κρυπτογραφημένο και ιδιωτικό περιβάλλον συνομιλίας. Η εταιρεία χρησιμοποιεί μέτρα κρυπτογράφησης και πιστοποίησης τραπεζικού επιπέδου για να διασφαλίσει ότι οι πελάτες θα λάβουν την ασφαλέστερη, πιο ασφαλή και ιδιωτική διαδικτυακή θεραπεία - με την υψηλότερη ποιότητα φροντίδας.

Οι διαδικτυακοί ψυχολόγοι μπορούν να υποστηρίξουν και να επιτρέψουν τη φροντίδα για ένα ευρύ φάσμα θεμάτων ψυχικής υγείας. Αυτά τα άτομα είναι εξειδικευμένα, εκπαιδευμένα και διαθέτουν άδεια στον τομέα της ψυχολογίας και έχουν τη δυνατότητα να βοηθήσουν κάποιον να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ζωής. Παρόλο που δεν υπάρχει διακριτή διαφορά μεταξύ ενός διαδικτυακού ψυχολόγου και ενός προσωπικού που επισκέπτεστε αυτοπροσώπως (εκτός του περιβάλλοντος), είναι σημαντικό να βρείτε τον καλύτερο δυνατό πάροχο διαδικτυακής θεραπείας για να διευκολύνετε τη θεραπεία και την ανάπτυξη που θέλετε να επιτύχετε.

Συνήθεις ερωτήσεις

Ασφαλίζει η διαδικτυακή συμβουλευτική;

Ένας επιλεγμένος αριθμός διαδικτυακών πλατφορμών συμβουλευτικής λαμβάνει ασφάλιση. Το Talkspace συνεργάζεται με μια ποικιλία σχεδίων υγείας των ΗΠΑ για την παροχή διαδικτυακής θεραπείας στους υπαλλήλους μέσω προγραμμάτων βοήθειας υπαλλήλων (EAP) και παροχών υγείας συμπεριφοράς. Για να αποσαφηνίσετε την καταλληλότητά σας, επικοινωνήστε με τον ασφαλιστικό σας πάροχο ή ελέγξτε τη λίστα συνεργατών μας εδώ . Όσοι δεν έχουν ασφαλιστική κάλυψη για το Talkspace ενδέχεται να επιλέξουν να χρησιμοποιήσουν πιστωτική κάρτα ή χρεωστική κάρτα για τη συνδρομή τους και, στη συνέχεια, να υποβάλουν τον λογαριασμό στον διαχειριστή του προγράμματος Flexible Spending Account (FSA) ή Health Saving Account (HSA).

Είναι αποτελεσματική η διαδικτυακή συμβουλευτική;

Ηλεκτρονική παροχή συμβουλών μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στη βελτίωση της ψυχικής υγείας, αρκεί να είναι μια αξιόπιστη, ασφαλής πλατφόρμα που χρησιμοποιεί εξουσιοδοτημένους συμβούλους. ΕΝΑ μελέτη των χρηστών της διαδικτυακής θεραπείας έδειξαν ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων προτίμησε τη διαδικτυακή θεραπεία σε αντίθεση με τη θεραπεία αυτοπροσώπως μετά από βελτίωση σε λίγες μόνο εβδομάδες. Η διαδικτυακή συμβουλευτική σάς δίνει τη δυνατότητα να συνδεθείτε με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο ανά πάσα στιγμή, όπου κι αν βρίσκεστε σε πολύ φθηνότερη τιμή από ό, τι η προσωπική θεραπεία.

οι παρενέργειες του lexapro εξαφανίζονται

Είναι ασφαλής η ηλεκτρονική παροχή συμβουλών;

Πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τις πλατφόρμες που εμπιστεύεστε με τα πιο προσωπικά σας στοιχεία. Συνομιλία είναι μια διαδικτυακή συμβουλευτική υπηρεσία που είναι εντελώς ασφαλής και σε θέση να διατηρήσετε τις εμπιστευτικές σας πληροφορίες ιδιωτικές. Το Talkspace πέρασε αυστηρούς ελέγχους ασφαλείας για να συμμορφωθεί επίσημα με τον νόμο φορητότητας και λογοδοσίας για την ασφάλιση υγείας ( HIPAA ). Χρησιμοποιώντας μια περίπλοκη διαδικασία κρυπτογράφησης, έχοντας όλα τα μέλη του προσωπικού να εργαστούν με ένα σύστημα ελέγχου ταυτότητας δύο παραγόντων και πραγματοποιώντας τακτικές συναντήσεις ασφαλείας, είμαστε αφοσιωμένοι στην ασφάλεια, την ασφάλεια και το απόρρητο των πελατών μας.