Το Holiday Suicide είναι ένας μύθος - Και μια ευκαιρία για ευαισθητοποίηση

Η δημοφιλής έννοια των ποσοστών αυτοκτονίας που κυμαίνονται γύρω από τις διακοπές είναι ένας μύθος, σύμφωνα με χρόνια δεδομένων συλλέχθηκε το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων [CDC]. Τα ποσοστά αυτοκτονιών είναι στην πραγματικότητα χαμηλότερα κατά το Δεκέμβριο και αιχμή την άνοιξη. Τα μέσα ενημέρωσης διαιωνίζουν αυτόν τον μύθο, αλλά δεν είναι το χειρότερο είδος ψεύδους.

Η συνειδητοποίηση και η πρόληψη της αυτοκτονίας είναι μια συζήτηση που πρέπει να κάνουμε όλες τις εποχές, οπότε γιατί να μην επωφεληθούμε από την εφεύρεση των διακοπών blues των μέσων ενημέρωσης; Είναι μια ευκαιρία να κοιτάξουμε τα άτομα που μας ενδιαφέρουν και να είμαστε προληπτικοί παρά να περιμένουμε μέχρι την άνοιξη. Η οδήγηση του κύματος της κάλυψης των μέσων θα σας επιτρέψει να προσεγγίσετε περισσότερα άτομα μέσω των κοινωνικών μέσων.

Η αυτοκτονία έχει κάποια εντυπωσιακά στατιστικά στοιχεία: εκτιμάται ότι 8,3 εκατομμύρια άνθρωποι σκέφτονται αυτοκτονία κάθε χρόνο. Σύμφωνα με τη Διεθνή Ένωση για την Πρόληψη Αυτοκτονιών, κάποιος πεθαίνει από αυτοκτονία κάθε 40 δευτερόλεπτα . Αυτό είναι πάνω από 800.000 θάνατοι από αυτοκτονία ετησίως. Για κάθε άτομο που πεθαίνει από αυτοκτονία, άλλα 20 άτομα το επιχειρούν.

Έχουμε καθήκον να προστατεύουμε τους συνομηλίκους μας και τους ανθρώπους που μας ενδιαφέρουν, οπότε εδώ είναι επτά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την ευαισθητοποίηση και την πρόληψη των αυτοκτονιών.

«Μερικές φορές ακόμη και η ζωή είναι πράξη θάρρους.»

γιατί διώχνουν τους συνεργάτες μακριά

-Σενεκάς

Υπάρχουν άφθονοι πόροι στη διάθεσή σας

• Η Εθνική Γραμμή Πρόληψης αυτοκτονιών έχει μια διαδικτυακή συνομιλία και 24/7 τηλεφωνική γραμμή στο 1-800-273-8255 εάν σκέφτεστε αυτοκτονία ή χρειάζεστε βοήθεια για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
• Το έργο Trevor , που επιδιώκει να εξυπηρετήσει νέους ΛΟΑΤ, έχει 24/7 γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών στο 866-488-7386.
• Trans Lifeline φιλοξενεί ένα μοναδικό πρόγραμμα που προσφέρει ομότιμους συμβούλους σε τρανσέξουαλ που σκέφτονται αυτοκτονία (ΗΠΑ: 877-565-8860, Καναδάς: 877-330-6366).

Αυτοί είναι ορισμένοι πόροι για να επικοινωνήσετε εάν εσείς ή ένα αγαπημένο πρόσωπο αντιμετωπίζετε αυτοκτονικές σκέψεις και συμπεριφορές. Εάν εσείς ή κάποιος που σας ενδιαφέρει χρειάζεται άμεση βοήθεια, καλέστε το 911 ή το προσωπικό έκτακτης ανάγκης στην περιοχή σας για να λάβετε άμεση υποστήριξη.

Η ψυχική υγεία παίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην αυτοκτονία

Παρόλο που δεν έχουν όλοι αυτοί που έχουν διαπράξει ή επιχειρήσουν αυτοκτονία να έχουν διαγνωστική κατάσταση ψυχικής υγείας, η έρευνα αντικατοπτρίζει ότι τα άτομα που ζουν με διαγνώσεις όπως η μεγάλη κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή αποτελούν 30-70% των θανάτων . Η χρήση αλκοόλ παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη μείωση των αναστολών και στην ενίσχυση του κακού ελέγχου της ώθησης. Η σωστή θεραπεία για ψυχική υγεία και καταστάσεις κατάχρησης ουσιών είναι απαραίτητη για κάθε δραστηριότητα ευαισθητοποίησης ή πρόληψης αυτοκτονίας.

Η αυτοκτονία έχει κοινά και διαδοχικά προειδοποιητικά σημάδια

Η έρευνα διαπίστωσε ότι πολλοί άνθρωποι που επιχειρούν ή αυτοκτονούν παρουσιάζουν ανησυχητικά συναισθήματα και συμπεριφορές που οδηγούν στις προσπάθειές τους. Παραδείγματα περιλαμβάνουν: επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας, μιλώντας πολύ για το θάνατο και την αυτοκτονία, εκφράζοντας τις σκέψεις ότι αισθάνεστε σαν ένα βάρος για άλλους και αισθήματα απελπισίας. Υπάρχουν πολλά άλλα σημεία που σχετίζονται συχνά με τον κίνδυνο αυτοκτονίας. Το Suicide Awareness Voices of Education έχει ένα χρήσιμο λίστα προειδοποιητικών σημείων που πρέπει να προσέξετε, ώστε να μπορείτε να αποφύγετε την αυτοκτονία.

Ορισμένα δημογραφικά στοιχεία έχουν αυξημένα ποσοστά αυτοκτονίας

Οι προσπάθειες πρόληψης αυτοκτονιών επικεντρώθηκαν ιστορικά σε νεαρούς λευκούς. Η έρευνα έχει δείξει σε άλλους που αντιμετωπίζουν συνεχιζόμενες διακρίσεις όπως Νεολαία ΛΟΑΤ , αυτόχθονες πληθυσμοί και πρόσφυγες βιώνουν αυξημένα ποσοστά αυτοκτονίας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας [ΠΟΥ], η αυτοκτονία είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των 15-29 ετών.

Οι ηλικιωμένοι ενήλικες πρέπει να είναι το επίκεντρο

Σύμφωνα με το αμερικανικό ίδρυμα για την πρόληψη των αυτοκτονιών , τα ποσοστά αυτοκτονιών ήταν υψηλότερα για άτομα ηλικίας 45 ετών και άνω. Παράγοντες όπως η αύξηση της απομόνωσης, η κατάθλιψη και οι δύσκολες ιατρικές παθήσεις συγκαταλέγονται σε ορισμένους από τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τη γήρανση των ενηλίκων.

Η συνειδητοποίηση και η πρόληψη των αυτοκτονιών βοηθούν στην αποσυναρμολόγηση του στριμώγματος

Η εστίαση στην ευαισθητοποίηση για αυτοκτονίες βοηθά στη διάλυση του στίγματος των ζητημάτων ψυχικής υγείας και της απελπισίας που πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε μετά την προσωπική τραγωδία. Έργα όπως Ζήστε μέσω αυτού Βοηθήστε μας όλους να έχουμε ουσιαστικές συζητήσεις σχετικά με την πρόληψη και την ευαισθητοποίηση των αυτοκτονιών.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αυξήσει το παιχνίδι τους

Καθώς όλοι ζούμε περισσότερο από τη ζωή μας στο διαδίκτυο, ιστότοποι κοινωνικών μέσων όπως το Facebook και το Twitter έχουν υιοθετήσει φόρμες αναφοράς αυτοτραυματισμού που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εάν ανησυχείτε για μια κατάσταση ή tweet που βλέπετε στο χρονοδιάγραμμα κάποιου. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση Η σελίδα 'Αναφορά περιεχομένου αυτοκτονίας' του Facebook και Η σελίδα 'Αναφορά αυτοβλαβών' του Twitter .

Ήρθε η ώρα να παρατηρήσουμε προειδοποιητικά σημάδια και να προσφέρουμε την υποστήριξή μας σε όσους τη χρειάζονται περισσότερο. Μπορείτε να σώσετε τη ζωή ενός ατόμου που σας ενδιαφέρει. Αυτό είναι μεγαλύτερο από οποιοδήποτε υλικό δώρο μπορείτε να δώσετε κατά τη διάρκεια των διακοπών.