Η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς μια άλλη λέξη με εννέα γράμματα, σωστά;
Η άσκηση ευγνωμοσύνης στη δράση είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι γίνεται. Στην πραγματικότητα, θα ήθελα να ισχυριστώ ότι η ευγνωμοσύνη είναι το μονοπάτι ενός αληθινού συναισθηματικού πολεμιστή.
- από τους Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Talkspace Therapist
Η ζωή είναι ένα παράξενο αίνιγμα, έτσι δεν είναι; Μου φαίνεται ότι βρισκόμαστε σε αυτόν τον πλανήτη για να γελάσουμε και να κλάψουμε, να κάνουμε μουσική και να καθαρίσουμε σπίτια, να εκτοξεύσουμε ρουκέτες και να ασχοληθούμε με το γαργάλημα των toe. Γεννηθήκαμε για να βιώσουμε πράγματα όπως η αγάπη και η σύγχυση, η τυφλή οργή, η εγκατάλειψη, η τραγική απώλεια αγαπημένων προσώπων, ή ακόμη και η απιστία - που πιθανώς διαπράχθηκε από τον σύζυγό σας με τον καλύτερο φίλο σας.
Και τι σημαίνει όλα αυτά;
πόσος χρόνος χρειάζεται για να δράσει η νορτριπτυλίνη
Δεν έχω πραγματικά μια οριστική απάντηση για αυτό, αλλά σίγουρα έχω κάποιες ιδέες.
Τον τελευταίο καιρό σκέφτομαι να βρω ισορροπία στη ζωή. Δεν εννοώ το είδος της ισορροπίας που σχετίζεται με τα ζογκλέρ στην εργασία, τη διασκέδαση, τις φιλίες, τον μόνο χρόνο, τις οικογενειακές δεσμεύσεις, την πνευματικότητα ή τη διαχείριση της υγείας και της φυσικής κατάστασης. Μιλώ για κάτι εντελώς διαφορετικό. Αναφέρομαι στη λεπτή γραμμή που υπάρχει ανάμεσα στην πραγματικότητα και τη φαντασία. καλυμμένες με γλυκά εκφράσεις ευτυχίας και αυθεντικές εμπειρίες χαράς και θετικότητας. το είδος της ισορροπίας που συναντά κανείς ανάμεσα στον πόνο και την ευχαρίστηση. Και η λέξη που συνεχίζει να έρχεται σε μένα είναιευγνωμοσύνη.
πώς μπορώ να ξέρω εάν έχω οριακή διαταραχή προσωπικότητας
Ναι, ξέρω ότι η ευγνωμοσύνη είναι η λέξη-κλειδί της δεκαετίας. Μας ζητείται συνεχώς να κάνουμε λίστες ευγνωμοσύνης, τους οποίους υποτίθεται ότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να βρούμε ελευθερία και ευτυχία, σαν η ευγνωμοσύνη να κάνει τον κόσμο να λυγίσει στη θέλησή μας. Νομίζω ότι η δημοφιλής και συχνά κοντόφθαλμη εστίαση στην ευγνωμοσύνη στα μέσα ενημέρωσης ασκεί μεγάλη πίεση σε ένα άτομο. Όπως και με όλα τα άλλα, πιστεύω ότι ακόμη και με ευγνωμοσύνη, υπάρχει ένα γιν και γιανγκ.
ΑΣΕ με να εξηγήσω:
Ο πόνος είναι αναπόφευκτος στη ζωή. Δεν είναι εύκολο να ανακάμψεις από προσωπικές αποτυχίες, ατυχή γεγονότα και διαλυμένες σχέσεις. Αλλά όταν η ζωή φαίνεται αδύνατο να αντιμετωπιστεί, έχετε ακόμα την ευκαιρία να εξασκήσετε ευγνωμοσύνη. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αποδεχτείτε τον εαυτό σας και την ικανότητά σας να χειριστείτε και να ανταποκριθείτε στις περιστάσεις σας. Η διαδικασία μπορεί να είναι δυσάρεστη και όχι τόσο όμορφη, αλλά θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αρνητικότητα αυτών των εμπειριών και να σας επιτρέψει να ασκήσετε ευγνωμοσύνη.
πώς να κάνετε παλινδρόμηση της προηγούμενης ζωής
Στις ήσυχες στιγμές μου, πιστεύω ότι η ευγνωμοσύνη σημαίνει πραγματικά την αναγνώριση του καλού σε όλες τις πτυχές της ζωής κάποιου. Βοηθά τους ανθρώπους να επεκτείνουν τα φτερά τους και να αποδεχτούν τον εαυτό τους και τη δύναμή τους να αλλάξουν εάν το επιθυμούσαν. ΟΤΙ, φίλοι μου, είναι η κλίση στο οποίο μιλάμε για θεραπεία. Αυτό είναι που θέλω να βρω στη ζωή μου και στις ζωές όλων που συναντώ. Είναι αλήθεια ότι η ζωή είναι δύσκολη, αλλά είναι όμορφη, απαιτητική και αξίζει να ζεις στο έπακρο. Και έχουμε την επιλογή να το αντιμετωπίσουμε ή να το ξεφύγουμε. Αλλά η ευγνωμοσύνη και η κατανόηση πόσο αξίζουν οι ζωές μας συμβαδίζουν.
Τώρα, δεν ξέρω για σένα, αλλά νομίζω ότι η άσκηση ευγνωμοσύνης για ΟΛΑ - ακόμα και όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε - είναι ο πραγματικός δρόμος προς αυτήν την αντανακλαστική χαρά που όλοι αναζητούμε να βρούμε.
Σας αρέσει αυτό που μόλις διαβάσατε; Λάβετε νέες αναρτήσεις στα εισερχόμενά σας:
