Αγαπητέ θεραπευτή: Παραδέχομαι ότι έχω πρόβλημα. Τι συμβαίνει τώρα?

Το να παραδεχτείς ότι έχεις κάποιο πρόβλημα με τον θεραπευτή σου είναι εύκολο - το να συνειδητοποιήσεις ότι δεν θα φύγεις χωρίς σκληρή δουλειά είναι λιγότερο. Τουλάχιστον έτσι νοιώθω.

- από τον Ανώνυμο χρήστη Talkspace



Όταν ξεκίνησα τη θεραπεία μέσω Talkspace, ήμουν σε πολύ άσχημο μέρος. Έχασα κάποιον που με νοιάζει βαθιά μόλις ένα χρόνο πριν, και η αντιμετώπιση της εκδήλωσης αποδείχθηκε εξαιρετικά δύσκολη. Μην πειράζω τη μνημειακή λίστα με άλλα ανεπίλυτα ζητήματα από τη νεολαία μου που έπρεπε να ασχοληθώ, αλλά μέχρι που ο θεραπευτής μου με έκανε. Ήξερα ότι ήμουν χάος, αλλά σε ποιο βαθμό ήταν και ένα μυστήριο.





πώς ξέρεις αν έχεις ptsd

«Το ενδιαφέρον όμως για τους τοίχους, βρίσκω, είναι ότι σε κρατούν μέσα στην ψυχική σου φυλακή εξίσου αποτελεσματικά με το να κρατούν τους άλλους από το κεφάλι σου και μακριά από την καρδιά σου». [tweet αυτό]

γιατί μισώ τον κόσμο

Η διαδικασία θεραπείας με κάνει να ανοίξω παλιές πληγές που ποτέ δεν επουλώθηκαν, αλλά καλύφθηκαν αρκετά ώστε να μην μπορέσει κανείς να παρατηρήσει την πραγματική φύση του βάθους τους. Νιώθω ωμή και εκτεθειμένη. Παρόλο που συζητάω τον πόνο μου σε ένα ασφαλές μέρος με κάποιον που φαίνεται να «το παίρνει», φοβάμαι πέρα ​​από την πίστη και δεν ξέρω γιατί. Αλλά αρχίζω επίσης να νιώθω απελευθερωμένος. εγώ ποτέΠραγματικάήθελα να αναγνωρίσω τις απαντήσεις στις ερωτήσεις που μου έκαναν, και η αντιμετώπισή τους με κάνει να κατεβάσω τους τοίχους που προσπάθησα τόσο σκληρά να ανεγερθώ για να προστατέψω τον εαυτό μου.



Η ευπάθεια αυτού με κάνει να νιώθω εξαιρετικά ανήσυχος. Ωστόσο, το ενδιαφέρον για τους τοίχους είναι ότι σε κρατούν μέσα στην ψυχική σου φυλακή εξίσου αποτελεσματικά με το να κρατούν τους άλλους έξω από το κεφάλι σου και μακριά από την καρδιά σου. Μερικές φορές, πρέπει να κατέβουν, για να βγείτε έξω. Η θεραπεία είναι επίσης βαθιά σύγχυση. Βρίσκομαι που θέλω να μισώ τον θεραπευτή μου (αλλά δεν το ξέρω) γιατί ξέρω πώς να εκθέσω αυτό που έχει κατατεθεί προσεκτικά στο μυαλό μου, ανεξάρτητα από το γεγονός ότι σέβομαι ιδιαίτερα τον επαγγελματισμό και την προσέγγιση που ακολουθώ. Κατά κάποιο τρόπο, αισθάνομαι σεβαστός αλλά συναισθηματικά παραβιάστηκε. (Γαμώτο.)

Αποφάσισα να εγγραφώ στο Talkspace όταν οδηγούσα σπίτι μετά από μια πολύ κακή μέρα. Βρέθηκα να κοιτάζω γύρω από το τρένο, κάνοντας μια διανοητική λίστα με όλα τα πράγματα που δεν μου αρέσουν για τους «χαρούμενους» ανθρώπους. Τότε είναι πουΕίδα το σημάδι! (Εντάξει, ήταν μια διαφήμιση για το Talkspace, αλλά ακόμα, μπορεί κάποιος να παρακαλέσει τον Ace of Base;) Ειλικρινά, ήταν το γεγονός ότι δεν έπρεπε να καθίσω σε ένα δωμάτιο με έναν θεραπευτή που με έκανε να εγγραφώ. Συνειδητοποίησα λίγο πριν ότι έχω πολύ πιο εύκολο χρόνο να μιλάω με ξένους από ό, τι μιλάω με άτομα που γνωρίζω. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μην ξαναδείτε ποτέ τον ίδιο άγνωστο, αλλά τα άτομα που γνωρίζετε θα βρίσκονται για λίγο.

πώς να απελευθερώσετε ωκυτοκίνη σε μια γυναίκα

Ο θεραπευτής με τους οποίους μίλησα ήταν πολύ καλός και φυσικά περίεργος για το γιατί έψαχνα βοήθεια. Με ενημέρωσε για το τι θα περίμενα και πώς θα λειτουργούσε. Προσωπικά, δεν είχα ποτέ ένα πολύ αποδεκτό περιβάλλον για να μιλήσω για όλα όσα ήταν στο μυαλό μου χωρίς να πληγώσω το άτομο στο παραλήπτη. Έτσι, η γενική ευγένεια και η καλοσύνη που μου έδειχνε λίγο αφύσικα. Αυτό το έφτιαξα στις δικές μου ανασφάλειες και προχώρησα να της ενημερώσω ότι επρόκειτο να επιλέξω το 3μηνο πακέτο θεραπείας.

Είπε ότι ήταν περήφανη για μένα που έκανε το πρώτο βήμα και μετά με πληροφόρησε ότι θα με ζευγαρώσει με τον πραγματικό μου θεραπευτή. Αυτό ήταν αστείο γιατί το πρώτο βήμα, για μένα, είναι το πιο εύκολο. Αυτό που ακολουθεί είναι το τρομακτικό μέρος. Νομίζω ότι μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αρχίσουν να αποκαλύπτουν τι τελικά τους έκανε να ξεκινήσουν με τη θεραπεία - δεν είμαι ένας από αυτούς. Αντ 'αυτού, μπήκα σε αυτό το πλήρες γκάζι: κουδούνια και σφυρίχτρες που ακούγονταν, παραδίδοντας ολόκληρο το enchilada. Πρώτον, εξέθεσα τους λόγους που το έκανα, καθώς έκανα μια λίστα με ορισμένα τρέχοντα και επαναλαμβανόμενα ζητήματα. Δεδομένου ότι είχα θέσει τους στόχους μου πριν ξεκινήσω, έστειλα αυτούς και στον θεραπευτή μου.

Παρόλο που ο θεραπευτής μου και εγώ μόλις αρχίζουμε να δουλεύουμε σε όλα τα ζητήματά μου, είχα ήδη χρόνο να κλάψω κάποια πράγματα, να ξαναζήσω κάποιες σοβαρές οδυνηρές στιγμές από το παρελθόν μου και να ανακαλύψω λίγο περισσότερα για τον οργισμένο θυμό που νιώθω όλα πολύ συχνά.

Ξέρω ότι αυτό δεν θα είναι εύκολο, αλλά πρέπει να γίνει - γιατί έκανα το πρώτο βήμα και παραδέχτηκα ότι έχω πρόβλημα.

Σας αρέσει αυτό που μόλις διαβάσατε; Λάβετε νέες αναρτήσεις στα εισερχόμενά σας: