Αγαπητέ θεραπευτή: Έχετε καλές προτάσεις ανάγνωσης για τη βιβλιοθεραπεία μου;

«Η ανάγνωση όλων των καλών βιβλίων είναι σαν μια συνομιλία με τα καλύτερα μυαλά των περασμένων αιώνων.» -Rene Descartes

- από τον Ανώνυμο χρήστη Talkspace

Όπως πολλοί άλλοι, πέρασα μια ταραγμένη περίοδο κατά την εφηβεία μου. Πολλά από αυτά είχαν να κάνουν με τους τυπικούς πόνους ανάπτυξης, αλλά υπήρχαν επίσης πολλοί εξωτερικοί παράγοντες. Αυτό με έκανε να περνάω περιστασιακά σε απομόνωση για μέρες κάθε φορά σε μια προσπάθεια να βρω τα ρουλεμάν μου και να έρθω σε επαφή με όλα τα διαφορετικά συναισθήματα, συναισθήματα και σκέψεις που πλημμύρισαν το σύστημά μου. Ήταν ο τρόπος μου επαναφόρτισης, ομαδοποίησης και προετοιμασίας για επανεισδοχή στον κόσμο. Αλλά δεν πέρασα αυτόν τον χρόνο να σκουπίζω Αντίθετα, διάβασα άγρια.

Ένα από τα καλύτερα μέρη σχετικά με την ανάγνωση είναι ότι σας επιτρέπει να βγείτε από το κεφάλι σας και να βιώσετε προσωρινά τις σκέψεις μιας άλλης οντότητας, φανταστικές ή όχι. Εάν είστε λυπημένοι, φοβισμένοι, ευάλωτοι, ντροπαλοί ή οτιδήποτε άλλο για αυτό το θέμα, η ανάγνωση ενός βιβλίου με χαρακτήρες που περνούν τα ίδια συναισθήματα είναι από πολλές απόψεις καθαρτικός, για να μην αναφέρουμε εξαιρετικά θεραπευτικό. Για κάποιο λόγο, είναι πάντα ευκολότερο να αποκτήσετε γνώσεις για τα προβλήματα κάποιου άλλου παρά για τα δικά σας, αλλά η εφαρμογή αυτής της γνώσης φαίνεται εύχρηστη.

Τότε, δεν συνειδητοποίησα ότι η χρήση της ανάγνωσης ως θεραπείας ήταν πράγματι κάτι και είχε επίσημο όνομα. προφανώς ονομάζεται Βιβλιοθεραπεία και υπάρχει εδώ και αρκετό καιρό. Οι Αρχαίοι Έλληνες πίστευαν στη θεραπευτική δύναμη της ανάγνωσης και κράτησαν βιβλιοθήκες σχεδόν στην ίδια εκτίμηση με τους θεραπευτές. Και σε εκκλησίες και μοναστήρια σε όλο τον κόσμο, οπαδοί διαφορετικών θρησκειών πίστευαν στις θεραπευτικές δυνάμεις των Αγίων Κειμένων. Αν και πιθανότατα δεν σκέφτηκαν ποτέ αυτήν τη διαδικασία ως βιβλιοθεραπεία καθεαυτή, δεν αλλάζει το γεγονός με το οποίο ασχολήθηκαν.

Η σύγχρονη βιβλιοθεραπεία άρχισε να ευδοκιμεί στις αρχές του 20ου αιώνα. Σύμφωνα με ισχυρισμούς, κάπου γύρω στο 1916, ένας άντρας με το όνομα Bagster άρχισε να διανέμει βιβλία από το υπόγειο της εκκλησίας του, το οποίο πίστευε ότι είχε κάποια θεραπευτική αξία για τους ανθρώπους που τους έλαβαν. Οι μεσήλικες πελάτες, για παράδειγμα, ενθαρρύνθηκαν να διαβάσουν πιο σοβαρά μυθιστορήματα, έτσι ώστε οι ιστορίες να τους προκαλέσουν και να προκαλέσουν τις σκέψεις τους. Από τότε, η πρακτική της βιβλιοθεραπείας έχει εξελιχθεί σίγουρα, αν και εξακολουθεί να εξυπηρετεί σχεδόν τον ίδιο σκοπό.

Οι φυλακισμένοι, οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με μαθησιακές δυσκολίες και πολλοί άλλοι επωφελούνται από τα θεραπευτικά και δημιουργικά καταστήματα που τους παρέχουν. Και, η επιστήμη το επιβεβαίωσε πρόσφατα Η ανάγνωση λογοτεχνικής φαντασίας είναι ευεργετική για τα παιδιά , καθώς βοηθά στην κοινωνικοποίησή τους και βελτιώνει τη συναισθηματική τους νοημοσύνη. Πολλά από αυτά έχουν να κάνουν με το πώς τα βιβλία κάνουν τους αναγνώστες και τους ακροατές να συμμετέχουν σε αφηρημένη σκέψη και να ασκούν την ικανότητά τους για ενσυναίσθηση.

Γράφοντας γιαΕπιστημονικός Αμερικανός, Η Julianne Chiaet υποστηρίζει: «Αυτό το είδος ωθεί τον αναγνώστη να φανταστεί τους ενδοσκοπικούς διαλόγους των χαρακτήρων. Αυτή η ψυχολογική συνείδηση ​​μεταφέρεται στον πραγματικό κόσμο, ο οποίος είναι γεμάτος από περίπλοκα άτομα των οποίων η εσωτερική ζωή είναι συνήθως δύσκολο να κατανοηθεί. '

Επιπλέον, σε ένα εξαιρετικό άρθρο γιαο Νεοϋορκέζος, Ceridwen Dovey γράφει ότι: «Μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στοΕτήσια ανασκόπηση της Ψυχολογίας, με βάση την ανάλυση των εγκεφαλικών σαρώσεων fMRI των συμμετεχόντων, έδειξαν ότι, όταν οι άνθρωποι διαβάζουν για μια εμπειρία, εμφανίζουν διέγερση στις ίδιες νευρολογικές περιοχές όπως όταν περνούν από την ίδια την εμπειρία. Χρησιμοποιούμε τα ίδια δίκτυα εγκεφάλου όταν διαβάζουμε ιστορίες και όταν προσπαθούμε να μαντέψουμε τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου. ' Άλλες μελέτες έχουν καταλήξει στα ίδια συμπεράσματα.

Πάντα έβλεπα ότι τα βιβλία με βοήθησαν να βάλω τις δικές μου καταστάσεις σε προοπτική, εν μέρει επειδή έπρεπε να παίρνω διαφορετική προοπτική κάθε φορά που ένας νέος χαρακτήρας τον αποκάλυπτε στα βιβλία που διάβαζα. Η εναλλαγή μεταξύ των εσωτερικών σκέψεων διαφορετικών χαρακτήρων με βοήθησε να καταλάβω πώς οι ίδιες καταστάσεις θα μπορούσαν να γίνουν αντιληπτές εντελώς διαφορετικά από δύο άτομα και ήταν ένα πολύτιμο μάθημα που πρέπει να μάθω.

Λοιπόν, αγαπητέ μου θεραπευτή, έχετε κάποιες καλές προτάσεις ανάγνωσης για τη βιβλιοθεραπεία μου;

Αγαπητέ θεραπευτή είναι μια συνεχής σειρά άρθρων. Δείτε τις άλλες δημοσιεύσεις εδώ !

3 είδη διατροφικών διαταραχών

Γεια σου! Σας άρεσε αυτό που μόλις διαβάσατε; Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μας για όλο το νεότερο περιεχόμενο και την ευκαιρία να κερδίσετε το εβδομαδιαίο δώρο βιβλίων μας !: