Μπορεί η θεραπεία να σας βοηθήσει να πάρετε μια ημερομηνία;

Πέρασα επτά χρόνια να είμαι πολύ ανύπαντρη - όπως στο να ξεχωρίζω τις περισσότερες φορές - μέχρι που βρήκα μια καταπληκτική γυναίκα να βρίσκεται σε μια υγιή σχέση. Κατά τη διάρκεια της ουράς αυτής της περιόδου, ξεκίνησα τη θεραπεία όπου συχνά δούλευα σε αρνητικές πεποιθήσεις και μοτίβα που με ανάγκασαν να σπαταλήσω χρόνο κυνηγώντας γυναίκες που δεν με ενδιέφεραν ή δεν ταιριάζουν. Μέχρι τη στιγμή που άρχισα να χρονολογώ τη φίλη μου, η θεραπεία με είχε διδάξει πώς να επικοινωνώ σε ένα περιβάλλον γνωριμιών, να χρησιμοποιώ εύλογες πεποιθήσεις για να βρω υπέροχες γυναίκες που με ενδιέφεραν και να δημιουργήσω μια ευτυχισμένη σχέση.

Υπάρχουν χιλιάδες ιστορίες όπως η δική μου, όπου οι πελάτες συνεργάστηκαν με έναν θεραπευτή για να γίνουν πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς, κάτι που είναι πολύ πιο ελκυστικό από ό, τι ακούγεται. Ακούστε μερικές από αυτές τις ιστορίες και περισσότερες λεπτομέρειες για να μάθετε πώς η θεραπεία είναι ο τρόπος για να έχετε μια υπέροχη ζωή γνωριμιών και να βρείτε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να είστε ευχαριστημένοι.

Ξέρετε τι είναι μια υγιής σχέση;

Αν έχετε μεγαλώσει με πολλά παραδείγματα υγιών σχέσεων, είστε τυχεροί. Αν όχι, ίσως να μην καταλαβαίνετε τι σημαίνει να είστε σε μια υγιή σχέση ή πώς φαίνεται.

Οι θεραπευτές γνωρίζουν τι περιλαμβάνει μια υγιής σχέση, ειδικά εκείνοι που ειδικεύονται σε σχεσιακά θέματα. Έχουν βοηθήσει τους πελάτες να περιστραφούν κατά τη διάρκεια των φάσεων γνωριμίας τους, ώστε να αποφύγουν την έναρξη σχέσεων καταδικασμένων να αποτύχουν.

Παίρνω θεραπευτής Keeley Teemsma , του οποίου ο πελάτης υπέμεινε σχέσεις με τους οποίους ήταν δυσαρεστημένος. Ο πελάτης χρονολογούσε άντρες στους οποίους δεν προσελκύθηκε επειδή ήταν καλοί και καλοί στα χαρτιά, μου είπε η Teemsma σε ένα email. Χάρη στη θεραπεία, ο πελάτης της αναγνωρίζει πλέον σημάδια που δεν προσελκύει το άτομο και ξέρει να μην τα γνωρίζει.

Ένα μεγάλο μέρος της θεραπείας είναι η εκπαίδευση. Οι καθηγητές και οι καθηγητές κολλεγίων δεν σας διδάσκουν τι είναι μια μεγάλη σχέση και πρέπει να οικοδομηθεί και οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας είναι πολύ προκατειλημμένοι για να σας εκπαιδεύσουν σωστά.

Και ξέρετε τι και ποιος θέλετε σε αυτήν τη σχέση;

Υπάρχουν μερικά γενικά πράγματα που χρειάζεται μια επιτυχημένη σχέση όπως η επικοινωνία, οι κοινόχρηστοι στόχοι, η χημεία και η έλξη. Τότε υπάρχουν τα εκατομμύρια των προτιμήσεων που έχουν οι άνθρωποι. Θέλετε παιδιά; Πρέπει ο σύντροφός σας να μοιραστεί τις απόψεις σας σχετικά με τη θρησκεία ή την πολιτική; Η γνώση αυτών των απαντήσεων θα περιορίσει την αναζήτηση ενός εξαιρετικού συνεργάτη.

Θεραπευτές όπως Ρέιτσελ Ντουμπρόου Βοηθήστε τους πελάτες να αποφασίσουν τι θέλουν και ποιοι ρεαλιστικά μπορούν να χρονολογηθούν.

«Συχνά μιλάμε για πράγματα που είναι σημαντικά και ποια πράγματα δεν είναι διαπραγματεύσιμα για έναν μελλοντικό σύντροφο», είπε.

Δούλεψα σε αυτό με έναν από τους θεραπευτές μου. Ένα από τα μη διαπραγματεύσιμα μου ήταν μια γυναίκα που δεν ήθελε να παντρευτεί.

Η ζώνη άνεσής σας μπορεί να βρωμάει - η θεραπεία θα σας βοηθήσει

Εάν η ζώνη άνεσης της γνωριμίας σας είναι γεμάτη από άτομα που σπάνε την καρδιά σας, η θεραπεία θα είναι ένα από τα μέρη όπου η δυσάρεστη σημαίνει ότι κάνετε κάτι σωστό. Οι βαθιές αρνητικές πεποιθήσεις συχνά οδηγούν τους ανθρώπους να αναζητήσουν τρομερούς συντρόφους που θα διατηρήσουν αυτές τις πεποιθήσεις. Η θεραπεία τους προκαλεί, δημιουργώντας νέες λογικές ιδέες γνωριμιών που καθοδηγούν τους πελάτες προς καλύτερες ημερομηνίες και σχέσεις.

Ανάπτυξη ρεαλιστικών προσδοκιών γνωριμιών

Είναι δύσκολο να κερδίσεις το ραντεβού αν έχεις δημιουργήσει ένα παράδειγμα όπου το να πάρεις αυτό που θέλεις είναι το ίδιο πιθανό με το να κερδίσεις τη λαχειοφόρο αγορά. Η μετάβαση στη θεραπεία βοηθά τους πελάτες να μάθουν ποιες προσδοκίες είναι ρεαλιστικές και ποιες είναι λίγο πολύ Disney.

Θεραπευτής Jeanette Raymond είχε έναν πελάτη που περίμενε τον άντρα που χρονολόγησε να την κάνει το κέντρο της ζωής του.

Ο πελάτης της είχε έναν πατέρα που παρασύρθηκε μέσα και έξω από τη ζωή της, είπε ο Ρέιμοντ, οπότε ήθελε έναν άντρα που θα έκανε το αντίθετο. Η Ρέιμοντ την βοήθησε να συνειδητοποιήσει ότι στην πραγματικότητα χρονολογούσε έναν σπουδαίο άντρα που την αγάπησε, αλλά δεν μπορούσε να ανταποκριθεί στα αδύνατα πρότυπα της. Μετά από αυτό, είχε μακροχρόνια σχέση αντί για περιόδους γνωριμιών που εξασθενούσαν μετά από μερικούς μήνες.

πώς να ανακάμψετε από την απόρριψη

Σας έστειλαν μήνυμα ακόμα ;! Καταπολέμηση άγχους κειμένου με θεραπεία κειμένου

Το γραπτό μήνυμα είναι ένα από τα πιο απογοητευτικά μέρη της σύγχρονης χρονολόγησης. Στείλατε μήνυμα κειμένου πολύ σύντομα; Χρειάστηκε πολύς χρόνος για να στείλει μήνυμα κειμένου; Τι σήμαινε το «…» στο τελευταίο του κείμενο; Πρέπει να στείλω μήνυμα μόνο μία φορά την ημέρα; Μια φορά την εβδομάδα?!

Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και ανεβάστε τη στη θεραπεία. Εάν θέλετε να συνομιλήσετε με έναν θεραπευτή πολύ νωρίτερα, δοκιμάστε τη θεραπεία κειμένου όπως αυτό που προσφέρει το Talkspace. Αντί να περιμένετε και να σκάψετε τον εαυτό σας σε μια τρύπα άγχους, στείλτε μήνυμα κειμένου στον θεραπευτή σας. Είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι βοηθά τους πελάτες και είναι ένα είδος γραπτών μηνυμάτων που εγγυάται ότι δεν θα σας κάνει ποτέ τρελό.

Καταπολέμηση των πηγών αυτών των μη ρεαλιστικών προσδοκιών γνωριμιών

Η αγαπημένη μου ρομαντική κωμωδία είναι 'Hitch'. Το έχω δει περισσότερες από πέντε φορές και μπορώ να παραθέσω πολλά μέρη της ταινίας (ναι αυτό ενοχλεί τους φίλους μου). Εδώ και χρόνια, επηρέασε τα συναισθήματά μου στο ραντεβού και τη δυναμική μεταξύ ανύπαντρων ανδρών και γυναικών. Αυτό δεν ήταν πάντα καλό γιατί το 'Hitch' είναι μόνο μια ταινία.

Οι βιομηχανίες μέσων, κινηματογράφου και τηλεόρασης επηρεάζουν τις απόψεις μας στο ραντεβού, κάτι που αντιμετωπίζουν οι θεραπευτές κατά τη διάρκεια των συνεδριών. Ο πελάτης μπορεί να το αναφέρει ή ο θεραπευτής θα ακούσει κάτι που ακούγεται απόκοσμα παρόμοιο με ένα κλισέ ή μια μη ρεαλιστική αφήγηση από την ποπ κουλτούρα.

Το να είναι ευάλωτο είναι σέξι

Ένα από τα μόνα πράγματα που είχα για πριν από τη θεραπεία ήταν η ικανότητά μου να είμαι ευάλωτος. Δεν με πειράζει να ανοίγω στις γυναίκες για σημαντικά ζητήματα ή γεγονότα στη ζωή μου. Ωστόσο, ξέρω ότι αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για τους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο που είναι δύσκολο για μένα να μην αποκαλύψω πάρα πολλά. Η θεραπεία θα σας βοηθήσει με αυτό, και η ευπάθεια μπορεί να είναι ακαταμάχητη. Αυτό ισχύει περισσότερο για τους άνδρες, αλλά σίγουρα δεν είναι απενεργοποίηση όταν οι γυναίκες είναι ευάλωτες.

Αυτο-Βελτίωση σημαίνει Ραντεβού Βελτίωση

Ένας σπουδαίος συνεργάτης θα θέλει να γνωρίσει κάποιον με αυτοπεποίθηση, κατανόηση και αυτογνωσία. Οι θεραπευτές ενσταλάζουν αυτές τις ιδιότητες σε εσάς, είτε είναι μόνο σε περιβάλλον γνωριμιών είτε εφαρμόζονται σε όλες τις πτυχές της ζωής σας.

Περιοδικό Love Η δημιουργός Anita Martin χρησιμοποίησε θεραπεία για να ενισχύσει την ταυτότητά της, να συνειδητοποιήσει ανθυγιεινά πρότυπα σχέσεων και να αποδεχτεί την ευθύνη για λάθη σχέσεων στο παρελθόν.

«Η θεραπεία αύξησε την αυτογνωσία μου και τη γνώση των δυνατοτήτων και των προκλήσεων που έχω στη χρονολόγηση», είπε στην Talkspace.

Αυτό συνέβη και για μένα. Η θεραπεία με βοήθησε να ανακαλύψω ότι η τάση μου να μην επιτρέψω στο δωμάτιο της γυναίκας να ανταποδώσει την αγάπη της για μένα δυσκολεύτηκε να ξεκινήσει μια σχέση.

Και μαθαίνοντας να χειρίζομαι τις διακοπές

Ένας θεραπευτής μπορεί να σας καθοδηγήσει προς τον λιγότερο οδυνηρό τρόπο για να χωρίσετε με κάποιον ή να ανακάμψετε μετά την απόρριψη.

Ένας από τους πελάτες του Raymond δείχνει το είδος των ζητημάτων που θέτουν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια ή πριν από τη διάλυση. Ήθελε να τερματίσει μια αγχωτική σχέση, αλλά ένιωθε ένοχος για αυτό.

γιατί είναι σημαντική η φροντίδα του εαυτού

«Ήλπιζε να ξέρει, ή να πάρει το μήνυμα κάπως», είπε ο Ρέιμοντ. «Δεν μπορούσε να κοιμηθεί, να φάει ή να δουλέψει γιατί αυτό το βάρος του είχε βαρύ βάρος. Δεν ήθελε να είναι κακός και πίστευε ότι θα την έκανε να αρρωστήσει, να την χαλάσει για άλλους άντρες στην κουλτούρα τους και να τους υποτιμηθούν οι φίλοι του. '

Ο Ρέιμοντ του έδειξε πως δεν θα διέπραξε φρικτή αμαρτία τερματίζοντας τη σχέση. Είναι τώρα ευτυχώς παντρεμένος με μια διαφορετική γυναίκα.

Σημείωση: Ίσως χρειαστείτε ξεχωριστές συμβουλές για πλοήγηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μετά από διάλυση .

Εάν έχετε διαγνωστεί με κατάθλιψη ή οποιαδήποτε άλλη ψυχική ασθένεια, θα πρέπει τελικά να ενημερώσετε τον σύντροφό σας. Οι θεραπευτές μπορούν να σας διδάξουν να το κάνετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Κάθε κατάσταση έχει συγκεκριμένες επιπτώσεις στη χρονολόγηση επίσης. Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά κλείνουν και πιστεύουν ότι κανείς δεν θα τους αγαπήσει. Εκείνοι που πάσχουν από άγχος φοβούνται την απόρριψη και την αμηχανία.

Αλλάξτε τις πεποιθήσεις σας για να μεταμορφώσετε τη χρονολόγηση σας

Οι αρνητικές πεποιθήσεις που παρεμποδίζουν τη χρονολόγηση ήταν ένα θέμα που παρατήρησα κατά τη διάρκεια των συνομιλιών μου με θεραπευτές και πελάτες. Ήταν το μεγαλύτερο πρόβλημα για μένα. Ακολουθεί μια θετική πεποίθηση για να ξεκινούν τα πράγματα (μια πεποίθηση βάσει τεκμηρίωσης σε αυτό): η θεραπεία έχει τη δύναμη να βελτιώσει τη ζωή του ραντεβού σας.