ΔΕΠΥ & Έφηβοι: Πώς να τους βοηθήσετε να αντιμετωπίσουν τους αγώνες τους

Πηδάω σε: Οι φιλοι Ακαδημαϊκοί Συναισθήματα

Σκεφτείτε πώς να ταιριάξετε - ή πώςδενεάν δεν το κάνετε - καταλαμβάνει πολύ χώρο αν είστε έφηβοι σήμερα.

Οι έφηβοι βγαίνουν από το δρόμο τους,τρόποςέξω από το δρόμο τους, για να αποφύγουν την προσέλκυση ανεπιθύμητης προσοχής και όταν αγωνίζεστε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ, η απόκρυψη σε απλή θέαση δεν είναι πραγματικά μια επιλογή. Οι περισσότεροι έφηβοι γενικά στερούνται αυτοπεποίθησης και ωριμότητας (περισσότερο για το πώς αυτό επηρεάζεται από τη ΔΕΠΥ αργότερα) για να αγκαλιάσουν τις διαφορές τους, πόσο μάλλον να τις εξηγήσουν στους φίλους τους.

ΔΕΠΥ είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που συνδέεται με αδύναμες εκτελεστικές ικανότητες. Απαιτούνται εκτελεστικές δεξιότητες για να ρυθμίζουν τα συναισθήματα , συμπεριφέρονται ανεξάρτητα, αναγνωρίζουν την ανάγκη για βοήθεια, θέτουν και επιτυγχάνουν στόχους και ξεκινούν σχεδόν οτιδήποτε. Οι μετωπικοί λοβοί του εγκεφάλου εμπλέκονται επίσης στη ΔΕΠΥ και συχνά εκδηλώνονται ως καθυστερήσεις στην ωριμότητα Ε¹Έτσι, εάν ο έφηβός σας με ΔΕΠΥ φαίνεται να έχει πολλά να μεγαλώσει, αυτό συμβαίνει στην πραγματικότητα! (Προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί, θα φτάσουν εκεί τελικά.) Τα άτομα με ΔΕΠΥ χρειάζονται περισσότερη υποστήριξη, κατανόηση και καθοδήγηση από τα άτομα που δεν έχουν ΔΕΠΥ. Εάν μπορείτε να υιοθετήσετε αυτήν την έννοια τώρα (και να δώσετε στον εαυτό σας λίγη χάρη όσο είστε σε αυτήν) θα γλιτώσετε από την απογοήτευσή σας.

Ο έφηβος με ΔΕΠΥ μπορεί να αισθάνεται απογοητευμένος, ανήσυχος και εντελώς συγκλονισμένος από την προσπάθεια που του χρειάζεται για να περάσει μια τυπική σχολική μέρα. Τα ελλείμματα στην εκτελεστική λειτουργία καθιστούν τις συνήθεις εργασίες, όπως η παρακολούθηση μιας συνομιλίας, η οργάνωση, η παραμονή στην εργασία και η ολοκλήρωση των εργασιών στο σπίτι (δηλαδή αν θυμήθηκαν να τις γράψουν σωστά και να έχουν τα απαραίτητα υλικά για να ολοκληρώσουν τις εργασίες) να μοιάζουν με τεράστιες προκλήσεις.

Και δεν έχουμε αναφέρει καν σπυράκια, περιόδους και πίεση από συνομηλίκους, πόσο μάλλον να περιηγηθούμε σε άλλα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της εφηβικής ηλικίας, όπως να μάθουμε να οδηγούμε, να πειραματιζόμαστε με ναρκωτικά/αλκοόλ ή να κάνουμε σεξ! Συνδυάστε όλα αυτά με παρορμητικότητα ADHD και τα πράγματα μπορεί να γίνουν επικίνδυνα. Αν βρεθείτε να εύχεστε η οικογένειά σας να προχωρήσει γρήγορα μέχρι το τέλος της εφηβείας, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Το να είσαι γονιός ενός εφήβου με ΔΕΠΥ δεν είναι επίσης εύκολο.

Κατά τη διάρκεια του λυκείου, οι ακαδημαϊκές και κοινωνικές προσδοκίες αυξάνονται. Οι έφηβοι έχουν περισσότερη αυτονομία και λιγότερη δομή τόσο στο σχολείο όσο και στο σπίτι και λιγότερη επίβλεψη των εκπαιδευτικών όταν πρόκειται για την ολοκλήρωση των εργασιών και την παρακολούθηση των μαθημάτων. Για τους εφήβους με ΔΕΠΥ, αυτή η νέα ανεξαρτησία μπορεί να αποτύχει και ακόμη να επιδεινώσει ορισμένα συμπτώματα της ΔΕΠΥ.

τι να κάνετε για την κατάθλιψη και το άγχος

Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε.

ΔΕΠΥ στο Λύκειο: Κοινωνική Λειτουργία

Πολλά παιδιά με ΔΕΠΥ εμφανίζουν δυσκολίες στις σχέσεις με συνομήλικους λόγω παρορμητικότητας, υπερκινητικότητας και επιθετικότητας. Οι συχνές διακοπές, η δυσκολία αντιμετώπισης της απογοήτευσης και οι κακές κοινωνικές δεξιότητες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις πρώτες φιλίες και αυτό το πρότυπο μπορεί να συνεχιστεί και στην εφηβεία.

Η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που έχουν ΔΕΠΥ έχουν λιγότερους φίλους, είναι λιγότερο πιθανό να γίνουν αποδεκτά από τους συνομηλίκους τους και είναι πιο πιθανό να βιώσουν κοινωνική απόρριψη κατά την εφηβεία τους.²

Η σημασία των σχέσεων μεταξύ συνομηλίκων αυξάνεται κατά την εφηβεία, καθώς οι έφηβοι περνούν περισσότερο από το χρόνο τους ασχολούμενοι με συνομήλικους. Η έλλειψη πρακτικής με κοινωνικές δεξιότητες στα πρώτα χρόνια μπορεί να δυσκολέψει τη δημιουργία νέων φιλιών κατά την εφηβική ηλικία.

Κάτι άλλο που πρέπει να θυμάστε είναι ο αντίκτυπος της ΔΕΠΥ στις εκτελεστικές δεξιότητες που απαιτούνται για την ωριμότητα που απαιτείται για να έχετε επιτυχημένες σχέσεις (και άλλες σημαντικές λειτουργίες). Δεν αναπτύσσονται πλήρως στον εγκέφαλο για κανέναν μέχρι τις αρχές της δεκαετίας του '20. Για άτομα με ΔΕΠΥ προσθέστε 3 έως 5 χρόνια σε αυτό το χρονοδιάγραμμα.

Δοκιμάστε αυτό: Δώστε στον έφηβό σας πολλές ευκαιρίες να συμμετάσχει σε δομημένες κοινωνικές δραστηριότητες, όπως ομαδικά αθλήματα, κλαμπ ή ομάδες νέων για να αυξήσετε τις θετικές αλληλεπιδράσεις με συνομηλίκους.

ΔΕΠΥ στο Λύκειο: Ακαδημαϊκή Λειτουργία

Τα ακαδημαϊκά προβλήματα είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό της ΔΕΠΥ, προκαλώντας συχνά τον δάσκαλο ή/και τον γονέα να αξιολογήσει τον μαθητή. Η ΔΕΠΥ σχετίζεται με κακούς βαθμούς, κακή βαθμολογία ανάγνωσης και τυποποιημένων μαθηματικών εξετάσεων, αυξημένα ποσοστά διατήρησης βαθμών, κράτησης και αποβολής και χαμηλότερα ποσοστά αποφοίτησης λυκείου.³

πώς ξέρω ότι έχω κατάθλιψη

Οι απαιτήσεις του γυμνασίου και του γυμνασίου μπορούν να προκαλέσουν επιπλέον άγχος στους μαθητές που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ. Η δυσκολία του φόρτου εργασίας αυξάνεται καθώς οι μαθητές πλησιάζουν στο λύκειο και οι νυχτερινές εργασίες συχνά αντικαθίστανται με μακροπρόθεσμες εργασίες που απαιτούν προγραμματισμό και οργανωτικές ικανότητες.

Ειδικοί τομείς δυσκολίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

ικανότητες προγραμματισμού/οργάνωσης
δεξιότητες μελέτης
δεξιότητες λήψης σημειώσεων
δοκιμασία λήψης δεξιοτήτων
κακή εκτελεστική λειτουργία

Δοκιμάστε αυτό: Η έρευνα δείχνει ότι οι ακαδημαϊκές παρεμβάσεις, όταν συνδυάζονται με φαρμακευτική αγωγή, συμπεριφορική θεραπεία και συμπεριφορικές παρεμβάσεις στην τάξη, είναι ευεργετικές για τους μαθητές που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ.⁴

Η διαμονή στην τάξη και η υποστήριξη μετά το σχολείο μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους με ΔΕΠΥ να πετύχουν. Προγραμματίστε μια συνάντηση με τη σχολική ομάδα θεραπείας για να συζητήσετε τα ακόλουθα ακαδημαϊκά καταλύματα:

παρατεταμένο χρόνο στις δοκιμές
προτιμησιακά καθίσματα
δοκιμές σε εναλλακτικό περιβάλλον
ομότιμος βοηθός στη λήψη σημειώσεων
γραπτές και προφορικές οδηγίες για εργασίες
συχνές διακοπές
ακαδημαϊκό φροντιστήριο
οργανωτικά φροντιστήρια
ημερήσιες/εβδομαδιαίες αναφορές προόδου
ένα σύνολο βιβλίων που πρέπει να κρατήσετε στο σπίτι

ΔΕΠΥ στο Λύκειο: Συναισθηματική Λειτουργία

Πολλοί έφηβοι με ΔΕΠΥ αντιμετωπίζουν άλλες δυσκολίες. Η έρευνα δείχνει υψηλά επίπεδα συννοσηρότητας μεταξύ ΔΕΠΥ και διαταραχών διάθεσης, διαταραχών άγχους και διαταραχής συμπεριφοράς.⁵Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι έφηβες γυναίκες με ΔΕΠΥ έχουν 2,5 φορές υψηλότερο κίνδυνο μείζονος κατάθλιψης από τις έφηβες χωρίς ΔΕΠΥ.⁶

Οι έφηβοι με ΔΕΠΥ χρειάζονται επιπλέον συναισθηματική υποστήριξη από τους γονείς και τους δασκάλους τους. Οι συμπεριφορές που οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί θεωρούν απογοητευτικές ή ενοχλητικές είναι οι ίδιες οι συμπεριφορές που προκαλούν άγχος και χαμηλή αυτοεκτίμηση στους εφήβους με ΔΕΠΥ. Αν αφεθούν ανεξέλεγκτες, αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να ενταθούν και να οδηγήσουν σε συμπτώματα άγχους ή καταθλιπτικών διαταραχών.

Λόγω παρορμητικότητας, η συναισθηματική ρύθμιση είναι ένας αγώνας για εφήβους με ΔΕΠΥ. Συνδυάστε αυξημένη πίεση, υψηλές ακαδημαϊκές απαιτήσεις, χαμηλές δεξιότητες κοινωνικής αλληλεπίδρασης με χαμηλές δεξιότητες συναισθηματικής ρύθμισης και όλα προσθέτουν σε εφήβους με ΔΕΠΥ που αγωνίζονται με πολυάριθμους κοινωνικο-συναισθηματικούς αγώνες κάθε μέρα.

Δοκιμάστε αυτό: Οι έφηβοι με ΔΕΠΥ χρειάζονται υποστηρικτικές σχέσεις στο σπίτι για να τους βοηθήσουν να ευδοκιμήσουν στον κόσμο.

Χρησιμοποιήστε μια προσέγγιση βασισμένη στα δυνατά σημεία-αντί να επικεντρωθείτε στη διόρθωση του λάθους, εστιάστε στο σωστό. Όταν τους πιάσετε να κάνουν κάτι σωστά, γιορτάστε το.
Βοηθήστε τον έφηβο να ανακαλύψει τις δυνάμεις και τα πάθη του και να επικεντρωθεί σε αυτά. Πολλοί δημιουργικοί και επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν ΔΕΠΥ. Ερευνήστε αθλητές και άλλους παίκτες που έχουν τη διαταραχή, ώστε ο έφηβός σας να έχει πρότυπα.
Ενισχύστε την εμπιστοσύνη υποστηρίζοντας τα ενδιαφέροντα του εφήβου σας.
Η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τον έφηβο να αντιμετωπίσει συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης και άγχους.
Χρησιμοποιήστε σαφή επικοινωνία για να συζητήσετε τα όρια και τις προσδοκίες.
Αποφύγετε την επίλυση διαφωνιών όταν είστε θυμωμένοι - περιμένετε μέχρι εσείς και ο έφηβός σας να είστε ήρεμοι για να επιλύσετε έντονα ζητήματα.
Ασχοληθείτε με σημαντικές δραστηριότητες που παρέχουν ευκαιρίες επιτυχίας.

Ενώ υπάρχουν σίγουρα κίνδυνοι για τους εφήβους με ΔΕΠΥ καθώς μεταβαίνουν στην εφηβεία και στη νεαρή ενηλικίωση, πολλοί έφηβοι συνεχίζουν να γίνονται παραγωγικοί και επιτυχημένοι ενήλικες. Η συνεχής επίγνωση των συγκεκριμένων συμπτωμάτων και των αγώνων του εφήβου σας σε συνδυασμό με θεραπεία και παρέμβαση θα βοηθήσει τον έφηβο να αντιμετωπίσει τις παγίδες σε ένα επιτυχημένο μέλλον.

Πηγές άρθρου

1. 1. Rubia, K (2007). Νευροανατομικά στοιχεία για την υπόθεση καθυστέρησης ωρίμανσης της ΔΕΠΥ. Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών Δεκέμβριος 2007, 104 (50) 19663-19664 · DOI: 10.1073 / pnas.0710329105
  2. Bagwell, C., Molina, B., Pelham Jr., W., & Hoza, B., Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας και προβλήματα στις σχέσεις με συνομήλικους: Προβλέψεις από την παιδική ηλικία στην εφηβεία,Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Childυχιατρικής Παιδιού και Εφήβου, Τόμος 40 (11), (Νοέμβριος 2001): Σελίδες 1285-1292.
  3. Loe, I., & Fedlman, H., Ακαδημαϊκά και εκπαιδευτικά αποτελέσματα των παιδιών με ΔΕΠΥ,Εφημερίδα της Παιδιατρικής Psychυχολογίας, Τόμος 32 (6), (2007): Σελίδες 643-654.
  4. Raggi, V.L. & Χρόνης, Α.Μ., Παρεμβάσεις για την αντιμετώπιση της ακαδημαϊκής βλάβης των παιδιών και των εφήβων με ΔΕΠΥ,Clinical Child Family Psychology Review, (2006), 9: 85.
  5. Spencer, T., ADHD and Comorbidity in Childhood,Εφημερίδα της Κλινικής Psychυχιατρικής, Τόμος 67 (8), (2006): Σελίδες 27-31.
  6. Biederman, J., et al, New Insights Into the Comorbidity Between ADHD and Major Depression in Adolescent and Young Adultemaes,Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδικής και Εφηβικής iatυχιατρικής, Τόμος 47 (4), (Απρίλιος 2008): Σελίδες426-434.