8 τρόποι να είσαι ανύπαντρος είναι υπέροχος για την ψυχική σου υγεία

Ελκυστικός μαύρος που κάνει την άσκηση στο ηλιοβασίλεμα

Ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα: Το να είσαι ανύπαντρος δεν σημαίνει ότι θα είσαι για πάντα μόνος. Εάν τίποτα άλλο, το να είσαι ανύπαντρος είναι μια μαθησιακή εμπειρία - μια τυχαία που είναι καλή για την ψυχική σου υγεία, είτε το πιστεύεις είτε όχι.



Γι 'αυτό, σταματήστε να τονίζετε πάνω από αυτά που φαινομενικά ατελείωτα (και κλισέ) «ΕΓΩ ΕΙΝΑΙ ΝΑΙ!» δημοσιεύει όλα τα κοινόχρηστα στο Instagram και αρχίστε να εκτιμάτε τα οφέλη της ενιαίας ζωής. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που το να είσαι ανύπαντλος είναι πραγματικά ωφέλιμο για την ψυχική σου ευεξία.





1. Μπορείτε να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Η οδήγηση σόλο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να γνωρίσετε την πραγματική αγάπη της ζωής σας - εσείς! Το να έχεις έναν σύντροφο είναι ωραίο και όλα, αλλά μερικές φορές μπορεί να σε κάνει να ξεχάσεις τον αληθινό εαυτό σου. Ξοδεύοντας μόνο χρόνο, έχετε την ευκαιρία να είστε ενδοσκοπικοί.

ορισμός συμβούλου ψυχικής υγείας

Γνωρίστε τις βασικές σας τιμές. Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που σας κάνουν να χαμογελάσετε, τους ανθρώπους που αγαπάτε και τα πράγματα που σας κάνουν να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί. Θυμηθείτε τι κάνει την καρδιά σας να αισθάνεται γεμάτη και ποια επιτεύγματα έχετε επιτύχει μόνοι σας που σας κάνουν να νιώθετε περήφανοι.



2. Μπορείτε να μάθετε πώς να είστε άνετοι όταν είστε μόνος.

Κατά τη γνώμη μου, αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που μπορείτε να μάθετε. Το να είσαι μόνος δεν πρέπει να είναι το ίδιο πράγμα να είσαι μόνος ! Ενώ βρίσκεστε σε μια σχέση, είναι εύκολο να συνηθίσετε να έχετε πάντα κάποιον γύρω σας και η προσαρμογή στην ενιαία ζωή μπορεί να είναι δύσκολη. Η κοινωνία μας προγραμματίζει να πιστεύουμε ότι το να κάνουμε πράγματα μόνοι είναι κακό ή ενοχλητικό. Δεν είναι! Στην πραγματικότητα, είναι ενδυναμωτικό. Μόλις κατακτήσετε την τέχνη του να είστε μόνος σας άνετα, πολλές πόρτες θα ανοίξουν για εσάς και, στη συνέχεια, ακόμη και να βγείτε μόνοι σας για δείπνο δεν θα μοιάζουν καθόλου!

3. Μπορείτε να εξερευνήσετε νέα ενδιαφέροντα.

Είναι εύκολο να μπείτε σε μια ρουτίνα με τον σύντροφό σας και να πέσετε σε μια συνήθεια να κάνετε το ίδιο παλιό παλιό (Netflix και takeout, καθένας;) Μόνο σας, μπορείτε να ακολουθήσετε ενδιαφέροντα και χόμπι που πάντα θέλετε να δοκιμάσετε αλλά όχι επειδή ο σύντροφός σας σας κράτησε πίσω ή δεν ήθελε να το δοκιμάσετε μαζί σας.

Ξέρεις τι? Τώρα μπορείτε να το δοκιμάσετε μόνοι σας! Μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό στην αρχή, αλλά είναι καλό να βγείτε ένα βήμα έξω από τη ζώνη άνεσής σας - για να μην αναφέρουμε, μπορεί να είναι απίστευτα ικανοποιητικό!

4. Ελάτε πρώτα.

Συμβιβασμός? Τι είναι αυτό? Είναι όλα για σένα, μωρό μου! Σε μια σχέση, βασικά αναμένεται να βάλεις τον σύντροφό σου πρώτο, αλλά αν είσαι ανύπαντρος, θα είσαι λίγο εγωιστής, γιατί έρχεσαι πρώτος! Τέλος, μπορείτε να απολαύσετε όλα αυτά τα πράγματα αυτοεξυπηρέτησης που έχετε ακούσει. Φροντίστε τον εαυτό σας, περιποιηθείτε τον εαυτό σας και μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας . Δεν χρειάζεται πλέον να διαφωνείτε για το τι πρόκειται να κάνετε για δείπνο ή να παρακολουθήσετε στην τηλεόραση.

5. Μπορείτε να παίξετε το γήπεδο.

Τώρα ήρθε η ώρα σας να εξερευνήσετε το να βρίσκεστε με διαφορετικούς τύπους ατόμων - ακόμη και τύπους που συνήθως δεν θα χρονολογείτε - για να δείτε τι μπορεί να σας αρέσει ή να μην σας αρέσει. Θα πρέπει να το κάνετε αυτό ειδικά αν έχετε μια πολύ μακροχρόνια σχέση ή έχετε σχέσεις με τον ίδιο τύπο ατόμου (αν θέλετε σαν εμένα, μια σειρά από επίδοξους μουσικούς). Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις προτιμήσεις σας - με ποιον ταιριάζετε καλά και με ποιον όχι. Η γνωριμία με διαφορετικούς τύπους ανθρώπων μπορεί να σας βοηθήσει στην ανάπτυξη υγιών σχέσεων στο μέλλον.

6. Μπορείτε να εξερευνήσετε τη σεξουαλικότητά σας.

Ας υποθέσουμε ότι ο προηγούμενος συνεργάτης σας δεν άρεσε σε κάποιο είδος που πραγματικά θέλατε να εξερευνήσετε. Λοιπόν, αυτή είναι η ευκαιρία σας να βρείτε κάποιον με τα ίδια σεξουαλικά ενδιαφέροντα με εσάς και να δοκιμάσετε νέα πράγματα. Απολαύστε τη σεξουαλική ελευθερία που έχει το να είσαι άγαμος. Ακόμα κι αν δεν κάνετε σεξ με σύντροφο (ή συνεργάτες), μπορείτε να εξερευνήσετε τη σεξουαλικότητά σας σόλο. Ο αυνανισμός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μάθετε τι σας φαίνεται καλό, οπότε μπορείτε αργότερα να μεταφέρετε αυτές τις πληροφορίες σε έναν σύντροφο. Θυμάμαι, το σεξ είναι καλό για την ψυχική σας υγεία !

7. Μπορείτε να έχετε ισχυρότερες φιλίες.

Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε βιώσει την περίπτωση του εξαφανισμένου φίλου - εκείνου που είναι MIA ενώ βρίσκεται σε σχέση επειδή έβαλαν τον σύντροφό τους πριν βάλουν τους φίλους τους. Ίσως να είσαι ένοχος ότι είσαι αυτός ο φίλος. Λοιπόν, το να είσαι ανύπαντλος σου δίνει περισσότερο χρόνο να αφιερώσεις στις φιλίες σου και ακόμη περισσότερο χώρο στην καρδιά σου για αυτές. Μπόνους: η έρευνα δείχνει ότι Η ισχυρή φιλία μειώνει ορισμένους κινδύνους για την υγεία σαν υψηλή αρτηριακή πίεση!

επιλογές θεραπείας για διπολική διαταραχή

8. Είναι πιο πιθανό να είστε σωματικά δραστήριοι.

Εάν δεν έχει τρυπηθεί αρκετά στο κεφάλι σας ακόμα, η άσκηση είναι εξαιρετικά ευεργετική για την ψυχική υγεία , λοιπόν, προχωρήστε και πάρτε μια ραντεβού σε ένα μάθημα γυμναστικής! Οι μελέτες δείχνουν ότι οι μεμονωμένοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να ασκούν τακτικά και πληρούν το συνιστώμενο ποσό εβδομαδιαίας σωματικής άσκησης. Πάρτε αυτό, παντρεμένοι!

Σε όλους τους μεμονωμένους φίλους μου εκεί έξω, ελπίζω να αισθάνεστε καλύτερα για την κατάσταση της σχέσης σας τώρα. Το να πετάς σόλο δεν είναι τίποτα να ντρέπεται, και με όλα τα οφέλη που συνοδεύουν τη μοναδική ζωή, ποιος δεν θα ήθελε να μείνει μόνος του για λίγο;