Όταν η οικογένειά σας παρουσιάζει πολιτική μετά την εκλογή κατά τη διάρκεια των ευχαριστιών

Θα συμβεί. Προσεύχεστε όχι, αλλά είναι αναπόφευκτο.

Κατά τη διάρκεια των Ευχαριστιών, ένας από τους συγγενείς σας πρόκειται να αναδείξει την πολιτική μετά την εκλογή. Εάν τα μέλη της οικογένειάς σας έχουν αντίθετες πολιτικές απόψεις, αυτό θα μπορούσε να είναι η αρχή μιας φοβερής βραδιάς. Ο ενοχλημένος θείος σας μπορεί να πει ότι ο Τραμπ δεν είναι τόσο κακός, κάτι που ωθεί την εξίσου ενοχλητική θεία σας να διαφωνήσει για το πώς ο θείος σας μισεί τις γυναίκες.

Λίγα λεπτά αργότερα όλοι φωνάζουν και διαφωνούν για ζητήματα και άτομα για τα οποία είστε άρρωστοι να ακούσετε: Τραμπ, το υπουργικό συμβούλιο του, Χίλαρι, τα email της, το εκλογικό κολέγιο, Bernie Sanders, Obamacare, 2020 και πολλά άλλα. Υπάρχει πιθανότητα κάποιος να σας σχοινίσει και να σας πιέσει να λάβετε θέση μπροστά σε όλη την οικογένεια.

Τι κάνεις? Πώς χειρίζεστε την κατάσταση και το άγχος;

Στο Talkspace συνεργαζόμαστε με περισσότερους από 1.000 θεραπευτές που έχουν καθοδηγήσει τους πελάτες σε αυτήν την κατάσταση. Μερικοί από αυτούς μπορεί να συνομιλούν με τους πελάτες τους για την ημέρα των ευχαριστιών καθώς διαβάζετε αυτήν την ανάρτηση.

Εδώ είναι μερικές από τις συμβουλές τους για να το κάνουν μέσω ενός δείπνου των Ευχαριστιών που είναι πιθανό να γίνει περισσότερο σαν μια τέταρτη προεδρική συζήτηση από μια ωραία οικογενειακή επανένωση:

20 mg πρόσθετης ουσίας παρατεταμένης αποδέσμευσης

Ρυθμίστε εκ των προτέρων ορισμένους κανόνες ημέρας των ευχαριστιών

Εάν είστε σε θέση όπου μπορείτε να κάνετε όλους να συμφωνήσουν να μην μιλήσουν για την πολιτική μετά την εκλογή κατά τη διάρκεια των Ευχαριστιών, ασκήστε αυτήν την εξουσία. Ακολουθούν μερικά λιγότερο διχαστικά ποπ κουλτούρα και πολιτικά θέματα που μπορείτε να προτείνετε:

διαγνωστικά κριτήρια για μείζονα καταθλιπτική διαταραχή

• Οι μη πολιτικές τηλεοπτικές εκπομπές, ταινίες και ντοκιμαντέρ για τους οποίους μιλούσαν όλοι: Stranger Things, The Crown, Game of Thrones, Westworld, Magical Beasts κ.λπ.
• Κουτσομπολιό διασημοτήτων: Ποια ήταν τα πιο φρέσκα μέρη των AMA;
• Τι συνέβη στους turduckens;
• Ποιο επιδόρπιο των Ευχαριστιών είναι καλύτερο;

Εάν μιλούν για αυτό ούτως ή άλλως, αλλάξτε το θέμα ή περπατήστε μακριά

Εάν είναι σαφές ότι μια πολιτική συνομιλία βρίσκεται στο τραπέζι, μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε το θέμα. Οι άνθρωποι θα γνωρίζουν τι κάνετε, αλλά είναι εντάξει. Σπρώξε μπροστά!

Κατά τη διάρκεια της βραδιάς όπου οι άνθρωποι είναι μακριά από το τραπέζι και μιλούν σε ομάδες, είναι εντάξει να απομακρυνθείτε από τις πολιτικές συνομιλίες. Εάν είστε ευγενικοί για αυτό, η οικογένειά σας πρέπει να το καταλάβει.

Γεμίστε τα στόματά τους γεμάτα φαγητό

Θα είναι δύσκολο για το ξάδερφό σου να φωνάζει το #BoycottHamilton όταν το στόμα της είναι γεμάτο γαλοπούλα. Εάν εστιάζετε στο να κάνετε την οικογένειά σας να γεμίζει τα πρόσωπά τους, δεν θα έχουν τόσο πολύ χρόνο να μιλήσουν και να εκτρέψουν διχαστικές πολιτικές απόψεις.

Μπορείτε να κάνετε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι από αυτό. Τη στιγμή που κάποιος λέει κάτι ευμετάβλητο, μεταδίδει περισσότερο φαγητό σε αυτούς. Εάν μπορείτε να κρατήσετε τα στόματά τους γεμάτα το μεγαλύτερο μέρος της βραδιάς, κερδίζετε!

Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε την πολιτική, γίνετε πολιτικοί

Ανεξάρτητα από το πόσο πολύ σας ενοχλούν οι πολιτικές απόψεις ενός μέλους της οικογένειας, δεν χρειάζεται να καλείτε ονόματα, προσβολές ή απειλές. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να υποχωρήσετε από μια πολιτική συζήτηση, θυμηθείτε ότι μπορείτε να κάνετε την άποψή σας χωρίς να βλάψετε.

«Προσπαθήστε να ακούσετε τα μέλη της οικογένειάς σας χωρίς την πρόθεση να απαντήσετε ή να αντικρούσετε», δήλωσε ο θεραπευτής Talkspace Άλαν Χαντ . 'Ακούστε τους με την πρόθεση να τους αφήσετε να αισθάνονται ότι ακούγονται και σε μια προσπάθεια να κατανοήσουν καλύτερα τις προοπτικές τους.'

Σκεφτείτε πέρα ​​από την πολιτική και την ημέρα των ευχαριστιών, εξετάστε τις σχέσεις

Όταν ενδιαφέρεστε για κάποιον, η σχέση σας μαζί του θα ξεπεράσει την πολιτική. Οι πολιτικές απόψεις είναι μόνο ένα μικρό μέρος του ποιοι είναι τα μέλη της οικογένειάς σας.

Πριν πείτε κάτι που μπορεί να μετανιώσετε, σκεφτείτε την οικογενειακή σχέση στο σύνολό της. Θεραπευτής του Talkspace Jor-El Caraballo συνέστησε να θέσετε στον εαυτό σας αυτήν την ερώτηση: «Πώς θέλω αυτή η σχέση να μοιάζει να προχωράει;»

Οι ενέργειές σας κατά τη διάρκεια των Ευχαριστιών έχουν συνέπειες πέρα ​​από αυτήν την ημέρα. Θυμηθείτε αυτό όταν είστε στα πρόθυρα να αφήσετε τα συναισθήματά σας να πάρουν το καλύτερο από εσάς.

Θυμηθείτε τι είναι πραγματικά η ημέρα των ευχαριστιών: Είναι ευγνώμων

Κανείς από εμάς δεν είμαστε ευγνώμονες για το φοβερός εκλογικός κύκλος υπομείναμε, οπότε γιατί το αναφέραμε κατά τη διάρκεια των Ευχαριστιών; Σκεφτείτε για αυτό που είστε ευγνώμονες.

πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεκινήσει ο adderall

Υπάρχουν οφέλη για την ψυχική υγεία στην ευγνωμοσύνη, οπότε αυτό θα είναι πολύ καλύτερο για εσάς από το να θυμώνετε για την πολιτική. Η ευγνωμοσύνη μπορεί αύξηση της ευτυχίας και καταπολέμηση των αρνητικών συναισθημάτων . Δοκίμασέ το!