Τι είναι η κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας;

Φανταστείτε κάποιον που φαίνεται να ζει μια τέλεια ζωή. Έχει μια εξαιρετική δουλειά, έναν στοργικό και υποστηρικτικό σύντροφο και πολλή διασκέδαση εκτός της δουλειάς. Η έγκαιρη πρόσβαση στο γραφείο δεν είναι πρόβλημα και είναι ένας από τους πιο παραγωγικούς υπαλλήλους της εταιρείας της.

Υπάρχει όμως ένα πρόβλημα: είναι άθλια, δεν μπορεί να αντλήσει ευτυχία από οτιδήποτε άλλο. Επειδή ζει με κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας, είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να καταλάβουν πώς κάτι μπορεί να είναι λάθος.

Καθορισμός κατάθλιψης υψηλής λειτουργίας

Όπως πολλές ασθένειες, η κατάθλιψη υπάρχει σε ένα φάσμα, με βαθμούς σοβαρότητας που κυμαίνονται από ήπια έως εξουθενωτική. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας συνήθως μετρούν τον αντίκτυπο της πάθησης αξιολογώντας το επίπεδο λειτουργίας. Στο χαμηλότερο σημείο είναι αυτό που πολλοί θεραπευτές και πάσχοντες αναφέρονται ως « κατάθλιψη κατάθλιψη , 'Μια κατάσταση όπου κανείς δεν μπορεί να καθυστερήσει μια δουλειά, να διατηρήσει βασική υγιεινή, να σηκωθεί από το κρεβάτι ή να δεσμευτεί για οποιαδήποτε σχέση.

Η αντίθετη παράμετρος είναι η κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας, μια μορφή της ασθένειας που δεν είναι αρκετά έντονη ώστε να επηρεάσει αισθητά την ικανότητα εκτέλεσης καθημερινών ευθυνών όπως η εργασία και οι οικιακές εργασίες. Παρ 'όλα αυτά, η κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας μπορεί να έχει κάτι παρόμοιο συμπτώματα όπως οποιαδήποτε άλλη μορφή της διαταραχής, όπως:

• Επίμονη θλιβερή, ανήσυχη ή «κενή» διάθεση
• Συναισθήματα απελπισίας ή απαισιοδοξίας
• Ευερέθιστο
• Αισθήματα ενοχής, αναξιολόγησης ή αδυναμίας
• Απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης σε χόμπι και δραστηριότητες
• Μειωμένη ενέργεια ή κόπωση
• Αίσθημα ανησυχίας ή δυσκολία καθισμένος
• Αλλαγές όρεξης και / ή βάρους
• Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας
• Πόνοι ή πόνοι, πονοκέφαλοι, κράμπες ή πεπτικά προβλήματα χωρίς σαφή φυσική αιτία

Τα άτομα με κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας είναι μερικές φορές ικανά να κρύψουν αυτά τα συμπτώματα, είπε Θεραπευτής Talkspace Samantha White . Αυτοί οι πάσχοντες ανησυχούν για άλλους που ανακαλύπτουν την ασθένειά τους.

Υψηλή λειτουργική κατάθλιψη έναντι δυσθυμίας

Τα άτομα με ψυχική ασθένεια συχνά επινοούν ανεπίσημους όρους για να περιγράψουν τις εμπειρίες τους. Μερικές φορές αυτές οι νέες φράσεις αλληλεπικαλύπτονται με καθιερωμένες διαγνώσεις.

«Κατά τη γνώμη μου ως ψυχοθεραπευτής, η κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας είναι ένας ποπ ψυχολογικός όρος για αυτό που είναι κλινικά γνωστό ως δυσθυμία», έγραψε η Annie Wright σε ένα άρθρο στο The Mighty. Οι ψυχιατρικές ενώσεις έχουν επίσης αναφερθεί τόσο στη δυσθυμία όσο και στην κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας ως επίμονη καταθλιπτική διαταραχή ή χρόνια κατάθλιψη.

Παρά τις πολλές ομοιότητες, δεν είναι ακόμη σαφές εάν η δυσθυμία και η κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας είναι ακριβώς τα ίδια. Οι άνθρωποι εξακολουθούν να δίνουν τον ορισμό του τελευταίου.

Λαμβάνοντας υπόψη τους όρους που χρησιμοποιούνται για τη διαφοροποίηση των διαταραχών της διάθεσης, η κυκλοθυμική είναι δυσθυμική ως

Συσχέτιση κατάθλιψης υψηλής λειτουργίας με επιτυχία, φιλοδοξία και τελειότητα

Η ετικέτα «κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας» δεν προβλέπει μια ακμάζουσα σταδιοδρομία ή επιπλέον ζητήματα ψυχικής υγείας. Τα άτομα με αυτόν τον τύπο κατάθλιψης, ωστόσο, είναι πιθανό να είναι επιτυχημένα, φιλόδοξα, τελειομανικά, μόνα ή ανήσυχα. Αυτά τα χαρακτηριστικά σχετίζονται συχνά με την καταθλιπτική σκέψη και συμπεριφορά. Η Ράιτ προσέφερε μερικά παραδείγματα στο έργο της σχετικά με την κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας:

• Αδυσώπητη αυτοκριτική και αμφιβολία
• Αίσθημα ενοχής και ανησυχίας για το παρελθόν και το μέλλον
• Αναζητώντας τελειότητα στην εργασία και τη ζωή
• Αδυναμία ανάπαυσης και επιβράδυνσης
• Αναστατωμένος από μικρά ζητήματα

Όταν οι άνθρωποι είναι φιλόδοξοι και περιμένουν πολλά από τον εαυτό τους, μπορούν να αισθάνονται κατάθλιψη όταν υπολείπονται των παράλογων στόχων. Αυτή είναι η φύση της τελειομανίας. Τίποτα δεν είναι αρκετά. Υπάρχει ένα άγχος για το αν θα είναι σε θέση να αποκτήσουν ό, τι θέλουν - ή αν είναι αρκετά καλοί για να αξίζουν τις επιθυμίες τους. Ο τρόπος ζωής που βασίζεται στην καριέρα μπορεί να αναπαράγει τη μοναξιά και την απογοήτευση.

Θεραπευτής Erika Martinez περιέγραψε ένα αμάλγαμα πελατών με κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας ως επιτυχημένους επαγγελματίες που αισθάνονται άδειοι και ανεκπλήρωτοι.

«Έρχονται σπίτι αργά σε ένα άδειο σπίτι ή σε μια οικογένεια που έχει ήδη κοιμηθεί», είπε ο Martinez. Άγχος και εξουθένωση και μπορεί να συμβάλει σε αυτόν τον τύπο κατάθλιψης.

Η πρόκληση της ζωής με κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας

Παρά την ικανότητά τους να διατηρούν σχέσεις, μπορεί να είναι δύσκολο για άτομα με κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας να λάβουν υποστήριξη. Επειδή τα συμπτώματά τους δεν επηρεάζουν σημαντικά τη συμπεριφορά, οι φίλοι, οι συνεργάτες και τα μέλη της οικογένειάς τους συχνά δεν καταλαβαίνουν ή πιστεύουν ότι υπάρχει σοβαρή ασθένεια.

«Επειδή μπορώ να δουλέψω με πλήρη απασχόληση και να κάνω καλά, να έχω το δικό μου σπίτι και να φροντίζω τα πάντα, οι άνθρωποι υποτιμούν πόσο βαθιά παλεύω και πόσο δύσκολο είναι να λειτουργήσω μερικές ημέρες», δήλωσε η Christine Dolan, μέλος του Huffington Δημοσίευση κοινότητας τρόπου ζωής που ανοίχτηκε για την κατάστασή της. «Είναι αρκετά δύσκολο να το κρατάς μαζί, αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν ξέρεις ότι οι άνθρωποι σε εσφαλμένα κρίνουν και δεν σου δίνουν πίστωση μόνο για να σηκωθείς από το κρεβάτι».

Μερικές φορές άνθρωποι όπως ο Ντόλαν αντιμετωπίζουν στίγμα που τους κάνει να αισθάνονται σαν η διαταραχή τους να μην είναι νόμιμη. Είναι εύκολο να βασιστεί κανείς στη συμπεριφορά και να παραβλέψει τις λεπτές μορφές στο συναίσθημα και τη σκέψη.

Γιατί η κατάθλιψη με υψηλή λειτουργικότητα μπορεί να είναι πιο δύσκολη στη θεραπεία από άλλες μορφές

Με την πρώτη ματιά φαίνεται ότι η κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας θα ήταν - εξ ορισμού - πιο θεραπευτική από τις σοβαρές μορφές της διαταραχής. Παρ 'όλα αυτά, οι θεραπευτές αντιμετωπίζουν συχνά μοναδικές προκλήσεις όταν εργάζονται με χρόνια καταθλιπτικούς πελάτες.

Είναι ευκολότερο για τους επαγγελματίες της ψυχικής υγείας να σημειώνουν πρόοδο σε ασθενείς με κατάθλιψη με χαμηλότερη λειτουργία, είπε θεραπευτής Asta Klimaite , επειδή οι στόχοι τείνουν να είναι απλοί και συγκεκριμένοι. Εάν ένας πελάτης με αναπηρία κατάθλιψη δεν μπόρεσε να φύγει από το διαμέρισμά του, μπορεί να κάνει σημαντικά βήματα πηγαίνοντας σε ένα μανάβικο. Αλλά τι γίνεται με ένα ολοκληρωμένο στέλεχος του οποίου η επιθυμία είναι να είναι «ευτυχισμένος;» Λαμβάνοντας υπόψη ένα τόσο αόριστο αποτέλεσμα, μπορεί να είναι δύσκολο για τους συμβούλους και τους πελάτες να θέσουν συγκεκριμένους, εφαρμόσιμους στόχους.

ποιο από τα παρακάτω περιγράφει τον κύκλο μιας καταχρηστικής σχέσης;

Τα άτομα με δυσθυμία είναι λιγότερο πιθανό να αναζητήσουν θεραπεία. Μερικές φορές δεν συνειδητοποιούν ότι τα συμπτώματά τους προέρχονται από ψυχική ασθένεια. Άλλοι κατανοούν την κατάσταση αλλά δεν θέλουν βοήθεια ή πιστεύουν ότι η διαταραχή τους δεν δικαιολογεί ανησυχία.

Προέλευση του όρου και άνοδος στη δημοτικότητα

Οι χρήστες του Διαδικτύου έχουν εισαγάγει τη φράση, «κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας», ήδη από το 2004, σύμφωνα με δεδομένα από το Google Trends. Η ημερομηνία της πρώτης προσωπικής χρήσης της είναι άγνωστη, αλλά τόσο οι πελάτες όσο και οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας ανέφεραν πιθανώς την ετικέτα πολύ πριν από το 2004.

Η δημοτικότητα του όρου αυξήθηκε τον Απρίλιο του 2016 και έκτοτε έχει γίνει κοινή.

«Πιστεύω ότι πιθανότατα επειδή υπήρχε μεγαλύτερη χρήση του όρου από τα μέσα ενημέρωσης,« υψηλής λειτουργίας », σε ιστολόγια, δημοσιεύσεις στα κοινωνικά μέσα και βίντεο», θεωρούσε ο Martinez. «Αντηχεί πραγματικά και μιλάει σε αυτό που βιώνουν πολλοί νεαροί ενήλικες στα 20 και στις 30 τους στην τρέχουσα φάση της ζωής τους».

Πώς η ετικέτα «Υψηλής λειτουργίας κατάθλιψη» βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το στίγμα

Επειδή υπάρχει ακόμα ένα στίγμα που συνδέεται με την ψυχική ασθένεια, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, εκείνοι που υποφέρουν μερικές φορές δεν αισθάνονται άνετα με επίσημες διαγνώσεις όπως «κλινική κατάθλιψη» ή «μείζονα καταθλιπτική διαταραχή». Η χρήση όρων όπως η «κατάθλιψη υψηλής λειτουργίας» μπορεί να είναι προτιμότερη επειδή τέτοιες ετικέτες δεν ακούγονται τόσο επαχθείς ή σοβαρές.

«Νομίζω ότι η ύπαρξη ανεπίσημων διαγνώσεων βοηθά στην απομάκρυνση του στίγματος από την ψυχική ασθένεια», είπε θεραπευτής Kimberly Hershenson . «Μερικοί πελάτες προτιμούν όρους όπως« χρόνια ανησυχία »αντί για« άγχος », για παράδειγμα, επειδή αισθάνονται ότι παλεύουν με ένα ζήτημα αντί να είναι ψυχικά άρρωστοι.

Ανεξάρτητα από τις ετικέτες ή τη διάκριση, αυτό που έχει σημασία είναι τα άτομα με οποιαδήποτε μορφή κατάθλιψης να καταλάβουν ότι δεν έχουν τίποτα να ντρέπονται. Υψηλής λειτουργίας ή όχι, οποιοσδήποτε έχει πρόβλημα ψυχικής υγείας αξίζει επαγγελματική βοήθεια και υποστήριξη από τα αγαπημένα του πρόσωπα.

Σημείωση: Αναχώρηση Η έκθεση του Engadget σχετικά με τη θεραπεία γραπτών μηνυμάτων που περιλαμβάνει κάλυψη του Talkspace.