Αυτό είναι το άγχος στο σώμα σας (ένα γράφημα)
Επειδή απολαύσατε πραγματικά την ανάρτησή μας, Πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα μας Αποφασίσαμε να ακολουθήσουμε ένα για το Άγχος. Ας το κάνουμε λοιπόν!
Όταν σκέφτεστε για το άγχος, αρχίζετε να αισθάνεστε λίγο άγχος, ελαφρώς άβολα και ίσως λίγο ιδρωμένος; Εάν ναι, αυτό είναι εντάξει. Σύμφωνα με το WebMD.com: «Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα που βιώνει ο καθένας κατά καιρούς. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άγχος, ή νευρικοί, όταν αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα στη δουλειά, πριν κάνουν μια δοκιμή ή λαμβάνουν μια σημαντική απόφαση. '
διάσημοι άνθρωποι με διαταραχή φάσματος αυτισμού
Ωστόσο, Αγχώδεις διαταραχές είναι πολύ διαφορετικά. Γιατι αυτοιμπορεί να προκαλέσει δυσφορία που είναι αρκετά σημαντική ώστε να επηρεάσει την ικανότητα ενός ατόμου να συνεχίσει την καθημερινή ζωή, θεωρούνται σοβαρές μορφές ψυχικής ασθένειας.
Εάν τα ανήσυχα συναισθήματα προκαλούνται συνήθως από κάτι συγκεκριμένο, όπως μια σκανδάλη, μια διαταραχή άγχους μπορεί να αφήσει ένα άτομο να παραλύεται από φόβο και συντριπτική ανησυχία χωρίς την παρουσία σκανδάλης, γεγονός που καθιστά μια πολύ πιο δύσκολη διαταραχή στη θεραπεία. Σχεδόν τα 2/3 του ενήλικου πληθυσμού με διαταραχές άγχους - που αποτελούνται από περίπου 57 εκατομμύρια άτομα - είναι γυναίκες.
Περισσότερο από το να δημιουργείτε άγχος και να τροφοδοτείτε παράλογα συναισθήματα, το άγχος μπορεί πραγματικά να σας επηρεάσει φυσικά. Επιπλέον, σύμφωνα με Υγεία του Χάρβαρντ :
«Το άγχος ήταν τώραεμπλέκεται σε πολλές χρόνιες σωματικές ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, χρόνιες αναπνευστικές διαταραχές και γαστρεντερικές παθήσεις. Όταν τα άτομα με αυτές τις διαταραχές έχουν μη θεραπευμένο άγχος, η ίδια η ασθένεια είναι πιο δύσκολη στη θεραπεία, τα σωματικά τους συμπτώματα γίνονται χειρότερα και σε ορισμένες περιπτώσεις πεθαίνουν νωρίτερα. '
Έτσι, για να ακολουθήσετε το κυνήγι, σας δίνουμε τα ακόλουθα εξαιρετικά ενημερωτικά infographic σχετικάΤι άγχος κάνει στο σώμα σας, ευγενική προσφορά των φίλων μας στο HuffPo .
Τι άγχος μπορεί να κάνει στο σώμα σας
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει σε ανήσυχα επεισόδια:
- Ο λαιμός σας μπορεί να αισθάνεται ξηρός και σφιχτός λόγω των υγρά που διασκορπίζονται διαφορετικά
- Μια αντανακλαστική αντίδραση που προκαλείται από άγχος θα έκανε τους μυς σας να αισθάνονται τεταμένοι
- Μπορεί να φαίνετε πιο ανοιχτόχρωμοι ή να ξεπλύνετε λόγω της αυξημένης ροής του αίματος
- Το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να αυξηθεί καθώς το ήπαρ θα παράγει περισσότερη γλυκόζη σε απόκριση σε υψηλότερα επίπεδα αντιφλεγμονώδους κορτιζόλης
Η ταλαιπωρία από άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επιδεινώσει τη σωματική σας υγεία και να οδηγήσει σε χρόνιες παθήσεις. Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του άγχους μπορεί να έχουν καταστροφικές επιπτώσεις στα καρδιακά, αναπνευστικά, πεπτικά, ανοσοποιητικά και νευρικά μας συστήματα.
πώς να ξέρετε εάν είστε διπολικοί
Εάν αντιμετωπίζετε ήπιο ή σοβαρό άγχος, σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε σε έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας για πλήρη αξιολόγηση - και ως συνήθως, η διαδικτυακή θεραπεία Talkspace είναι εδώ για να σας βοηθήσει!
Γεια σου! Σας άρεσε αυτό που μόλις διαβάσατε; Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να έχετε την ευκαιρία να κερδίσετε το εβδομαδιαίο δώρο βιβλίων μας !:
